Самое главное для сохранения здоровья! Не устанем повторять.

---------
что вам врач сказал?
сказал ничего нельзя поднимать, играть в футбол, поднимать ребенка и сумки, никакого тренажерного зала...Сказал только плавать на спине...
Это типичная история после посещения врача. Всем одно и то же. Девочке 30 лет, а она уже чуть не на костылях ходит. Между прочим , ошибка в том, что никаких рекомендаций нельзя дать навсегда! Еще полгода назад мне самому нельзя было скруглять спину и поднимать с пола вес более 8-10 кг, а сегодня я делаю становую 100кг 4 подхода по 12 раз и чувствую себя лучше, чем в период до возникновения грыжи.
Да чем больнее человек, тем сложнее ему двигаться и тем важнее для него это движение!
Например межпозвонковая грыжа это процесс на 3-5 мес. Далее, при соблюдении всех условий физической активности и верно выбранного лечения вы день ото дня становитесь здоровее. Главный принцип реабилитации сохранять максимальную активность с минимальной интенсивностью нагрузки!
Только сегодня была пациентка: 70 лет, диабет 2 типа, гипертония, ожирение 3 ст, сердечная недостаточность - что есть порекомендовать? - сидеть в кресле?
Рекомендовал сидеть в кресле и делать движения руками, повесить фитнес-браслет и следить за пульсом не выходить из зоны 120 ударов. Топать ногами по полу тоже сидя, крутить стопами по 40 раз, сжимать и разжимать кисти. Короткими переходами перемещаться из комнаты в кухню и обратно. Сократить каллораж до 1700 в сутки.
Связаться с нами:
Антон Епифанов
Сайт: doktorepifanov...
Телеграмм t.me/epifanovnews
Яндекс Дзен zen.yandex.ru/...
VK: drepifanov
Онлайн-курсы: epifanov.online/
Инстаграм: / doktorepifanov
Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи [phone]
сайт: epifanovclinic...
Клиника в Волгограде:
сайт: tkachevclinic.ru
Instagram: / tkachevclinic
тел: [phone]
Клиники в Москве, Санкт-Петербурге, Казани и Краснодаре:
сайт: clck.ru/VNcTk
instagram : / ​
vk: temed_ru​
Единый номер для всех клиник тел: [phone]

[@doktorepifanov]

Друзья, подписывайтесь на наш инстаграм: instagram.com/temed.ru/ Мы помогли тысячам пациентов избавиться от боли в спине и вылечить грыжу диска без операции! Лечить ли боли в спине? 👉 Пройдите бесплатный тест на состояние здоровья вашей спины clck.ru/QtZwH

[@МираКарбозова-т6л]

Антон,Вы супер. Огромная просьба: не реагируйте на негативные коменты. Не теряйте время на них. Вы очень помогаете людям.

[@goldberg1174]

Мира Карбозова любой здоровый чел не реагирует на негатив

[@АндрейДокукин-г6е]

Кроме миры карбозовой 🤣😂🤣😂

[@НинаКрапивко-я1г]

Уверенна, у Антона абсолютно хватит ума, культуры и воспитания не реагировать на все негативное, что бы они не писали, такие комменты не стоит читать и вникать в них, не стоит терять драгоценного времени, им за это деньги платят, чтоб мешать нормальным людям, бог с ними, с ущербными, пускай со своими комментами идут лесом.

[@НинаКрапивко-я1г]

Господи! Дай здоровья, счастья,удачи во всем этому человеку! Так рассказывает, ну просто умничка! Умнейший человек!

[@АбакарГайдарович]

☝🏽🙏🏿 поддерживаю

[@Elena-wr5zv]

Спасибо вам за преданность своему делу. Глядя на вас хочеться верить, что у народа есть шанс встретить адекватного доктора.Удачи вам и процветания!

[@Nik_K79]

"Врачи не нацелены на поиск здоровья.....они нацелены на поиск болячек...."....👍👍👏 Золотые слова!!

[@Cogitoergosum-qe8ms]

На поиск денег они нацелены !

[@КирШустер]

Сказал Николай Амосов ещё 50 лет назад.

[@АлекСАШКА-ь9б]

серебряные

[@Nik_K79]

@@АлекСАШКА-ь9б геммолог?

[@Tatiana_Tauber]

Умница ! Услышать такую речь от доктора , для нашей страны - это Счастье 🔥

[@АнтонГарда]

"Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому." -- Николай Михайлович Амосов

[@rnj4nfsk7drtzx2yghe]

Не болезни надо лечить а людей. До тех пор пока зарплата врача не будет напрямую завязана на здоровье пациента , как в любой другой сфере, в медицине будет полная некомпетентность , равнодушие и узкопрофильность (узость мышления)

[@Папарацькветка]

Доктор ,,высший пилотаж,,Очень заинтересован в своей профессии ,это здорово.

[@connor_rus_army4383]

Да, к сожалению фанатов своего дела ооооочень мало. Он молодец. Смотрю его видео уже года два. Если б не он, я бы так и не понял, почему моему колену пришёл тот капец, который есть сейчас. Хотя бы своим детям уже смогу предупредить такие вещи. Попасть бы к нему на приём. Жаль, что он больше по спинам, чем по коленям. :(

[@pan_Volodymyr]

Я тоже врач и принимаю много пенсионеров. Одна пациентка - бабушка мастер спорта международного уровня по прыжкам в воду получила перелом спины, два инсульта и инфаркт. Второй гиревик-любитель только вышел на пенсию и уже инсульт. Третий всю жизнь занимался спортом на любительством уровне (легкая атлетика), у него диабет, выйдя на пенсию, получил инфаркт, ему сделали шунтирование, теперь у него ещё и инсульт. И у всех гипертония! Не знаю ни одного человека в зрелом возрасте, который бы работал физически и был здоровым. Потому что основа здоровья - это беречь себя! Доктор ещё совсем молод, смотрит на жизнь позитивно и не видит отдалённых последствий. Проблемы с суставами и сердцем - не рядовое явление у адептов спортивного образа жизни. Действительно, какое-то время можно ловить хайп от спорта, но рано или поздно (скорее равно) человек сдувается, как воздушный шар. Работа, быт затягивают и сил на спорт просто не останется. И тогда вылезают травмы, которых не было заметно, пока был спортивный кайф и пока у организма был резерв прочности. У меня есть пациенты 99-ти лет, никто из них не занимался спортом, никто не подвергал себя высоким нагрузкам. Я могу точно сказать, что в зрелом возрасте спортсмены не чувствуют себя лучше, чем те люди, которые берегли себя, которым повезло родиться со здоровой, стабильной психикой и умной головой. Долгожители действительно физически активны, но не более того. Автор видео умышленно преувеличивает значение спорта и принижает значение психики. Важны также экология и питание, важен образ жизни, а спорт - это просто спорт, по желанию. Если человек не занимается спортом, то это не означает, что он толстый, кривой, ест только фастфуд. Здоровье - это результат гармонии, это баланс. Поймите, что мода на спорт появилась совсем недавно, буквально несколько десятилетий назад, никто ещё не знает, как это всё скажется на здоровье, но ясно одно - гужевые кони долго не живут.

[@ИвановИван-ю3р]

@@pan_Volodymyr Я смотрю на многие вещи в жизни и понимаю кто бы что не говорил всегда найдется тот кто скажит и увидет это с другой стороны ,сколько людей столько и мнений . Все в меру и правильный образ жизни тебе в пользу

[@ЮлияУ-у7э]

​@@pan_Volodymyr, наверно истина в том, чтобы попасть в некую золотую середину между отсутствием движения и избыточными нагрузками, подтачивающими здоровье А доктор прав в том плане, что множество горожан весь день сидят в машине, перед монитором и телевизором.

[@klygan16]

@@pan_Volodymyr , вспомнился ныне почивший Динамит, который говорил, что спорт здоровья не прибавляет а забирает, в отличии от обычной физкультуры, которую покойный и рекомендовал в обычной жизни.

[@oleksiigrytsaienko4947]

Антон, огромное уважение к Вам не только, как опытному и адекватоному врачу, но и хорошему Человеку!

[@ЕленаКоршакова-й9к]

Спасибо огромное... Опять появился стимул продолжать работать над собой, а не бегать по врачам...

[@ЮрийСмирнов-к3т]

Вы же по врачам БЕГАЕТЕ, физическая активность, тоже полезно

[@etyght]

@@ЮрийСмирнов-к3т обрати внимание, что ожидание - это БЕГАТЬ по врачам, реальность - это обычно стоять, в очереди))

[@ЭльвираМурадова-ж2ч]

Мне 38. Никогда не было лишнего веса, беременностей тоже не было. Всегда любила и занималась спортом на любительском уровне. С 2015 года увлекалась лыжами, бегом. Бегать начинала с 1 минуты и толькл за 3 месяца довела до получаса 3 раза в неделю. Кайф невероятный! Из обуви 3 пары беговых кроссовок из профильных магазинов. Делала всё как доктора рекомендуют, не дай бог коленям навредиь! Спустя года 2, свой бег довела до 10 км, наяривала по 10 и даже 15 км. В общем, добегаьась до смещения позвонка L5 в пояснице на 0,9 см. Была на приёме у нейрохирурга, услышала от него, что лучшая операция та, которой не было. Лечилась дотошно, добросовестно исполняя все предписания. Из традиционного - физио, массажи, медикаментозное лечение. Из нетрадиционного выдержала даже по 2 курса (!) Гирудотерапии и костоправа! Результат нулевой, поясница живёт своей отдельной болевой жизнью! Ей глубоко наплевать на всё моё усердие! И из всего арсенала, что я терпеливо выдержала, помогают (хоть на короткий срок) аппликаторы Кузнецова. А теперь моё обычное положение - горизонтальное на ортоматрасике, потому что в вертикальном выдерживаю не долго. На людях крепко держусь, но моё личное время в лежебоканье. К слову, у меня даже обувь на каждый день орто. Мышцы сильные, массажи регулярные, но боль - мой постоянный спутник. Никогда не забуду эти восхитительные эмоции при беге ранним утром и сколько ни читала нигде не находила информацию о такой вот потенциальной опасности для позвоночника и как результат это сказалось на качестве некогда активной моей жизни!

[@natalyagubareva388]

Я вот тоже начала ходить по утрам по 4 км. Но через два месяца вдруг, возвращаясь домой почувствовала такую сумашедшую боль в бедре, что трудно было сделать шаг, еле дошла домой. Потом хромала неделю. И вспомнила слова Виталия Гитта. Хотите дожить до старости на своих ногах, не перегружайте их. Вот ходьбу пришлось оставить, а как же было жаль! Столько положительных эмоций было от самого процесса.

[@Alex84.27]

Ну и? Итог?

[@ЭльвираМурадова-ж2ч]

@@Alex84.27 бег заменила регулярным плаванием, периодически кушаю хондропротекторы, боль присутсвует постоянно, думаю, боли в спине у многих и многих людей присутствуют постоянно

[@Alex84.27]

@@ЭльвираМурадова-ж2ч хондры...какой фирмы и почему? Спина действительно у многих болит. Но лишь потому что нам информация о правильном поддержании здоровья приходит слишком поздно.

[@АннаСмирнова-щ1в8щ]

Какая печальная история... Лучше бы не бегала.

[@МаринаШкиленко]

Настоящий доктор будущего! А я все таки ,надеюсь,что таких докторов будет все больше и больше,хотя им приходится плыть против течения!

[@newtube1]

Согласен на все 100 с доктором. По поводу физической активности и борьбы со стрессом заметил. Буквально пару дней назад была сложная ситуация - несколько важных проектов по работе надо было сдать...переживал сильно, спал меньше, стресс и все такое...вылечила (если так можно сказать) генеральная уборка дома. Несколько часов физического труда (хлам с балкона разгрести, пропылесосить и т.д.) - и силы появились, хотя с утра чувствовал себя мягко говоря не очень. Действительно физ активность разгружает мозг. На себе проверено)

[@irina18sky]

Так все по гениальному просто...я только пять дней назад сказала врачу,что не вижу вашей заинтересованности в моем выздоровлении...решила начать сама делать максимум от меня зависящее.спасибо за правду

[@АдалятИсламова-е8г]

Молодец очень приятной молодой доктор, приятно его слушать,он так хорошо все обьясняет ,коротко и ясно все понятно.

[@REBOOT19]

Лучшее видео за всю историю Ютуба!!! Спасибо!

[@MegaMaxim1977]

Доктор, браво...Я это и так всё знал...Но.. То,что бы это всё узнать мне потребовались годы..А тут он за 12 минут объясняет...Коротко, сжато и по делу ))) ЗАЧЁТ !!!

[@Чатланин-о8я]

Есть золотое изречение: "Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения."

[@ЯнСурогин-ч3ы]

Ок, а если после физических упражнений как раз все болит, а без них не болит? Хотя сам являюсь спортсменом

[@redkiy_frukt]

@@ЯнСурогин-ч3ы меньше на себя берите)

[@ЛевРазумный]

Очень четко сказано!!!

[@ЛевРазумный]

@@ЯнСурогин-ч3ы есть замечательно сказанное выражение: " спорт калечит, а физкультура лечит"! Тут уж имеется ввиду спорт профессиональный(где все идет на износ, ради достижения результатов в соревнованиях), а то что 2-3 раза в неделю по занимался спортом - это можно считать физкультурой!

[@katywert2622]

@@ЯнСурогин-ч3ы спорт - это не здоровье!

[@vilinoda]

В общем,спорт,правильное питание,достаточный сон,поменьше стресса,любимая работа(а возможно и жена)) и пару кг американских денег в заначке.Ясно,как день.Спасибо,доктор!

[@isoline]

Слабо за одну жизнь себе такое устроить?

[@vilinoda]

@@isoline у меня 9 жизней,успеется)Поверьте,многие коты смотрят Епифанова и плюсуют ему лайками)

[@Dzilge]

vilinoda лапками😸

[@vilinoda]

@@Dzilge Дааа! 😺

[@primi_tabletku]

vilinoda совсем согласен, кроме амер.бабла, лучше свою делать мировой валютай. )

[@РафаэльМагафуров-л5с]

Круто, не видел ничего подобного!!! Всё просто: бери и делай! Спасибо и огромная благодарность вам за эти видео!

[@doktorepifanov]

благодарю

[@ТатьянаТерехова-т3о]

Молодой,а какой умница,молодец,дай бог здоровья

[@ivannuzhyn4668]

Жаль что это невозможно, но было бы очень интересно оценить скольким людям вы помогли, сколько людей проживут дольше и счастливее. Уверен что много, спасибо вам:)

[@УПРОЩАЛКАГЕНИАЛКА]

Да уж😄👍быть доктором, это дар👏И признаться в слабости медицины , имея отношение, к этой самой медицине, что нас так учили, это достойно! Врач-от слова врать, и идти по листочкам стандартам! Все, что влево или вправо их не касается! А доктор-это тот, который помогает человеку и психологически и разными методиками,обучение работе твое тело, главное на выходе результат! 👏Браво доктор!

[@Kessler74]

Браво, доктор! Все четко и по делу Сразу видно, врач от Бога. Здоровья и благополучия вам, Антон, за ту пользу, что несете в мир

[@user-bm4ck8uh1n]

Удивительно что есть такие люди среди врачей ! Долгих лет !

[@takanishi21071979]

Как здорово, что на свете много шарлатанов, и мало таких как Антон. Сразу чувствуется логичность и грамотность подхода. И сразу понятно, к каким врачам , какие пациенты попадают. Естественный отбор!!! Лайк!

[@ТимурИванов-п4ь]

Вообще всё чётко и понятно рассказал.Не поймёт только тот ,кто не посмотрит полностью видео.👍

[@ТатьянаКошель-м5н]

Благодарю сердечно за информацию !!!! Благодаря Вам ,я с 4 протрузиями и грыжей в шейном отделе , вышла с депрессии, обрела новый взгляд на свою ""непроблему" , занялась регулярными физ.занятиями. И снова счастлива ! БЛАГОДАРЮ!!!

[@viktor3530]

Добрый вечер. А какие упражнения вы делали?

[@ТатьянаДоровская-б8с]

Пожалуйста по-подробнее. После стресса не могу выйти из депрессии

[@olgavolkova3175]

100 баллов верно, еще бы слушали люди и не ленились.Спасибо огромное за четкое изложение.поделюсь со своими друзьями и родственниками,может к Вам прислушаются!!!

[@ivmi-sj3wp]

Епифанов по своей профессии красава

[@александрюнеев-в1я]

Да он, мне кажется, и по жизни ничего)))

[@ИсидораИсаева]

Вы проделываете НЕВЕРОЯТНО КРУТУЮ РАБОТУ в соц.просвящении! Медицински и научно всё очень обосновано, это так радует! Буду советовать ВАШИ ролики своим пациентам!

[@tatyanak9359]

Человек должен слышать свое тело, понимать его сигналы, беречь и делать его выносливым. Это просто уважение к себе. Всем здоровья!

[@ВалерийКлименко-л1ш]

Тема 10 класса ОБЖ, "О здоровом образе жизни", так вот там так: 50% твой образ жизни, 20% экология, 20% наследственность, 10% медецина, вот факторы ВЛИЯЮЩИЕ НА ЗДОРОВЬЕ! Всё верно вы сказали!

[@ДенХаров-е6к]

Питание где?

[@ВалерийКлименко-л1ш]

@@ДенХаров-е6к Сбалансированное питание, полноценный сон, отдых, спорт или его отсутствие - это твой образ жизни.

[@ДенХаров-е6к]

@@ВалерийКлименко-л1ш А, теперь понятно)

[@ВалерийКлименко-л1ш]

@@ДенХаров-е6к 👍

[@shrshshrsh3587]

Вот золотые слова!!! Полный бред если человек думает что мол пойду таблетосы выпью и будет норм, ничего подобного!!! Епифанов вы один из лучших!!! Благодарю искренне!!!👌👍👍👍 Не вводите в заблуждение людей, а большинство врачей к сожалению сами не ведают что творят!!!

[@firdaushabibullina4714]

Ведают, ведают... Это Вы добрый, что так думаете о врачах )

[@ЛевРазумный]

Это видео на многих каналах нужно показывать, как мотивацию занятия физическими упражнениями!!!!

[@Елена-э2щ3з]

Самый здраво рассуждающий врач

[@albertpronin6123]

Антон, вы гениальный врач! Спасибо вам!

[@cevnokia]

Антон, вам много видимо говорят это. Но не могу сдержаться и не выразить вам свои мысли ... Какое ваше видио не включи интересно смотреть. Да может я замотивирован тематикой вашей. Но вы явно обладаете знаниями которые реально имеете и способны ими оперировать, имеете хорошую харизму. Ну и спасибо вам за ваши видео и за правду.

[@temirisaev9698]

Здравствуйте. Спасибо за ваш труд. Комментарий в поддержку канала.

[@ПчёлкаМайя62]

Антошечка, зайчик, дай Бог тебе здоровья.Ты молодчинка.

[@СветланаМихалева-ъ2ш]

Спасибо доктор. Ничего кроме упражнений не помогает. Я уже в возросте и проверила на себе. Только это. Сначала было больно. Даже с обезбаливающими делала по немного. И не сложные упражнения помогают. Теперь попробую ваш метод. Давление тоже увы только упражнениями и диетой и дыхательными упражнениями

[@irynaberdychevsky4971]

Спасибо большое!Вы-большой умница!Ваши объяснения всегда познавательны и поучительны!Всех благ Вам!

[@ІринаЄременко-ю9т]

Юююююю

[@СветланаЧерес]

АНТОН,-ВЫ УМНИЧКА!!! ПРОСТО, ТОЧНО.УМНО, СПАСИБО!!!

[@magnolia1960]

Прописные истины, но как актуально сейчас. Спасибо за просвещение. Интересно, сейчас в школе это преподают или уже нет? Раньше говорили: "Движение-это жизнь, наши лучшие друзья - солнце, воздух и вода". Подвижные игры заменены фитнесом, на что не у всех есть деньги. Понятно, что двигаться надо в любом случае, но раньше это было как-то само собой разумеющееся.. По радио разминка, по телеку гимнастика, в школе нормы ГТО, дома аэробика, на улице скакалка, футбол...

[@MrTrener1992]

Спасибище!!! Просто и со вкусом!) Выложу в свою группу Вк. Уже устал объяснять элементарные вещи своим клиентам и родственникам!

[@olga7454]

ВашФитнесТренер мне вот кажется, что полным, не поворотливым людям ноавится такими быть. Иначе бы начали двигаться. Им нужна волшебная пилюля, чтоб лежать на диване, есть все вподряд и быть здоровыми и стройными при этом

[@MrTrener1992]

@@olga7454 человек, в основной своей массе, труслив ( боязнь боли) и ленив(в том, что касается здоровья, так уж точно)... Важно правильно расставлять приоритеты!! Хотя в России, вести здоровый образ жизни, все сложнее. По крайней мере, в смысле здорового питания. А без него физические нагрузки, к сожалению, уже не будут занимать сегмент в 80%.

[@greenhat7742]

@@olga7454 Им нужна волшебная пиздюля.

[@ВикаЗаназовская]

Сразу доверие к такому доктору... Человек на своём месте! Осталось начать делать зарядку по утрам... Вот только сил на неё не остаётся, режим выработать сложно в круговерти...

[@ivanschekoldin7315]

Можно часть пути на работу пешком проходить. Выкроить на это минут 45, и дело в шляпе

[@ВикаЗаназовская]

@@ivanschekoldin7315 Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, если я каждый день хожу на работу и с работы пешком и подрабатываю на двух работах, мою полы в общем 3 часа, то это можно назвать зарядкой и считать достаточным... Или всё таки, необходимо по утрам делать зарядку, не смотря на свой образ жизни? Благодарю!

[@georgy-g8t]

Антон, спасибо вам за ваш труд! Помимо консультации лечащего врача, также пользуюсь вашей программой реабилитации после разрыва связок плечевого сустава, помогает!) Что-то взял в ежедневную зарядку и уже без этого не могу :) спасибо вам!

[@TheAborigeny]

По подчерку сразу видно - настоящий доктор!)))

[@natali6413]

Самая обычная ходьба спасает от много!Самое главное-бесплатно!Но лень людям.Продолжают надеяться на волшебную таблетку.Но надо начинать с себя!

[@юрийвасильев-э6в]

Золотые слова!

[@ellache6181]

Какой красивый доктор!

[@svetlanakrasovskaya9486]

Антон, благодарю Вас за помощь людям! Бог Вам в помощь во всём! Добра и процветания Вам и Вашему каналу! Побольше бы таких людей и врачей!

[@Radmil_Ufa81]

Антон, привет. Мне 38 лет! Зовут Радмил. Глядя на твои изыскания, смеюсь и улыбаюсь! В хорошем смысле слова. Так и хотелось давно сказать - я болен! Не трогайте меня. Однажды, видимо повезло? Некий врач, спросив у меня про болезнь - услышал от меня - хронический бронхит. Посмотрел на мою карточку и схватил так жестко и не комфортно одновременно. А потом сказал. - Парень, запомни раз и на всегда! Нет у тебя ни какой хроники, Если бы была хроника, то твоя карта была бы раз в 5 толще. Беги отсюда и Живи...

[@borsh0909]

У меня инфаркт был в спорт зале во время тренировки! )) Хорошо кардиоцентр рядом с клубом, быстро доставили на операционный стол. Надрыв связки локтя на турнике, год болит. Белое не Белое , Черное не Черное! Все неоднозначно. Будьте здоровы!!!

[@ivanconor981]

самое четкое видео про пользу физ нагрузок. браво

[@СергейС-ц8ы]

Абсолютно согласен с Антоном!!! Побольше бы таких врачей 👍!!!

[@игнатгрин]

От души! Спасибо!

[@CooTBeTcTBeHHo]

Максимальный респект.

[@YashchiK]

Приятно смотреть на грамотного человека

[@ТатьянаБобровских-й6и]

Спасибо за Ваш труд и талант! Если бы большинство врачей в нашей стране мыслили в таком же направлении, была бы совсем другая статистика по здоровью. Спасибо, Антон!

[@ИринаПантелейчук]

Прекрасная мотивация👍👍👍 Антон браво 👏 👏👏

[@ЭрландаКононок]

Как же я люблю вашу грамотность.

[@ТатьянаК-н1ж]

Я от ваших бесед здоровею! Меняется мышление , я тоже на врачей особо не надеюсь и не особо верю, хотя есть гипертония и таблетки- естественно пью. Но то что выписывают горстями- не покупаю и не пью, ориентируясь на своё состояние, понимаю, что у них работа такая, их проверяют сверху . Опять же - где эти правильные патентованные лекарства?

[@denis8332]

Про то что к врачам пойдем и они помогут, особенно в бесплатной медицине, надежды уже нет. А сейчас и в платных клиниках надежда угасает( не во всех конечно). Впаривают дорогие не эффективные методы лечения, главное что бы заплатили

[@ЮрийСмирнов-к3т]

Я посещаю только платные и на своём опыте могу сказать, что и платные врачи не заинтересованы в выздоровлении пациента. Как на конвейере, им просто пофиг.

[@qwertyasdf9254]

@@ЮрийСмирнов-к3т а бесплатные не заинтересованы на лечении

[@matveishoushkov790]

Антон, это самое лучшее видео. Объясню. Наш организм -это хитрая и ленивая сущность. Его надо заставлять двигаться. Либо как в рассказе Чехова про специалиста, выводящего из запоя , либо как -то Вы замотивируете

[@monk8655]

сто процентов согласен с видео, начал бегать полгода назад, неожидал такого результата, энергия добавляется а не уходит причём значительно!

[@ЛюдмилаКураш-н2б]

Спасибо вам за видео . Я активна . На работу еду на велосипеде тут и назад по 3 км два раза в день . Итого 12 км . На работе физических упражнений хватает . Дома тоже хозяйство движений хватает . А вот здоровье не очень . Спина болит сильно . Грыжи , протрузии , смещение дисков есть и т д . Появилась боль в суставах . А вы говорите что нужна активность . Активности хватает , даже чересчур . Вам спасибо.

[@ДмитрийМаркин]

Красава!))) Спасибо огромное за отношение и прямые объяснения!))) Абсолютно согласен!!!! Дай БОГ здоровья!!!!!

[@lyudmilaludmila8688]

Спасибо большущее за Вашу работу ,полгода назад начала смотреть Ваши передачи к нашему мозгу,очень помогает правильная информация

[@Evgeni192]

КАКОЙ ЖЕ ВЫ КЛАССНЫЙ ВРАЧ!!!

[@livelife6504]

Существуют Три основные фактора влияющих на ваше здоровье это ПДД. (П - Питание, Д - Дыхание, Д - Движение).

[@Нанами-в5х]

Такой молодой, а уже такой умный😁😁😁 Это не сарказм. Комплимент🤗🤗

[@Ella-li8fw]

Сон и эмоциональная стабильность. Это тоже важно

[@lotar-zm8zh]

Не хлебом единым будет жить Человек, но словом Божиим

[@livelife6504]

@@lotar-zm8zh давай ещё скажи, что не то́, что́ входит в уста, оскверняет человека, но то́, что́ выходит из уст, оскверняет человека.

[@lotar-zm8zh]

@@livelife6504 а то это не так?

[@MacTep_LLIufy]

Согласен полностью. Одно НО. Можно правильно питаться, делать гимнастику и заниматься спортом, иметь прекрасную наследственность, жить в горах, дышать чистым воздухом и пить только чистую воду, но если в вашей жизни присутствует постоянный стресс с которым вы не можете справиться.... *всё впустую* Я ни в коем случае не оправдываю лентяев и обжор, но психология НАСТОЛЬКО ВАЖНАЯ СОСТАВЛЯЮШАЯ всех процессов в организме, и настолько не изученная, что списывать её или ставить на последнее место просто безрассудно.

[@Brutell01]

занимаясь всем этим,что вы перечислили априори не будет стресса.

[@MacTep_LLIufy]

@@Brutell01 Ошибаетесь. Во-первых, соблюдать всё перечисленное не сможет никто (в силу обстоятельств). А во-вторых стресс присутствует в жизни каждого (в большей или меньшей степени): семья, работа, несчастная любовь, болезнь родных или близких, соседи, политика наконец. И это не считая собственных тараканов. А все мы люди разные, кто-то плюнет и забудет, кто-то забухает, а кто-то и руки на себя может наложить. Не говоря уже о нажитых вследствии стресса болячках.

[@Sashok007]

Сергей К. это депрессия. или кризис.

[@MacTep_LLIufy]

@@Sashok007 Да пох как ты это назовёшь, Капитан Очевидность. Для кого-то смерть матери не стресс, а для кого-то ЕГЭ не сдал и писец. Я что всё разжевать должен. Человек не крыса подопытная лишённая эмоций. Если бы было всё так просто как в крысином ящике нас бы ничего не отличало от биороботов с разными ТТХ, цветом глаз и волос.

[@Sashok007]

Сергей К. это не стресс, это депрессия и кризис. люди такие же крысы. в ящике.

[@АннаКоновчук-ж6ъ]

Супер ответ на мои вопросы!!!! У меня боли в суставах, апатия и куча проблем со здоровьем, а как потренируюсь (йога, латино-американские танцы, велик), все как рукой снимает и энергия появляется. Только проблема, что занимаюсь 1раз в 2 недели, т.к. приходится много работать. 🤗

[@Музыка-щ6ь]

Очень полезная лекция для чайников. А тем у кого органищм болеет с 20 лет это всё настолько понятно и очевидно, что даже удивляешься)

[@elenak1417]

Отличное видео! Мудрые слова. Жаль,что многие не понимают, что сами создают себе болячки своим образом жизни.

[@ЛюдмилаИванова-м9ч5щ]

Умничка Антон, спасибо большое,вы замечательный доктор!

[@дурманголова]

Самый любимый доктор !! ☺️☺️☺️

[@ЮрийПечатников]

Спасибо, доктор!!! Мой жизненный опыт полностью совпадает с вашими разъяснениями!!!!!👍✊

[@кириллшмаков-т2и]

гениально!! лучшее что я видел на ютубе!)

[@mikhail3643]

Мне в 26 лет врач сказал,что я инвалид до конца своих дней,я думал,что больше никогда не смогу бегать. Были серьезные проблемы с шеей. Сейчас 37 лет и насрать на этого врача,бегаю как конь

[@ИванДонской-о4у]

от смерти не убежишь!

[@greenhat7742]

Так врач-то тебе, небось, говорил, что ты на голову инвалид, а не на ноги :)))

[@jurnaluga.89]

А что вы делали чтобы восстановить себя?

[@ИринаКривошеева-т6ю]

Молодец,берегите себя,здоровья вам.

[@mikhail3643]

Маргарита Петрищева йогой начал заниматься. Проблема была больше психологической.

[@АлександрКостюнин-е5у]

Как всегда, благодарю за полезное видео, Антон.

[@Stella77771]

Вся правда о здоровье и медицине!!!!! Благодарю.

[@vitaliykuksin7174]

Добрый день, как всегда все по делу , интересно и познавательно!!)

[@АЛЕКСЕЙХАМ-т9п]

Согласен! Маленькие нюансы: именно спорт вреден... физкультура да необходимость ! По поводу онкологии, тут всем достается наверное ( это экология, и химия везде),....а вообще очень грамотный врач и хороший человек .... спасибо вам док!

[@РадикХаликов-и7л]

АЛЕКСЕЙ ХАМ вы наверное говорили о профессиональном спорте, т.к. если ходишь в тот же зал, потягать железо в свое удовольствие, ничего плохого от этого не будет

[@АЛЕКСЕЙХАМ-т9п]

@@РадикХаликов-и7л если в своё удовольствие, в натуральную, вменяемые тренировки!.......то на здоровье!

[@omaromarov4841]

Спасибо за мотивацию!👍✋Качающаяся груша слева на заднем фоне впечатляет😀

[@ИльяКрасновский]

Спасибо, Антон! Логично и потому грамотно.

[@ТатьянаАртамонова-г5з]

Спасибо за моральную поддержку! Уважаю Вас безмерно

[@LUNAplan]

Ну мне 46, занималась и силовыми тренировками и кардио и растяжки в течение нескольких лет по 1-3р в неделю + сезонный любительский спорт - сноуборд зимой, велик летом, резко появился некроз сустава, перелом головки бедра, нога отказала, в декабре замена тбс. Поэтому не стоит говорить, что меняют только пожилым с лишним весом. В соседних палатах женщины лет по 55-60 без лишнего веса, соседка очень активная, потому и меняла колено, т.к. болело и не позволяло вести активную жизнь. Но однозначно спорт помог и помогает пройти этот сложный период с мая, преодолевает, тренировки до операции и после , поэтому конечно спорт придает сил 👍

[@МаксимБезгин-д4к]

Антон, видеурок Супер!👍 Большинство людей не хотят учиться быть Здоровыми.

[@user-kypalnik]

Я бы сказала не большинство хотят быть здоровыми, а почти все.А нас единицы,которые урезают свое питание и занимаются спортом .В моем окружении почти таких нет и все жалуются на болячки и пьют таблетки,но правильный образ жизни не хотят вести.

[@МаксимБезгин-д4к]

@@user-kypalnik Доброго времени Светлана! Это Аксиома.)

[@stasnemesh3415]

нам еще в школе препод с физкультуры рассказывал, Умный значет

[@MyCripto]

Браво !!!!Очень круто!! Это видео надо по федеральным каналам крутить.

[@ДмитрийАнтоненко-й4ш]

Молодец, Антон Епифанов!

[@kostanowhere7121]

Полностью согласен, как врач. Что касается хронических неинфекционных заболеваний, это действительно так. Медицина может провести коррекцию, но не лечение. Поэтому ысегда нужно обращать внимание пациента на это, а ведь многие из них недовольны, им таблетку подавай. Конечно, при запущенных патологиях, медицина выходит на первый план.

[@ebolrok]

Смысл в том, что человек не знает куда ему пойти и не знает, что ему делать ) Люди доверяют врачам ) а врачи особо не публичные личности ) и это прекрасно , что вы как врач об этом говорите ) И главное чтобы всё было в меру ) спасибо)

[@БезумныйБратишка]

профессиональный спорт тоже может не плохо так покалечить ! говорю как бывший спортсмен! Заниматься надо физкультурой и лучше под наблюдением хорошего тренера )

[@dankind4746]

Полностью согласен )

[@ebolrok]

@@БезумныйБратишка Движение жизнь)

[@manOfPlanetEarth]

Безумный Братишка ✋🏼 чем занимался? тяжёлоатлет?

[@БезумныйБратишка]

@@manOfPlanetEarth Гимнаст

[@MrDenis540]

Когда пришёл к врачу по страховке и врач обьясняет тебе, почему не сможет тебе помочь) видос топ, во всем согласен)

[@Oleg_Shipilov]

Спасибо большое, правда👍👍👍

[@ВасяПупкин-у6й3ч]

На 100% согласен !Спасибо за видео !Успехов!

[@aleksbotler5358]

Не часто такое услышишь, от врача и тем ценнее эти слова.

[@dmitrydmitry247]

Отлично, спасибо, все кратко и понятно. поделюсь видео, в качестве совета)

[@МаринаПитер-с3с]

Четко, ясно, понятно замативировал на физактивность 👍👍👍🤗❣ 🙏🙏🙏 от всего ❤

[@ОльгаЗимодра-г9т]

Сначала ставлю лайк,потом смотрю!Спасибо !