이렇게 자세한 스트레칭은 본 적이 없어요. 아침에 일어나서 따라해 봤는데, 손가락이 편해 졌네요. 아침에 로또 당첨된 기분입니다. 아파본 사람은 이해하실 겁니다.
@user-zy7px6dq6t7 ай бұрын
공장에서 일하면서 손가락이 너무 아팠는데 아침저녁으로 따라할때마다 좋아지네요. 따뜻한물에 담궈서 하니 더 좋습니다.
@user-f6k9nАй бұрын
4번 고무공 쥐기운동이 손가락에 매우 좋습니다 그리고 바깥생활할때는 손가락 보호대를 꼭 끼십시오 손가락은 사용량이 워낙 많기때문에 보호대로 사용량을 최대한 줄여주는 것이 좋습니다 집에서는 파라핀이나 손가락용 찜질기로 보존적 치료도 병행을 해주셔야 다음날까지 염증이 누적되지 않고 나을수있습니다 네이버에 '손가락 염증의 진실' 쳐보시길
@user-fv5bz8qf2z4 ай бұрын
동네에서 체외충격파 2달을 받아도 낫지 않았는데요 이 운동으로 점점 회복됩니다. 매일 에어펌프 찜질팩으로 압박찜질도 함께 해주니 더욱 빠르게 좋아지는게 앞으로도 선생님이 시키는건 다 해보고 관리도 꾸준히 하겠습니다. 정말 의사선생님이라고 다 같지 않고 명의가 있다는 게 느껴집니다. 너무 감사합니다. 선생님
@afdastsadsdf1-ei6tu12 күн бұрын
체외충격파 치료를 2달이나 받았는데도 나아지지 않아 얼마나 답답하셨을지 공감돼요. 그런데 이 운동으로 점점 회복되고 있다니 정말 다행이에요! 저도 잼잼장갑과 함께 에어펌프 찜질팩을 사용하면서 꾸준히 관리하고 있는데, 확실히 효과가 좋더라고요. 선생님이 시키는 대로 열심히 따라 하면서 손 건강을 지켜야겠다는 생각이 듭니다. 의사 선생님마다 차이가 있는 걸 느끼게 되었고, 진정한 명의라는 게 어떤 건지 알게 되었어요. 정말 감사합니다
@user-fv5bz8qf2z11 күн бұрын
@@afdastsadsdf1-ei6tu 잼잼 장갑? 뭐 고무줄로 하는거 말하는거 같은데 그런거 함부러 했다가 진짜 방아쇠수지 다 나가요.. 글쓰신분도 고생하신거 같은데 병원에서 그런거 함부러 하지말라고 했습니다 ㅜㅜ 참고하세요...
@wonalee7778 ай бұрын
류마치스 의사를 찾아갔더니 손가락을 쓰지 않으면 된다하고 중지 손가락에 주사 한대 맞고 더 아프면 수술하자 하고 돌아왔는데 계속 아파서 이 영상을 보았습니다. 전문의께서 이렇게 직접해주시니 너무 감사합니다. 열심히 계속해보겠습니다. 치유의 희망이 생깁니다 . 감사합니다.
3주 약먹어도 차도가 없고 병원에서는 주사와 수술치료만 말씀하시길래 검색하다가 이곳을 알게 되어 열심히 수시로 따라한지 3일째입니다.아침에 손의 붓기도 많이 적어지고 통증도 사라져서 놀랍네요.
@UNJhospital Жыл бұрын
좋은 말씀 감사드립니다 ^^ 네 꾸준히 하면 좋은 결과 있을 것으로 생각됩니다~~
@user-le3iu6xo3u4 ай бұрын
아침마다 원장님과 함께 손가락운동합니다 가장 효과가 좋습니다 감사드립니다 꾸벅~^^
@user-vy1ib4rk3iАй бұрын
테니스, 골프로 손이 3~4년에 한번은 손목터널증후군이나 방아쇠수지증후군이 생겼는데 이번에 방아쇠수지는 스테로이드 주사, 충격파로도 통증이 호전이 되지않아 수술 고민하다 이 동영상보고 따라하니 손가락움직임, 통증이 좋아지고 있습니다. 온찜질과 병행하는것이 더 효과가 있네요. 최고입니다.❤
@user-ns6fk9wy5b5 ай бұрын
대박 어제 겨우 하루 보고 따라했는데 완벽은아니지만 오늘 아침 딸깍거림이랑 통증이 반에반으로 약해졌네요 신기함ㅋ. 막막햇엇는데 감사합니다 카운트 세기 에메해서 선생님 영상 저장하고 운동할때마다 틀어놓고 따라해요 ㅋ
@user-re5tt6ss7g Жыл бұрын
손가락 아픈거 해결 했습니다 꼭 해보세요 손을 많이 쓰다보니 방아쇠 수지 와 손가락 가운데 관절이 아파서 2년 고생 했습니다 유투브에 올라와 있는 운동법은 손을 계속 많이 사용해야 하는 사람들은 의미가 없어요 저는 정아프면 정형외과 가서 스테로이드 주사 맞으면 한두달 효과 있다가 다시 아프더군요 손가락 때문에 일주일 일하면 일주일 쉬어야 했어요 손가락이 아파서 혹시나 하고 동전파스를 손가락 관절 부위에 붙이고 떨아지지 말라고 종이테이프로 몇번 감고 일을 해봤는데 손가락이 안아프고 아침에 일어나면 손가락이 부은듯하고 잘 펴지지도 않았는데 그 증상이 없어지고 손가락이 너무 편해 젔어요 처음에는 동전파스 덕인줄 알고 매일 동전파스를 붙었는데 동전파스가 떨어져서 종이테이프로만 손가락 관절 부위를 감았는데 효과는 똑 같았어요 동전파스 때문이 아니고 손가락 관절은 감싸준게 효과가 있었던 거였어요 손가락을 종이테이프로 매일 감고 일을 하니 찐득거리는게 손가락에 묻어 불편하여 혹시나 하고 인터넸 찾아 보았는데 손가락 지지해주는 제품이 인터넷에 많이 있더군요 저는 그걸 사서 써볼 생각입니다 손가락 관절을 지지대로 감고 일을 하면 불편한점도 있고 일의 특성상 지지대를 끼고 일을 할수가 없을수도 있으나 한번 시도는 해보세요 제가 손가락으로 하도 고생을 해서 이렁게 장황하게 글을 썼습니다
동네병원은 다 가봤지만~ 차도가 없어서 다른 병원을 찾던중 영상을 보게 되었는데. 함 열심히 해봐야겠네여. 정말 감사합니다
@user-dz3sq6sv1o2 ай бұрын
감사합니다 전엄지손가락이아파서
@user-sk6uf6zr8s4 күн бұрын
바로 따라했는데 중지가 안굽혀지고 아팠는데 많이 완화됬어요 감사합니다 😂
@user-hg5qh1pl2s6 ай бұрын
너무 감사해요~~1번동작 10세트2번동작 10세트 3번동작10세트 하시면 됩니다 하면..혼자 지루해서 안했을텐데...지루하지 않게 같이 따라할수 있어서 좋았어요^^감사감사해요
@UNJhospital6 ай бұрын
좋은 말씀 감사드립니다 건강하시기 기원합니다~~^^
@user-eg2nh6gc1i10 ай бұрын
저는 아침에 일어날때 손가락 한개가 굽혀져서 한참을 주물러야 펴지고 억지로 펼려면 딸깍거리고 아파 치료를 해도 그때뿐 계속 재발 되서 ㅠ 유투브영상 이것저것 검색중에 여러 운동법이 나왔지만 꾸준히 되지 않았는데 선생님 영상은 따라만 하니 되네요^^계속 영상 보며 해보겠습니다
원장님의 방법대로 따라하다보니 증상이 훨씬 나아졌어요 최고십니다!!! 구독과 돟아요 알림설정 필!❤❤❤
@UNJhospital Жыл бұрын
좋은 말씀 감사드립니다~~^^
@user-jy5ft4wj7m5 ай бұрын
따라 했는데 정말 좋아지고 있어요 .병원가서 염증주사 맞고 아픈데 따라하니 좋아지고 있어요 고맙습니다 구독 꾹~ 합니다
@heyyeyeye5 ай бұрын
점심먹고 쉬면서 따라해봤는데, 하고 난 직후에는 아팠지만 시간이 지날수록 손이 부드러워진게 느껴지네요 매일 따라해봐야겠습니다 감사합니다
@UNJhospital5 ай бұрын
감사합니다 화이팅입니다~~^^
@user-pu7mc5lc8s Жыл бұрын
감사합니다 천천히 함께 해주시니 저 역시 진지하게 따라하게 됩니다 솔선수범!
@UNJhospital Жыл бұрын
좋은 말씀 감사드립니다 ^^
@user-mx1wb8iv9j Жыл бұрын
감사합니다 3년째 손때문에 병원에 진료받고 있습니다 제발이 심해서 통증때문에 고통스럽습니다 운동 열심히 하게습니딘
@UNJhospital Жыл бұрын
열심히 해서 좋은 결과 있기를 바랍니다~~^^
@Bea_servantАй бұрын
소중한 영상 감사합니다.
@UNJhospitalАй бұрын
좋은 말씀 감사드립니다 건강하시고 행복하세요^^
@user-rx6ym2ot4b2 жыл бұрын
손 많이 쓰고나면 방아쇠수지가 생기곤 했는데 운동요법으로 치료할 수 있다니 꼭 한번 해봐야겠네요 좋은 영상 감사합니다 ^^
@UNJhospital2 жыл бұрын
좋은 말씀 감사드립니다~~^^
@user-mn7xr9el1pАй бұрын
자세한 영상감사합니다
@UNJhospitalАй бұрын
좋은 말씀 감사드립니다 건강하시고 행복하세요^^
@user-hs5jh8lo1rАй бұрын
시원하네요
@cjlee6128 Жыл бұрын
얼마전, 무거운거 여러번 옮기고 나서 생긴 손가락 이상 (굽힐때 딱딱걸리는 느낌) 이 방아쇠수지증후군이라는 걸 듣고. . . 알고리즘 타고 여기까지 왔습니다. 감사합니다.
@UNJhospital Жыл бұрын
좋은 결과 있으시길 기원합니다~~^^
@daepalnam4 ай бұрын
감사해요 덕분에 도움 많이 받았어요 손이 따뜻해지면좋다고 해서 물리치료사 추천받아서 파라핀관리기 하나 장만했는데 금방 부드러워지네요 꾸준히 사용해서 두달만에 거의 전하고 비슷해진거같아요. 정말 감사합니다.
@user-wy3tt5xy7j Жыл бұрын
골프그립때문에 아파서 체외충격파 치료도 했는데 완치가 안되서 영상을 보게되었어요. 같이 운동 따라하니까 좋네요. 열심히 따라해볼게요. 감사합니다^^
@UNJhospital Жыл бұрын
응원합니다~~
@user-cc1iy6gu4y2 ай бұрын
병원통증의학과 에서 6개월 약먹어야 낫는다해서 약먹은지 6개월 그닥 차도가 안보이자 수술을해야 할수도 있다고ᆢ 낙심하고 있다가 이 운동 4일째 ~^^ 매일매일 틈틈이 동영상 보며 따라하니 너무 확연하게 차이나게 좋아지고있네요 진작했으면 그동안 고생도 안했을텐데ᆢ 파라핀치료도하고 약도먹고 했는데,이 운동이 최고입니다. 감사합니다.
@UNJhospital2 ай бұрын
좋은 말씀 감사드립니다 건강하시기 기원합니다~~^^
@user-kl9st3oe8y Жыл бұрын
오른쪽엄지손가락이 치료중인데 한방 ㆍ정형ㆍ마취통증가서 침 주사 다 맞고도1년째 고생 ㆍ 자체운동 알려주신 의사는 없었는데 ᆢ진심감사합니다 지금부터 해보고 결과 올리께요
@UNJhospital Жыл бұрын
좋은 결과 있으시길 바랍니다~~^^
@young-heekim899213 күн бұрын
감사합니다!
@user-hx3nv7qo1z7 ай бұрын
정말애쓰셨고,고맙습니다.이렇게까지 구체적으로 지도해주시는 선생님이계시다니!늘 건강하시고 올해도복많이 받으십시요
@UNJhospital7 ай бұрын
좋은 말씀 감사드립니다~~^^
@user-yf7sl4jz7o Жыл бұрын
혼자하려면 언제하나 싶어 안하게 되는데 같이 해주시니 열심히 하게 됩니다
@UNJhospital Жыл бұрын
응원합니다 파이팅입니다!
@user-rs1zm1cq3f2 жыл бұрын
선생님^^ 감사합니다♡♡ 항상 같이 운동을하시니까 시간도 잘가고 정말 도움이 많이됩니다♡♡♡ 고맙습니다♡♡♡♡♡
@UNJhospital2 жыл бұрын
좋은 말씀 감사드립니다~~^^
@user-cl2hd3mj9w5 ай бұрын
와.이렇게시원할수가ㅡ❤❤❤
@UNJhospital5 ай бұрын
감사합니다 화이팅입니다~~^^
@polarisp50608 ай бұрын
쥐는 것 말고도 미는 스트레칭이 있어서 좋습니다. 부지런히 따라할게요
@UNJhospital8 ай бұрын
응원합니다^^
@user-by7fc2jr3c10 ай бұрын
얼마전 방아쇠수지 통증 으로 신경치료주사맞고 스트레징도간단히하고있는데요 오늘영상아주자세히가르쳐주어서정말 신뢰갑니다 고맙습니다 하루에 이순서대로 1번만하나요?? 너무자주하면 탈이날지염려되군요
@user-hr7do9sm9g Жыл бұрын
최고입니다
@UNJhospital Жыл бұрын
감사합니다
@emcmoon110 ай бұрын
대번에 도움이 되네요. 😂 넘 감사해요
@UNJhospital10 ай бұрын
시청해 주셔서 감사드립니다.
@user-gh7qw1qp3h7 ай бұрын
발병 4개월정도 됐고 증세가 계속 심해져 6번은 당연히 안될줄 알았는데 따라서 스트레칭하다보니 동작할수 있어서 놀랐어요 꾸준히 한달해보고 댓글 또 남길게요
@Engelsprinzessin6 ай бұрын
골프 엘보 운동도 알려주세요 요즘 아침 점심 먹고 나서 자기 전에님이 알려주신 터널증후군 운동하니까 많이 나아지고 있습니다 감사합니다❤
@user-fk7zx4ih7x Жыл бұрын
와 골프를 연습 많이해서 자고 일어나면 안펴지던데 이거 하니 직방이네요 구독 누르고 갑니다
@UNJhospital Жыл бұрын
응원하겠습니다!
@dukwoo9 Жыл бұрын
골프치고 새끼손가락이 아퍼서 따라했더니 통증이 많이 완아되었습니다 감사합니다
@UNJhospital Жыл бұрын
빠른 쾌유를 기원합니다~~
@user-kz4nd7cq4m Жыл бұрын
안녕하세요 새해에도 복마니마니받으시고 좋은영상부탁드립니다 영상보구 열심히 했더니 많이 좋아졌어요 늘 감사드립니다 농장에서 삼겹살 넘 맛있게보였어요 어쩜 맛있게 드시는지~ 저는 임플란트하는중이라서 꾹참느라고 힘들었어요 일주일 지나고 먹어봐야겠어요ㅎㅎ 아뭏튼 행복했어요 행복하세요^^
@UNJhospital Жыл бұрын
항상 관심 가져주시고 좋은 말씀 해주셔서 감사드립니다~~^^
@user-oo4mj3py9c2 жыл бұрын
골프때문에 고생중인데 하고 나니 시원하고 오무러지네요. 신기합니다. 감사합니다.
@UNJhospital2 жыл бұрын
화이팅입니다!
@heeweonyang69042 ай бұрын
선생님 감사합니다~~~~~^^
@user-gr4lp2he2q11 ай бұрын
좋은운동가르쳐주셔서 감사드립니다
@user-um1pd5dh6s9 ай бұрын
오늘 우연히 보게된 친철하게 알려주신 선생님의 방법이 1회만 했는데도 잘 구부려지지 않던 왼새끼 손가락이 금방 구부렸다 폈다가 효과를 봐서 주변인들에게 소문 내고 싶네요. 골프 2년가까이 치다보니까 생긴 병을 고쳐주셔서 정말로 감사합니다 👍 👍 👍
@user-pu9gk3zt1k2 ай бұрын
저와 케이스가 넘 같아서 댓글남겨요. 골프.왼쪽새끼손가락..아픈지 10일정도.. 지금은 어떠신가요? 정형외과 계속 다니고있는데..치료되셨나요?
@user-nn1vm2di8t10 ай бұрын
고맙습니다
@UNJhospital10 ай бұрын
시청해 주셔서 감사드립니다.
@CGguys4 ай бұрын
자다가 방아쇠수지증후군 증상이 나타나서 당황했는데 손가락 펴서 버티는게 진짜 도움되었습니다..ㅜ
@user-vp2mn9fy7k Жыл бұрын
엄지손가락 방아쇠수지 진단받고 체외충격파 치료 두번하고 집에서 파라핀하는중인데도 통증있고 구부리기 힘든데 영상따라해보니 좋을것 같네요.오늘부터 스트레칭도 같이 꾸준히 해보고 경과보겠습니다. 영상보며 원장님과 모든세트를 마칠수있어서 넘 좋네요~~ 감사합니다---
@UNJhospital Жыл бұрын
응원합니다~~
@user-ig2gw5fx6d Жыл бұрын
저도. 좋은같아요.^^
@user-gl7kn2yf7e Жыл бұрын
손가락이 아픈 이유는 손가락뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 수축하면서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다.유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다
@user-ml6sb5kx3w Жыл бұрын
@@UNJhospital 엄지가 아플때도 위 방법으로 하나요?
@user-gl7kn2yf7e Жыл бұрын
@@user-ml6sb5kx3w 당연하게 그렇습니다. 왜냐하면 대부분의 관절통증은 관절을 싸고있는 근육이 굳어서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만들기 때문입니다. 각자의 체질에 따라서 생기는 부분이 다를 뿐입니다. 누구는 허리통증이 생기고 누구는 무릎이 아프고 또 다른 사람은 어깨가 아프고 하는 겁니다. 저의 경우는 처음에 허리디스크와 목디스크가 같이와서 5년이상 죽을 고생을 했고,. 그 후에 무릎관절염과 족저근막염이 와서 온갖 병원투어를 했지만 별 효과를 보지 못하다가 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫는다는 원리를 깨치고는 완전히 나았습니다
@1005gold Жыл бұрын
작년에는 오십견때문에 원장님운동하시는거 따라했는데 지금 은 괜찮아 졌어요 근데 왼쪽이 또그래요 많이좋아졌어요 지금은 오른손가락4번째가 딸각소리가 나네요 원장님 오늘따라했어요 앞으로도 계속 하겠습니다 원장님 너무 감사합니다 가르쳐주셔서요~^^
@UNJhospital Жыл бұрын
응원합니다 파이팅입니다!
@user-ig2gw5fx6d Жыл бұрын
원장님. 최고. 엄지손이. 가볍게. 좀. 완화된것같아요.^^
@UNJhospital Жыл бұрын
피드백 감사합니다!
@J-fc7hr6 ай бұрын
좋은정보 감사합니다 이제 머리만 묶어도 손목이 아픈지경이라 너무 힘들었는데, 비타민 D 섭취하고 찜질이랑 저주파 둘다되는 손목근육강화마사지기로 관리하니 많이 나아졌어요. 알려주신 운동도 열심히 해볼게요. 너무 친절하세요. 감사합니다~ ^^
@UNJhospital6 ай бұрын
좋은 말씀 감사드립니다 건강하시고 행복하세요^^
@user-df1fz1ye7x6 ай бұрын
감사합니다
@UNJhospital6 ай бұрын
시청해 주셔서 감사드립니다.
@user-yb4vg9ol6e6 ай бұрын
몇년째 계속 양쪽손가락이 부위별로 아파서 방아쇠수지증 수술도 양손 다 받았는데요.수술후에도 손가락이 계속아팠어요.한달에서 두달사이엔 통증의학과에서 통증주사를 맞아아할만큼 아파요.류마티스검사에서는 안나와서 진행성관절염이라 되도록 손을 쓰지말라는 말만들었거든요.지금은 진통제를 계속 복용증이예요.선생님운동영상보고 열심히 따라해보려구요.감사합니다.
@UNJhospital6 ай бұрын
좋은 말씀 감사드립니다 건강하시고 행복하세요^^
@Somidays070710 ай бұрын
혼자하기 힘든데 천천히 따라하니 좋습니다..영상 감사합니다.
@UNJhospital10 ай бұрын
도움이 되셨다니 감사합니다
@idfewocw2 ай бұрын
dna주사랑 충격파로 꿈쩍도 안 하던게 운동이랑 스트레칭하니 점점 좋아지네요 ㅜ 감사합니다 아무래도 방아쇠수지는 활차랑 힘줄 회복이 중요하니 집에서 활차 관리기로 온찜질 마사지받으면서 병행하니 빨리 낫고싶네요. 감사합니다
@user-ms2hk8vp5g Жыл бұрын
엄지손가락이 움직이다보면 인대가 손상된듯한 느낌에 통증이 와요 될수 있으면 아껴 쓰고 있는데 선생님 동영상을 우연히 시청하게되었어요 한번 따라 해보았는데요 엄지손가락이 가벼운 느낌이 들어요 꾸준히 해 볼랍니다 감사합니다
@UNJhospital Жыл бұрын
네 꾸준히 하면 좋은 결과 있을 것으로 생각됩니다~~
@user-ng5tu5yz1cАй бұрын
지난주 일요일 아침부터 갑작스럽게 오른손약지와 새끼손가락 부분이 굳은듯 잘 구부러지지 않으며 약지가 튕기듯 펴지는 증상이 시작되어 일주일째 그대로입니다. 정보 검색해보니 방아쇠수지증후군 같더라고요.. 이 운동 영상보고 3일째 따라하면서 꾸준히하면 차도가 있겠다 싶어서 마음이 한결 편해졌습니다. 갱년기가 지나니 몸이 여기저기 돌아가며 자꾸 이상증세를 보이네요. 노화 속도가 빨라진건가 싶네요. 영상 감사합니다!!!!!
@UNJhospitalАй бұрын
노화를 막을 수는 없겠지만 가능한 무리하지 않고 평소 스트레칭, 적당한 운동등을 하면서 건강한 생활을 유지하는 것이 좋겠습니다~~^^
@user-jo7qu6tu1c2 жыл бұрын
방아쇠수지 수술없이 운동요법으로 치료가 될수있다니 정말 희소식이네요 많이들 아파서 고생하고 결국에는 수술을 하던데 좋은정보 좋은영상 올려주시니 주변분들께 많이 공유해야겠어요 수고많으셨어요 감사드립니다 🙏🙇♀️
@UNJhospital2 жыл бұрын
좋은 말씀 감사드립니다~~^^
@NogarD85 Жыл бұрын
좋은 영상 감사합니다. 골프 치디가 새끼손가락에 방아쇠수지가 왔네요.. 매일 1~2회 해보면서 댓글 남기겠습니다. 오늘 1회차 특히 6번 스트레칭이 엄청 통증이 심하지만 많이 부드러워진 느낌!
@UNJhospital Жыл бұрын
응원합니다
@user-lz6tu6yy4w2 жыл бұрын
약지 손가락이 접어지지 않고 접히면 통증으로 살살 문질러서 펴고 충격파 약을 먹어보면서 치료중이지만 호전이 없어서 고민중이였는데 운동 방송보고 따라해보니 도움이 되네요 꾸준히 해봐야 겠어요 감사합니다
@UNJhospital2 жыл бұрын
꾸준히 하면 도움이 될것으로 생각됩니다~~
@user-bq7bg3wy8q Жыл бұрын
ㄱ따라했어요 효과있길 바래봅니다 지난해부터 아파서 병원다니고 약도먹고해도 효과없다가 스테로이드주사 맞고 좋아졌지만 자주 맞으면 부작용있다고힘줄이괴사될수도있다고해서 다시 아프지만 주사를 못맞고있어요ㅜㅜ
@UNJhospital Жыл бұрын
응원합니다
@user-rc2gb6wq2r Жыл бұрын
각 운동이 어떻게 작용해서. 어떤 점이 좋아 지는지도 설명 부탁드립니다
@user-smile-2 жыл бұрын
감사합니다~~ 도움 받고 갑니다~ 잘 실행 하겠습니다~♡♡♡
@UNJhospital2 жыл бұрын
도움이 되셨다니 감사합니다
@user-mb5uv8mb7z9 ай бұрын
진단받고 수술권유 받고 상황상 일을 해야 해서 고생중인대 선생님 영상보고 오늘 운동 시작했어요~ 한번 했는대도 부드러워졌어요 꾸준히 해보도록 할께요~ 단비같은 영상 감사합니다~
@user-qb5wc4gw9o Жыл бұрын
진짜거의안아프네요신기함
@insunjeon3914 Жыл бұрын
아침에 일어나면 양손 가운데 손가락이 아프고 뻣뻣해서 검색해보니 방아쇠 수지 라더군요. 우연히 샘의 영상을 보고 따라했는데 가운데 손가락 통증도 완화되고 유연하게 구부러지던 엄지손가락이 출산 후 뻣뻣하게 굳었었는데 이 스트레칭 하고 나서 출산 전 처럼 유연하게 구부러지는 마법!!! 정말 너무 감사합니다ㅠㅠ 열심히 스트레칭 해서 방아쇠 수지도 고쳐보겠습니다. 샘 복 많이 받으세요😊
@UNJhospital Жыл бұрын
응원합니다 파이팅입니다!
@user-sx6zc2gt2d Жыл бұрын
감사합니다 원장님의모든 영상 운동이 정말 아픈손에 도움이 됩니다 너무너무 감사합니다 전 손가락 인대수술후 재활과정에서 많은 어려움이 잇엇는데 우연히 영상을 시청후 따라햇더니 정말 많이 도움이 되엇습니다 감사드립니다 앞으로도 꾸준히 따라하겟습니다
@UNJhospital Жыл бұрын
열심히 해서 좋은 결과 있기를 바랍니다~~^^
@user-sx6zc2gt2d Жыл бұрын
고맙습니다
@user-ex2nl6tx9f4 ай бұрын
아픈손가락은 들리지를 않아요 다들 그러신가요? ㅠㅠ병원 몇군데서 수술해야 한다고 하는데 걱정입니다
@user-kz4nd7cq4m Жыл бұрын
안녕하세요 한참 따라서 할때는 좋아졌는데 괞찮으니깐 안했더니 다시아프네요 열심히 꾸준히 해야겠네요 늘 영상감사합니다 더위조심하시고 행복하세요^^