Почему болит спина, когда долго ходишь, сидишь или лежишь на животе

Клиника TEMED (Ткачева Епифанова)- лечим боль в спине и суставах без операции.
Клиники TEMED находятся в Москве, Санкт-Петербурге, Казани, Краснодаре, Уфе, Екатеринбурге:
выбрать удобную клинику и записаться - clck.ru/39WgvK или по телефону 7 499 877 59 29
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
ООО "ТЕМЕД РУС", ИНН 7453063788, erid: LatgC6CDU
Боль в спине в разных положениях может сигнализировать о разных патологиях в опорно-двигательном аппарате. Что происходит с вашим позвоночником, если вы долго сидите, и начинает болеть спина? Почему начинает ныть поясница, если вы совершаете пешую прогулку? А если вы ляжете на живот и поставите руки на локти, появляется дискомфорт в нижней части спины? Что это значит, что может помочь? В новом ролике поговорим про причины таких болей.
Наши клиники:
Клиника доктора Епифанова в Москве:
г. Москва, ул. Гамалеи, 23 к1
Телефон для записи: [phone]
Сайт: epifanov.clinic/
Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи [phone]
Инстаграм*: / epifanovclinic.ru
VK: epifanovclinic
сайт: epifanovclinic.ru/
Клиника доктора Епифанова в Грозном:
г. Грозный, ул. Тасуева, д. 8Д (вход со стороны ул. Тучина, около мечети)
Телефон для записи 8 [phone]
Инстаграм*: eclinic.groznyi...
сайт: е-клиник.рф/
Клиника в Казахстане:
сайт: epifanovclinic.kz/#rec491532734
тел: [phone]
Клиники TEMED в Москве, Санкт-Петербурге, Казани, Краснодаре, Уфе, Екатеринбурге:
сайт: clck.ru/VNcTk
instagram*: / temed.ru
vk: temed_ru
Единый номер для всех клиник: [phone]
Клиника Ткачева в Волгограде
сайт: tkachevclinic.ru
тел: [phone]
Клиника Ткачева в Москве
Сайт: tkachevmoscow.ru/
тел: [phone]
Телеграм: t.me/tkachev_clinic
Instagram*: / tkachevclinic
Связаться со мной:
Антон Епифанов
Сайт: doktorepifanov.ru/
Телеграм: t.me/epifanovnews
Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/6223052abb1b...
VK: drepifanov
Онлайн-курсы: epifanov.online/
Инстаграм*: / doktorepifanov
* - принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.
#осанка
#болитспина
#неврология
#невролог
#неврологантонепифанов
#сколиоз
#антонепифанов
#докторепифанов
#лечебныймассаж
#реабилитация

[@AybolitusEpifus]

Клиника TEMED (Ткачева Епифанова)- лечим боль в спине и суставах без операции. Клиники TEMED находятся в Москве, Санкт-Петербурге, Казани, Краснодаре, Уфе, Екатеринбурге: выбрать удобную клинику и записаться - clck.ru/39WgvK или по телефону 7 499 877 59 29

[@PalRom]

У меня например болит спина при ходьбе, но не всегда, иногда чередуется с ногами причем зависит от обуви. Это тоже связано с сужением. И могу ли я сам понять есть ли оно посмотрев свое мрт?

[@user-hl7sr3uq9w]

Здравствуйте, можно ли запустить восстановление диска s5l?)

[@CubeAttention]

Здравствуйте. На 8:30 вы говорите о консервативном лечении боли при ходьбе. Не могли бы вы сказать, в чем оно заключается?

[@rachellilyakeller3418]

Антон, спасибо за труд❤ Пожалуйста, расскажите о фибромиалгии и нейропатии. И о пригабалине, если можно. Без 450 в день нет жизни. Заранее благодарна.

[@irinairina8794]

Что вы скажите про боль в пояснице,которая появляется во время сна на спине или на боку,48 лет

[@user-gg5pt4gs3y]

Наблюдаю за Антоном с самого начала еще когда блокады делал ) , что самое интересное каким был , таким и остался , такой же добрый , отзывчивый и душевный .

[@tatabo6471]

Я специалист по движению. У меня есть клиентка (ей около 50 лет), которая год назад пришла ко мне на занятия хромая. И у нее как раз последний случай. Ходить не могла совсем - сразу боль. Сначала я отправила ее к врачам, потому как в острой стадии это к ним. Операций не было. Потом мы начали с ней заниматься, спустя год человек живет другой жизнью. Да, грыжи не ушли. Да, периодически побаливает. Но теперь у нее есть необходимый двигательный опыт и инструменты, чтобы не доводить себя до такого состояния. К сожалению, в современном мире людям действительно нужно переобучаться двигаться.

[@tetyana911]

😊

[@user-bu9mt1qc8y]

Какой ВЫ крутой доктор,от Бога! Мудрый,настоящий...хочу к Вам попасть и как можно быстрей😮

[@user-ey9mm2sj4g]

Антон, сынок, спасибо огромное... Я стоять не могу и думаю, всё жизнь закончилась... Мне 70..спасибо за разъяснение темы!!

[@user-xs8lf1tg4q]

Антон Вячеславович!!! Лучший 🙋💯💯💯🤗 Спасибо вам большое за вашу работу и что делитесь информацией! Дай Бог вам здоровья ❤

[@user-zj3hw8ng4z]

Большое спасибо. Очень информативно, как всегда. Успехов в работе!

[@user-iw9nq8nn6r]

Хочу выразить благодарность, за время которое вы выделяете для записи роликов ❤

[@user-hv1kd6th5t]

Антон Вячеславович, благодарю вас. Знания это сила, которая убивает все страхи и заставляет ,что делать для себя.

[@user-lu7rq2jw2z]

Вот именно это и сейчас мне было необходимо узнать. Благодарю Вас.

[@user-lf5pm8hb6u]

Вы замечательный доктор! 🥰

[@user-pj9iu4wg2q]

Круто! Спасибо большое!☝️🤗

[@sinsir2695]

Спасибо большое за ответы. Доктору здоровья и успехов

[@marianovik4225]

Какое классное видео, такие актуальные вопросы и всё чётко, понятно объясняете что к чему!

[@user-ee7wb6lo3s]

Очень интересно! Благодарю!

[@dianagalileeva]

Благодарю вас! Очень актуально сейчас для меня.

[@ProEvgeniy83]

Как всегда, всё чётко, кратко и по делу👏

[@fatimakarat1816]

Спасибо за ответы ! С вами не так страшно 😍

[@user-tb6gb5st5u]

Супер! Мой случай и отличное объяснение причин и способов улучшить / облегчить состояние . БЛАГОДАРЮ Вас, Антон !

[@user-qg3kp7gx7q]

БЛАГОДАРЮ !!!

[@user-eg1yu1dt2l]

Молодчина ребята, обожаю стройку, свежий запах дерева, пусть все на счастье!!! ❤❤❤

[@maramara6144]

Спасибо большое 🙏

[@user-dh5hi3nt2u]

Огромное спасибо вам ❤❤❤

[@Electro_Dreamer]

Спасибо вам, многое стало понятно, а главное ясно что делать. Очень нравится ваш профессионализм, информативность и польза огромная! Многое подчерпнул для своей больной спины на вашем канале! Делаю упражнения и становится лучше.🙏🙏🙏🤝🤝🤝👍👍👍🤗🤗🤗

[@london4983]

И чё делать надо?

[@Electro_Dreamer]

@@london4983 предыдущие 1500 роликов на канале изучать не пробовали?

[@flatuser]

подчерпнуть ты можешь ладошкой какой-нить субстанции. информацию почёрпывают.

[@Electro_Dreamer]

@@flatuser ух, ты, вона как оказывается! Сложно, наверное быть таким умником? Мозг - то 💀 не жмет?

[@flatuser]

@@Electro_Dreamer сложно, да. это вам, тупым, легко живётся, гыгыгы.

[@user-in7xk9nr3n]

Огромное спасибо! Боль у меня , когда хожу и стою! Почти поняла!

[@juliyamudrakova9337]

Спасибо за полезную информацию! Расскажите про травмы копчика и крестца, симптомы и реабилитацию после них.

[@user-wm7zv4vm6p]

Спасибо большое ❤

[@denten6357]

Теперь понятно откуда онемение больших пальцев ног. Спасибо Вам за столь простое, но доходчивое объяснение!

[@ua9uae581]

За подушку,особое спасибо!

[@user-cq2uq6xi7u]

Антон , от души , спасибо 🙏🏼

[@user-fb1lm3yi6m]

Спасибо,доктор . Всегда дарите надежду понимания😊.Нам надо только трудиться.

[@user-lt2mu3kz2b]

Спасибо, доктор!

[@hitech9847]

Вашими упражнениями сам себя вылечил. Теперь собираюсь поменять работу на более подвижную, чтобы больше платили. СПАИБО!!!

[@user-hv9zg2hf6b]

А где можно упражнения найти? Их много

[@irinairina8794]

Тоже интересно.

[@user-qe2bi9mw4k]

Антон не участник коментов?

[@ef7079]

Спасибо!

[@nadezhdanagornaya6740]

Спасибо огромное.

[@teamv_one]

Спасибо. 🙏 знание сила 💪

[@user-ih1qu5wk3z]

Большое спасибо, Антон Вячеславович. Как всегда вы проффесиональны и лаклничны. Очень полезно ВСЕГДА слушать вас . Упражнения помогают. Ждём новых роликов. Здоровья вам и вашей семье.

[@user-wo3qt3vo1p]

Базовую анатомию необходимо включить в школьную программу ... спасибо!

[@user-ic8qh6mu3c]

А что , сейчас анатомия не в школьной программе? Просто многие даже не помнят, что это изучают классе 9м ..

[@user-jz7vm2wf6f]

Наверное, какие то часы здоровья плюс, что элементарно происходит с кровью, лимфа, почему надо пить воду утром, простые нагрузки… базовые знания эксплуатации собственного тела так сказать😂 а то я вот в 30+ всему заново учусь после появления проблем с сердцем

[@steel-temple]

Так она вроде есть. Насколько дети в школе готовы воспринимать эту информацию-вопрос.

[@user-ij8tx7hc5l]

Спасибо

[@leshnikov]

Лаконично! Большой плюс!

[@NataKarlova1]

Здорово. Раскрыли самый часто-повторяющийся вопрос, ну и секрет с чем связано!

[@Malinka6303]

Антон ,чудо❤ я пятнадцать лет хожу по докторам ,только ты смог обьяснить ,почему и где болит

[@user-os3cn3mt9z]

Благодарю!

[@user-nc2qd4hz7o]

Сто раз спасибо

[@tatianavasilenko5595]

Очень нравится доктор

[@BabaykaBoo]

Спасибо за полезную информацию!

[@user-oq8yb2gf3c]

Смотрю и слушаю и убеждаюсь в том, что нужно, обязательно посетить этого врача, ещё одно меня радует,мой однофамилец..может есть родственные связи😂😂..обязательно буду пытаться..❤❤❤

[@djFedotov]

Аххренеть, всё чётенько, по делу. Уууххх крутотень. 3 из 4

[@user-oi9tf3nb5l]

Спасибо, по возможности снимите видео про упражнения именно в спортзале с гантелями, тренажёрами для укрепления спины, заранее спасибо.

[@user-ih1qu5wk3z]

Спасибо. Очень ждём рекомендаций по медикаментам. Интересно будет, поменялось ли ваше мнение в этом вопросе за годы вашей практики.

[@dinoeggg]

Спасибо за видео! Ждем Ваших следующих роликов. Есть еще такая проблема как тянущая боль между лопатками и чуть ниже в средней части спины. При этом чувствуется, что это боль именно мышечная или в связках. Что с этим делать?

[@kenguru58]

Антон спасибо большое за видео, очень познавательно 👍 Скажите пожалуйста, отчего появляются наросты на внутреннем канале позвоночника? Можно ли предотвратить их появление?

[@user-qn7vb4oj9q]

Антон, спасибо Вам большое! Для меня это больная тема, поясница болит постоянно: стоя, сидя, когда долго хожу. Сегодня прошла 12 т.шагов, ни как обычно, а как сказали Вы "поджав хвост" и о чудо, боли нет, просто лёгкая усталость)

[@MrVanes-hr1ln]

Сколько смотрю разных врачей, по проблемным спинам и каждый раз убеждаюсь, что нужно больше двигаться и заниматься в зале с мышцами, без фанатизма

[@igorivanov1135]

Благодаря роликам Епифанова разобрался со своей спиной, научился ее лечить самостоятельно, читать МРТ, разбираться в таблетках и ТД) спасибо тебе дружище Епифанов) в Тюмени или Екатеринбурге нет ещё клиники?

[@alexmann9310]

Очень интересно слушать, стал внимательнее относиться к своей спине) Хотелось бы услышать такой же обстоятельный рассказ про внезапные защемления. Например, я стою на наклонной поверхности, правая нога чуть выше левой, сантиметров на 5. Ноги чуть шире плеч. Поворачиваюсь налево, беру в руки 10-литровое ведро с водой и поворачиваюсь с ним направо. В момент поворота я прям чувствую, как у меня в пояснице слегка щёлкает и поясницу защемляет. Буквально через 5 минут поясница болит так что при чихании падаешь на колени... А через какое-то время в пояснице опять слегка щёлкает, и всё проходит...

[@father_Arekh]

плюсую, доступно и информативно. почти всем пациентам говорю фразу "остеохондроз лечится физкультурой и физиотерапией, если, конечно, не нужна помощь нейрохирурга".

[@promassage6902]

Отличное емкое видео!👍Спасибо вам за ваш труд🙏

[@olenakalinina1890]

Мрт показало протрузии дисков L4 S1 в 2022. Только в начале 2024 боль в пояснице болит на постоянной основе, когда лежу, сижу, стою, хожу. Делаю упражнения, лежа на спине. Только не уверена, нужны ли мне процедуры , как магнит, ударноволновая или можно обойтись без них , занимаясь дома. Благодарю вас

[@GGG-rl7bu]

Г.Чимкент.мне 70лет.вы мой доктор.обожаю.люблю. счастья вам

[@AybolitusEpifus]

Спасибо.

[@dziyanayuts6817]

Здравствуйте, в Минске планируете открыть ваш медцентр?

[@user-eg1yu1dt2l]

Дорогой наш доктор, сколько ценной информации узнаю у вас, огромное вам человеческое спасибо, удачи вам!!! ❤❤❤

[@user-vc1gl1yx8o]

Спасибо, Антон ❤👍☀️ Давно подписана на вас. Заходила в кпфе Buffet на революционной специально. Чтобы семье сделать фото вашей клиники. Готовлю семью к консультации у ваших специалистов в клинике Темед

[@user-cp3hv7ii6o]

А Что для консультации надо как-то специально готовиться: диета, голодание????))))))))

[@natali6413]

@@user-cp3hv7ii6oконечно поголодать,чтобы деньги скопить 😂

[@user-rs5nr9rz5g]

Здравствуйте, Антон! Если можно, сделайте, пожалуйста, выпуск видео, где подробно расскажите, как жить после двух☝️ операций по удалению грыжи поясничного отдела. Что можно и что нельзя делать, можно ли ходить в тренажерный зал, бассейн, на что обратить внимание? 🙏 К сожалению, работа сидячая, и после рабочего дня происходит напряжение в поясничном отделе. Купили накидку массажную, после нее напряжение понемногу проходит. Сильной боли на протяжении дня нет, но, очень беспокоит, что вновь будет грыжа и я не вынесу опять таких болей, как были до операций, особенно перед второй! Спасибо!

[@satenikmanukyan5768]

Здравствуйте в Крыму есть клиника?

[@user-jo6vl6hj3d]

Здравствуйте, Антон Вячеславович! Простреливает в области ромбовидной мышцы при тяге блока к поясу, не возможно выполнять упражнение, делал массажи и проминал перкуссионным пистолетом,не помогает, это проблема в течении 10 лет ,что можете посоветовать?

[@slonopoam111]

Подскажите, какой спорт показан при болезни Бехтерева?

[@galinakalenyuk2826]

Скажите пожалуйста о сакроилеите?благодарю

[@9BTS_YT]

Здравствуйте Антон, что вы можете сказать про синдром щелкающей лопатки . Спасибо ❤

[@user-on1tk4wd5q]

Антон скажите,боль в пояснице проходит через.ягодуцу справа и отдает в пах.Грыжа слева 6 мм L2 L3,это может быть из-за грыжи❓Заранее спасибо.Делаю упраж.мост,пока в 3 захода.

[@user-np1gj2do4k]

В Воронеже будет такая клиника?

[@user-eo4ln4cm8s]

Есть ли ваша клиника в Минске, Беларусь?

[@janemikhailik4552]

Добрый день. Антон, не увидела в списке городов Самару, однако у нас есть центр Епифанова.

[@aaaaa6300]

Можно поподробнее о нижнем и верхнем прессе? Пожалуйста

[@user-mp8cb9xm8f]

Все точно

[@user-hx3tj8jd3v]

Здравствуйте как можно записаться именно на вас вы в маскве?

[@dziyanayuts6817]

Скажите пожалуйста, если есть перекос таза, и разница в длине ноги 1см, носить подпяточник в 50 лет надо или нет. Спасибо Вам за помощь людям. Открывайте клинику в Минске, Вы нам очень нужны!!!!

[@user-hw2tv5jy9s]

Привет!! Снимите ролик про локтевомй эпикондилит!!! Подцыпил эту заразу!!! Как победить???

[@SayresSmitt]

вот теперь понятно как стельки при стоянии помогают, они как раз разворачивают стопу наружу что чуть чуть уводит копчик вперед ( подворачивает таз)

[@Chas1741]

После очередного приступа боли в спине, стал делать зарядку по вашему видео. После четвёртого раза отпустило. Продолжаю заниматься. Спасибо.

[@user-fl7iz8rt2m]

Да что вы говорите?После 4- го раза отпустило?У подруги грыжа,что- то вообще не отпускает.

[@user-xs7mq1mm9n]

Антон, Вы простыли в Москве? Голос севший

[@AdhoksajaDas]

Есть кресла с раздвоенным сидением. Каждая половина подвижна. Таким образом, нагрузка становится не статичной и напряжение не накапливается, как на обычном кресле. Я пользуюсь таким.

[@grigory65]

Спасибо доктор! У меня появляется боль, когда лежу на боку.

[@user-hs8jc7tr2y]

Если лежа на животе болит поясница, ложусь на бок в позу эмбриона. И боль проходит.

[@Peterputich]

Здравствуйте. Спасибо за видео. У меня особый случай. Левая сторона левой стопы онемевшая (сама нога слабая). Когда сижу, боль в пояснице слева и "ломит" левое колено. Если лежу на правом боку, то болит в пояснице слева (не могу спать на правом боку). А вот на больном боку, как ни странно, сплю без проблем. Если пытаюсь сделать "мостик", то левую ягодицу и ногу хватает судорога.

[@user-trisolaris]

Уважаемый Доктор, как вы относитесь к пептидам коллагена?

[@user-yq9hs2dw6e]

Здравствуйте как с вами связаться

[@dearreceptionss8811]

здравствуйте, генетический кифоз не исправить же? только операция, мне 15 лет назначили делать лфк, и корсет, скажите что делать

[@user-on3rs1iu3c]

Есть ли клинники ваши на Дальнем Востоке?планируете ли открывать клинники в Хабаровске,во Влабдивостоке?

[@shadyst8220]

Антон, спасибо огромное на инфу! Подскажите. У меня при долгой ходьбе (и например при готовке на кухне) нарастающая боль в грудном отделе спины + иногда в трапецию справа. На МРТ "начальный стеноз позвоночного канала на уровне ТН5-ТН11 за счет артрозных изменений дугоотросчатых суставов". Размер ПК от 14 мм. Грыж нет, есть "узелки Шморля". Мне 42, муж., с поясницей тфу-тфу проблем нет. Неужели причина болей стеноз? Нужно ли исключать упражнения как например жим гантелей сидя? Заранее благодарю!

[@user-ym8rr4xy7k]

Здравствуйте, немного не корректный вопрос. Может лииз за позвоночника болеть левое яичко в паху

[@irinasoloveva547]

До́кто́р! А́ если болят мышцы по́д ло́патками после до́статочно́ не до́лгого хождения,придя домой? Болят так,что поиходится несколько раз садиться,что бы переждатъ боль,и так в течении часа,или чуть больше.Потом проходит.Быва́ет болит в это́м же месте ночью́,но́ не та́к сильно.Странно,дома хожу,спина где по́ясни́ца не болит,а как только выхожу на улицу,начина́ет болеть та́к,что приходится о́ста́на́вли́ваться,что бы переждать боль,и та́к по́ка иду по ули́це.Может подскажите,что это́ у меня тако́е?

[@user-hf8cc3np7m]

Спасибо! Хотелось бы узнать почему болит поясница после сна с утра? Сковывающая боль, спина наклонена на один бок, после физ упражнений боль проходит, и так каждое утро. Есть позвоночные грыжи.

[@lyudmilaukrainets412]

С ужением из Одессы. Доктор, с огромным удовольствием слушаю вас и учусь. Если это возможно, расскажите, что это за электрические токи из -под черепа и электрические змейки по голове. Как от этого избавиться?

[@rachellilyakeller3418]

Нейропатия. Пригабалин в помощь.

[@BrewKva]

Док, добрый день ) Почему болит поясница часа два после того как встал утром?

[@vitoandolini6078]

Антон Вячеславович, планируете открытие клиники в г. Тюмень? Очень перспективный город, с хорошим уровнем жизни и доходов населения. Тюменцы ждут TEMED в своем городе!👍🏻

[@user-gs8hd4rs6k]

✍️ Док, расскажите, пожалуйста, про СТЕНОЗ позвоночного канала.🙏

[@user-nx9nd2xm1m]

У него есть видео на эту тему.

[@stepan9296]

Спасибо ♥️,за труд. Подскажите пожалуйста Антон,колит и режет в стопах. Когда долго на ногах, или когда лежу на кровати на животе ,или на одном ибо на втором боку. Если увеличиваю скорость ходьби тоже становиться хуже и нога немеет немного. Есть грижи л4-л5 и л5-с1. 4-5мм.. Подскажите пожалуйста как что делать. Виктория 44года. ❤

[@rachellilyakeller3418]

Нейропатия. Пригабалин в помощь.

[@anastasiiakuzmina2302]

Здравствуйте, Антон. Я была у вас в клинике в Санкт-Петербурге и мне отказали в лечении, сказали, что помочь не могут.

[@MrSuperfantom]

Может быть такое, что боли в суставах вызваны инфекцией, которую сложно выявить? При угловом смещении копчика показана операция? В вашей клинике делаются операции?

[@user-oq5sq9bv4s]

КТ покажет проблему в в пояснице?