Tutorial Variasi RUNNING SKIP Untuk Pemula

Hi Active People🏃‍♂‍🏃‍♀‍,
Pada video kali ini akan dijelaskan tutorial cara melakukan gerakan dari running skip. Jika kalian sudah menguasai gerakan normal atau regular bounce kalian bisa mencoba gerakan Running Skip. '
Perbedaan gerakan dari normal dan running skip adalah jika gerakan normal, Kita melompat dengan 2 kaki secara bersamaan. Gerakan running skip ini seperti kita berlari kecil-kecil. Sedangkan untuk persamaan terletak pada ritmenya.
Gerakan ini cocok sekali buat teman-teman yang baru memulai belajar skipping karena gerakannya bisa dipelajari dengan cepat. Jika kalian sudah lancar gerakan running skip ini merupakan Dasar untuk kalian bisa melakukan variasi gerakan lain, seperti Boxer Skip, High Knees, Butt Kicks, dan variasi lainnya. Jadi mengapa Kita tidak mencobanya.
Jika sudah tonton videonya, Yuk Kita langsung praktekkan Guys😄
TimeStamps:
00:00 - Pembukaan Video
01:11 - Tips Covid -19
02:57 - Memvisualkan Lompatan Running Skip
03:52 - Memvisualkan Skipping Tanpa Tali
04:30 - Praktek Bertahap
06:35 - Variasi Running Skip
07:19 - Penutupan
LINK PEMBELIAN SKIPPING ACTIVE JUMP ROPE⬇️⬇️
⭐ACTIVE PVC JUMP ROPE dan difollow juga Tokonya Guys😊
SHOPEE ►► shopee.co.id/product/28032843...
TOKOPEDIA ►► www.tokopedia.com/activeid/ac...
Bagi yang sudah nonton, Jangan Lupa Klik Tombol LIKE👍, SHARE ke Teman-teman Kalian, SUBSCRIBE, dan Klik LONCENG🔔 Untuk Menerima PEMBERITAHUAN VIDEO YANG BARU.😉
Bagi Teman-teman Semua yang sudah Like, Share, dan Subscribe, Terima Kasih Banyak dan Semoga kalian Sukses.🙏
Bantu Support Channel Ini Dengan SUBSCRIBE Channel ini ► bit.ly/302m40c
FOLLOW Always Active:
INSTAGRAM ► / alwaysactiv. .
FACEBOOK ► / alwaysactiveid
Tonton video lainnya:⬇️⬇️
⭐Tutorial MIKE TYSON SQUAT JUMP SKIPPING ► • Tutorial MIKE TYSON SQ...
⭐REKOMENDASI TALI SKIPPING TERBARU DARI ALWAYS ACTIVE | Review + Quick Tips ► • REKOMENDASI TALI SKIPP...
⭐13 MANFAAT SKIPPING YANG BANYAK BELUM KALIAN KETAHUI | VLOG 03 ► • 13 MANFAAT SKIPPING YA...
⭐YANG TERJADI JIKA SKIPPING 5 MENIT SETIAP HARI SELAMA 1 BULAN FULL ► • YANG TERJADI JIKA SKIP...
⭐COBA LATIHAN PEMULA MENINGGIKAN BADAN YUK | Peregangan + Skipping ► • COBA LATIHAN PEMULA ME...
Editor & Cameraman ► Alvin Sentosa
Musik yang Digunakan ►
1. Track: Lost Sky - Where We Started (feat. Jex) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: • Lost Sky - Where We St...
Free Download / Stream: ncs.io/WhereWeStarted
2. Shadows by David Cutter Music davidcuttermusic.com
/ dcuttermusic
Free Download / Stream: bit.ly/shadows-david-cutter
Music promoted by Audio Library • Shadows - David Cutter...
Semoga Hari Kalian Menyenangkan & Kalian Luar Biasa!😎
SALAM OLAHRAGA DAN TERIMA KASIH!🔥💪
Gerakan Tubuhmu, Selalu Aktif, & Ayo Lompat‼️

[@rizqimiftakhul9206]

alhamdullilah saya udh skipping lebih dari 1 minggu terasa positif.doain saya biar tinggi sampe 170+ cm.🙏

[@AlwaysActive]

Bagi teman-teman yang sudah Subscribe, Like, dan Share Kalian Luar Biasa dan saya mengucapkan Terima Kasih Banyak.🤩 Bagi yang belum, bisa KLIK tombol Subscribe, Like, dan Share ke Teman-Teman Kalian ya. Semoga hari kalian semua menyenangkan.🙏

[@bayuwais4528]

Mantap mas🔥🔥

[@irenetan404]

Keren

[@dewaanom1915]

Keren kk, jd pengen nyoba

[@Ruhamdi]

Terimakasi ilmunx bang,,,,ttp 💪💪💪💪💪

[@grnshkmr]

Saya selalu menunggu video2 terbaru dari channel ini. Semangat Bang, semakin banyak tips skiping yang saya pelajari🙏💪

[@raeza2092]

Makasih bang, gara gara skiping, badan jadi seger lagi sehabis vacuum olahraga karena cidera ankle berat karena silat, dan bisa ngilangin kebiasaan buruk laki" 👍

[@ovaladnani5271]

Sangan bermangfat

[@basajawi1788]

Makasih sangat membantu

[@dinaryachristt6711]

Berkat chanell ini saya bisa jago skipping Terimakasih banyak mas Alvinn Semoga sukses selaluu😊👍🏻

[@AlwaysActive]

Teman-teman yang mau tanya-tanya tentang Tutorial Running Skip ini atau Variasi Gerakan Lainnya bisa Komen disini yaaa..✋

[@ihsannn8432]

Variasi yang gaya petinju dong kak

[@AlwaysActive]

Salah satunya variasi petinju yang boxer skip sudah ada tutorialnya bro.

[@bimolukista7830]

Always Active Bang No nanyak saya umur 15 tinggi 156cm,target saya umur 16 170cm setiap hari nanti saya minum susu istirahat teratur,olahraga skipping apakah bisa? Plss jawab bang

[@ihsannn8432]

@@yudhaadi1052 kalo laki dlm 1 tahun hanya bisa menambah maksimal 10 cm dan itu juga tergantung pola makan, olahraga dan keturunan

[@bimolukista7830]

Always Active sombong amat bro ga mau jawab mentang2 udah tinggi

[@eriecsofa679]

dulu uda biasa main skipping bang,,krn ada tutor ini jadi nyoba lagi dan mulai dari nol lagi kayaknya,,,hehe,,tapi benar2 bikin badan fit dan terasa ringan,,,vidionya sangat membantu

[@muhammadthayyib2855]

Next skier bang

[@dewaanom1915]

Bikin tutorial running crossover bang

[@14.kadeknovadanapradnyanap30]

Bang buat toturial variasi skiping

[@adityasaputra1405]

Giveaway lagi kak btw subcribe baru

[@bimolukista7830]

Bang No nanyak saya umur 15 tinggi 156cm,target saya umur 16 170cm setiap hari nanti saya minum susu istirahat teratur,olahraga skipping apakah bisa? Plss jawab bang

[@ovaladnani5271]

Salam gabung ka

[@adrianmahyuddin4362]

Bikin toko ropenya di shopee dong kak

[@galihmw2790]

Bang buat tutorial yg talinya nyilang itu dong bang🙏

[@kidssoocer]

Kak, anak saya gemar skipping. Skg masih Usia 11 tahun, berapakah durasi yang tepat untuk anak saya dalam 1 minggu. Setelah melakukan skipping hal apakah yang harus di lakukan. Terimakasih

[@kucinglaper89]

Tutorial cris cros + running masbro

[@dewaanom1915]

Setuju

[@vilzsparda4017]

Tutorial southpaw side swing dong bang, timing nya susah sekali saya belajar

[@AlwaysActive]

Terima kasih sarannya bang, siap dipelajari dulu.

[@muki2358]

Bang, saya jadi suka main skipping gara-gara video² abang nih, mau ninggiin badan sekalian kurusin badan juga hehe.. sya mau nanya kalau posisi tidur kita itu ada pengaruhnya gak sih sama pertumbuhan badan kita? Apalgi saya ini tidurnya gak bisa diem dan bangun-bangun posisi badan udah membentuk huruf V

[@hani2577]

Iya sama aku juga wkwk

[@AlwaysActive]

Mohon maaf sebelumnya untuk posisi tidur saya kurang tahu berpengaruh atau tidak, yang saya tahu dari waktu tidurnya kalo bisa cukup 7-8 jam per hari dan hindari begadang ketika masa remaja. Terima kasih sudah komen.

[@muki2358]

@@AlwaysActive oh gitu, terima kasih atas infonya, bang

[@khairularifin523]

Bang, gw ga tau ini salah kaprah atau ga..gw basic jump selalu dari depan ke belakang..dan gw dah fasih & nyaman begitu..tapi gw liat2 channel lu & org2 lompat talinya dari belakang ke depan apalagi klo mau coba teknik cris cross kan dr belakang ke depan ya....menurut lu gmn bang?

[@rifkihidayat1121]

Kak kok toko yg di shopee sedang libur padahal mau beli😞

[@enokhalimah3516]

Jual di Shopee ga? Untuk ukuran tali nya buat tinggi badan 173 cm berapa

[@AlwaysActive]

Sementara ini belum dari tokped.. Tali skippingnya ini buat maksimal tinggi badan 183 cm.

[@01adamyosandhiputra71]

Kak tolong jawab saya punya tali skipping tapi talinya enggak lurus cara nge lurusin tali skipping gimana ya tolong di bantu kak.

[@AlwaysActive]

Maksudnya pas lagi skipping apa gimana? Kalo pas lagi ga main kadang tali enggak lurus.. kalo sudah main biasanya akan tegang sendiri talinya. Kecuali talinya terlalu ringan hehe.

[@adityasaputra1405]

Mau skipping nya kak

[@adityasaputra1405]

Susah nyari nya kak ongkir nya mahal sekali

[@grantchannel3010]

Bang tinggi saya diatas 185cm, ada rekomendasi skipping rope? Saya cari skipping rope yang 3 meter lebih susah bgt 😅

[@rianrian9404]

Sama kyk saya bang...akhirnya saya akali beli skipping trus cari tali sling bungkus pvc meteran dan ane ganti talinya...yg full pvc kyk aga susah/blm dpt linknya yg dijual dipasaran

[@AlwaysActive]

Sampai saat ini saya belum nemu tali skipping yang lebih dari 3 m untuk tinggi badan di atas 185 bro. Jarang di pasaran soalnya.

[@AlwaysActive]

Idenya boleh juga bro.

[@rezakurnia2716]

Bang mau tanya nih, bedanya skipping jump rope dan speed rope apa yah bang?? Mohon dijawab yah bang, soalnya mau cr skipping hehehe

[@AlwaysActive]

Speed rope itu termasuk skipping jump rope. Jadi speed rope itu jenisnya ada lagi yang weighted pake pemberat

[@rezakurnia2716]

Always Active oke min mksh penjelasannya. Kalau bs sering2 upload yah min 👍🏻

[@MadConvo]

Izin tanya kak, saya ngga punya alat skipping, kalo saya melakukan skipping hanya dengan gerakan, tanpa alatnya.. apakah saya tetap mendapat efek yang sama dengan skipping dngan alat?

[@AlwaysActive]

Manfaat yang didapat lebih sedikit dibanding jika lompat saja dibanding menggunakan tali. Contoh tanpa tali dapat kardio saja. Tapi kalo pake tali lebih fun, melatih koordinasi, keseimbangan reflek. Terima kasih sudah komen.

[@MadConvo]

Always Active tapi klo efek ke pertumbuhan tinggi badan apakah tetap ada kak?

[@virgiawan135cc_]

Apakah sepatu juga memengaruhi? Ada juga sepatu yang bikin sakit ke kakinya kak

[@AlwaysActive]

Mempengaruhi bro, disarankan memakai jenis sepatu training atau buat lari. Bentuk sol juga mempengaruhi. Terima kasih sudah komen.

[@virgiawan135cc_]

@@AlwaysActive Kak, Skipping Dalam Waktu 5 Menit Yang Kaka Rekomendasikan Itu Ada Jeda Istirahat Tidak? Atau Full 5 Menit Tidak Ada Istirahat

[@mamat1042]

Saya udh sebulan cuma bisa loncat normal (2kaki berbarengan). Putus asa deh 😅

[@AlwaysActive]

Pelan-pelan belajar ritmenya, jika yang normal uda dapet ritmenya bisa lebih cepat belajar gerakan lain.

[@085749372238]

Talinya gak kepanjangan kah bang?

[@AlwaysActive]

Sudah pas bro. Sudah diatur bsesuai tinggi badan.

[@rapii__]

Kalau pemula talinya harus sejajar sama dada