Latihan Split Tengah Untuk Usia 30 tahun Ke Atas

[@nurbaiti_hikaru]

Guru bela diri saya umurnya 75 tahunan, beliau masih bisa split, walaupun kalo split tengah gak serata dulu. Pas saya tanya ternyata beliau memang terbiasa peregangan tiap hari. 1 menit masih bisa 150 kali pukulan. Jogging beberapa kali keliling stadion masih kuat dan stabil. Konon katanya otot kalo gak dilatih malah menyusut. Kalo sering dilatih, memori ototnya jadi terbentuk. Dari situ saya jadi percaya kalo lentur atau tidaknya seseorang itu bukan tergantung usia. Tapi terlatih/tidak.

[@TutorialSplit]

Mantap. Sungkem sama gurunya 🙏

[@taurusboy094]

Usia 75 tahun...??? Kereennn...

[@priaalhamdulillah4378]

Alhamdulillah setelah dengar penjelasan abg ternyata masih bisa blajar splits

[@TutorialSplit]

Alhamdulillah yah. Semangaatt 😁👍

[@ZaidZaid-rt4yf]

cantik kereta..slmt maju jaya..salam dri Malaysia 🙏

[@TutorialSplit]

Terima kasih. Salam kembali untuk Malaysia 😊👍

[@taurusboy094]

Kita gak jalan sambil split Kita gak makan sambil split...😂😂😂 Abang ini cukup humoris...😅😅😅

[@TutorialSplit]

😁😁😁

[@mazyoed7562]

Sy usia 35 dan latihan beladiri, smoga stlh lihat ini sy bs spliit

[@TutorialSplit]

Aamiin. Semangat ya latihannya 😊👍

[@ahmadalpaliyan5355]

Sama

[@muhamadalmi3614]

Mksh, support nya bg..

[@TutorialSplit]

Sama2 😊

[@fatmahandri]

Umur saya 43 tahun dan coach silat. Jadi wajib bisa split karena tiap latian mengajarkan split kpada atlet.

[@TutorialSplit]

Wow mantap! Salam hormat saya untuk coach silat 🙏

[@fatmahandri]

@@TutorialSplit salam hormat juga ms. Sukses

[@TutorialSplit]

@@fatmahandri Aamiin. Sukses juga buat coach 🙏

[@bagoezt6216]

Makasih banyak mas.... Request saya sdh diperhatikan dan dibuatkan video tutorialnya...🙏 Semoga channel nya makin berkembang.... Makin banyak subscriber nya... Sukses selalu mas

[@TutorialSplit]

Sama2. Aamiin makasih doanya 😊😊😊👍👍👍

[@anthiyanthi7470]

Nonton di tahun 2024🙈🤣

[@TutorialSplit]

Siapa tahu nanti tahun 2050 juga masih ada yang nonton 😆

[@relantiecampillanes7106]

Saya dulu split hampir sampai lantai untuk split tengah, cuma tinggal 1jegkal saja lagi sampai lantai.. Tapi 3 tahun lalu saya terkena minor stroke, setelah sembuh dari stroke saya langsung x bisa split lagi.. Pada pendapat admin apa masalahnya tu yea?..

[@TutorialSplit]

Kalo pernah bisa split terus kena minor stroke dan setelah sembuh langsung bisa split lagi itu luar biasa. Berarti muscle memory nya bagus banget. Ototnya masih merekam dengan jelas kemampuan split yang pernah didapatkan. Jadi dengan begitu badan anda masih ingat bahwa anda bisa split. Kemungjkinan lain bisa juga efek dari minor stroke itu mengakibatkan bagian dari otak jad mem-by pass atau menonaktifkan stretch reflex yang biasanya menghambat split, sehingga tidak ada perintah dari otak untuk mengaktifkan stretch reflex pada saat melakukan split 😊

[@mamaginny5175]

Saya 48 tahun dah bisa slpit samping tp blm bisa split tengah

[@TutorialSplit]

Wah hebat 48 tahun masih latihan split 👍 split tengah biasanya memang lebih susah daripada split depan/samping. Coba aja latih terus

[@mamaginny5175]

Kaki kanan saya susah turun ke lantai kalo duduk bersila

[@TutorialSplit]

Lentur sebelah itu normal selama ga ada kelainan otot atau tulang 😀

[@user-xe2eb1zj5i]

samo hung wkt umr 50 bs snth lt pula

[@TutorialSplit]

Betul 😊

[@ahmadzulkifli6528]

Woyy knapa mukanya kek gitu woyy.. Rilex aja bang santoy😎

[@TutorialSplit]

Wkwkwk biar lebay dikit 😁

[@iksanlubis2653]

Bang aku bisa split depan Tapi Split tengah aku kurang Gmna tanggapan abang

[@TutorialSplit]

Kemungkinan karena ototnya kurang kuat. Coba aja lakukan latihan penguatan otot kayak di video ini 😊

[@nurinmulyani2012]

Bang Saya Umur 13th Apakah Masih Bisa Split Tengah? Dulu Pas Saya Tk bisa split tengah tpi sekarang saya sudah SMP dan udh kaku.. apakah masih bisa?

[@TutorialSplit]

Selama gak ada masalah di otot dan tulang, bisa banget. Umur 40 tahun aja bisa kok kalo otot dan tulangnya sehat 😊

[@nurinmulyani2012]

@@TutorialSplit makasih bang infox

[@TutorialSplit]

@@nurinmulyani2012 sama2 😊

[@camecame6413]

Sy 4 bulan latihan di umur 27 thn bru bisa cuma sampai setinggi helm habis itu nga maju"..😭😭

[@TutorialSplit]

Coba lihat video yang ini kzbin.info/www/bejne/nHaocqyCl8l2grs

[@meilindakeykhodarome93]

saya punya saraf terjepit bisakah latihan split .?

[@TutorialSplit]

Sebaiknya sembuhin dulu. Soalnya bentuk pinggang akan sedikit melengkung pada waktu latihan split. Fokus latihan penguatan pinggang, perut, dan kaki aja dulu sambil nunggu syaraf kejepitnya sembuh. Untuk latihan stretchingnya bisa pake yang ini dulu kzbin.info/www/bejne/onuQhYFvqa6LiLs

[@alvian18fishing]

Untuk latihannya brpa kali dalam sehari..??

[@TutorialSplit]

Kalo pake cara di video ini jangan tiap hari. Seminggu cukup 2-3 kali aja. Kalo mau yang tiap hari bisa cek video yang ini kzbin.info/www/bejne/pHqtdmmKbJyDoNE

[@Wan40666]

emg bisa 30 ke ats tulang otot sdh kaku kl umr2 itu

[@TutorialSplit]

Bisa, selama ga punya masalah pada tulang atau persendian, umur 40 tahun juga bisa 😊

[@lauceng4214]

Bang latihan splitnya bisa sore ga?

[@TutorialSplit]

Boleh banget. Bebas 😊

[@violitajulietechristy5286]

Bang aku umur 15 tahun dan cwek.. msh bisa gak ya split?

[@TutorialSplit]

Masih muda banget 15 tahun mah. Asal rajin latihan dan ga ada kelainan tulang/otot harusnya bisa 😁

[@violitajulietechristy5286]

@@TutorialSplit ok mksih bang..👍

[@Lukitolukito-eb6pb]

Usia 40 tahun apakah masih bisa split?

[@TutorialSplit]

Selama gak ada masalah pada otot dan tulang InsyaAlloh umur 50 tahun juga masih bisa

[@Wan40666]

psisi tgn ngru g om ktk seplit?

[@TutorialSplit]

Ga ngaruh 😁

[@petrayt5486]

Itu thumbail kenapa kek gitu mukanya oy :v

[@TutorialSplit]

Biar meyakinkan penonton yang udah tua tapi pengen bisa split 😆