Убийцы хорошей осанки. Почему мы не можем исправить осанку?

Клиника TEMED (Ткачева Епифанова)- лечим боль в спине и суставах без операции.
Клиники TEMED находятся в Москве, Санкт-Петербурге, Казани, Краснодаре, Уфе, Екатеринбурге:
выбрать удобную клинику и записаться - clck.ru/39WgvK или по телефону 7 499 877 59 29
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
ООО "ТЕМЕД РУС", ИНН 7453063788, erid: LatgBrms7
Что влияет на плохую осанку? Полезно разобраться в причинах, чтобы понимать, какое большое количество факторов влияет на ухудшение осанки. Мы привыкли думать, что малоподвижный образ жизни всему виной, но проблема кроется еще глубже: отсутствие моторного контроля, не умение держать баланс и даже плохое настроение!
Тайм-коды:
00:00 Вступление
00:32 Из чего состоит осанка?
02:47 О важности моторного контроля
05:20 О подвижности позвоночника и суставов
07:54 Помогу ли стельки от плохой осанки?
09:45 Нужно ли говорить детям, чтобы сидели ровно?
Наши клиники:
Клиника доктора Епифанова в Москве:
г. Москва, ул. Гамалеи, 23 к1
Телефон для записи: [phone]
Сайт: epifanov.clinic/
Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи [phone]
Инстаграм*: / epifanovclinic.ru
VK: epifanovclinic
сайт: epifanovclinic.ru/
Клиника доктора Епифанова в Грозном:
г. Грозный, ул. Тасуева, д. 8Д (вход со стороны ул. Тучина, около мечети)
Телефон для записи 8 [phone]
Инстаграм*: eclinic.groznyi...
сайт: е-клиник.рф/
Клиника в Казахстане:
сайт: epifanovclinic.kz/#rec491532734
тел: [phone]
Клиники TEMED в Москве, Санкт-Петербурге, Казани, Краснодаре, Уфе, Екатеринбурге:
сайт: clck.ru/VNcTk
instagram*: / temed.ru
vk: temed_ru
Единый номер для всех клиник: [phone]
Клиника Ткачева в Волгограде
сайт: tkachevclinic.ru
тел: [phone]
Клиника Ткачева в Москве
Сайт: tkachevmoscow.ru/
тел: [phone]
Телеграм: t.me/tkachev_clinic
Instagram*: / tkachevclinic
Связаться со мной:
Антон Епифанов
Сайт: doktorepifanov.ru/
Телеграм: t.me/epifanovnews
Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/6223052abb1b...
VK: drepifanov
Онлайн-курсы: epifanov.online/
Инстаграм*: / doktorepifanov
* - принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.
#осанка
#болитспина
#неврология
#невролог
#неврологантонепифанов
#сколиоз
#антонепифанов
#докторепифанов
#лечебныймассаж
#реабилитация

[@AybolitusEpifus]

Клиника TEMED (Ткачева Епифанова)- лечим боль в спине и суставах без операции. Клиники TEMED находятся в Москве, Санкт-Петербурге, Казани, Краснодаре, Уфе, Екатеринбурге: выбрать удобную клинику и записаться - clck.ru/39WgvK или по телефону 7 499 877 59 29

[@lalula-la]

Ну что, док, поприветствуем начальные проявления когнитивных ДИСфункций? :) любопытно, вы сами прибегаете к помощи пт или постараетесь за счёт науки и эффективных мед.методик помочь своей сдающей позиции НС? Все-таки 40 лет знаковый рубеж декомпенсаций, когда старые механики больше не работают. Будем рады узнать больше и на этот счёт. Здоровья вам, док! ❤❤

[@user-qk1ys9sj9z]

​@@lalula-la доктор прикололся, а вы и рады)

[@lalula-la]

@@user-qk1ys9sj9z а что, по-Вашему, с приколов делают? 🥸

[@liliaablyazova3858]

@@user-qk1ys9sj9z с ч/ю у дока гуд, не в пример вашему 😂

[@lalula-la]

​@@user-qk1ys9sj9z ну юмор у дока безупречный. Его можно только вкушать😅

[@pelzemuxa]

черно-белые вставки - отдельное удовольствие 😅 без них мне начинает казаться, что Вы идеальный супермен.

[@user-il6qc8io5s]

Буду благодарна за упражнения для укрепления мышщ спины ( возраст 60+), не могу долго стоять.

[@margaritagibadullina702]

Канал Александры бониной. 10 лет без корсета не могла ходить. Бегаю😂теперь. Кстати,подсказал сам Антон

[@user-uy3kq5vv9k]

Посмотрите одно из предыдущих видео. Там прям идеальное упражнение из положения лёжа

[@user-sh8vl1vk3c]

Совокупность...)))

[@ingajanic2002]

Если у вас жалобы, что не можете долго стоять, то не ищите чудо видео упражнений. Вам все упражнения необходимо выполнять только на занятиях с физиотерапевтом. В свою очередь к нему надо идти с направлением от лечащего ортопеда

[@user-rb7zi1eu1h]

За Александру Бонину рекомендую. Тоже очень очень помогли упражнения для поясницы. Работать не мог, теперь усталось к концу смены только

[@yaninashestak8919]

Доктор, благодарю Вас за такую полную информацию!! Спасибо Вам огромное! Будьте счастливы и здоровы ❤️🧸🌟

[@NashVal]

Очень ясно и чётко спасибо доктор! Больше бы таких специалистов

[@user-un9dh4xq8b]

Тот специалист когда сразу -лайк!

[@user-ex3rr9ol5n]

Спасибо вам! Не останавливатесь.

[@user-kf5lc6iv8e]

Здравствуйте Антон спасибо большое за информацию и советы вы профессионал своего дела

[@user-py8lc6rd3s]

Как же круто Вы преподносите информацию!!!

[@user-wg6hg7fn9b]

Антон!Супер!!!🤗

[@jelenastunder9922]

Доктор,Вы нас балуете❤

[@user-hn2mu6ut2v]

Занимаюсь вопросами осанки. Тренер. Очень емко, спасибо

[@user-cd3qq5nh1z]

Здравствуйте! Спасибо за информацию и за классную подачу:)

[@Saranghae-uu2ki]

Антон, спасибо огромное. Очень полезная информация.

[@nikolaikostyna3330]

ОЧЕНЬ разумно!!! 🎉❤🎉 Благодарю, Антон!!!

[@user-qk1ys9sj9z]

Спасибо❤ Очень ценная информация.

[@user-nn3vt3ov9p]

Все понятно, доступно и просто,наше здоровье в наших руках!победите свою лень и свои вредные привычки!и вы будете здоровы! Отличный ролик, всё по существу ни чего лишнего

[@KazakKostoprav]

Ну наконец-то Антон снял ролик про осанку! А то я уже устал от запросов сделать кому то осанку. Могу сделать только фингал под глазом ))) шучу. Не вправляется осанка руками. Хорошая осанка и классный мотильный контроль это тренировки в разных режимах

[@user-wj1sx8cc6x]

Доктор благодарю за доступную информацию!

[@rinrin5984]

Доктор, хорошего вам настроения (для улучшения осанки)! Спасибо большое!

[@user-vx5be6cr6l]

Убедительно и просто! Может продолжим с изучения простых, базовых упражнений, что бы если не улучшить, то хотя бы поддерживать осанку, ту которая ещё есть? Спасибо!

[@user-dl4in7om6k]

Благодарю за исчерпывающую информацию

[@nikolakran3742]

Антон, благодарб Вас за комплекс упражнений при болях в плече. Делал их 2 месяца и боль прошла. Продолжаю делать перед каждой тренировкой. Теперь жим делаю и сам не верю. Блин 3 года ныло плечо.

[@kalambur6624]

Что за комплекс ,где найти как называется?

[@nikolakran3742]

@@kalambur6624 У него на канале есть ролик. Где парень на приеме жалуется на боль в плече и Епифанов рекомендует ему упражгения и отказ от жима на пару месяцев. Действуй, работает.

[@enverishe8347]

Спасибо большое 👍

[@Nik-yf8ng]

Доктор,. Спасибо за информацию ! Вы Настоящий !!! Низкий Вам поклон .!

[@user-fz8ep6el8u]

Отличное видео!Спасибо!

[@MegaMaxim1983]

Спасибо Антон!

[@StrageSrebreniy]

Отл! Благодарю! 💪👍🤝

[@user-lt2mu3kz2b]

Спасибо, доктор!

[@user-ob2ho5gu6r]

Добрый вечер. Антон, спасибо Вам за конкретные и полезные советы, а можно дать рекомендации для укрепления коленных суставов? ❤

[@GoMmer2011]

Благодарю 🤗

[@user-jl4lf4tk8j]

Спасибо 💯

[@serge9846]

Антон, спасибо за ваше видео. Хотелось бы побольше информации про психосоматику и мышцы... в общем, психология - и ваша тематика...

[@user-mu9ff8kg3u]

посмотрите упражнения по психосоматике Томаса Ханна

[@serge9846]

@@user-mu9ff8kg3u зачем?

[@alemiwolf9384]

Спасибо! 😊

[@Oijres]

Кайф, лайк и комент, как обычно. 👍📠 А бывают люди с прекрасной мускулатурой, моторным контролем, ровной окклюзией, в прекрасном настроении, которые просто привыкли сидеть/ходить/стоять деосанированными?

[@6yJlaBka]

Иван Красавин был кривой, щас лучше выглядит.

[@gotikUnter]

бывают, но вы их не увидите. Они в интернетах не сидят.

[@user-qm1vd5lt7h]

Всё верно, почти год уже расшевеливаю мышцы, только в последнее время уже лучше. Тренировки каждый день, ходьба. Но ещё не всё идеально, очень долгий процесс

[@tanyayasenovich91]

Да-да!... у меня -- два года работы... мне -- 58... конечно, где-то не хватает времени, где-то депрессняк нахлынет, но снова возвращаю себя к работе над собой... вдохновляет то, что с каждым днём я становлюсь чуточку лучше, бодрее, выносливее, сильнее.... Всем добра! И любите себя!

[@daribriz]

Снимите ролик про занятия с резинками, пожалуйста ❤

[@Antyklerikal1205]

Здравствуйте, убийцы осанки - это детский сад и школа, а также родители - хомяки.

[@Disciples2]

Про детский сад - не знаю,а вот школа и универ - это точно. А потом на них сверху - еще работа.

[@ktimoshenko2012]

Антон. Приезжайте в Ростов-на-Дону. Я бы сходил к вам обязательно😊 а то я был у вашего ученика у нас, 5 мин поделал и усе...

[@user-mw7rt5wp5z]

Спасибо!!!

[@user-ts4zv5mi8v]

На зарядку становись)💪

[@user-ct9ve5li5w]

Доброе утро. Смотрю все Ваши ролики. Много полезных упражнений. Спасибо огромное! Но у меня рефлюкс и в положении лежа многие упражнения я делать не могу. Запишите, пожалуйста , видео с упражнениями на пресс, которые можно бы было делать в домашних условиях и мне, и другим людят с такими же заболеваниями.

[@andreyshvecov2208]

На правой ноге 30 сек, на левой 18. Есть над чем потрудиться.! Спасибо доктор!

[@waldi.wild1979]

Антон Вячеславович день добрый! Вы можете прокомментировать, или в идеальном случае разобрать последний ролик Егора Пенкина "болит поясница и ноги при ходьбе". Вопрос риторический! Помогут-ли данные упражнения восстановить и поставить здоровый паттерн шага человека имеющего воспаления и боли в спине/пояснице к примеру из-за грыж(и)? Или-же улучшение паттерна шага является прерогативой для людей с относительно здоровым позвоночником и пока грыжевик не залечит свою грыжу ему не удастся ходить ровно без перекошенных боков. Если это так, то на какой стадии лечения/реабилитации имеет смысл вводить данные упражнения? Спасибо заранее за Вашу обратную связь по-данному вопросу 🙋‍♂️

[@Petr-fv2hb]

Все по делу. Пойду займусь гимнастикой

[@user-lj9ks4fy3x]

И в Приморье, в Находку, ждем😊🙏❗️

[@user-cn2ey2np8m]

Благодарю за познавательное видео! ❤

[@marinatopal7616]

результирующая этого... уравнения 🤗

[@MasterMrD]

Спасибо

[@rastoricshmidt2103]

Подскажите где можно найти литературу или видео материалы по массажу при вегетативном состоянии ?

[@olisiailjanovich2318]

Спасибо большое за информацию! Вопрос не по теме, но вдруг найдётся время ответить, большое человеческое спасибо!! Подскажите, пожалуйста, могут ли боли в жкт (тонкий кишечник) быть от нервов? Лечить это надо у невролога или психотерапевта? И как выявить, что это имено проблема боли от нервов? Методом исключения по органическим заболеваниям? (Фгс и колоно в норме) Но есть правда функциионая диспепсия джвп.

[@user-it8wh5mh9i]

Здравствуйте Антон почему в поликлиннике невролог назначил гебапентин? Сказал от грыжи

[@user-ro8gj6pc8h]

Актуально!!!

[@master_delaet_massage]

Как массажист и пользуясь маннуалкой могу сказать , что все настолько индивидуально! Огромную роль играет на боли , особенно в спине именно психоэмоциональное состояние человека , так как приходят и спортсмены и те кто вообще дряхлый по мышцам Но хороший массаж с разминанием и прогреванием почти всем помогает

[@marusyasokolova4020]

Антон, очки вам очень идут. Сразу такой мужественный и хипстерский вид. Оправа крутая!

[@Po4egor]

Стал солиднее. Повзрослел на десять лет

[@yuri3505]

Очки костыли для глаз... элементарные упражнения и костыли долой Антон дохтор

[@hamidaqayumova2937]

Mne artroz 3 stepeni . Mne nravilsa uprajneniya koleni. Budu zanimatsya. Bolshoe spasiba vam.

[@MaximBabak]

Лучший

[@user-wq7nh6xk8d]

Добрый день! Вопрос не по теме: поворачиваю голову влево немеет внутри между трапецией и ключицей, потом немеет плечо и предплечье. Пальцы не немеют

[@alexandrarepkina1630]

Доктор, подскажите пожалуйста, улучшится ли осанка, если ходить к мануальному терапевту/массажисту?

[@user-dl4in7om6k]

Ждём открытия клиники в Воронеже или Липецке

[@AKS169962]

Так, и что делать тоооо?

[@aivazoff]

Вероятно Вы хотели сказать, - Правильная осанка - Совокупность факторов)

[@stretchingO]

Антон Вячеславович, спасибо за видео! Как по-вашему, качество дыхания может влиять на осанку?

[@Disciples2]

Скорее наоборот. Осанка сильно влияет на глубину дыхания и его качество. Чем хуже осанка - тем сильнее работают поверхностные дыхательные мышцы шеи, и тем хуже работает брюшное/диафрагмальное дыхание.

[@stretchingO]

@@Disciples2 , а если человек на вдохе втягивает живот, поднимая плечи? Это не всегда зависит от осанки, а скорее, от стресса

[@user-32810]

Антон, доброго дня. Спасибо за видео и информацию. Очень ценю. Хочу высказать свое мнение по смежному вопросу. Всему есть свое время и место. Вашему каналу также есть свое время и место. Он очень ценный. Поэтому, необходимо его сохранить. И в первую очередь это должны сделать вы. Канал держится на вашей репутации. Вот ее и нужно сохранять. Для людей ценна информация. Она должна быть доступной, понятной и надежной. Это есть. Однако еще есть и форма этой информации, ее подача. Это делаете вы. Слишком много чего угодно делает это не ценным. У блогеров всех до единого, в том числе и у меня, возникает соблазн все больше и больше получать славы от своей деятельности. Наступает момент, когда канал вырождается. Формы становиться огромное количество, а содержания минимум. После этого канал деградирует. В свое время я вынужден был закончить вести свой канал по этой причине. То, что было - осталось в сети и доступно. Но нового я уже ничего не мог сказать. Рекомендую и вам не упустить этот момент, иначе вы из врача перейдете в категорию шоумена(Петросяна) с соответствующей потерей в репутации. Теперь более конкретно... Одно дело подробное разъяснение общих принципов для обычной аудитории - просвещение народных масс. Это очень важно и полезно. А другое дело массаж человека с бесконечным количеством научных терминов. Ясно, что массаж вы делаете для просмотров. Просветительская функция у таких роликов минимальна. Оставайтесь образцом порядочности. Не ставьте во главу количество просмотров. Не употребляйте кликбейт в названиях. Ну что за фразы "убийцы осанки"? Вы врач или шоумен?

[@urtovec3977]

9:05 - *УРАВНЕНИЯ*

[@Abrahamson726]

В итоге всего видео я так и не понял, как нужно исправлять осанку?

[@andreblik8249]

Спасибо за видео! Может кто-то подскажет, вредно ли сидеть в кровати положив за спину жестокую подушку? Получается ноги задраны выше, чем при обычном сидении.

[@alexandervoschanov3266]

Очень ограничен во времени, но хочу вот поучаствовать в челлендже по отжиманиям (10 000). Однако смущает момент. Что делая только их, не скруглится ли спина не естественным образом? Какое упражнение антогонист надо делать вместе с отжиманиями?

[@user-ft2mc4li9r]

Выводы: 1. Лучше быть здоровым и богатым. 2. Горбатого могила исправит. И,- да: всем оптимизма, если чо.

[@AKS169962]

😂😂😂ага, точно

[@user-lj9ks4fy3x]

Вау☺️

[@KKK_3891]

: лучше быть с правильной осанкой и тренированным, чем с неправильной и нетренерованным )

[@user-qq2sr7nn6n]

Хожу в спортзал 7 лет, но смотря в зеркало постоянно чувствую, что у меня маломясие! Что делать не знаю.

[@goodgoodplumber3386]

А как стоматологу сохранить осанку?

[@user1278ryk]

Доктор, поделитесь своим мнением о балете, все восхищаются грацией балерин, а что вы скажите, как доктор, про всю эту выворотность. Стоит ли стремиться в погоне за ,,я тоже так смогу,, , калечить свои суставы? Балерины всегда становятся калеками?

[@NotTooLate]

Почему люди на вопрос о плохих привычках говорят об алкоголе и сигаретах, но никто не считает плохой привычкой сутулиться, например.

[@ivansmoth6593]

Очень давно болят ноги, есть плоскостопие, стельки практически не помогают. Кроме этого есть проблема с ВНЧС, есть смысл ставить капу/брекеты? Спортом занимаюсь,на работе приходится много двигаться, ходить.

[@kanchanprabha6526]

Есть смысл. Капа гнатологическая поможет.но нужен и специалист грамотный.

[@redjard1]

Антон, есть ли смысл гипертрофировать постуральные мышцы для улучшения осанки? Например нижней трапеции. Ведь утолщаться будут белые гликолитические волокна, а постуральную функцию наверное выполняют ее окислительные тонические волокна? Иными словами что полезнее - концентрические упражнения или через статику показывать нервной системе что эта мышца может быть сильнее- антагонистов, приводящих к сутулости?

[@AybolitusEpifus]

Тут уж хоть красные хоть белые - лишь бы тренировался!

[@user-hw8cm2kn3k]

Дякую!

[@elenkalife9870]

Здравствуйте, мне нужно пройти курс низкочастотной магнитотерапии на низ живота. Подойдет ли для этого АЛМАГ 01?

[@user-jc2mc3co5b]

Это все ерунда. Не имеет доказанной эффективности

[@andreiandrei8079]

а можно исправить осанку в 40 + ?

[@Marina_Ludvigova]

Это, как я поняла, очень иносказательно про мышечный корсет 😀 В школе сын нашей учительницы, парнишка года на три постарше меня, постоянно ходил с портфелем на голове. Оказалось - он так выправлял сутулость. Кстати, если выработать "прямоходячее" положение, то и дышать легче. 😉

[@svitlanayefimova8862]

Дома что-то на голову посажу)). Может поможет..

[@Marina_Ludvigova]

@@svitlanayefimova8862 Можно с книгой на голове ходить. Только на темечко класть надо - как индеянки. 😀 Чтобы подбородок не опускать.

[@svitlanayefimova8862]

@@Marina_Ludvigova Спасибо огромное))

[@Met-ark]

Не первое слагаемое суммы, а первая переменная уравнения ☝️

[@user-fd7bp3vm3p]

Добрый день! Антон, как к вам попасть на прием? Ни в Самаре, ни в Москве, не знают, когда будете принимать. Предлагают к другим специалистам, но я у них (TEMED Москва) был, но они «не тянут» такие вопросы, к сожалению. Спасибо!

[@AybolitusEpifus]

Я в мск на следующих неделях на Гамалеи 23к1

[@desu-desu]

Результирующий вектор

[@lidahoroshilova2018]

❤

[@A6pakaga6pa54]

Перекос по плечам, как выровнять?

[@AybolitusEpifus]

Еще раз ролик посмотреть - видимо фабулу не поняли

[@albert7829]

👍👍👍

[@olegzhelnov8709]

Джастин Гейтжи помимо боев в UFC ещё и лечит людей! Удачи в бою с Максом и спасибо! 😊

[@rgames9658]

👍👍💪💪

[@Drevorub]

А покажите нам тренировку вестибулярного аппарата!

[@user-rc8jg1pv5p]

Здравствуйте, а какаядвигательная активность должна быть в идеале у человеказа день? Я так понимаю 10к и даже 20к шагов это мало?

[@AybolitusEpifus]

10к норм

[@user-rc8jg1pv5p]

@@AybolitusEpifus но ведь тогда остальное время придется сидеть А, судя по вашему видео, двигаться нужно постоянно

[@user-iu1ys6bi6q]

​@@user-rc8jg1pv5p Шаги в треугольнике "диван-холодильник-туалет" не учитываются. 10 тыс. должны быть интенсивной ходьбой на свежем воздухе и каждый день.

[@physio_pr0]

@@user-iu1ys6bi6qвсе учитывается

[@annaborisova1965]

Антон, извините, если я путаю, но разве не Вы говорили, что гимнастические резинки вредны? Нет?

[@user-ic8qh6mu3c]

Вообще-то, всё есть яд и всё - лекарство) зависит от техники применения, времени и места применения резинок. И да, всё в комплексе нужно делать)

[@annaborisova1965]

@@user-ic8qh6mu3c спасибо, за ответ, уважаемый Антон!

[@user-hv1kd6th5t]

Можно упражнения для укрепления осанки дома?

[@6yJlaBka]

Нет таких упражнений в принципе. Работай над слабыми местами, у каждого они свои...

[@EvgenFirst-sj5wm]

Самое простое. Становимся спиной к ровной стене. Точки соприкосновения :пятки, икры ,ягодицы ,лопатки ,затылочные бугры. Стали ,прочувствовали, расслабились в этом положении. Или же когда идёте, смотрите не под ноги ,а впереди себя и подбородок как бы вверх тянет. Надо чтоб сбоку кто-то проконтролировал положение тела со стороны. И ходите в этом положении. Есть ещё упражнения йоги ,но это к грамотному йога терапевту .

[@EvgenFirst-sj5wm]

kzbin.info/www/bejne/lYDJdGl7j5mYpa8si=xX4G8Lz-T0JE3jj7 Вот примерно так стоять у стенки

[@user-ms3gw4qc2l]

😳🤔 🙏

[@user-pi9og2hd2d]

Карма отрабатывается при просмотре видео🎉

[@user-hi5mt1go2r]

Что это когда сложили всё вместе? 😂😂😂

[@micobacterium]

То чувство, когда собрал комбо из причин😂😦

[@yosefpovolotski6489]

Как можно прокансультироватся по Скайпу?

[@AybolitusEpifus]

Не проводим скайпы. Тут можно ознакомиться с адресами всех клиник: clck.ru/TWz63

[@elvirabeisbekov7243]

🍀

[@auf_wolf]

Сгнил на смысле и здраво сошёл с ума

[@vittorio387]

Интересно, полезно ли работать стоя?

[@user-sq1xq6dz5t]

Смотря сколько времени стоять! Если стоять на конвейере 12 часов или за станком 8 часов, то конечно не только не полезно, но очень вредно! Останетесь "без ног" к пенсии.

[@vittorio387]

@@user-sq1xq6dz5t Сделал себе высокий стол для работы за компьютером стоя, но где-то процентов 30 всё-же сижу на высоком стуле. Надеюсь, это полезнее, чем просто сидеть весь день.

[@Disciples2]

Думаю стоя полезно работать в интервальном режиме - типа 2 часа стоя потом - перерыв и часть времени сидя, или постоянно меняя положение тела в динамике. А по 12-16 часов стоя фигарить без перерывов - точно не полезно.

[@vittorio387]

@@Disciples2 согласен с Вами

[@irinamilman7772]

Сын купил пояс который держит спину и плечи. 2 месяца носит. Спина выпрямилась.Но надолго ли? Много сидит за компьютером. Ему 20лет.

[@Disciples2]

Пояс компенсирует отсутствие мышечного корсета спины. Он помогает - пока его носишь, вообще такие приспособления приобретают люди с хроническими болячками спины в возрасте 35-40+ как правило - чтобы легче было переносить нагрузки на работе/огороде/переезде и т.д. Вернусь к теме - пояс корсет - нужен в крайних случаях(сорвали спину, восстанавливаетесь после травмы,хронические дегенеративные изменения в позвонках и т.д.). Носить его на постоянной основе - просто так - бред,тем более в 20 лет - в этом возрасте вообще не должно быть проблем со спиной - кроме врожденных. Мышцы ослабнут настолько - что потом и корсет не будет держать.

[@user-qz9fm3nw2o]

Корсеты, поясы и др. приспособления не помогут надолго. Купите сыну абонемент в тренажёрный зал с адекватным тренером, через полгода-год не узнаете сына) Проверено лично - тоже до 20 лет ходил и сидел за компом с гиперкифозом и жёстким недостатком веса, носил корсет, который помогал только надетым и ужасно бесил. Пошёл в качалку, и за год усердных занятий и питания приобрёл 30кг мышц и хорошую, стабильную спину без внешней поддержки. Ну и +100500 к самооценке, в 20 лет это капец как помогло)

[@dmitrylee3474]

@@user-qz9fm3nw2oбез фармы?)

[@svitlanayefimova8862]

​@@user-qz9fm3nw2o59 лет, работа- шью 9 часов. Тоже-в спорт зал пошла,сразу разница . И спина гордая , и дышать легче, и на медицине экономия