Ty vs PRZECIĘTNY POLAK! | Kto Jest W Lepszej Formie?

W materiale przedstawiam wyniki statystycznego Polaka i faceta w kwestii składu ciała, wyników siłowych itd.
ZOSTAŃ PATRONEM I ZGARNIJ MATERIAŁY PREMIUM:
►►patronite.pl/s...
►►patronite.pl/s...
KORZYSTAJ ZE ZNIŻEK NA SUPLEMENTY:
►KFD -5% KOD: stalowydrong69 ►► sklep.kfd.pl/
►KFD -5% KOD: stalowydrong69 ►► sklep.kfd.pl/
ZNIŻKI NA ODZIEŻ SPORTOWĄ I AKCESORIA:
►KOD -10%: stalowy szok►►link: www.poundoutge...
►KOD -10%: stalowy szok►►link: www.poundoutge...
♦INSTAGRAM STALOWY SZOK►► / stalowyszok
♦Pomoc w tworzeniu scenariusza►KS
♦ Montaż ► Dominik Baran
♦ Autor miniatury► / tacticalreccon

[@Pvvloo]

Wiadomo, ze mój stary miał najlepszą formę w Polsce dopóki nie poznał mojej starej

[@Pvvloo]

@MiszczuQba nie wiem haha Wiem, ze teraz ja zająłem jego miejsce :D

[@91matuch]

xdd patryk2703

[@KubaMobile]

Hahahaha

[@luishernandez8121]

@@Pvvloo mój to w ogóle top 1 na świecie

[@krystian8161]

Xdd

[@MeHow00]

Ja vs mój stary ze swoich opowieści

[@albertidziol1766]

Haha nikt nie ma szans raczej

[@adamstys4101]

Nie można pobić tego poziomu, mój był 3 razy cięższy od ronniego colemana, miał 1% tkanki tłuszczowej i podnosił 700 kg w martwym 😆

[@adamstys4101]

Ale wtedy spotkał moją matkę 😆

[@Twojstarykokos]

@@adamstys4101 i potem jeszcze dziecko to już wgl porażka

[@Mieszko_M]

W sumie moj ma 50 lat i dużo lepsza formę ode mnie

[@aiwprtonaezakmi5874]

Phil Heath u szczytu formy vs stary z opowieści z wojska

[@erykklimkowski2576]

Nie obejrzalem nawet odcinka ale juz propsuje komentarz 🤣

[@adamvx1531]

Od phila to nawet szczotka do kibla ma lepszą formę

[@aiwprtonaezakmi5874]

@@adamvx1531 wiele osób ocenia go przez pryzmat jego niezbyt udanych występów w ostatnich latach, gdzie miał bebzol jak arbuz, ale polecam sprawdzić jego wersje z Arnold Classic 2010 czy Mr Olympia 2011 - to jedna z najlepszych sylwetek w historii kulturystyki open, ale zrozumiałe jest dla mnie, że wielu osobom taki poziom masy nawet w połączeniu z wąską talią się nie podoba.

[@Daniel-lv7zg]

hahaha

[@Metrind]

@@aiwprtonaezakmi5874 rozumiemy, że mówimy tu o starym 😂

[@spoolpan]

Jak dobrym kulturystą byłby mój stary gdyby nie poznał matki

[@TwujNick]

"Jeden chłopiec urodził się z fiutkiem średnim, a drugi z zajebistym. OGROMNYM! pytacie, który jest szczęśliwy - żaden, jeden jeździ na wózku, a drugi ma padaczkę"

[@marcinr3479]

Walaszek rulez;)

[@overpowered9966]

Kutang panie czy to ty?

[@bdg4life820]

xD

[@mcridenpl381]

Wiatr który łamie drzewa, trzcina ledwie kolysze

[@kriskozacki8777]

Smutne 😉

[@maciasgroth5038]

Skoro dla osób niewytrenowanych średnia w martwym wynosi 70 kg, to jakim cudem w wiosłowaniu dla tej samej grupy badanych wynosi 79 kg

[@Kuba-dy3hk]

Pewnie dla tego że martwy jest trudniejszy

[@dredkerpudzianowski1147]

@@Kuba-dy3hk Byłeś kiedyś na siłowni?

[@Kuba-dy3hk]

@@dredkerpudzianowski1147 tak

[@DarthPitu]

Na Smithie 😂😂😂😂😂😂😂😂

[@levisik]

Myślę, że się walnął i podał w funtach

[@bartekroza3877]

11 lat , dwa dni stażu , ławka płaska 185 na 3 ruchy , martwy ciąg 357 , wyciskanie żołnierskie 130 , przysiad 342 i wiosłowanie 170

[@lemonczyk5033]

Posty na armii wk be like

[@jarhead0806]

I chuj 25 cm

[@groushka]

@@jarhead0806 25 ft

[@luckyluck2027]

Jeszcze nie obejrzałem ale już chciałbym napisać że podziwiam pomysł na materiał W sumie to podziwiam rozwój kanału Powodzenia 👊

[@cesi6368]

Dawaj odcineczek o sile ćpuna tak jak było to w ankiecie :DD

[@Oczkins92]

Majora kujarora

[@pwolkowicki]

Zależy, czego się naćpał. Widziałem jak 5 rosłych policjantów z trudem utrzymywało normalnej budowy faceta, który się naćpał jakimś "mocarzem", czy czymś innym.

[@michatemplariuszmarten9976]

Prosze nie każcie mu tego robić , stalowy nie zasługuje na takie poniżenie

[@dominikosysko5670]

@@michatemplariuszmarten9976 jakie poniżenie ciekawy temat na odcinek

[@michatemplariuszmarten9976]

@@dominikosysko5670 jak tam chcecie :)

[@Thec00lestMan]

Wiek: 30 Waga: 92,5 (teraz trochę mniej) Wzrost: 186cm Staż: 6+lat, ale ćwiczę coś tam całe życie Wyciskanie: 135kg (trochę stary już, teraz ~125kg) Przysiad: 157,5kg Martwy : 227,5kg Military: 81kg Strict curl: 70kg xDDxD Bicepsy: 39/37 Benis: ~15

[@XyntiaOna]

@sexy strafer xd

[@michakrzyzanowski8554]

benis mam nadzieje że w calach

[@adriannowak229]

Trochę słabo wyciskanie ,ja przy wadze 74 kg wyciskam 154 kg

[@maciejsawoscianik8651]

@@adriannowak229 xD

[@CAŁA_EPA]

154 kg dla gościa ważącego 74 to już poziom zawodowy jak dla trójboisty

[@jacekrischka9523]

Populacja kaukaska w Szwajcarii oznacza ludzi o białym kolorze skóry, a nie ludzi z Kaukazu. Poza tym jak zwykle sztos😉

[@kamiljankos3585]

No właśnie miałem to tłumaczyć, dobrze że ktoś też zauważył.

[@Fidor99]

Jestem po operacji serca i moje wymiary są poniżej średniej i to w znacznym stopniu. Ale zaczynam od nowa mam drugą szanse nie zmarnuje jej !

[@quandmeme9970]

Spoko, po covidzie będzie masa takich ludzi.

[@konrad3355]

0:13 mój stary z opowiadań, 2:36 mój stary naprawdę

[@kuba91119]

XD

[@konrad3355]

@56 Te o tak tak, pare lat temu bardzo go oglądałem, teraz już nie śledze, opowiadania z Holandii najlepsze ^^. Pozdrawiam :)

[@wolczyk323]

,,Poszły linijki w ruch" xd

[@vekto8221]

Racja xd

[@marcin2002c]

ja cyrklem musiałem

[@Jerzy1976]

Hehe

[@krystian-tn5ie]

ciekawke w ilu przypadkach pojawiło się zasmucenie XD

[@wojciechgrzesica3249]

Jeśli chodzi o wzrost to wyszło mi, że jestem przeciętnym Rumunem.

[@kristoffhalik4749]

To masz argument żeby się starać o obywatelstwo

[@jankant6675]

A ja turkiem🤣

[@adrianw6536]

🤣🤣hehe :)

[@filip8060]

w dlugosci siura jestem przecietny a w reszcie jestem kozakiem

[@marcotrollo5931]

XD ja na odwrót

[@Litwinus]

@@marcotrollo5931 krowa która dużo ryczy,mało mleka daje :D

[@DANJ93Mort]

Ja jestem za to kozakiem w każdej kategorii, ale tylko przez internet

[@tomaszjakis4568]

Przy wadze 93kg w trojboju mam wszedzie wyniki ELITE, a nigdy nie bylem na zadnych zawodach. Trenuje cale zycie rozne sporty, a silka z 6 lat systematycznie naturalnie. Wniosek z tego taki ze jestem silniejszy od 99.9999% polakow a jak czytam komentarze w necie to wydaje mi sie ze jestem mega lamusem ktorego sciagnie byle nastolatek z otwartej. Moj kraj, taki piekny.

[@conradw7162]

to może trzeba przestać odpuszczać dzień chuja? Tylko ta klata i klata xd

[@dareknowakowski3389]

- wiek 22 lata - wzrost 178 cm - Martwy ciąg 125kg - Przysiad 100 kg - Wyciskanie na ławce 80kg

[@thewitcher1990]

Świetna robota z tym filmem oraz materiałem "dlaczego nie będziesz wyglądał jak idol z instagrama". Mam nadzieję, że otworzy to młodym chłopakom oczy i zdadzą sobie sprawę, że prawdziwe życie wyglda inaczej, brawo tak trzymaj Stalowy!

[@tojatakichopakzdomu2017]

Taka anegdota jak byłem ulany ważyłem 100kg przy wzroście 171cm to rodzina mówiła że dobrze wyglądam a jak schudłem i dojebalem z mięśniach to mówili że źle wyglądam

[@Daniel-jd5fl]

Wujek z piwem w ręce który przez swój brzuch nawet chuja nie widzi zawsze tak powie

[@mortalkombat6181]

(Ankieta z końca )80 kg wagi ławka płaska 97.5 martwy 130 siady 110 Długość członka 42cm w zimnej wodzie

[@TheDps199]

Zapomniałeś napisać przecinek 4,2 cm w zimnej wodzie 😊👌 Pozdrawiam

[@szuruburu4599]

6:40 przeciętne wyniki siłowe

[@spoolpan]

Mój stary jak był młody to swoją maczugą orzechy włoskie na pępku rozbijał.

[@asikzoo4668]

Jestem kobietą, 38 lat, mam poważne problemy zdrowotne, które doprowadziły do otyłości z BMI 33,6. Mimo to mam całkiem niezłą kondycję, trenuję 5 razy w tygodniu: bieganie, rower, siłownia i boks. Pozdrawiam prowadzącego kanał i widzów. :)

[@rnb83rnb]

Sredni Polak..jest silniejszy i wydajnieszy niz przecietny bele kto..+ upór..dziękuje dobranoc :)

[@jaroslaw.sadowski]

Gratuluję zarówno pomysłu na odcinek i samej realizacji. Zapisuję go sobie do obejrzenia/przypomnienia w kolejnych kwartałach i latach. Myślę, że to wspaniały motywator widzieć i wiedzieć, iż będąc normalnym człowiekiem jest się stanie wspinać coraz wyżej ponad średnią/przeciętna/medianę sylwetkową, a nie ciągle równać np. do Instagrama, co jest niestety dołujące. Myślę, że możemy się umówić, że jak będzie tylko troszkę więcej tego typu materiałów, dla takich zwykłych ludzi, co dbają o formę w normalnych warunkach życiowych, to odwdzięczę się czymś więcej niż subem i lajkiem. Dzięki!

[@niewinnyskazaniec6917]

Zanim mój stary poszedł do woja to 200 pompek na fiucie robił

[@filipjasinski6222]

16 lat 178cm 72.4kg Klata 74 Martwy 110 Przysiad 75 Uganie ramion ze sztangą 42

[@diuty44]

100 kg Klata 160 Martwy 260 Przysad 240 Ohp105 Uginanie ramion chuj wie

[@Zarrov]

zapomniałeś napisać długość siurka

[@johnykremowka317]

To nir są jakieś super wyniki

[@diuty44]

Według tych tabel co w filmiku to są ponad przeciętne

[@adamwell1498]

6:27 Ja: blond włosy i niebieskie oczy - - Też ja: 163cm wzrostu i 20 lat XD

[@pijanyraptor5562]

Ja mam 19 lat i 160 cm wzrostu a 50 kg nad głowę to targam bez problemu mimo to że wyglądam normalnie więc plusy takiego wzrostu można znaleźć :)

[@adamwell1498]

@@pijanyraptor5562 ja przy 163 mam 60, więc łatwiej jest organizować progres i siłę w treningu haha

[@Puccini000]

ITS OVER FOR CHŁOP

[@traveler2158]

Polecam zacząć oszczędzać na wydłużanie kości w nogach.

[@TheDps199]

@@traveler2158 ale dojebal 🤣

[@tomaszkumor9455]

Może następny odcinek o Michealu Jay whitcie

[@parmezan9161]

Wiek: 30 Waga 112kg Ławka:140kg Przysiad: 1600kg Martwy:200kg Przyrodzenie: 13,5

[@parmezan9161]

ehh przysiad 160kg

[@matajsenPL]

No ten przysiad to dobry masz - nie powiem :P

[@m4teuszmgp495]

Żeliwny wstrząs, robisz kozacką robotę!!

[@gypsykking1970]

Waga 84 Max na ławie 130 Max na biceps przy ścianie 56 Max martwy 120 Max przysiad 90 Wzrost 179

[@johnrambo5824]

pieknie!cale zycie ponadprzecietnie!

[@przydrypsi]

Świetny materiał, wielkie dzięki Stalowy

[@darconk.7692]

Po tym filmie odrazu humor lepszy☺ 38 lat, amator, coś tam trenuje hobbystycznie 168cm, 84kg Talia 88cm Ręka 43cm Ława 152,5kg Martwy - robie tylko w pracy na powtorzenia he he codziennie Przysiad - hmm nie robie nóg, raz na kilka miesięcy front squad 90kg na ok.10x Siurek - wyszło, że wstydu nie ma😁 Więcej takich filmów, a życie będzie lepsze😁

[@kevineczko1]

BMI, waga, ciężary, ławka, sztanga, hantle, ciężary, ciężary, martwy ciąg, ciężary... Wszystko jako wyznacznik formy, ale zapomniano chyba o podstawie jaką są ćwiczenia z własną masą ciała, mówię tu o kalistenice, podciągnięcia, pompki, dipy. Ile % osób się podciągnie chociaż raz? Gdzieś czytałem że ta liczba jest naprawdę mała. A wg. mnie miało by to większe odzwierciedlenie. Po za tym, jeśli chcemy by społeczeństwo i inni byli zdrowi, zdrowo się odżywiali, to nie możemy pokazywać obrazu że trzeba być jakimś "koksem" z obrazka z insta, czy trzeba jakąś mega super hiper dietę, plan żywieniowy i życie na siłowni, szczególnie to pokazywanie że bez siłowni to nie ma formy (patrząc po płaczu branży fitness w pandemii). W starożytnej Grecji nie mieli takich sprzętów i byli w formie. Trenować można wszędzie, również skutecznie, żeby wyglądać i przede wszystkim być zdrowym. Dieta -> zdecydowanie nie! tylko zdrowe nawyki żywieniowe. Bo dieta miesiąc-dwa, będzie super efekt, a potem osoby znów wrócą bo skoro osiągnęli cel, to po co dalej... Z drugiej strony... Im więcej osób jest w słabej formie, ma gdzieś ćwiczenia, zdrowe nawyki żywieniowe. To mniej trzeba żeby się wyróżniać z tłumu ;)

[@DeeMKa39]

Najlepszą formę miał by trener WFu gdyby nie kontuzja w dziewięćdziesiątym ósmym

[@xemup]

5:50 "Mój facet ma w bicepsie 36cm! Czy to mało?" xDDDDDDDD

[@metr5735]

XD

[@troluciak2844]

Ten moment mój kolega 15 lat 41 w bicepsie xD

[@metr5735]

,,Mój facet ma w bicepsie 36-czy to mało''- napisała Julka lat 12 XD

[@kubixxd7715]

18lat 48cm w bicepsie

[@xemup]

@@kubixxd7715 Jak coś to mierzy się pojedyńczo a nie dwie ręce złączone

[@tomaszkumor9455]

Fajny temat

[@majuxyz3165]

Gdy trenowałem ponad rok temu mój wynik w wyciskaniu na płaskiej przy wadze +/- 64kg wynosił; 90kg, czyli wychodzi na to, że byłem średnio zaawansowany;), szkoda, że dopadł każdego z nas lockdown i niektóre ćwiczenia z siłowni były niemożliwe podczas pandemii;/ Pora wrócić na lokalną siłownie. Pozdrawiam wszystkich stalowych siłaczy haha.

[@marcinhajduk4655]

Tak... ta końcówka materiału to jest to na co czekałem...

[@NooWorries]

Pomysł na odcinek: sylwetka Conora McGregora

[@TakieTam918]

Dobrze gada polać mu białka

[@janbielecki1916]

sztos pomysł

[@elgoogssie3969]

Ale... McGregor nie ma sylwetki. Wygląda jak dość mocno wychudzony bezdomny, po latach uzależnienia o białego...

[@janbielecki1916]

@@elgoogssie3969 chyba jesteś na etapie jak Conor wchodził do UFC 2008r

[@NooWorries]

@@elgoogssie3969 no nie ma, w ogóle kurwa xD zobacz jakie ma bicepsy gdy zbijał wage

[@buszkaczor8287]

Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 173 Ławka: 90x1 Martwy klasyczny: 130x5 Przysiad: 110x1 Zginanie bicepsów: 40x3 Podciąganie nachwytem: 5 razy plus 31 kg dodatkowego obciążenia

[@kubeak7343]

Siur 30cm, w obwodzie

[@salamandzihat3423]

Pomyliłeś chyba z nogą :D

[@kubeak7343]

Kurwa faktycznie

[@Radzio2006]

Jak wsadzi to juz niewyciągnie.

[@papcioplatini8856]

@@Radzio2006XDDD

[@wojciechsychowicz7674]

Amatorsko 3bój 3lata, start w wieku 37l. Po kontuzji pleców skończyłem z przysiadem i martwym. Ostatnie wyniki: BSQ 170x2, DL: 180, EDL: 190, BP: 160. Waga: 103kg (gdy trenowałem 108kg 3b). Teraz tylko utrzymaniowo raz w tygodniu BP 100 x 100 kg i tyle.

[@urwis9385]

Wiek: 21 Waga 78kg Ławka:100kg z zapasem Przysiad: 130kg Martwy:160kg Przyrodzenie: brak danych

[@swirtrollszarman106]

a nie prościej powiedzieć kobieta?

[@urwis9385]

@@swirtrollszarman106 No po prostu mordko nie mam potrzeby sprawdzania swojej męskości haha

[@janusz3687]

@@urwis9385 i dlatego chwalisz się niczym na yt ?

[@urwis9385]

@@janusz3687 dokladnie tak, lubie czasami pochwalic się niczym :D

[@janusz3687]

@@urwis9385 tak trzymaj :)

[@filipdomalazek6636]

Fajny pomysl na odcinek, pozdro

[@xemup]

Jeśli chodzi o moje wyniki siłowe to powiedziałbym że jestem przeciętny natomiast knage muszę sobie zarzucać na plecy żeby mi nie przeszkadzała. Pozdrawiam cieplutko.

[@tyr348]

36 lat, redukcja z 84 na 70 kg w drodze do 67. Natural: -Łapka 38.2-38.5 -Ława płaska 100-110 seria po 10, wycisk 130 -Modlitewnik starszego typu i sztanga lekko łamana 40-45kg seria x10 powtórzeń -Dorywcze treningi garażowe zza małolata po trzy/cztery miesiące. Obecnie w ciągu 8 miesięcy. -Z powodu skoliozy i podobnych do tej pory nogi tylko delikatnie na maszynach ale zaczynam wprowadzać wolny i będę obserwował co się dzieje. Może ktoś przeczyta i mu się przyda do porównania

[@ej_ziomus]

Podobno nie musi być duży, najważniejsze, żeby był długi i gruby.

[@megalama9118]

Bardzo ciekawy temat.

[@waldemarkuzma910]

Mojego brata na prawą rękę zablokował Pan Baszanowski ( mistrz olimpijski) Na lewą nie spotkał nikogo, ktory by go położył. Lata 60-te. A braciak bez treningu. Fantastycznie zbudowany poprzez ciężką pracę fizyczną na gospodarstwie !!!!#.

[@anonimowyanonim1569]

Wzrost 200cm Waga 115kg Biceps 43cm Klata 120cm Knaga 20cm,obwód 15cm

[@YTtomek]

7:13 Te badania to jakaś bzdura, pamiętam swoje wyniki na pierwszej w życiu wizycie na siłowni w 2005. Miałem problemy na płaskiej wycisnąć 40kg mając wówczas 24 lata. podobnie w przysiadzie ze sztanga 57kg dla osoby niewytrenowanej? Niewytrenowana osoba w przysiadzie już z samym gryfem może mieć problemy.

[@Eragon30971]

Też tak sądzę

[@swirtrollszarman106]

prawdopodobnie zabrakło podziału na kategorie wagowe

[@anderspl1232]

Ja mając 13 lat przy pierwszym styku z siłownią na ławce płaskiej 40 kg na jedno powtórzenie waga 55kg. W wieku 17 lat po trzech miesiącach treningu 70kg na powtórzenie waga 62kg. W wieku 19 lat po 3 miesiącach pompek 70 kg na jedno powtórzenie i po następnych 3 miesiącach na silowni juz 100kg waga 73kg. Teraz lat 28. Od 4 miesięcy pompeczki , podciaganie brzuch i bieganie 3 razy w tygodniu po 10 km. Trening rozpoczęty teraz w grudniu po przerwie na początku pandemii okolo marca zeszłego roku. Myślę że 4 razy 100kg mogl bym wycisnąć, waga 81 kg. Rekord życiowy trzy razy 110kg rok lub dwa lata temu waga okolo 83kg. Wynik przeciętny w moim odczuciu i zapewne wielu silniejszych ode mnie się ze mną zgodzi.

[@TheEldarie]

Przecież podawał rzekome wartości uśrednione, więc jeśli byłeś poniżej przeciętnej, to czego to niby dowodzi? Osoby niewytrenowane to też takie, które mogły być aktywne w innych dziedzinach sportowych, dzięki czemu są ogólnie sprawniejsze i w siłowych też im lepiej pójdzie. 40-45kg to ja wyciskałem w wieku 16 lat gdy zaczynałem ćwiczyć i byłem bardzo szczupły. 60kg na przysiad bierze przeciętna kobieta na siłowni, jak się postara to na kilka razy. Jeśli ktoś ma problem z przysiadem z samym gryfem, to oznacza tragedię, przecież taka osoba nawet w góry z obładowanym plecakiem turystycznym nie pójdzie. Oczywiście nie oznacza to, że początkujący nie będzie popełniać błędów technicznych jeśli dać mu do bicia rekord siłowy, to wręcz pewne, że technika będzie słaba.

[@darconk.7692]

Nie aż taka bzdura... I nie żebym sie chwalił, bo nie ma czym, ja jestem amator-natural i robie to czysto hobbystycznie bez żadnej napinki o jakieś wyniki. Pamiętam swój pierwszy kontakt ze sztangą coś koło 2000roku w wieku 18stu lat, ważyłem 62kg i 60 na ławce poszło lekko, jakieś 3 miesiące później zrobiłem 77,5kg. Teraz po latach trenując z przerwami (czasami i miesiąc, bo taka praca) robie 2x tyle przy wadze 84. Nigdy w życiu nie robiłem nóg, pierwszy przysiad zrobiłem 2 lata temu przy wadze 83, na pierwszym treningu w ostatniej serii z bardzo kulawą techniką robiłem front squady 85kg na 8-10. Oczywiście wzrost niespełna 170cm pomaga i dźwignia lepsza, ale nie uważam, żeby to były jakieś dobre wyniki siłowe.

[@Mr.Plazik]

"w przytłaczającej większości osoby wytrenowane" ... (╯︵╰,) * dobra zacząłem ćwiczenia i będę też należeć do wytrenowanych !

[@iron4055]

Skąd osoby nie trenujące wiedziały ile wyciskają, siadają itd?

[@darekdariusz329]

To raczej osoby trenujące, które pamiętają swoje początkowe rekordy.

[@call_me_sajmon1920]

Przyszły zrobiły maxy i wyszły

[@szwed90]

W badaniu można było poprosić osoby nietrenujące o wykonanie danego ćwiczenia.

[@Kaiko533]

Nie wiem może spróbowali?

[@szwed90]

@bartkowiaktoziomal #1 Jeżeli ktoś w momencie badania wykonałby pierwszy przysiad ze sztangą w swoim życiu to raczej ciężko powiedzieć że to trenuje.

[@radziewbassboosted6072]

Ty vs Stalowy szok Kto lepszy ???

[@AdiKokos2018]

Ja to głównie na ciężarze własnego ciała, to nie znam wyników, ale sądzę, że jestem pomiędzy początkujący a średniozaawansowany. Mi zależy bardziej na regularności, dobrym samopoczucie i niezłym wyglądzie niż samych wynikach. Nigdy nic nie zawyżam, bo mam do siebie dystans.

[@madafakaurweciptaka9]

25lat, 185cm wzrostu, 98kg masy, 45cm biceps, bench 170kg, squat 180kg, deadlift 250kg, uginanie na biceps 80kg, ohp 95kg, wiosłowanie 130kg, podciąganie 21powt.

[@konradkos915]

36 lat 170cm/74kg 1rok prawie systematycznego ćwiczenia na siłowni(sam bez pomocy i trenera) + oczywiście praca Wyniki: Wyciskanie na plaskiej 2x105kg Wyciskanie na skosnej 4x80 Wyciskanie OHP 7x40/ na maszynie 4x75 Martwy 2x130 Przysiad 2x110 Podciaganie na drążku chywt młotkowy 2x25kg Pompki szwedzki 6x20kg Niestety później nastała stagnacja, gdyż zawsze byłem sam na siłowni i miałem blokadę, a pozniej covid i koniec przygody:/

[@mightybartomil5416]

Jak to na statystki to się podzielę: Wiek: 15 Waga: 64kg Ławka: 100kg +/-2kg Przysiad: 110kg Martwy: 125kg Staż: 3 lata Biceps: chyba z 39cm Wzrost: krasnal ogrodowy 162cm

[@Senbonhaku]

Wzrot 193cm, Waga 59kg, Biceps 31cm, Ławka 55kg, Przysiad 75kg, Martwy 90kg, Przyrodzenie 9cm

[@wiktordaniello5607]

Wiek:18 Wzrost: 170cm Waga:62/63kg Bench press: 92.5kg Squat: 130kg Deadlift: 140kg Przyrodzenie: 16metrów

[@jakubhemperek9193]

160 cm, 110 kg, 40 cm w bicu, 30kg na płaskiej, 11cm w penisie

[@twojszejk]

ważysz 110 przy wzroście 160 nie wierze.

[@civic12]

To jesteś gruby dlatego masz 40 w bicku xD ale tłuśżczu a nie mięsni a siurka nie komentuje bo każdy ma podobnego więc nie ma co komentować.

[@marekkowal58]

W celach statystycznych, 2 lata stażu na przestrzeni 6 lat. 23 lata 187 cm, 73kg BP: 85 kg DL: 135 kg SQ: 100 kg OHP: 55 kg Weighted PU: +30kg

[@leks1A4]

waga 74kg, 16lat, ławka 80kg, squat 110kg, martwy ciąg 100kg, 13% bodyfat, ffmi 19.2 ,183cm wzrost, 64.4kg fat free mass

[@irky3]

Hej, nie ćwiczę na siłowni, więc nie wiem ile dźwigam, ale dla statystyki co się da. Kobieta, 170cm, 60kg, biceps 32cm. Doświadczenie treningowe: sztuki walki, wspinaczka, kalistenika. W treningu praktycznie całe życie.

[@tester3868]

9:57 ten komentarz pod obrazkiem bezcenny

[@sztosiu5008]

Może zrobisz kontynuację z ilością powtórzeń w różnych ćwiczeniach (pompki, podciągnięcia, itp.)?? Oczywiście jeśli są takie informacje

[@danielchoma5291]

Świetny materiał 👍💪pozdrawiam 🙋‍♂️

[@krzysztofbobrucki4291]

Wiek:31 177cm 77,5kg Bic:40,5 Klata max 125 kg Przysiad max 155kg Martwy sumo 180kg Trenuje z 15 lat już chyba, bo to też sądze że istotne

[@papcioplatini8856]

A w majtkach ile masz?

[@matesz6474]

A może by odcinek: Najlepsze sylwetki siatkarzy?

[@vvmati]

17 lat Wzrost: 173 Waga: 65kg Ławka: 92.5kg Martwy: 130kg (ostatnio robiony na rekord pół roku temu) Przysiad 95kg (ostatnio robiony na rekord pół roku temu) Biceps: 40cm Talia: 70cm

[@bartekjanowski146]

Ciśnij siady, kiepsko mieć slabszy przysiad, niż wyciskanie

[@lukaszkrupa3689]

wiek 35 wzrost 185 waga 95 max ława x1: 120 max siad x1: 140 max martwy (sumo) x1 180 staż na siłce: 5-6 lat waga na początku: 76 kg

[@michalkamyk1914]

Wiek: 16 lat Wzrost: 173cm Waga: 73kg Ławka: 82,5kg Przysiad: 145kg Martwy ciąg: 135kg Uginanie ramion: 35kg

[@krystian-tn5ie]

185 cm przy wadze 77,5 kg rok temu w wieku 18 lat i stażu ok 15 msc treningu skupionym pod budowanie siły : przysiad : 115kg - 1p / 110kg - 2p wyciskanie leżąc : 105 kg -1p 100 kg - 2p Martwy ciąg - 150 kg - 1p ohp 60 kg - 3 pow(z użyciem nóg 55 kg -1p (bez wspomagania nogami) uginanie ramion pod ścianą - 40 kg - 1p bez ściany 50 kg -1p wiosłowanie - 60 kg - 1p Rozmiar penisa ponad przęciętny :) obwodów nie mieżytłem nigdy

[@narzedziarakso]

Trening na siłowni i drążkach, 3 lata reguralnie, wzrost 178cm waga 76-80 kg, wyniki; ławka 120kg, siady 120x5, martwy 150x5, OHP 55kgx5, wiosło 85kgx5, podciąganie na drążku 25 powtórzeń. Nie testowałem maksów jeszcze dlatego podaje w seriach.

[@antoniwysocki1700]

Raczej każdy kto ogląda ten kanał będzie dobrze wytrenowany od przeciętnego Polaka super film Pozdrawiam

[@darekdariusz329]

W tabelce rekordów siłowych powinna być jeszcze jedna kolumna za ''ELITE''. Powinna się nazywać ''TWÓJ STARY W TWOIM WIEKU''

[@johnrambo9431]

Dobre!Budujące bo jak się okazuje przeciętność jest mi obca:-)

[@solix3576]

Ja majac 14 lat podnosze 100kg w martwym ciagu. Nie powiem troche sie zdziwilem ze jestem silniejszy od przecietnych osob

[@szaptor5069]

9:58 Nie chodzę na siłownie, ale coś tam kiedyś kliknąłem w materiał i tak sobie oglądam od tego momentu. 6:00 fajne te 178,5 cm chciałbym tyle mieć xD

[@gunter4476]

Tez

[@kamilk6807]

trzeba sie cieszyc, przybywa nam obywateli, jak to juz w misiu pokazali

[@bartek4509]

Do statystyk Wiek: 14 lat Wzrost: 175cm Waga: 70kg Body fat: 12% Łapa: 32cm Ława: 71kg Martwy: 80kg Siur: 17cm i 14cm w obwodzie Ps.: Nie pochodzę z północnej polski a mam bląd włosy i niebieskie oczy.

[@sziksen]

Wiek: 16lat Waga: 67kg Wzrost: 182cm Wyciskanie na ławce poziomej (piętą achillesowa): 70kg na raz Przysiad(bardzo rzadko ćwiczę na nogi): 60kg na raz Martwy ciąg: 90kg na raz

[@KubaMobile]

Widzisz STALOWY SZOK i już wiesz że łapa w górę poleci !

[@pauldechampignon2287]

28 lat 184 cm, 95 kg, cwicze na silowni lekko ponad miesiac. Nie biore maxow bo nie mam asekuracji na silowni ale wyniki sa mniej wiecej takie: Klata 65 kg na 8 powtorzen, Martwy ciag - 80 kg na 6 powtorzen, przysiad - 80 kg na 8 powtorzen.

[@deekox1]

4:14 technicznie rzecz biorąc P50 to nie średnia, a mediana (tzn połowa badanych ma FFMI poniżej P50, a reszta powyżej)

[@mikoajmichalik3239]

80kg, 179wzrostu, 26 lat, Wyciskanie na płaskiej 120 Martwy 170

[@pacux0233]

Lat:17 Wzrost:182cm Waga:87(aktualnie redukcja) Bp:105kg Sq:155kg Dl:180kg

[@lagunalaweta7508]

Wzrost - 188cm waga - 110kg Wiek - 18lat martwy ciąg - 180kg ławka płaska - 125kg przysiad - 130kg uginanie na biceps 45kg (43cm obwodu) wiosłowanie ze sztangą - 75kg

[@stanisawwind4641]

Stalowy!!! Może mówisz sylwetki zawodników Pride?! Kevin Randleman, Bob Sapp w prime. To byłyby świetny odcinek.

[@cf3m704]

"Metododyki ćwiczeń", metodologia to nauka o metodach :)

[@kacjan]

42 lata. Moje oddzielne rekordy: zjedzony cały, okrąglutki arbuz wraz z pestkami, pożarty w całości bez chlebka kurczak pieczony z dodatkiem surówek, wciągnięty prawie kilogram kiełbasy na grillu, wchłonięte trzy tacki karkówki ostro przyprawionej. Wydojone 20 zimnych piw przez cały piękny słoneczny dzionek. 12 piwek w jeden wieczór. Na weselach pochłaniam do 1l wódy i lampkę szampana za zdrowie młodej pary, po którym zapewne następnego dnia mam kaca. 178cm, 96cm w pasie kilkanaście cm pod pasem. Trochę ćwiczę i jeżdżę na rowerze. Nie żałuję sobie niczego na co mnie stać. Kobiety się za mną oglądają, a dzieci pokazują palcem - więc nie jest jeszcze tak źle ze mną, szanowni Rodacy.

[@AK-ex5pr]

I o to chodzi, żyj sobie jak chcesz, najbardziej toksyczni to są moim zdaniem ludzie którym siłownia za bardzo do głowy weszła, już nie raz się spotkałem z opinią że "Ale on jest chudy patyk jebany, gardze takimi" albo "Ale ulany, japierdole jak można się do takiego stanu doprowadzić, gardze takimi". I serio jak można kimś gardzić tylko i wyłącznie ze względu na jego wygląd a nie zachowanie i inne rzeczy. Ja nie twierdze że bycie otyłym to nic złego, wręcz przeciwnie to ukraca nam życie ale chodzi o takie toksyczne zachowania.

[@maciosx8126]

waga 70kg 19lat ławka 95kg, ohp 60kg, squat 80kg, martwy 110kg, siusiak 150mm

[@piterson45]

194cm wzrostu, 87kg wagi, 1rpmax płaska 95kg przysiad 135kg martwy ciąg-maksów nie było ale 130kg szło przy wadze 79kg, wyciskanie żołnierskie 60kg, biceps 50kg, wiosło 90kgx 6, najbardziej chce skupic się na poprawie klatki piersiowej-to moja najsłabsza partia

[@Hellewacht]

30l, 71kg, 170cm, 10,9% tkanki tłuszczowej, trenowałem przez 5 lat, potem przerwa około półtora roku i od około roku powrót, z tym że początkowo głównie treningi z własną masą ciała (pompki, podciąganie itp.), a do treningu siłowego powrót zaliczyłem dopiero dwa miesiące temu. aktualne wyniki (trochę niedokładne, bo nie sprawdzałem typowo ile wycisnę na raz we wszystkich ćwiczeniach, ze względu na brak asysty - np. na ławce): wyciskanie: 80kg, martwy ciąg: 135kg, przysiad: 115kg (stary rekord to pamiętam było równe 140kg na 1 raz przy około 68kg mojej wagi).

[@Tectologic]

Ty vs polak, ale nie mam danych to wezme z usa xD Tak ten film wygląda

[@dominikbloch391]

Wiek 18 Waga 83kg Wzrost 197cm Ława 95kg Przysiad 100kg Martwy 130kg Staż 1.5 lata

[@poziomyswiat8993]

22 lata Waga 68 kg Wzrost 176 Ława 105 kg Przysiad 110 kg Martwy 150 kg

[@anuze9500]

Zapomnieliscie o dlugosci czlonka

[@martinsrc8752]

ja tam trenuje raz kiedys ale Twoj kanal ogladam bardzo czesto!