Є зв'язок: робота в умовах стресу, злість, тривожність та сором. Конект #5

[@НадіяДребот]

Поставила лайк, дзвінок і хочу послухати Вас та розібратися з собою. В мене періоди активності змінюються періодами мінімальної активності : сон більше 12 годин, мінімальна територія пересування, невелике почуття провини. Потім знову активності, волонтерство, взаємодії the best, Послухала. Зі мною ок. Про креативність також розібралася, як робити, щоб не втікала. Лімбічна система має бути підтримувана.

[@НаталіяКясянчук]

Щиро дякую за те , що Ви є !

[@Vicky.Rudenko]

Просто супер випуск. Дуже-дуже Вам вдячна! І вітання з Миколаєва😊.

[@Тетянка-7]

Андрію,дякую за вашу роботу,вас приємно слухати,приємно дивитись,дякую,бережіть себе❤️💙💛

[@kovbaska]

Коментар для підтримки українського контенту. Дякую.

[@ЯмаяМойкіна]

Ви - неймовірний! Дякую Вам і всім, хто допомагає знімати! і

[@helga7202]

Пане Андрію, подяка величезна за ваш канал - це справжній антистрес для всієї України. Теплі обійми вам і підтримка від усього серця! Хочу запропонувати тему для одного з майбутніх випусків: погіршення стосунків з близькими людьми під час війни. Здавалося б, важкі випробування мають гуртувати, спонукати берегти один одного, але часто неочікувано для нас виходить навпаки. І до навантаження від війни і всього, що з нею пов’язане, додається стрес від сварок, неможливости порозумітися, провина перед близькими, з якими через психологічну напругу і роздратування від того, що вони затівають сварки і вимотують тебе докорами і розборками, тобі самому не вдається бути ніжним і терплячим, і вже ти сам робиш те, що не хотів би робити. Усе це як снігова куля росте, замість танути в теплі взаємної підтримки. Я так розумію, з цим стикається багато хто, бо війна, нажаль, не робить нас кращими, як би нам того не хотілося.

[@tatyanaradchenko4669]

Дякую, пане Андрію. Між хіханьками і хаханьками справді дієві поради. Ви прекрасні в усьому!

[@ulianagoncharenko7773]

Божеякийкайф оці твої питання-відповіді! ДякУю за такий формат! От і я накидаю своїх питань 😊

[@katesupergirl]

Дуже дякую! Як кажуть на Балканах, топ квалітет! 💛💙

[@PIXIENATORY]

Бож аж підскочила на стільці, не очікувала побачити тут своє запитання XD Дякую дуже за відповідь пане Андрію! Ціную ваш час да досвід. Ваша відповідь чітко пояснила деякі моменти стосовно того, що я іноді виснажена як лимон, але без очевидних причин. Наче є всі умови щоб працювати далі (умовно безпечний регіон), але іноді просто не годна з себе то вичавити. І це як раз трапляється після якихось великих негативних новин, довгих сирен, або що. Нажаль, тепер розумію, що не зможу особливо допомогти своїм творчим друзям, які зараз в окупованих містах. Тільки розмовами і посильною моральною підтримкою. Буду фігачити і за них і за себе. Звісно, бережно до себе)

[@OrganicBusiness]

Дякую, що відповіли на моє питання! 🙏 Чудовий Козінчук Андрій ❤️❤️❤️ Дякую за рекомендації, вони абсолютно слушні. Все зроблю. Ви дуже мені допомогди від квітня. Звісно не лише ви, але я дуже вас ціную!

[@olehshcherba6205]

Пане Андрію, обожнюю тебе!

[@Наталія-н4м]

Дяка за класну та легку подачу серйозних і важливих речей.

[@ЛюдмилаНіколайчук-д4и]

Андрію, просто історія, як для психолога, позитивна, я надіюся. Моїй донці 8 років, творче завдання намалювати найважливіше у житті. Дитя було в ступорі, зі словами « Роккі ( собака), тато, брат.» « я їх усіх не намалюю». Я їй кажу: чому ж, ти ж не раз малювала нашу сім‘ю, намалюй Україну. Дитя приносить: на малюнку вона одна! Я навіть засміялася, кажу молодець. Ти головна і навайлижвіша для себе. Надіюся це ознака, що росте здорове покоління.

[@innapeshkan5446]

Андрію, як завжди дякую! Питання. Подруга українка, поїхала до рф декілька років назад. Там залишилася. Наразі зайобує, хоче спілкування, постійно просить за щось пробачення, тіпа переживає. Бісить страшне. Мене не чує. Я її ігнорую, бо не маю на ці соплі часу. Як себе поводити, бо не знаю, чого вона від мене хоче. Усю цю хєрь про "братські народи" розказує іноді. Бісить. Як реагувати не витрачаючи ресурсності?

[@leonidfly7440]

Не знаю кого як, а мене найбільше розвантажує ота анімація внизу зліва, що по колу ходить ))

[@ІннаСергіївна-и4ф]

Резетка у кадрі сподобалася - досить приваблива і уважна співрозмовниця - запрошуйте частіше

[@ivanfedak4517]

Дякую...просто дякую...

[@ondatriy]

Дякую за відео! Ви допомагаєте українцям пережити ці тяжкі часи. Я дуже рада, що ви створили цей канал.

[@katerynasheremet3478]

Слухаю, дивлюся вперше. Який же ви милий!!!! Так спокійно і виважено все пояснюєте 🙂🤗 Момент "смерть русні" - це кайф 😅

[@O.natalii]

Дякую за випуск🎉 Ви крутецький💪 Бережіть себе🙏

[@Anka___]

Мені дуже сподобалось це відео, особливо цікаво було дізнатись як діяти після отримання стресу - гострої реакції на стрес. З нетерпінням чекаю нових відео.

[@carissimac1549]

Дякую Пане Андрію

[@mobiusCat]

Андрію, дякую за поради з відео як переживати горе. Нажаль, сталася нагода використати їх. Загинув друг та побратим чоловіка. Крім всього, чоловік відчував провину (безпідставну) що не бува поряд. І я знала як його підтримати. Що казати, що робити. Раніше я б ні за що не сказала «я поїду з тобою на похорон бо мені боляче залишати тебе там самого». Потім чоловік подякував за це.

[@vladbogomolov7288]

Ваш позитив надиха! Дивлюсь ваші відео через позитив який Ви випромінюе́те в процесі пояснення важливих і корисних речей) Дякую вам. )

[@little_ray]

Нічого розетка не огидна) Вона біла, майже пухнаста і спокійно виконує свою роботу. Вона молодець 😊👍 Нам варто брати з неї приклад)

[@JuIvanova]

Андрію, це чудова ідея задавати тут питання, і ще краща - відповідати тут іноді.звчиьуюсь цим всім, дуже корисно!!

[@MarikzMarika]

Дякую вам

[@юліяяременко-г9о]

Дякую за відео, за якісний український ютуб-канал та за нагадування про важливість піклування про себе. Вам, пане Андрію, та всім Вашим побратимам, які поруч , дяка за захист❤️Бережіть себе.

[@nickborzov4521]

Слава героям України !!!

[@yakiv3430]

Дякую!

[@anatoliyromsa9894]

Дякуємо вам! Багато питань перетинаються з власними питанням, так що дуже актуально

[@be-marianna]

Поки дивилася цей відос, стільки всього переробила, на що вчора не було сил. Дякую вам за це❤

[@ksushhsusk]

Дякую вам 💛

[@tamaraazhniuk6676]

Дякую

[@Darbooska]

Дякую, цікаво і зрозуміло)

[@Христина-ф5ы]

Дякую за круті відео і актуальні теми🤟

[@ІгорМ-з3к]

Дяка!

[@annaperepljotchikova4392]

Дякую вам, Андрій.

[@yanagrygorieva8022]

Дякую💙💛 як завжди- супер!

[@YaroslavBakurevych]

Коментар на підтримку каналу 🖤❤️🤙

[@ларисачуйченко-я9ю]

ДЯКУЮ ВАМ за Вашу працю, слухаю по декілька разів, така близька і цікава мені психологія. Бережіть себе !

[@natalislivka3008]

дуже дякую за відповідь. росіяни і путін хуйло - це першочергово причина того, що наші люди гинуть!!! Я не звинувачую людей, які не ховаються під час тривоги, мені боляче, що вони гинуть. я розумію, що ця раціоналізація агукнеться і після перемоги болем. Але добре, що болить за наших людей, значить можу комусь допомогти, хочаб вмовити піти в укриття

[@lindasky3306]

Який ви кльовий! Я в вас закохалась)

[@halynach]

Дякую за відео!

[@ЛарисаБалко]

Дякую, пане Андрію, за вашу чудову працю. Бережіть себе. Слава Україні.

[@DanylkoUA]

Щиро дякую, вам🙏🏻 ви робите дуже важливу справу 💪🇺🇦

[@Кос-с6д]

Щиро вдячний Вам за цей випуск! Будь ласка, продовжуйте далі! Слава Україні!

[@proud_of_UAF]

Дякую. Проволала з "смерть русні")) Морозов прекрасний)) А той допис треба читати та розуміти, а не знайомі букви бачити.

[@ann_sergivna]

Дякую за вашу роботу❤ обіймаємо

[@ОленкаУкраїнка-р6з]

Дякую за інформативне відео.💙💛 До речі, корисна порада писати про те,що турбує.Можна писати у щоденнику,на сайтах або записувати відео- чи голосові нотатки на телефоні.Зараз є такі функції на усих телефонах,планшетах та комп`ютерах.

[@Білас-щ2д]

Дяка за твою працю

[@lanaartorama]

Андрію! Я бачу результати Вашої допомоги мені! В мене з чоловіком не все ок: коли виснажена - починаю нити - він реагує криком - я терпіти крик не можу змалку, тому дистанцююся (тікаю в інше житло) - я дуже швидко відновлююся, починаю творити, радіти. В той час він не вміє відновлюватися і йому без мене зле. Поділилися з ним ефіром про ресурс!

[@damandman]

+++ Дякую, підтримую!

[@lidiia_s]

Дякую за вашу роботу 🇺🇦

[@Максим-ч4х4н]

Працюю, доначу, шукаю для знайомих які воюють, всі необхідні речі, роблю все можливе, але справді боюсь і розумію шо не готовий йти воювати. Якась безвихідь, від того що за мене хтось вирішує що мені потрібно йти на війну

[@U_MOII_HOLOVI]

Хочу бути дуже конкретним і сприйнятим правильно. Я ні в якому разі не заохочую тебе йти служити. І тим паче не тисну. Але справа про твій страх. Це щось внутрішнє. Можливо в тебе є уява, що тобі там може бути погано, страх смерті чи каліцтва, дискомфорт від порушень твоїх власних кордонів. До речі, це все нормально і все вище перелічене особисто в мене присутнє. Я хочу донести, що тобі варто пропрацювати свої страхи. Не перемогти їх, а саме пропрацювати. І для цього зовсім не обов’язково йти в армію. Дякую, що працюєш і донатиш. Це дуже цінно

[@Максим-ч4х4н]

@@U_MOII_HOLOVI Дякую, я не мав на увазі що ви змушуєте мене йти воювати, це суспільно державний тиск отримати повістку мобілізуватись, я про те що тут вибору не залишають

[@Nikielywka]

Доброго вечора, як опанувати себе ? Здається , що заспокоїлась,але ні -після 10 ,10 ,2022 року,накриває при найменшій проблемі на роботі та у сім'ї. Запланувала відпустку через місяць,але боюсь , що надмірна кількість вільного часу,призведе до нового ще більшого емоційного всплеску ... Дякую . Ви неймовірний!)

[@Мелітополь-цеУкраїна]

💛💙

[@valeryk3717]

Дякую, пане Андрію, що відповіли на моє запитання. А що робити якщо ти постійно відчуваєш, що той об'єм відпочинку, який ти можеш собі дозволити недостатній для тебе? Коли відпочиваєш протягом тиждня - залишаєш роботу на вихідні. І навіть коли намагаєшся виконати усе заздалегідь, завжди з' являється щось ще, що треба зробити і ти відчуваєш постійну тривожність. Чи можливо взагалі покращити рівень та об' єм отриманої енергії від відпочинку, але зменшити час який ти потребуєш для свого відпочинку?

[@zanebokray_ua]

🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦👍👍🆙

[@АннаБезименна-т5т]

Дякую за відповіді в досить складних умовах. Дуже допомагає. Ваші відео діють заспокійливо. Питання стосується дитини (дорослої - 19 років). Вона в Києві. 10.10. я дуже турбувалася за неї. А вона за себе ні. Спокійно зібралася і пішла в метро. Це я істерична? Чи добре, що вона занадто спокійна? Чи це лише моє сприйняття?

[@natlia7735]

Аналогічно, моя теж поїхала до Київа на початку жовтня: "не панікуй, ну в паркінгу посиділи". Цікавлять такі ж питання, як і Вас

[@U_MOII_HOLOVI]

Ваша дочка пішла від небезпеки в безпечне місце. Просто виконала алгоритм. Це нормально. Ненормально якби вона б увімкнула групу любе, закурила би в ліжку цигарку і почала молитися Йоді, бо в нього є Сила. Те, що ти переживаєш також ок. І не зайвим буде проговорити з донькою яка вона крутецька. Бо по ходу так і є

[@АннаБезименна-т5т]

@@U_MOII_HOLOVI Дякую! Якби вона слухала таке, я б пішки в Київ пішла і лікаря з собою притягла б. Це точно було б ознакою психічного захворювання.

[@ОксанаЯремчук-у5р]

Як підтримати військових з нуля, які скаржаться (на командування, забезпечення, організацію роботи)?

[@АннаПриймаченко-п8я]

Дякую вам за ваш ютуб канал. У цьому відео ви говорили, що для поновлення творчої роботи потрібно відчути себе у безпеці. У мене було навпаки. Навесні творчість допомогла мені заспокоїти нерви та відчути себе у безпеці. Чому так? Чи це нормально? Це якийсь дивний ескапізм?

[@U_MOII_HOLOVI]

Творчість це не ескапізм, а проекція внутрішнього стану. Або того, який є, або того який ми хочемо мати, або того якого ми боїмося. В любому випадку, ти в адекваті.

[@ІринаЗінченко-э4ы]

Доброго дня! Живу у Львові, синові 9 років. Йду на роботу і залишаю його самого вдома, навчання онлайн. Як не зійти з розуму з цими тривогами, особливо останнім часом? Дитина не боїться, знає як діяти, а я хвилююся

[@hooli_ganka]

Дайте посилання на Олександра Морозова, надто розповсюджена фамілія, не можу знайти

[@olga7454]

Андрію, підкажіть будь ласка як не приймати близько до серця образливі слова з пропаганди русні,всякі зомбі-фрази, що говорили мої родичі і знайомі з рф? Мене дуже травмує знеціннення наших страждань руснею…Я не дивлюся російські ресурси, але буває в коментарях попадається і стає якось боляче за себе, за українців, що на нас це все ллється у вигляді образ, знецінення на додачу до війни, ракет, смертей. Підкажіть як очистити мозок від цього, щоб воно не забирало енергію. Дякую

[@proud_of_UAF]

мені не боляче, в мене лють та огида. Можливо тому, що припинила звертати увагу на це ще з 2015 року? Можу познущатися з них у відповідь.

[@olga7454]

@@proud_of_UAF лють і огида у мене теж до русні є. Якраз ці почуття мене роз‘їдають зсередини. Може якість інші причини, але як натраплю на руснявий хейт чи брехню про українців, то дуже погане самопочуття маю, стрес

[@U_MOII_HOLOVI]

От чого саме вони знецінюють? Бо таким чином вони себе захищають від емпатії. Якщо вони сприймуть, що вони також винні в війні (а вони реально винні), то будуть страждати. Тому психіка робить такий собі розворот «сам дурак». Що робити? Визначити мету спілкування (що мені дає позитивного в спілкуванні); Доносити факти і докопуватися до їхнього критичного мислення. Ти не зобов’язана з ними говорити і тим паче щось доказувати. Дякую що ділишся

[@olga7454]

@@U_MOII_HOLOVI дякую тобі за коментар, Андрію! Так, я теж думала, що росіяни бояться взнати правду війни і на всі нелюдські діяння руснявої армії кажуть «ето фєйк», бо якщо взнають, що не фєйк, то від усвідомлення реальності будуть дуже шоковані, тому тримаються за пояснення з рашкіного тєлека, яке їм бреше. Доносити факти для росіян не сильно виходить , бо вони у відповідь пишуть слова пропаганди і/чи всякі образи. Я в душі своїй ще досі наївно не можу повірити, за що вони нас так ненавидять… Буває після чергового страшного терракту у мене багато злості, я бачу поганий комантар русні в ютубі і пишу їм, що їх керівництво фашисти, терористи, а потім і мені прилітає у відповідь, що фашисти це ми/я і мене це дуже засмучує, погано себе почуваю. Дякую тобі за відповіді, за твій канал! Дуже допомагаєш нам пережити цей тяжкий час! Привіт з Києва! 🇺🇦

[@JuIvanova]

О, мені теж ця тема болить. Прям заставляю себе відповідати їхнім ботам, але ппц мєрзко

[@Тетянка-7]

Андрію,дякую за вашу роботу,вас приємно слухати,приємно дивитись,дякую,бережіть себе❤️💙💛

[@Prost0leg]

Дякую 🇺🇦

[@ІванМихайлов-г1ч]

Дякую!