【ウォーキング前にお勧め】準備体操ルーティーン公開

日本最高齢フィットネスインストラクター タキミカ（90歳）が、ウォーキング前にお勧めの「準備体操ルーティン」を公開しています！
是非、参考にして下さいね！
【タキミカプロフィール】
昭和6年生まれ、89歳。
家族からの「最近太ったね。」という言葉をきっかけに、65歳から運動を始めました。
（それまでは運動は全くしない生活を繰り返し、今より15kg以上太っていました）
87歳の時に新しい事にチャレンジし「日本最高齢フィットネスインストラクター」としてデビューしました。
年齢はただの数字です。
絶対に諦めません。
私は、100歳まで力強く年を重ねる「パワーエイジング！」という生き方をお伝えします！
タキミカ
【タキミカ公式ホームページ】
www.poweraging...