골반 틀어짐 자가진단 하는 법 : 골반 통증,엉덩이 통증,걸을 때 고관절 소리난다면

치마가 자꾸 옆으로 돌아간다?
바지 한 쪽만 닳고 발에 밟힌다?
이런 증상들은 '골반 틀어짐'을 의심해볼 수 있습니다.
그 외에도 골반 통증, 엉덩이 통증, 걸을 때 고관절에서 소리 등등!
골반 틀어짐 증상에 대해서 알아보고, 골반 틀어짐 자가진단 하는 법으로 알아보세요.

[@달콩-y8e]

선생님 상세한 설명 감사합니다 이해가 쏙쏙되네요 영상 항상 잘보고 있습니다

[@박영환-b5g]

저에게 필요한 너무 좋은 내용이에요

[@오다인-j8j]

고생많이하고있어요

[@최원희-m9c]

허리 2 3 4 5번 디스크가 있다해서 2주전 통증의학과를 갔더니 오른쪽 허리에만 신경차단술을 해주셨어요 엄치랑 허리 발가락이 아파서 들렀었거든요 시술 안받은 왼쪽허리와 허벅지뒷편이 아프더니 오늘은 일어나서 앉지도 서지도 못할 정도로 왼쪽 골반이 아팠어요 어제 화장실 청소를 했더니 그런 영향도 있는것같고 ㅡ오른쪽 찬단술 받은후 계속 왼쪽발이 땅에 잘 닫질않아요 어떤 치료를 받아야할까요? 고견을 듣고 싶습니다~^^

[@강아지-y2b]

좋은 내용 감사드립니다

[@조용화-c7y]

잘 보았씁니다. 고맙습니다.

[@정경숙-s8e]

설명 감사합니다

[@성외순]

오늘 골반 너무 아파서 선생님 치료 받고 싶었는데 토요일이라 안계서서 다른 선생님 치료 받고 와서 유트브를 시청 했는데 선생님 유튜브 자세한 설명 많은 도움이 되어 감사합니다.

[@노순환-c8g]

좋은 가르침 감사합니다. 배꼽이 왼쪽으로 많이 치우쳐 있네요. 또 오른쪽 다리가 짧아져 있는 느낌이 듭니다. 오른쪽 골반이 앞으로 돌아간거라 보십니까?

[@윤님-e5z]

영상 잘 보고 갑니다~

[@xuenanpei2127]

감사합니다

[@DaDa-om6ft]

정보감사합니다♡

[@mynarizz]

불안한 눈빛 ㅋㅋㅋㅋ 친절한 설명 감사합니다~~ㅎㅎㅎ

[@박영수-o3w]

뼈모형 설명시 뒷배경을 검정으로 하시면 잘 보일드요~

[@TV-re5fz]

아하 참고하겠습니다 ^^

[@MsZephyrhill]

기본운동치료 부탁드려요. 12층 실장님과 콜라보 강추!!!

[@TV-re5fz]

다음 영상 촬영에 참고하겠습니다 감사합니다^^

[@오다인-j8j]

골반틀어짐 운동가르쳐주세요

[@jungr5969]

의자에 앉든 바닥에 양반자세로 앉든 말씀하신 사타구니? 접히는 부분이 너무 아파요, 앉아있을 수록 통증이 심해지구요. 처음엔 오른쪽만 아팠는데 이젠 왼쪽도 아파요. 그리고 누운자세에서 다리를 원을 그리며 공중에 스트레칭 운동을 할때 왼쪽 골반에서 뚝뚝 소리가 납니다. 어찌해야 할까요

[@gwang0901]

가까운 병원 가셔서 교정을 받으세요. 그렇지 않을 경우는 공 놓고 복부 풀기 및 골반 고관절 영상을 보고 쭉 따라해 보세요

[@Totti-rp8ww]

골반틀어짐을 알려면 어느 병원으로가야하나요?

[@TV-re5fz]

가까이에 척추,근골격계질환 보실 수 있는 병원으로 찾아보시면 될 것 같습니다 :) 답십리 하늘병원 smcsky.com/

[@오다인-j8j]

어떻게치료해야하는지알려주세요

[@TV-re5fz]

안녕하세요! 통증으로 인해 고생을 많이 하고 계신 것 같습니다. 통증이 심하시다면 운동을 따라하기 보다, 가까운 병원에 내원하셔서 통증 치료를 우선하시는 것이 어떨까 싶습니다. 만약 하늘병원 내원 원하시면, smcsky.com/에서 확인해보시고 전화 및 온라인 상담을 이용해보셔도 될 것 같습니다.

[@신나라-x6s]

오른쪽만 다리 돌리면 소리 뚝뚝 나는 증상 딱 저네요. 보행시도 뒤쪽?부위를 모르겠지만 소리나고 어긋난 느낌이 든지 꽤 되었는데보통 불편감 느끼면 병원은 정형외과 가면 될까요.

[@kang7450]

골반 옆으로 밀어보았는데 양쪽이 비슷하게 다 아픈데요 ㅠ

[@복실-i2k]

선생님 오른쪽 골반이 찝히고 왼쪽 다리는 고관절이 외회전되어서 아치가 무너져있고 골반이 오른쪽으로 돌아가면 중둔근과 요방형근은 왼쪽이 긴장되어있는지 약한지 궁금합니다ㅠㅠ

[@JJ-ig1th]

정말 감사합니다 제가 골반이 틀어졌네요 그럼 치료는 어떻게 하나요?

[@TV-re5fz]

불편함이나 통증이 있으신 것이 아니라면 꾸준한 생활 습관 개선과 예방 관리를 해주시면 도움이 되겠고, 치료를 원하신다면 병원을 찾아 먼저 골반 틀어짐의 원인이 무엇인지 정확히 검사한 후, 어떤 치료를 할 수 있는지 확인해보시면 좋을 것 같습니다 ^^(교정치료,근육치료,도수,기계운동,운동 등)

[@오다인-j8j]

아침에 일어나니 감각이 무딘건 같은데요 선생님 어떻게해야하나요

[@gwang0901]

안녕하세요. 아침에 일어나셨을때 어느 부분의 감각이 무딘가요? 시간이 조금 지나거나 움직여 버리면 무딘 감각이 돌아 오시나요? 다른 부분의 불편감이나 통증은 없으신지요? 골반 불균형을 잡는 기초적인 방법들은 단계별로 추후 영상이 올라오게 됩니다.

[@오다인-j8j]

@@gwang0901 감사합니다 오른쪽허벅지바깥쪽이요

[@오다인-j8j]

먼저동영상을보고 10번으봤을거예요 처음엔 오른쪽다리무릅위안쪽이 아기낳는거보다 더아팠어요 응급실에세30시간통증주사를 맞고서야 집에올수있었어요 골반이 틀어졌다하시더라구요

[@오다인-j8j]

나아지지않고있어요

[@집순이의일상-z1l]

틀어진골반 진단교정과 골반통증을 치료할수있는병원은 어떤병원을 찿아가봐야할까요? ㅠ 정형외과(골반보시는의사분) 가니 엑스레상이상없다며 약만주시니 너무아파 서있기힘들정돈데 ... 재생한방병원가봐도 ..비싼도수치료를해봐도 전혀 도움되는건 없었어요

[@TV-re5fz]

안녕하세요! 현재 상태에 대해 정확히 알 수는 없으나, 골반 틀어짐과 골반 통증 진료는 가능합니다. 답십리 하늘병원 www.smcsky.com/

[@정가영-p2h]

제가 딱 다리 들어서 돌리면 왼쪽만 소리가 뚝 뚝 나요ㅠㅠ 어떻게 해야하나요

[@gwang0901]

골반 불균형과 고관절의 불안정성이 의심 됩니다. 골반 교정을 하여도 오래된 만성이라면 소리가 계속 나는 경우가 많습니다. 대신에 골반 파트에 나오는 영상을 차근차근 보시고 골반의 틀어짐이 없고 근육동원순서에 맞추어 근육 훈련이 되어 있다면 소리가 조금 나도 크게 나쁘지는 않을 듯 합니다. 계속 해서 소리가 심하게 나거나 통증이 있다면 병원에 가보시길 추천드립니다

[@atom6348]

똑바로 발을 맞추고 서 있을때 왼쪽 골반이 더 앞으로 나오면 오른쪽으로 틀어진 거 맞죠? 오른쪽 바지 봉제선이 돌아가있습니다 오른쪽 다리가 약하고요.. 다리가 긴 느낌은 오른쪽이고요.. 이게 맞게 느끼는 건가요?

[@gwang0901]

골반이 우회전 되어 있는거. 그것은 맞습니다. 우측 다리가 더 약하다. 길다.. 그것은 정확히 골반의 우회전과 장골이 전방 후방 회전과 절대적으로 비례하지는 않습니다. 골반 기능부전을 눈으로 체크 해봐야 장골의 전방 후방회전 안쪽 바깥쪽 벌어짐. 혹은 천골의 틀어짐 유무를 정확히 봐야 압니다. 다만 우측 다리가 약하다 -> 우측 고관절을 잡아주는 근육들의 힘이 떨어진다. . . . 대신에 고관절 주변 근육들이 약하니. 장요근이라도 과하게 긴장해서 고관절을 잡고 있으려고 할 듯 보이고요. 상대적으로 우측 장요근의 과긴장이 예측 됩니다. 공을 이용한 복부 풀기에서 우측 장골 안쪽 장요근을 많이 이완시켜 주시면 좋을 듯 합니다. 나머지 동작들은 골반 고관절 시리즈에 나오는 동작들을 통증 없는 범위 내에서 찬찬히 해보시길 추천 드립니다.

[@atom6348]

@@gwang0901 골반은 정상인데 무릎이하로 문제가 있는 경우도 있나요?

[@한계돌빡]

공포를 조장해서 그냥 병원 와서 돈 쓰라는 광고

[@yonggilee2244]

아는 만큼 보이는 분야인지라 ^^; 안전운동 하십쇼~!!