집에서 할 수 있는

1. 손가락과 수부에 관절염 증상
1) 통증
2) 강직
3) 약화
4) 관절 변형
2. 운동하는 목적
1) 관절 유연성 유지
2) 관절운동범위 증가
3) 관절 통증 감소
[유앤제이병원]
위치: 경기도 김포시 양촌읍 양곡2로 30
문의: 031-981-8114
홈페이지: www.unjhospital.com/
구독, 좋아요, 알림설정은 ‘건강’ 입니다!!!
#손가락관절염 #손가락통증 #손가락관절염자가치료 #손가락 #관절염 #원발성관절염
#미란성관절염 #손가락변형 #통증 #변형 #예방 #김포정형외과 #김포수지접합 #김포관절척추 #김포병원 #김포도수치료 #권유준 #정형외과 #수지접합 #관절척추 #도수치료

[@user-rj6zf9ri8c]

요즘 손가락이 아파서 우울했는데. 촤고의 영상입니다 ❤

[@christinechoi1252]

병원에서는 안 쓰는것 밖엔 방법이 없다고 하시고 손가락을 안 쓸순없으니 맘이 참 우울하고 답답했는데 영상 따라 해보니 좋습니다 정말 감사드립니다

[@user-wv5vf1ts6c]

손가락이 퇴행성 관절염인데 영상 두번 따라했는데 마니 편해졌어요.. 감사합니다^^

[@jaykim498]

감사함니다! ❤

[@user-gi6lm5tw4m]

너무좋아요

[@user-nk6mv1kn9v]

좋은영상 감사드립니다 열심히 잘 따라하겠습니다

[@user-yi3dy2hl8s]

정말 감사합니다

[@user-hg8wj8nu8e]

원장님 감사 합니다 손가락 운동 열심히 해보겠습니다 ❤❤

[@new-nw5yk]

열심히 운동하겠습니다.

[@user-dn9nc1zm5s]

아..너무 시원해요. 좋은 영상 감사합니다.

[@user-qc5vw3pz1q]

넘 좋습니다.. 손이 뻣뻣했는데 많이 편해졌어요..동영상 선생님손이 고무인줄알았어요.. 넘 잘가르쳐주셔서 감사합니다 ..복많이 받으세요 🎉🎉🎉

[@user-gv5ol8yc9n]

약은 먹고 있는데 선생님의 운동을 열심히 해볼께요 감사합니다..

[@user-zb2cu1ld4j]

좋은아침 입니다. 손가락 운동 열심히해 어려움을 감래할수 있도록 노력하겠습니다 😂

[@user-zo2cp3hd9b]

영상 감사드립니다 열심히 따라해 보겠습니다

[@UNJhospital]

화이팅입니다!

[@user-qu1yz2zs4f]

정말감사합니다 열심히 하겠습니다

[@UNJhospital]

응원합니다 파이팅입니다!

[@user-xt1kj3fw7n]

드럼을 치다보니 관절이 불편할때가 있는데 요즘은 왼쪽 엄지손가락이 시큰하네요 관절영상 찾다가 보게 됐는데 따라하기 쉬운 구도로 영상보여주셔서 도움 많이 되네요~ 감사합니다~

[@user-zv7xw4dy9f]

감사합니다.

[@UNJhospital]

시청해 주셔서 감사드립니다.

[@user-fx6hk8zp8k]

감사합니다~

[@UNJhospital]

시청해 주셔서 감사드립니다.

[@user-cm1hj6qg4e]

좋은영상 감사합니다❤

[@UNJhospital]

감사합니다😊

[@user-wm4ht7hk4o]

영상이 많이 도움 됩니다. 열심히 따라서하겠습니다. 감사합니다. 😊❤

[@UNJhospital]

좋은 결과 있으시길 바랍니다~~^^

[@user-xv7tr8xj1i]

감사합니다

[@UNJhospital]

시청해 주셔서 감사드립니다.

[@user-sw2wn3tb1x]

감사드립니다. 따라하기 간단하고 많은 도움됩니다.

[@UNJhospital]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@user-sx6zc2gt2d]

정말 너무 감사합니다 따라해보니 정말 효과가 너무너무 좋았어요 이 영상 정말 환자의 마음으로 정성들여 만들어 주셧네요 운동따라하고나서 손이 바로 부종이 빠지네요 매일매일 따라 해보겟습니다 감사합니다

[@UNJhospital]

감사합니다 화이팅입니다~~^^

[@user-ev6rz2ri8s]

정말감사드립니다. 딱핵심만 알려주시고 하루한번씩 이영상틀어서 따라서만하면 10회씩다가능하니 더좋아요 수시로따라해볼께요^^

[@UNJhospital]

화이팅입니다!

[@user-kz4nd7cq4m]

안녕하세요 새로운 관절운동 영상감사합니다 방아쇠 건초염도 열심히하다 괞찮아서 조금 쉬었더니 다시 통증있어서 꾸준히 할렵니다 관절운동 넘 좋아요 늘 감사합니다 행복하시고 복 마니마니 받으세요 요즘엔 시골 농장 영상 안보이네요~^^ 보는것만으로도 힐링이예요

[@UNJhospital]

항상 관심 가져주시고 좋은 말씀 해주셔서 감사드립니다 조만간에 농장 올릴게요~~^^

[@user-fz4gs3zd4u]

우연히 보게 돼서, 도움 되겠단 강한 의지로 구독-좋아요-알람 설정하고, 지인한테 나눔까지 했습니다~^

[@UNJhospital]

시청해 주셔서 감사드립니다.

[@user-xp4hm4rb8y]

손가락 시원하고 좋아요

[@UNJhospital]

열심히 해서 좋은 결과 있기를 바랍니다~~^^

[@user-wi6go4lt5s]

유익한 정보 감사합니다 감사의 마음을 담아 구독과 좋아요를 누릅니다

[@UNJhospital]

감사합니다 좋은 결과 있으시길 기원합니다~~^^

[@user-py9qu3lc6m]

샘. 좋은 손운동법 감사합니다. 연습해봅니다. 건강하세요 ~♡

[@Akim-yb1hk]

좋은 영상 감사합니다ㅠㅠ! 스트레칭 열심히 하면서 과사용되지않도록 보호대 매일 쓰고 손목 아끼니깐 많이 좋아지는것같아요 ㅠㅠ

[@user-ps6zb6gw2v]

보호대 어디꺼 좋나요? 검색해보면 종류 넘 많아요;;

[@Akim-yb1hk]

@@user-ps6zb6gw2v 큐디아꺼도 괜찮고 데일리론 쓰기엔 아나프길 손목보호대 젤편해요

[@user-ee9qi2uv3n]

올려주신 영상이 많은 도움이 되었어요. 제가 손가락을 많이 쓰는 일을 하다보니 손가락 마디마디가 붓고 아프고.. 병원가서 물리치료를 받아봐도 그때뿐이고 또 손을 사용하다보면 통증이 재발하더라고요. 최대한 손을 덜 쓰고 쉬는게 가장 좋은 방법이라하는데 그럴 수 없어서요.. 그래도 일하면서 잘 관리하니 지금은 많이 좋아진 상태입니다~일할때 좀 불편하더라도 손가락 테이핑도 해주고 보호대도 착용하면서 일을 했네요. 손가락 스트레칭도 틈틈이 해주고 집에서는 손가락용 마사지기로 손가락 마디마디를 풀어주니 많이 좋아지더라고요. 손은 계속 쓸 수 밖에 없는 부위니 앞으로도 영상에서 알려주신 내용 참고해서 잘 관리해봐야겠습니다^^

[@user-xq2ek2qo8s]

아침이면 손을 쥘수 없고 한참을 문지르고 뜨거운물 마시지 해야 펴지곤 합니다 오늘에야 우연히 영상을 봣습니다 끝까지 이끌어주시는대로 따라하도록 영상을 만들어 주셔서 따라하기가 좋은것 같습니다 열심히. 매일 실천해 보겟습니다 감사드립니다

[@UNJhospital]

네 꾸준히 하면 좋은 결과 있을 것으로 생각됩니다~~^^

[@myungheejang3510]

안녕하세요 주먹줬다가 손을 펼때, 약지손가락이 안펴지고 안에서 뼈가 우둑거리는 느낌이 있어서요 운동따라하니, 훨씬 편안해집니다 영상 감사드립니다..미국에서

[@UNJhospital]

좋은 말씀 감사드립니다 건강하시고 행복하세요^^

[@user-vb9jx5zh4y]

손가락 통증 때문에 이병원 저병원 다 다녀도 약물과 주사요법 체외충격파 차도가 없어 고생하고 있는데 이 영상보니 꾸준히 운동요법도 겸해야 되겠습니다. 영상 정말 감사합니다~~

[@UNJhospital]

열심히 해서 좋은 결과 있기를 바랍니다~~^^

[@tnwjdrla7359]

저도 손가락통증있어 병원가려하는데 관절염이라고 안하던가요?

[@user-uw8wk7qn7l]

​@@tnwjdrla7359돈과 시간 낭비하지 마시고 이 영상 하시길요

[@user-ev5if9yc3s]

손목터널증후군 수술후 20개월 되었는데 손마디가특히아침에 너무 아파서 주먹이 안쥐어지는데 재활치료 방법 부탁 드려요.

[@user-km9gc2xr9v]

따라만 했는데 손이 엄청 부드러워 졌습니다

[@UNJhospital]

응원합니다 파이팅입니다!

[@sunghyunpark39]

선생님 스트레칭 따라하는데 스트레핑 중에 평소 아프던 손가락 근육들이 다 땡기는느낌이 드는데 치료가 되고있는 과정이겠죠?

[@user-fd2ln2ii6s]

😊ㅜ😊😊ㆍ😊ㆍ😊ㆍ😊ᆢ😊ㆍ

[@user-be6cr8zc4u]

잘따라해볼게요 방아쇠수지도 효과있나요

[@UNJhospital]

방아쇠 수지 운동법에도 효과는 있지만 방아쇠 수지 운동법은 전 영상에 올려 놓았으니 참고하시길 바랍니다~~

[@none-ls4jp]

안녕하세요 .. 손가락이 철조물에 반정도 잘려서 신경,동맥, 인대가 끊겨서 수지접합 수술을 한 지 2주정도 되어 가는데요 이제 실밥도 풀었고 움직임도 조금씩 할 수 있는데 신경때문인지 찌릿찌릿 하게 통증이 있습니다 운동을 해야해서 이 찌릿찌릿한 느낌을 주는 신경 통증 빨리 낫는법과 이에 좋은 음식이나 아프지 않게 하는 법을 알수있을까요 ? ㅠㅠ 다 괜찮은데 찌릿찌릿한 느낌이 조금 심하네요.. 의사 선생님께서는 회복 빠르다고 움직여도 된다고 하셨습니다 ..!

[@UNJhospital]

찌릿찌릿한 증상은 신경을 다쳐서도 그렇고 신경이 회복되는 과정에도 나타날 수 있는데요 시간이 지나야 점점 좋아져요 운동 혹은 물리치료를 하면 증세 호전이 기대됩니다~~

[@tnwjdrla7359]

손가락이 신경이 찌르르하는걸 느낄때가 있어요 왜그럴까요? 요즘에 통증도 심해 요 고무공을 쥐었다폈다 하는 운동 자주해도 괟찮을까요? 제가 어깨수술로 손가락도 좀붓고 뻣펏한 적이 있었어요 답변주시면 고맙겠습니다

[@praisesongs6490]

저는 관절염이 너무 망가져서 손가락이 구부러 졌는데 이 운동해도 되는지요? 않움직여도 구부러진대가 욱신욱신 아픕니다

[@user-qv2oc6rc4i]

아침마다 손이 안쥐어져서 고생하고 있습니다. 아프구요. 첫번째 마디가 안구부러 집니다. 이 경우는 무리해서 저런 운동을 할수 없겠죠?

[@user-nv6bw1sg9j]

저도 그 증상으로 병원갔는데 방법이 없대요.ㅜㅜ

[@rich818]

태반주사 맞으니 부드러워지고 펴지네요.주기적으로 태반치료 받으세요.

[@user-uw8wk7qn7l]

그래도 하셔야 좋습니다 스마트폰은 손가락으로 터치하지 마시고 터치 펜 같은거 로 터치 하시는게 좋습니다

[@yb999]

많이 써서 아픈데 이운동 하면 더아프죠?

[@user-ju6gq3xt2s]

맞습니다

[@user-zp8ls1xr5w]

고무줄 운동은 안됩니다

[@user-jo7qu6tu1c]

수부관절염 스트레칭 정말좋아요 잘 안되는 부분도 있지만 끝까지 해보니 너무 시원하고 좋으네요 관절염에 좋은 영상 잘보고 배우고가네요 꾸준히 따라 하겠습니다 감사드립니다 🙏👍🙇‍♀️

[@UNJhospital]

항상 응원해주시고 좋은 말씀 해주셔서 감사드립니다~~^^

[@user-pu7mc5lc8s]

목소리가 편안하셔서 저절로 따라학게 되네요 감사합니다

[@UNJhospital]

@@user-pu7mc5lc8s 과찬의 말씀 감사드립니다 ~~^^

[@BakytzhanBorankulov]

안녕하세요! 질문에 대한 답을 찾도록 도와주세요. 한국으로 직장을 옮기려고 하는데 몸이 아프네요. 와 같은 단순의약품이 아닌 불법체류자에게 처방이 가능한가요? 처방전을 받으려면 어떤 단계를 거쳐야 합니까 Simponi? 비용은 대략 얼마나 되는지 아시나요? Hello! Please help me find the answer to the question. I'm going to move to work in Korea, but I'm sick. Is it possible to take a prescription to illegal immigrants for such not simple medicine as Simponi? What are the steps involved in getting a prescription? How much does it cost approximately, may be you know?

[@user-xp4hm4rb8y]

손이 부드러워 졌어요

[@UNJhospital]

응원합니다 파이팅입니다!

[@aa-vx7eb]

❤❤❤❤❤🎉🎉🎉😅😅

[@user-qc5nt5cs1c]

아파도 계속 해야하나요?

[@yune5597]

👽영상만 올리고 답변도 없음. 아픔 하지 마세요⚡️⚡️

[@user-qp4qp7dc4x]

전하번호올려주세요

[@user-qp2gd4wq2o]

손가락퇴행성 ㅠ 이거 며칠째 따라하는데 많이 도움이되네요 감사함니다 운동할때 팔부분이나 다른부위가 아프네요

[@UNJhospital]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@user-pt6qi8le8e]

​@@UNJhospital🎉🎉🎉

[@user-op9rk7lq7c]

감사합니다.

[@UNJhospital]

시청해 주셔서 감사드립니다.

[@jeeikkmkim1925]

감사합니다

[@UNJhospital]

시청해 주셔서 감사드립니다.