Twee weken alleen maar gezond eten! - Food Challenge // OPTIMAVITA

[@romy-betterlife]

Een heel interessante video Marloes. Ik heb hieronder ook al vele reacties gelezen waar ik me volledig bij aan kan sluiten. Ook ik heb zelf een eetstoornis en dit is inderdaad best wel confronterend, want wat je als 'gezond' eten beschouwt is dus eigenlijk 'wat er vanuit de buitenwereld gevonden wordt dat gezond is', maar wat je ook ziet gebeuren bij jou in de vlog is dat je er juist níét gelukkiger van wordt als je jezelf dingen verbied te eten. Dit is dus wat een eetstoornis continu met je doet en heeft je mentale toestand niet ook met gezondheid te maken? Je sluit af met dat je je schuldig voelt dat je de challenge niet gehaald hebt, maar ik denk dat je hem juist wél gehaald hebt. Door naar jezelf te leren luisteren en jezelf wel dingen toe te staan die je eigenlijk niet 'mag' van jezelf, zorg je ervoor dat je weer een geluksgevoel oproept en dat leidt uiteindelijk tot meer gezondheid dan alleen het praktische deel van de voeding. Misschien mooi om ook eens een tegenovergestelde video te maken, zonder regels en stricte lijnen. Wat gebeurt er als je een paar weken alleen eet waar je hoofd en je lichaam naar vraagt, dus als je niet zonder 'gezonde' leefregels uit de maatschappij eet, maar puur op gevoel en waar je zin en trek in hebt. Ook al is dat een paar keer meer chocolade of niet, hoe voel je je dan?

[@jannekedewit4437]

Goede video, leuk! Maar ik heb zelf lang een eetdtoornis gehad, waarbij ik alleen maar gezond "mocht" eten. Ik gunde mezelf niks lekkers (lees: mocht niet van de e.s.). En daarom vind ik het heel lastig om te zien dat bijv. light limonade, die zero calorie is, of een eiwitreep al "ongezond" zouden zijn. Jouw normale eetpatroon vind uit juist súper gezond, een goede balans tussen gezond en minder gezond en met een mooie boodschap naar jezelf toe: Ook ik ben het waard om af en toe iets ongezonder te eten. 😘 En ik zou bijna willen zeggen : "Gefeliciteerd dat je het iet gehaald hebt!" 😂 Want met deze restricties wil je niet leven! ♥️

[@lottevandenabbeele6812]

Ik zit nu in een eetstoornis 😔😔😔

[@jannekedewit4437]

@@lottevandenabbeele6812 Lotte, wat onwijs heftig voor je. Blijf vechten, je bent sterk!♥️ Herstel is echt mogelijk, heb lang gedacht dat dat niet zo was, maar toch ontdekt dat het zo is. Veel liefs ♥️

[@wimstrwimstr73]

dit is ook precies de reden dat ik die challenges vreselijk stom vind, het beste patroon is een combinatie van. Nu worden dingen weer bestempeld als ongezond terwijl je ze gewoon ''gezond'' kan gebruiken.

[@marloesoptimavita]

Dat is dus precies mijn boodschap! Mijn normale eetpatroon is eigenlijk veel 'beter' en zo'n challenge werkt gewoon niet!

[@jannekedewit4437]

@@marloesoptimavita Ja, super goed dat je dit laat zien!

[@lennbruins4013]

Ik vind dat je juist de challenge wel gehaald hebt! Die drie momentjes vallen in het niets naast de rest. Het skippen van sociale activiteiten of je anders gedragen op sociale dingen noem ik ongezond, en met zulke strenge restricties was ik al veel sneller gezwicht haha ;). Knap gedaan & ik vind je vlogs altijd zo leuk om naar de kijken! Heel positief :) Keep it up! ❤️

[@sealla0]

Interessante video! Goed om te zien wat jouw persoonlijke ervaring is met heel streng eten. En ik lees best wat heftige reacties. Logisch, want dit eetgedrag komt heel dicht bij eetstoornissen, en dat is heel heftig. En ik vind het goed dat je jouw struggles laat zien en dat je filmpje discussie oproept, want het is altijd goed om (vriendelijk) te discussieren en ervaringen te delen. Liefs!

[@lisabieke]

Super dat je deze uitdaging aangegaan bent als dietist. Ik weet zeker dat je nu je clienten nog beter gaat begrijpen en kunnen helpen.

[@joycevanmeeuwen5719]

Leuke vlog weer marloes! Geniet weer van je weekje! 😘😘

[@denise8093]

Super goede video! Jouw advies is het beste en meest haalbare. Ook fijn om te zien dat gewoon ''normaal ''gezond doen goed genoeg is :) Keep doing what you're doing!!!

[@92fulren]

Hee Marloes! Wat een leuke video. Ik dacht toen ik begon met het kijken van deze video dat jij het makkelijk zou halen. Maar heel fijn eigenlijk dat het gaat zoals in de realiteit met alle etentjes en borrels. Ik ben nu ook meer gaan lettem op mijn eten met name de suikerinname en iedere dag bewegen. Maar in het weekend mag ik wel iets lekkers en ongezonds dan lukt het mij ook beter om een gezondere keuze doordeweeks te maken!

[@jantinablaauw2422]

Ik vind dat je het goed hebt gedaan.. net zo wat je zegt als je je van alles onzecht dat hou je niet vol en werkt averechts... zelf zwem ik nu elke week baantjes soms 2x per week en geniet tussendoor gewoon en let natuurlijk wel op wat ik eet maar ben wel in 1 maand 4 kilo afgevallen waar ik totaal geen druk op leg.. want het gaat me meer gewoon om het gezonder worden, maar wel toch weer blij dat ik 4 kilo kwijt ben... ik vind echt dat je het super hebt gedaan..

[@marloesoptimavita]

Dank je wel!! 💕💋

[@Musicannatj]

Gezonde versie maken van ongezonde recepten :)!

[@maaikeverstappen6112]

Heel leuk filmpje en heel herkenbaar!! Enkel gezond eten en drinken is inderdaad niet haalbaar, weet ik uit eigen ervaring. Ik probeer door de week zoveel mogelijk op te letten. In het weekend mag ik van mezelf een paar genietmomentjes. Daar wil ik wel heel bewust mee omgaan: enkel die dingen die ik echt heel lekker vind 😊

[@marloesoptimavita]

😘

[@paulinegeerlof1471]

De boodschap is duidelijk overgekomen dank je wel voor deze spiegel Marloes. Je bent een held💋❤

[@yfkejohanna6887]

Ik ben eerlijk gezegd blij dat je de challenge niet helemaal gehaald heb..! Ik merkte dat ik me best een beetje stoorde aan alle regels over wat wel en niet "mag" en wel en niet "gezond" is. Kans is groot dat dat komt doordat ik zelf juist nog te veel in dat gedrag vasthang en het me níéts heeft opgeleverd de afgelopen jaren.. 💓

[@anberx7665]

Voor iemand met orthorexia is dit best wel confronterend, ik heb altijd voldoende blijven eten, maar echt niks ongezond (lees: geen bruin brood, enkel volkoren, geen dressing over sla, optimel,... voor mij zou het een challenge zijn om twee weken niet gezond te eten.

[@inesvansteenberge3298]

Wow dat is de eerste keer dat ik dit woord lees. Heb het eens opgezocht. Weer iets bijgeleerd. Bedankt.

[@marloesoptimavita]

Dat is dus precies mijn advies aan het einde: jezelf niets verbieden is zo veel beter!

[@Chiaraa18]

Veel sterkte 💓 probeer niet te streng te zijn voor jezelf (als dat kan) , je mag echt ook ongezondere dingen eten! Ik wens je veel geluk en een goede dag!💙

[@romybillen3977]

Chiara bedankt, en klopt helemaal Marloes

[@Chiaraa18]

@@romybillen3977 geen probleem! 💛

[@sangeetashrivastava9408]

Het was te leuk van jij. Jij bent erg eerlijk. Hoe lang ben jij Marloes?

[@monique9717]

Ik had gedacht dat jou deze challenge heel makkelijk af zou gaan. Maar 'fijn' om te zien dat jij er ook moeite mee hebt om je gewoonte te doorbreken. Ik ben nu aan t afvallen en levensstijl aan t omgooien. Daar horen ook geen gewoonten als een koekje en chocolade bij. Bij het uit eten heeeel erg kijken naar wat je mag ipv waar je echt zin in hebt. Alles voor een goed doel 💪

[@lieke7229]

Ohhh ik snap je zo goed! Ik ben bijna aan het einde van het FODMAP-dieet. Ik heb ook zoveel behoefde aan allemaal producten die ik niet mag.. Afgelopen maanden veel verjaardagen gehad en vond mezelf ook heel zielig dat ik geen gebakje mocht of het koekje bij de thee ;) Volgens mij heb jij echt perfecte keuzes gemaakt en die 'foutjes' mogen zeker hoor!

[@stefanievanderkleij5222]

Leuke challenge marloes! Mooi om te zien hoe iedereen toch anders kijkt naar "gezond" eten. 😉

[@MLitalia1]

Fijn om te lezen dat je je bewust hebt laten gaan bij de sushi :-) Ik wordt namelijk altijd een beetje kriebelig van alleen maar gezond. Ben er zelf voorstander van maar een keer sushi of iets anders lekkers mag best! Je leeft. Balans is het juiste woord.

[@marloesoptimavita]

Precies!! 😊😘

[@viviennevollebregt7926]

Looking good! Staan de pannenkoekjes met appel (van het begin van de vlog) al op je blog? 😊😊

[@marloesoptimavita]

Ja! In een video over 3 verschillende budget luchtgerechten. 😘

[@kubrayildirim2154]

Marloes je bent egt heel mooie dietistt 😍😘

[@irenejanssen9994]

ik heb dezelfde ervaring dat je jezelf iets moet toestaan. Toen ik begon met lijnen heb ik mijzelf per dag 2 bonbons en 1 glas wijn toegestaan, niet dat ik dat elke dag ook nam. Verder puur en gezond eten , geen pakjes en zakjes. Geen kunstmatige zoetstoffen want ik vind dat je van de zoete smaak af moet en als je iets zoets eet, dan ook echt suiker. En natuurlijk veel bewegen, . In een jaar ben ik 30 kg afgevallen

[@sammyswitser6675]

Hoi marloes, sinds kort ben ik bezig met afvallen. Na mn zwangerschap zijn de kilos er nog steeds na 7 maanden aan. Nu ben ik een maand bezig met gezond leven. Ben 4 kilo afgevallen. Ik heb mn eetpatroon aangepast naar gezond eten en jawel een hometrainer gekocht:D Maar ik verbied mezelf ook niet altijd iets hoor. Dat is te lastig. Ik ben zo verrast hoe lekker gezond eten kan zijn. Zo heb ik deze weken echt wel chocolade naar binnen gekregen door bijvoorbeeld cacoa poeder, banaan en avocado te blenderen :D ik heb meerdere filmpjes gekeken en vind je altijd leuk overkomen. Super handige tips ook, dankjewel :D

[@esterdebacker7001]

Super goed bezig

[@beautyshine861]

Ik vind dat je het wel hebt gehaald knap van je 🥳🥳🥳 hou dit nog geen 3 dagen vol

[@roosannadejong]

Leuke video Marloes, interessant! Ik begrijp niet zo goed waarom 9:13 gezond is. Bewerkt vlees is toch niet echt de meest gezond keuze binnen de productgroep beleg?

[@Jannekemz]

Volgens mij is dat gekookte ham, niet persé bewerkt. Het ziet er ook mager uit.

[@roosannadejong]

Soorten ham zijn in principe allemaal bewerkt, behalve rauwe ham! Het is wel vaak mager inderdaad. Helaas is het eten rood vlees ook in verband gebracht met kanker en diabetes type 2. Maar iedereen is vrij om te kiezen natuurlijk!

[@Jannekemz]

Rauwe ham is dan eigenlijk ook bewerkt, want dat is meestal gerookt of gepekeld. Ik ben benieuwd wat onze diëtiste er van zegt. Met mate waarschijnlijk ;-)

[@marloesoptimavita]

Precies waarom ik disclaimer in het begin geef: over letterlijk elk product kunnen we eindeloos discussiëren of het gezond is. Bewerkt vlees is niet gezond voor regelmatig (daarom zie je het ook niet regelmatig in mij patroon), maar van de vleessoorten vind ik ham een betere keuze dan bijvoorbeeld salami.

[@jessicastrickling5816]

Super leuke challenge! Ik krijg weer veel inspiratie ook kwa maaltijden en inderdaad ik denk dat het uitgaan naar restaurantjes en cafés het lastig zijn om het ongezonde eten te weerstaan vooral als je enige bent die volledig gezond eet. 💋💋

[@marijkeensimon]

Het is echt een ‘denk niet aan de roze olifant’ effect. Dan denk je er juist aan. En een gezond leven is denk ik ook genieten van het leven. Alles waar te voor staat is verkeerd behalve tevreden😄.

[@marloesoptimavita]

Precies! 😊💕

[@gerrieketimmerman4580]

Mij lijkt de ABC food chalange wel leuk als je die doet💕

[@laurasi3523]

Hee Marloes, Ik ben op dit moment ook bezig met gezonder eten en het aanpakken van mijn levensstijl. Omdat ik erg van kokos houdt en vaker heb gehoord dat dit ook gezond is, heb ik een aantal recepten gevonden voor leuke gerechten of ontbijt. Toch vraag ik me af hoe gezond kokosmelk daadwerkelijk is. Op internet staan zo veel verschillende meningen dat ik niet meer weet wat ik moet geloven. Wat vind jij van het gebruik van kokosmelk? groetjes :)

[@tennisgirll18]

Ik had het juist enigszins andersom. Toen ik net begon met gezond eten kon ik heel makkelijk tegen alles nee zeggen. Totdat ik te horen kreeg dat het oké was om af en toe een keer te cheaten, maar cheat dan bewust. En op 1 of andere manier zorgde dat er juist voor dat ik makkelijker voor het ongezondere koos. Na een heftige periode waarin ik echt compleet de weg kwijt was probeer ik het nu weer op te pakken. Met de nodige bobbels in de weg (laat die koek maar op tafel staan terwijl iedereen er van eet) maar dit moet te doen zijn! Ik vind in ieder geval dat je het goed hebt gedaan! Je moet doen waar je jezelf het beste bij voelt, niemand anders kan daar iets van zeggen

[@marijeveltmaat6876]

Misschien is het ook leuk om in de koelkast te kijken bij andere ( bekende) mensen en hun eetgewoonten te bespreken:)

[@demiboerekamp1453]

Leuke video!! Misschien een challenge waarin je zo min mogelijk zout eet, of minder dan 6 gram/dag. Daarbij informatie over de invloed van een eetpatroon met een hoog zoutgehalte op de gezondheid, en wat er gebeurd als je te weinig zout eet. Lijkt me een erg interessante challenge!

[@miszsteef943]

Leuke video! Ik vroeg me af of je tijdens deze periode aan intermittent fasting hebt gedaan? Zelf doe ik dit al een halfjaar (de 16:8 methode) en heb ook eens geprobeerd 2 weken alleen maar gezondere keuzes te maken. Deze combinatie heb ik als moeilijker ervaren dan dat ik vroeger gezonder zou eten op 'normalere' tijden.

[@marloesoptimavita]

Ik deed geen IF op dit moment 😊

[@tehadevries7535]

Leuk om te kijken! Ik vind het toch heel knap! En gek dat als het niet'mag' dat je dan juist méér trek krijgt in van alles😁

[@rednoseb7768]

Marloes, is ern carpaccio salade wel gezond..? Dat eet in namelijk graag in de zomer op het terras...😊

[@annickdendekker5127]

Hoi Marloes, waar heb je dat groene broekpak vandaan wat je aan het begin van de video aan hebt:)?

[@marloesoptimavita]

Van de WE 😊💕

[@annickdendekker5127]

@@marloesoptimavita hij is echt heel leuk! Helaas niet meer te vinden op de website;-)

[@lravestein572]

Ik heb een vraag, ik wil ook die challenge gaan doen maar nu wil ik weten of honing wel mag als zoetstof

[@marloesoptimavita]

Met mate mag alles! 💕

[@nadinedevries4499]

" Ik mag geen taartje" of " Ik wil geen taartje"....daar zit verschil tussen vind ik. Als je iets niet mag dan wordt het idd lastig, maar als je iets niet wil is het jouw eigen keuze.

[@irisberdine]

Wat een goede video, Marloes! Confronterend en tegelijkertijd fascinerend om te zien dat het eetpatroon van deze video juist moeilijk vind om van af te wijken en sushi, snoepjes en andere ‘ongezonde’ dingen erg lastig vind. Mijn uitdaging zou zijn om 2 weken van dit voedingspatroon af te wijken door anorexia waar ik mee kamp. Goed dat je benadrukt dat wat je eet gezond is wat goed is voor je lijf en er geen label aanhangt met hoe minder kcal hoe gezonder (door de light frisdranken en de optimel). Door mijn eetstoornis heb ik een tijdje op water, cola light en optimel yoghurt/kwark geleefd.. Bizar. Totaal niet gezond dus. Kortom, erg inspirerend en voor mij een eye opener dat mijn gedrag eigenlijk ongezond is!

[@patriciaarkesteijn3838]

Hoihoi, wat me enorm op viel was dat je veel benoemde als 'magikniet'. Op t moment dat je dat zegt wil je t mega graag en veel etc. Kan me voorstellen dat t best lastig was om alleen maar heel gezonde keuzes te maken. Was leuk om te zien!

[@join4joy807]

Goede video. Knap hoe je via deze challenge je boodschap overbrengt. Helaas lees ik dat hij niet bij iedereen op de juiste manier over komt. Maar hé dat is ook ommogelijk, toch. Ga zo door.

[@marloesoptimavita]

Ja ik zit ook met een sip gezicht de reacties te lezen....kennelijk nog niet duidelijk genoeg geweest. Maar reacties zoals die van jou maken me weer blij! 💕💋

[@join4joy807]

@@marloesoptimavita dat lijkt mij dus het moeilijkste van jouw beroep. Maar met jouw positieve instelling ben je daar hopelijk snel weer over heen. En ik ben blij dat ik daar een klein steentje aan kan bijdrage. Zo kan ik terug doen wat jij via de vlogs voor ons doet.😍keep on smiling dus.

[@ezzum3]

Leuke video! Ik vroeg me alleen af waarom zoetstof zo slecht is?

[@marloesoptimavita]

Dat is het dus juist NIET voor af en toe :)

[@annebelle3847]

Misschien eens interessant om het 'minnesota starvation experiment' te lezen. Is eigenlijk een hele extreme variant van deze challenge, met dezelfde uitkomsten. Hier is ook een behandelmethode voor anorexia nervosa op gebaseerd.

[@simonekool71]

Je kan ook sinaasappelsap (vers) invriezen als ijsje

[@eworld007]

Hoi Marloes . Ik heb een jaar lang een anti candida dieet gevolgd . Geen koffie en geen voeding waar suiker in zit . Dus geen fruit en ook geen gewoon beleg . Ik was er superslank van

[@julievb6243]

Ik vind dat je eigenlijk wel geslaagd bent, je krijgt idd alleen maar meer zin in iets als het niet mag 🙃

[@RTe-ek7gn]

Marlous wat vind je van drank Aspire? Een youtuber adviseert om 2 blikjes per dag te drinken om op gewicht te blijven of afvallen? Hoe denk jij als professional?is dat waard om Aspire te drinken?

[@marloesoptimavita]

Ik zou het je zeker niet als advies geven 😊💕

[@guusjetoetie7291]

Ik ben al vanaf februarie van de suikers af,ik sport 3 keer in de week en heb me nog nooit zo veel energie gehad.Ik mis helemaal niks.😊

[@tineketbsfan]

Wat bedoel je met "de suikers"?

[@guusjetoetie7291]

@@tineketbsfan de bewuste suikers.

[@tineketbsfan]

@@guusjetoetie7291 Bewuste suikers?

[@guusjetoetie7291]

@@tineketbsfan ja!

[@tineketbsfan]

@@guusjetoetie7291 😅 Wat bedoel je daar mee?

[@elineftm]

Wat is nu eigenlijk waar over Light producten? Omdat vaak wordt bewezen dat die zoetstoffen nog slechter zijn dan suiker

[@pieternelvandenberg7646]

Het valt me op dat mensen eerst een reactie plaatsen en dan pas de video af kijken. Op het einde legt Marloes precies uit dat dit geen werkende challenge was...

[@marloesoptimavita]

💕💋💋💋

[@loenah7987]

Hoi ik heb een vraagje welke Dieèt is het beste om af te vallen en gezonder te leven m.v.g ☺

[@EstherVandenhaak]

Ik krijg het idee dat je in een slachtoffer rol beland als je iets niet mag! Ik ervaar gezond eten als een feestje en ga juist bananenbrood bakken of Poke bowls maken! Ik haal hier helaas mijn kracht niet uit de video!

[@kubrayildirim2154]

😍🥰🐞

[@donjetadezeeuw3642]

Omygod! Als ik zie wat ik allemaal naar binnen werk....

[@harmensingable]

Ik doe mee ☺

[@merymer4747]

Licht, zero en half volle producten herkent je lichaam niet beter volle en gewoon cola en puur boter van de boer niet margarine troep.

[@Dali_Ella]

Nog steeds veel bewondering ik heb zeker om de 2 dagen een snoep momentje dus 2 weken now way dat ik het zo zou volhouden

[@williannekramer7138]

Ik elke dag minimaal 2 x haha

[@tehadevries7535]

@@williannekramer7138 ik ook!

[@saskiase8090]

ik kreeg te horen dat pannenkoek niet gezond is. en dat ik me 2 maanden of langer aan 1000 cal moet houden. en dat pijn bij sporten een gedachten is en mijn lijf geen pijn heeft. wat denk je hier van?

[@saskiase8090]

ik ben het niet eens met de 1000 cal en pijn is een gedachten. maar als ik meer cal wil helpt ze me niet meer. :(

[@MegaFantasyFan]

Nu ben ik geen deskundige, maar 1000 calorieën lijkt mij belachelijk weinig en ongezond. Maar wat ik wel weet is dat Marloes de pannenkoekjes zelf maakt met gezonde producten, dus dan valt het wel in de gezonde categorie.

[@joycemaas84]

@@saskiase8090 ik denk dat je door deze persoon ook niet geholpen WILT worden. Je moet nooit onder je BMR eten (google maar eens en reken het voor jezelf uit). Zo gooi je heel je metabolisme en hormoonbalans in de war en praat je jezelf een eetstoornis aan.

[@williannekramer7138]

Slechte raadgever lijkt mij. 1000 is bizar weinig. Levensstijl omgooien heb je veel meer aan

[@marloesoptimavita]

1000 kcal is inderdaad ECHT te weinig en pijn negeren kan ontzettend veel negatieve gevolgen hebben. Ik denk dus niet dat je geadviseerd wordt door de juiste persoon. 💋

[@karin9670]

Dat herken ik wel. Schuldgevoel over kleine misstapjes en te weinig naar het goede resultaat kijken.

[@myralies399]

Ik ben het in deze niet met je eens! Je hoeft niet per product het meest gezonde te kiezen. Ook in zo'n Challenge draait het om balans in mijn ogen. Tuurlijk mag je bij zo'n Challenge jezelf uitdagen en wat strenger zijn voor jezelf, even weer pas op de plaats. Maar ik vind niet dat dat per se inhoud dat je van alle producten die je eet ook echt gelijk de gezondste moet kiezen, maar het draait alsnog voor mij om balans! Dus ik zie hierin een colaatje light echt niets kwaads doen.

[@marloesoptimavita]

Ik zie er ook niets kwaads in...dat is juist de boodschap van deze video...dat alles gezond doen niet de manier is.

[@daal3682]

Ik denk dat je gezond eten en puur eten steeds door elkaar haalt In deze video... Wat versta je onder gezond eten? Is het eten van een optimel kwarkje ongezond? Zoetstoffen zijn sowieso niet ongezond en in je video komt het vaak over alsof ze wél ongezond zijn. Dat geeft een verkeerd beeld aan de kijkers en dat vind ik jammer. Vooral als diëtist moet je voorzichtig zijn met zulke uitspraken. Dat zeg ik niet om vervelend te doen, maar meer als advies van een mede diëtist.

[@marloesoptimavita]

Ik zeg toch ook juist dat zo obsessief gezond bezig zijn naar mijn idee niet werkt!? Ik vind zoetstoffen mrt mate helemaal ok, dat zeg ik in elke video. Maar producten zonder zoetstof blijven qua gezondheid mn voorkeur houden...om jezelf niet teveel te wennen aan een zoete smaak.

[@daal3682]

Optima Vita ik ben het niet helemaal met je eens dat producten zonder zoetstoffen de voorkeur hebben. Wat denk je van de mensen die gewicht willen verliezen en hun suikerrijke cola vervangen door cola-light? Of de dagelijkse portie vla vervangen door Optimel? Is dat dat niet in dit geval een meer verantwoorde keuze, ondanks dat ze zoetstoffen gebruiken? Natuurlijk kunnen ze ook voor water en magere kwark kiezen, maar het is niet verkeerd of slecht om voor producten te kiezen die gezoet zijn met calorieloze zoetstoffen. Kunstmatige zoetstoffen verhogen je voorkeur voor zoete producten wel, maar alle zoete voeding (dus ook fruit!) heeft dit effect. Dat is uit de wetenschappelijke literatuur gebleken....

[@marloesoptimavita]

Dat is inderdaad precies ook mijn standpunt. Cola light is beter dan gewone cola, maar water is nog beter. Ik vertel dat in al mijn video's.

[@Kelly1011]

Zoetstoffen zijn juist mega slecht voor je. Je kunt nog beter iets met suiker drinken. healthwatch.eu/nl/kunstmatig-zoetstof-sucralose-e955-gelinkt-aan-kanker/ healthwatch.eu/nl/de-11-gevaren-van-kunstmatig-zoetstof-aspartaam-e951/

[@rhodakwofie9951]

Dat eten is niet gezond hoor...