Твоя судьба в трех буквах. HRV

Наше Сообщество: prosto.social/

[@prostocommunity]

Рассказываю больше интересного тут: prosto.social

[@52RK]

У меня вопрос, как поменять мышление на счет своего здоровья? Судя по тому как я к нему отношусь мне на него абсолютно плевать, я "хочу" сходить к лору проверится уже несколько лет, но все время откладываю. То думаю что надо хорошего врача найти, то что это в платку идти надо а денег нет... Короче видимо нахожу какие-то постоянные отмазки. Видимо пока совсем не стану плох к врачу не пойду... В чем может быть когнитивная ошибка?

[@MrRinat32]

Для меня тоже актуально!

[@gambit_elstar]

УРА, Глеб познал презентации. Буду скучать по рисункам и расписанным тетрадям)

[@Max_Chiper]

HR-V это Honda машина такая, о да я бы себе хотел ее

[@oladblin]

я б от CRV тоже не отказался )), а еще FRV есть, но это не точно )

[@kekuopex5783]

тоже самое выдало в гугле

[@Aesthetic_life.22]

@@oladblinя бы cr-x взял )

[@LysakovV]

Старые гниют сильно, и не на вариаторе надо брать )

[@ivanviktorovich1422]

Ребята, давайте признаем все вместе, лучшая из хонд это Топорный Сивик.

[@kristinastandall715]

Большое спасибо за новую и полезную информацию ❤

[@urod7149]

12:10 - 70 мс -- это не оптимум. лучше больше. больше - лучше. 12:40 - 110 мс -- это хорошо, мы радуемся. 15:13 - клиффхенгер

[@4qyeah145]

спасибо, брат

[@omniflux]

реально спасибо, тогда смысла смотреть вщ нет

[@petryankin]

Вроде посмотрел, а самое ради чего смотреть - градация показателей и приложение просто не в этом обрезанном видосе. Понимаю, что подогреваете интерес к вашему закрытому сообществу, но конкретно это уже начинает походить на «Шок! Ему помогла всего капля простого советского … (перейди по ссылке в описании чтобы продолжить)» Первое видео от Глеба которому не хочется ставить лайк благодаря блюру и такой нарезке. Но спасибо за наводку по HRV.

[@bestofthebestonyoutube3257]

Какой блюр, какое заркрытое сообщество?

[@Koverxxxxdhoufvkop]

@@bestofthebestonyoutube3257 закрытое сообщество с которого стрим нарезан, блюр на видео будь внемательней, он задобрил часть текстстп

[@petryankin]

@@bestofthebestonyoutube3257 а вы смотрели видео? Приложение которое рекомендует Глеб замазано на видео эффектом "размытия" называется в простом языке "заблюрено". Закрытое сообщество - это имеется ввиду сообщество Глеба в которое вход платный и оттуда сейчас сюда летят огрызки и нарезки материалов, дабы побудить вас заплатить и стать частью Простого Сообщества. Надеюсь ответил на ваши вопросы.

[@MrAnton13th]

Тоже улыбнуло, ну допустим заблюрил он какую то информацию, для того чтоб все покупали доступ в его тайное сообщество, но неужели Глеб не знает что такое рефанд))

[@petryankin]

@@MrAnton13th В условиях по вступлению в сообщество (доки с которыми соглашаешься) прописана сложность "рефандов") Насколько это законно, отдельный вопрос, но в целом купив доступ быстро не вернешь, а скорее и не захочешь так заморачиваться с возвратом. Но я не умоляю вероятной пользы сообщества - сам думал туда вступить купив подписку, но как раз эти урезанные видео и отто6лкнули - просто когда слишком так ярко пытаются показать "что купив вы получите прям всё и все тайны", то как-то настораживает (скорее эффект голивудских трейлеров - когда завлекли трейлером показав самое интересное, а фильм в итоге средненький). Но может когда-нибудь и передумаю, но пока вот был близок, но что-то останавливает от вкатывания туда. Сейчас глянул тарифы - поехали они вверх и больше не купить вечный доступ за 13 тр (теперь год 13,5), но появился вход за 1500 р на месяц - чисто поглядеть что там может быть интересно. Но раз я не купил за 13 вечный доступ, то навряд ли приду к тому, чтобы брать год за 13,5) (выдержка из публичной оферты: Возврат денежных средств, оплаченных Пользователем, не осуществляется. За Пользователем сохраняется право пользования доступом к Клубу за оплаченный период, в соответствии с Тарифом. В случае, если в течение 1 (одного) рабочего дня с момента открытия доступа к Интернет-площадке Администратор не получил претензий от Пользователя, связанных с предоставленным доступом к Клубу, то считается, что Договор исполнен Администратором надлежащим образом и в полном объеме. Последующие претензии не принимаются.)

[@Kpss1601]

Ммм как раз сегодня к кардиологу с диагнозом AV-блокада 1 степени. Действует на опережение. Красава, Глеб )👍

[@azbuki2977]

Очередной комментарий для продвижения канала. Контент супер

[@twentyfourthofseptember8252]

Глеб в 2022: Тебе не нужен смартфон. Глеб в 2024: Ты должен иметь смартфон чтобы измерять HRV.

[@OleksiiKalmykov]

Ирония понятна и принята, но смартфон для оценки HRV не обязателен. Все считает smart гаджет (браслет, часы, кольцо...).

[@ursabel]

Смартфон по утрам это перебор, пользуйся им сразу после пробуждения

[@miraleser]

Спасибо брат

[@TeriFoodies]

Приложение срочно

[@user-wu4jc6ud1j]

Глеб,есть тема.Можешь сделать выпуск про речь,как она формируется,в каких случиях играет немаловажную роль.Как с помощью этого инструмента достигаются последующие уровни. Если посмотреть ролики снятые,или интервью сделаные 70х,80х 90х годах в Америке или самом в СССР люди грамотно и доходчиво обьясняли свою точку зрению.Щас очень заметно речь постепенно деградирует. Арабы в своем веке,когда у них поэма достиг наивысшей точки говорили красиво и слаженно,даже обычнын рядовые люди могли показать мастерство.У них на одно слово имеются прям куча синонимов,я бы сказал огромное количество

[@crocus_leafs]

Как нелепо выглядят эти заблюренные ссылки и наименования 😅

[@Reklamnij_effekt]

Правильное измерение HRV важно для получения точных и значимых данных. Вот основные рекомендации по проведению замера: 1. Выбор времени для замера: Лучше всего проводить измерение утром, сразу после пробуждения. В это время влияние внешних факторов, таких как пища, кофеин, стресс и физическая активность, минимально. 2. Позиция тела: Вы можете измерять HRV как лёжа, так и сидя. Главное - поддерживать одну и ту же позицию при каждом замере для согласованности данных. Лёжа обычно расслабляет тело больше, но если вы предпочитаете сидячее положение, убедитесь, что ваша спина прямая и ноги стоят на полу. 3. Дыхание: Старайтесь дышать естественно. Искусственное контролирование дыхания может исказить результаты. Некоторые методы рекомендуют глубокое и ритмичное дыхание, но для начала лучше придерживаться естественного ритма. 4. О чем думать: Важно находиться в спокойном, расслабленном состоянии. Постарайтесь избегать активного мышления или решения проблем во время замера. Многие люди предпочитают сосредоточиться на дыхании или практиковать легкую медитацию. 5. Продолжительность измерения: Обычно измерение HRV длится от 2 до 5 минут. Некоторые устройства и приложения могут требовать более длительного времени для получения точных данных. 6. Регулярность: Для получения наиболее полезной информации важно проводить измерения регулярно, желательно в одно и то же время и в одинаковых условиях. 7. Использование устройства или приложения: Для измерения HRV можно использовать смарт-часы, фитнес-браслеты или специальные приложения для смартфонов. Убедитесь, что устройство или приложение надежно и точно измеряют HRV. Нормы: photo-screen.ru/i/ZjGcdiVzA Приложение: ecg4everybody.com/

[@sankurasan]

Глеб, спасибо вам огромное, вы спасаете человечество!

[@brandonigraet]

Круто, что ты делаешь ролики здесь, но видео на твоих других каналах были очень круты(

[@user-qq4ee3jf9y]

Спасибо! Весьма интересно и многообещающе. Где увидеть полное видео?

[@levpolaykov]

Проще все это(мини компьютер) вживлять в самого человека, чтоб автоматизировать процесс. Сразу на телефон все приходит, все отчеты со всеми показателями. Так и будет))

[@user-hm1lr9lg2s]

а при МРТ чё делать?

[@hardkorvin]

Начал тречить, спасибо)

[@antonp5920]

Блин, у меня АV-блокада (степень не помню) и периодически брадикардия, как говорят врачи. Холтер показывает, что ночью пульс опускался до 33 ударов в минуту. Также, врачи запрещают бросать тренировки из-за этого. И кстати, когда был перерыв от тренировок в год, чувствовал аритмию. Как только возобновил тренировки обратно, всё вернулось в норму.

[@oneheathcliff]

Мэн.. Не бросай тренировки🥲

[@hanma4698]

Брат у меня AV блока 2 степени и Мобитц 1 степени что посоветуешь , но мне сказали что спорт нельзя

[@hanma4698]

Можешь вспомнить как у тебя степень блокады и есть ли мобитц

[@antonp5920]

@@hanma4698 Братан, я сейчас и не вспомню. Это надо идти к кардиологу, но суть в том, что у всех могут быть разные ситуации. Даже с юной степенью блокады одному противопоказан спорт, другому нет. И у врачей разные взгляды тоже могут быть. Лучше найти одного хорошего кардиолога и наблюдаться у него.

[@hanma4698]

@@antonp5920 что бы сравнивать результаты хотел проста

[@myjam505]

На какую камеру снимает Глеб стримы/видео?

[@user-bh3vd3uv9t]

Я правильно понимаю что речь идет о показателе SDNN в приложении welltory?

[@user-sd1cv1vp2b]

У меня часы garmin Fenix 6 titanium и они отлично измеряют HRV

[@user-ds3uv4nh2t]

Эпл вотч не хуже

[@sankurasan]

Я до этого видео думал что у меня от нервов постоянно скачет ритм... думал что наоборот меньше проживу от этого

[@oladblin]

ни фига он шкаф широкий

[@user-qq4ee3jf9y]

Где полное відео можно увідеть?

[@Yunerku]

Спасибо за запись! Где проходят стримы чтобы можно было посмотреть в прямом эфире?

[@ivan_ryaz]

Простое сообщество (ссылка в описании под видео)

[@Yunerku]

@@ivan_ryaz насколько я понял они только в платном дискорде ?

[@user-bl6ky8xq7n]

​@@Yunerkuда, я уже вступила и так рада, что успела на вечную подписку. Скоро будет подписка только на месяц и на год.

[@Yunerku]

@@user-bl6ky8xq7n я бы с удовольствием вступил но к сожалению не слишком богатый студент. Приходится довольствоваться записями и роликами

[@user-hb5bi4dk9l]

Проверил после пробуждения hrv через пульсометр нагрудный, получилось вариабельность 63мс, пульс 48 на 5:00мин измерений 😕. Надо что-то менять

[@Sardor_amraev]

Ну это норма, можно лучше, но это збс у меня 40 мс получилось

[@Sardor_amraev]

Пульс 65

[@vadim_st]

Товарищи подскажите пожалуйста какие параметры норм, а какие не норм !

[@beknazarasrankulov3435]

показатель вариабельности сердечного ритма для всех составляет 65 для мужчин и 62 для женщин. Для 25-летних этот показатель равен 78, для 35-летних - 60, для 45-летних - 48, а для 55-летних - 44.

[@vadim_st]

@@beknazarasrankulov3435 я очень сильно вам благодарен!

[@TheWolffycat]

Спасибо, что не HRT

[@Sardor_amraev]

30 мс походу я погибаю

[@dd-pe5dp]

это стрим длиной 15 минут? или вырезка?

[@sault_pepper]

Филе

[@MrMaqvezer]

Как приложенния називається?

[@user-ds3uv4nh2t]

Welltory

[@sargisbarakazian]

Если речь идет о иср, то нужно давать в самом начале определение, а не на 8 минуте, плюс не понятно что хорошо, а что плохо? Какая то каша. О чем речь? Что 70, что 110? Чем отличается от сердцебиения?

[@ihowtobeast-2908]

Я так понял ИСР это промежуток между ударами сердца. То есть ЧСС это количество ударов в минуту. А ИСР время между ударами

[@sargisbarakazian]

@@ihowtobeast-2908 сложно ответить, потому что я вообще ничего не понял. Всё в разнобой. Что то про 20 миллисекунд, потом утром проверить, потом не утром, продевает жизнь на 1.6 лет. Вообще каша

[@GeorgeGoncharovMath]

НRV - изменчивость ИСР

[@hermionegranger8763]

​@@ihowtobeast-2908это же дельта(=изменение), нет? Т.е. примерный разброс длины интервалов в миллисекундах

[@hachic5251]

Моя судьба- это три буквы, и это не hrv

[@yakovkuznetzov5801]

Л о х? 😂

[@Mihail_psycholog]

:D

[@Bob445ty]

Не знаю ничего про хрв, как завещали предки, просто хожу босиком и ем репу, никаких хрв нету

[@GeorgeGoncharovMath]

Добрый вечер, интересно очень. Вы репу сырой кушаете или готовите? Или так и так?

[@rost_prost]

elitehrv приложение?

[@user-ds3uv4nh2t]

Welltory

[@dyus96]

С морозовым пообщался что ли?)

[@mui6639]

будет ссылка на приложение?

[@VladReader]

Не будет, Глеб не читает и не отвечает на сообщения. А все доп материалы у него платные.

[@mui6639]

@@VladReader да я нашёл уже, в гугл плэй много таких приложений, а лучше специальный прибор взять

[@user-cq2cp4nb7u]

​@@RyanGoslingVerified а бесплатное не подойдёт?

[@user-ds3uv4nh2t]

Приложение welltory, не благодарим)

[@masterpavlik]

Что за подстава, где само приложение-то?

[@NotanStorm]

Как приложение называется? Кто знает?

[@LuxTene.]

Elite hrv

[@user-ds3uv4nh2t]

Welltory

[@vvetti.]

напишите мб в комментах хотябы сколько там надо то hrv этого

[@dd-pe5dp]

Welltory называется приложуха, а че у него все заблюрено то))

[@prostocommunity]

нет, я не. его имел в виду заблюрил монтажер, видимо, чтобы продать больше подписок)

[@teeib5768]

​@@prostocommunity,так если не вы ,то скажите название приложения. Это ведь самая суть как раз

[@ruefulslayer]

так сколько милисек хорошо или плохо?

[@prostocommunity]

выше 100 - норм

[@VanLi6x]

😮

[@user-pj7dv1rd4d]

1. Не изменчивость, а вариабельность 2. Измеряется всю ночь, а не утром 3. Есть специализированные браслеты. Whoop лучший. А так даже в Garmin с 7 серии есть. 4. Автор готовился, но плохо....

[@Shveps.Inside]

Сколько мили сек хорошо или плохо?

[@prostocommunity]

стремись выше 100 иметь

[@user-dimdimdim569]

Я не могу понять, речь одет о кардиовыносливости VO2, которую эплвотчи считают в здоровье? Или о чем-то другом? Если о чем-то другом, то я не понял в чем суть, что считать? Если средний пульс в состоянии покоя, то опять же вотчи это все трекают и можна за все время смотреть

[@prostocommunity]

вы сами не посчитаете. И нет, это не VO2max

[@user-ds3uv4nh2t]

Это вариабельность сердечного ритма в эпл Здоровье

[@user-dimdimdim569]

@@user-ds3uv4nh2t у меня он от 48 до 60 за всю историю. Есть понимание как оценивать?

[@user-zy6te6pk4v]

3:22 Нет, понятно, что не все из нас гении, но это было обидно.

[@thenewprofit]

ахаха, лучшее

[@sssaharov]

Ахахахахахх, мегасмешно))

[@No.Inkognito]

А где ссылка?

[@geekkazah1555]

Платно

[@user-iq1eq6tk2p]

Все платно, дружок. Успешный успех стоит на плечах гойцев))

[@No.Inkognito]

@@RyanGoslingVerified принято.

[@dizel188]

Зачем я это смотрю? Банальщина!

[@evgenydeskov]

сомнительные умозаключения

[@fakeyou6520]

Ничего не понял, мы измеряем время между ударами? К чему этот гемор, когда можно сказать оптимальный пульс утром

[@prostocommunity]

обратите внимание на то, что мы измеряем. ИЗМЕНЧИВОСТЬ сердечного ритма. Это просто количество ударов в минуту

[@fakeyou6520]

@@prostocommunity изменчивость на протяжении одного измерения или на протяжении дни/недели/мес. И тд?

[@GeorgeGoncharovMath]

HRV - это изменчивость ИСР (времени между ударами)

[@gaperzzz22]

я один здесь ставлю лайк за первые 3 секунды?

[@This-is-the-base]

А как влиять то на этот показатель? Что делать конкретно?

[@antonkolomenchikov4869]

Медленный бег

[@This-is-the-base]

@@antonkolomenchikov4869 и всё? Медленно - это какой темп? Сколько по времени? В какое время и тому подобные вопросы, Глеб конечно очень круто рассказал, но не сказал, как влиять на показатель этот

[@vvetti.]

быстрая хотьба@@antonkolomenchikov4869