🎁 РОЗЫГРЫШ моей книги "Только не с понедельника!" уже стартовал в Телеграм Канале - НЕ ПРОПУСТИТЕ: t.me/vasha_orlovadasha И обязательно поделитесь своими ощущениями после выполнения упражнений в комментариях! 👇
@oksanaprokuda8930 Жыл бұрын
Наверное лучше было без балкона снимать 📹 чтобы лучше было видно. Сколько раз делать каждое???
@АленаВыставная-д2л9 ай бұрын
Эта зарядка,теперь моя из самых любимых, благодарю Даша,как всегда супер все😊
@orlovadasha9 ай бұрын
Занимайтесь с удовольствием ❤
@АленаВыставная-д2л9 ай бұрын
@@orlovadasha Благодарю Даша 😊
@НикаЛ-е1йАй бұрын
Спасибо! Мне очень понравилось, упражнения мягкие и легкий. Очень приятно, что затылок вспотел. Это самая проблемная зона для меня. Мышцы шеи очень зажаты , часто сильные боли .
@orlovadashaАй бұрын
Пользуйтесь на здоровье!
@ТатьянаГенералова-з1ъ Жыл бұрын
Дарья, благодарю Вас за Ваши эффективные, очень подробные в просмотре и актуальные тренировки! 🎉
@orlovadasha Жыл бұрын
Пользуйтесь на здоровье)
@OlgaContemporania9 ай бұрын
Дашуля ты такая умница, спасибо большое за искренность, профессионализм и открытое сердце ❤️!
@orlovadasha4 ай бұрын
Всегда рада)
@ИринаУсачева-щ8р Жыл бұрын
Умница! Вы очень хорошо объясняете упражнения, и мило❤ Благодарю! Сегодня делаю- пробую
@orlovadasha Жыл бұрын
Уверена, что вам понравится)
@АгнияЕнот-х7б Жыл бұрын
Спасибо за прекрасные упражнения! После долгого перерыва в занятиях отлично подходят
@orlovadasha Жыл бұрын
Вы умничка, что вернулись к тренировкам)
@АльбинаМустафина-ф6ф Жыл бұрын
Дарья благодарю за прекрасные упражнения буду делать каждый день
@ИринаКологрив Жыл бұрын
Супер! Спасибо большое,Дарья!❤
@orlovadasha Жыл бұрын
На здоровье)
@chrisvondadruben4036 Жыл бұрын
Один раз посмотрела, другой раз повторила за вами😊 Спасибо Дарья❤ хороший утренний комплекс 👍
@orlovadasha Жыл бұрын
Благодарю, пользуйтесь на здоровье)
@natalyabezborodova3 ай бұрын
Дарья, благодарю! Чудесные упражнения) буду продолжать❤
@Ольга-ш7п6д Жыл бұрын
Спасибо отдельное за таймер❤
@elenakazashinskaya50036 ай бұрын
Даша,вы посоветовали мне эту зарядку ,после того как я спросила лимфодренажные упражнения,что бы слить воду с груди(платья трескаются), я сейчас её сделала и ВО ВРЕМЯ ЗАРЯДКИ случилось чудо:на 4 упражнении мой фартук живота почувствовал свободу,как будто спайка развязалась-распустилась-растворилась…не знаю даже как передать словами это шикарное ощущение…по животу разлилось чувство тепла и свободы… Не знаю как будет грудь себя чувствовать,но ради живота я эти упражнения не забуду! Благодарю от души за то,что раньше казалось безчувственным,а теперь живое и тёплое… вы не представляете,но живот у меня всегда мёрз в первую очередь,а сейчас-тёплый!!!!!🫶💃🏻
@orlovadasha6 ай бұрын
Это прекрасно, рада вам помочь)
@ЕкатеринаАртюхова-к5с5 күн бұрын
ожирение по типу "яблоко" это признак метаболического синдрома. Надо наладить гормональный баланс.
@katnissmellark549111 ай бұрын
Даша, сколько пользы - и практической, и теоретической! 😻 Огромное спасибо, как всегда всë ясно и просто😊
@orlovadasha11 ай бұрын
Рада быть вам полезной 💋
@Irina_Tal Жыл бұрын
Даша, благодарю, очень здорово и ко времени)❤
@orlovadasha Жыл бұрын
Пользуйтесь на здоровье)
@taNyshka_il Жыл бұрын
Включила в утреннюю тренировку, благодарю 🙏 ❤
@gatabel7223 Жыл бұрын
Спасибо Только вчера думала, что нужны управления для работы лимфы
@orlovadasha Жыл бұрын
А вот и они) Как вам?
@gatabel7223 Жыл бұрын
@@orlovadasha очень понравились, потому что простые и не нужны дополнительные средства и тренажёры, кроме ровной стены 👍🏻
@НикаБабаева-й5ж4 ай бұрын
Благодарю!
@blackycat39397 ай бұрын
Большая благодарность за полезные упражнения ❤😊
@ДианаАлекперова-щ8щ8 ай бұрын
С непривычки,даже устала😂😂😂но обязательно буду продолжать❤Спасибо
@orlovadasha8 ай бұрын
Продолжайте на здоровье)
@АнушМамаджанян9 ай бұрын
Спасибо большое ❤️ буду делать 🌹🙏🏻
@НатальяЛарионова-э4д10 ай бұрын
Отлично! Спасибо!
@НатальяЩиголева-ц8ю11 ай бұрын
Даша, мне59, очень нравится этот комплекс, делаю с удовольствием, как и другие. Вам творческих успехов, а нам- преображения! Спасибо!
@orlovadasha11 ай бұрын
Спасибо, что попробовали данный комплекс вместе со мной)) будьте здоровы 💖
@катенька-й1ю Жыл бұрын
Дарья, спасибо вам огромное, очень понравилась эта зарядка! занимаюсь по вашим тренировкам с 2022 года, Вы-супер❤
@orlovadasha Жыл бұрын
Вы умничка) Благодарю, что написали!
@Светлана-л8ю3э Жыл бұрын
Дарья, спасибо за такие нужные и простые упражнения! Я с Вами❤ Хочу такой живот "после "😊
@orlovadasha Жыл бұрын
Думаю, что все реально)
@Светлана-л8ю3э Жыл бұрын
@@orlovadasha 😊👌
@ТамараСапегина-б9ъ10 ай бұрын
Даша, как всегда, на высоте❤. Умничка!
@СветланаКолосова-ы9о Жыл бұрын
Благодарю Вас ❤❤❤
@obrazterapy6 ай бұрын
Божееее!!! Даша, это огнище просто, огромнейшая благодарность Вам
@orlovadasha6 ай бұрын
На здоровье) Как себя чувствуете после этой зарядки?
@ЭльмираМуратова-о1н7 ай бұрын
Даша комплекс просто супер 👍, буду стараться делать каждый день
@orlovadasha7 ай бұрын
Делайте на здоровье и обязательно поделитесь результатами!
@Shadow_Man7895 ай бұрын
Зарядка супер,Даша Вы лучшая❤ в интернет сети, спасибо за все🙏,тренируюсь теперь только у Вас😊
@orlovadasha5 ай бұрын
Благодарю вас за доверие 🥰
@user-Alena-d1x Жыл бұрын
Благодарю за отличные упражнения❤
@orlovadasha Жыл бұрын
Пользуйтесь на здоровье)
@prostozhenshchina Жыл бұрын
Спасибо! Возможно не каждый день, но два три раза в неделю точно буду)
@orlovadasha Жыл бұрын
Отличный план)
@АлексВойтунов Жыл бұрын
Спасибо огромное, отличная зарядка. Сразу повторил за вами!👍
@orlovadasha Жыл бұрын
Очень рада! Как у вас ощущения?
@МарияАвито Жыл бұрын
Класс ❤. Сделала на работе от нечего делать. Бодрит
@orlovadasha Жыл бұрын
Отличный получился перерыв)
@gingercat_Basë11 ай бұрын
Даша, спасибо большое ❤ очень круто прогрелось всё тело, и энергия пошла по всему телу 😍 восторг! Буду практиковать ежедневно 😊
@orlovadasha11 ай бұрын
молодцы, что попробовали данный комплекс вместе со мной. Будьте здоровы 💋
@ЕвгенияМарихова10 ай бұрын
Замечательные упражнения. Обязательно их буду делать 👍💓
@pdfkmcdkks9 ай бұрын
здравствуйте, поделитесь своими результатами , пожалуйста
@hobbi_logopeda Жыл бұрын
Круто❤спасибо
@orlovadasha Жыл бұрын
На здоровье)
@mandi-m3o Жыл бұрын
Дарья,безусловно,кажНый день!!! Только в этом случае можно добиться результата...даже в 60!!!Благодарюююю
@orlovadasha Жыл бұрын
Совершенно с вами согласна)
@УралбаеваАйзада9 ай бұрын
Зарядка супер
@ArtAtmosphaere Жыл бұрын
Спасибо, Дарья❤. Буду делать!
@orlovadasha Жыл бұрын
Делайте на здоровье)
@ОльгаБодрова-р2ж Жыл бұрын
Отличный комплекс! Обязательно буду его делать!😊
@orlovadasha Жыл бұрын
А вы уже попробовали или пока только посмотрели?
@ОльгаБодрова-р2ж Жыл бұрын
@@orlovadasha Полностью сделала. :)
@AkumaGieselKuro Жыл бұрын
Благодарю Вас, Даша❤️
@МаринаСмирнова-я1и7 ай бұрын
Благодарю! Упражнения новые для меня так же,как и ощущения...Мне понравились😊
@orlovadasha7 ай бұрын
А какие ощущения, можете подробнее рассказать?
@РозаДмитриева-н7ъ Жыл бұрын
Дарья,здоровья вам! Вы то, что я искала.
@orlovadasha Жыл бұрын
Очень рада видеть вас на своем канале)
@НатальяКарташова-д9щ4 ай бұрын
Дашенька спасибо большое.
@orlovadasha4 ай бұрын
На здоровье) Уже попробовали эту зарядку?
@НатальяКарташова-д9щ4 ай бұрын
@@orlovadasha да спасибо, очень понравилось
@white777orchid6 ай бұрын
Очень круто что вы показываете именно с дыханием, так как всегда путаю - когда делать вдох и выдох
@OlgaContemporania Жыл бұрын
Здорово! Благодарю 💖
@TretyakovaAnna6 ай бұрын
Спасибо за комплес,буду делать❤
@irinakoetseval6145 Жыл бұрын
Проделала!Хорошо!😂😊❤ ❤❤❤
@orlovadasha Жыл бұрын
Вы умничка!
@ИринаКопьева-я8й Жыл бұрын
Даша, супер! Даже не сомневаюсь, что результат будет! Спасибо
@orlovadasha Жыл бұрын
Обязательно будет)
@tatyanamilnikova12408 ай бұрын
Даша молодчина,мне нравятся твои упражнения😊
@orlovadasha8 ай бұрын
Очень рада) Над какими задачами работаете со мной?
@ЛарисаТарануха-я5б11 ай бұрын
Добрый день Даша! Зарядка очень понравилась, делаю с удовольствием! Здоровья тебе и продвижения твоему каналу!
@orlovadasha11 ай бұрын
Благодарю))) рада быть вам полезной)) спасибо, что нашли время написать свою обратную связь 💋💋💋
@svetlanakramarenko8136 Жыл бұрын
Благодарю, очень понравилось!!!!❤❤❤
@orlovadasha Жыл бұрын
Очень рада)
@ЮлияТ-м5у5 ай бұрын
Супер 🎉
@tolkinayseitova169910 ай бұрын
Благодарю!🙏👏🙌😘👍
@orlovadasha10 ай бұрын
Рада быть полезной
@ibr618411 ай бұрын
Спасибо,Даша❤
@orlovadasha11 ай бұрын
💖💖💖
@НадеждаНадежда-ы5з Жыл бұрын
Даша, просто суп р!!!! Много смотрела на эту тему упражнений и делала. Остановилась на Вашей. Благодарна очень!!!!!!
@orlovadasha Жыл бұрын
Благодарю вас за доверие)
@ludmilamironova5141 Жыл бұрын
Спасибо, очень понравился комплекс.
@orlovadasha Жыл бұрын
Я очень рада)
@veronika7575able10 ай бұрын
Благодарю за комплекс!!! Очень круто!!! И классные ощущения после, прилив сил и хорошего настроения!!!
@orlovadasha10 ай бұрын
Очень рада, что вы оценили этот комплекс!
@НинаКостина-у7ж Жыл бұрын
Красотка, благодарю!
@orlovadasha Жыл бұрын
Рада быть полезной!
@МаринаСильченкова-н1ы8 ай бұрын
Да, буду выполнять упражнения.
@orlovadasha8 ай бұрын
Поделитесь потом своими результатами с нами?
@СветланаЧ-е1м Жыл бұрын
Дашенька, благодарю! Как всегда все суперррр!. Я занимаюсь в ККpro, но некоторые упражнения , которые выходят на Ютубе делаю и многие практики вошли в мою жизнь плотненько❤❤❤❤❤
@orlovadasha Жыл бұрын
Вот это да, какая вы умничка! Все успеваете)
@АннаБорисова-р8е Жыл бұрын
Благодарю за новый вариант зарядки:) Как всегда,огненные упражнения. На ближайший месяц точно утро буду начинать с Вашим комплексом! Всех благ!
@orlovadasha Жыл бұрын
Потом пишите как и чего - какие результаты, я имею в виду🙌🏻🔆
@АннаБорисова-р8е Жыл бұрын
@@orlovadasha принято, напишу❤️
@pdfkmcdkks9 ай бұрын
здравствуйте, расскажите , пожалуйста, есть ли результат ?
@ЕленаЛазарева-ж6з8 ай бұрын
Благодарю! Упражнения супер! 🔥👌💯
@orlovadasha8 ай бұрын
Спасибо, что занимаетесь ❤
@НадеждаКаримова-ч9г4 ай бұрын
Подтрясывает👍🙏
@orlovadasha4 ай бұрын
В каком смысле?)
@ЕленаБибикова-к8р Жыл бұрын
Спасибо, Даша❤ Гимнастика очень понравилась, буду делать каждый день😊
@orlovadasha Жыл бұрын
Делайте на здоровье)
@blackfox88867 ай бұрын
Тренировка очень крутая❤🎉🎉🎉,делала 1 й раз ,сильно болели икры 3 дня, эффект есть, сегодня сделала 2й, буду делать на постоянной основе! Жаль нельзя поставить еще ❤😊
@orlovadasha7 ай бұрын
Занимайтесь на здоровье и спасибо за лайк!
@ЛарисаСмирнова-и1ш Жыл бұрын
Мне тоже очень понравилось, спасибо Вам, Даша и счастья Вам в новом году!)
@orlovadasha Жыл бұрын
И вам огромного счастья в новом году)
@Эльза-г5т10 ай бұрын
Очень понравилось, вроде на первый взгляд лëгкое, а по спине то побежал пот😅
@orlovadasha10 ай бұрын
да, да, в этом и вся прелесть данного упражнения))
@Роднаямоя-щ9ц8 ай бұрын
Здорово,спасибо.Буду на работе делать
@orlovadasha8 ай бұрын
Прекрасно) Обязательно поделитесь своими результатами)
@ЛианаМихалева-е5к Жыл бұрын
Да понравились. Буду делать каждый день. Благодарю!
@orlovadasha Жыл бұрын
Делайте на здоровье. Но помните, пожалуйста, что самый эффективный подход - комплексный)
@ЛианаМихалева-е5к Жыл бұрын
@@orlovadasha Все учту .Я делаю комплекс вкупе с другими вашими занятиями. Я в восторге от моего участия и наслаждаюсь работой над собой. Благодарю.
@НанаНана-й7х Жыл бұрын
Даша, благодарю❗️Уже начала👍😊
@irinasteinert1005 Жыл бұрын
Сделала весь комплекс и очень довольна результатом! В теле ощущается лёгкость, хочется "горы своротить"))) .Спасибо огромное за комплекс, подключаю его к утренней разминке!
@orlovadasha Жыл бұрын
Очень рада, что вы оценили этот комплекс. Рада быть вам полезной❤
@АнастасияП-б7у Жыл бұрын
Очень классный комплекс!🤗 Заказала вашу книгу, теперь в томительном ожидании ❤
@orlovadasha Жыл бұрын
Вау! Супер)) А мне важно быть вам полезной)) Ценю 🥰🙏
@TatyanaKra9 ай бұрын
Супер! Классный комплекс! Даша, спасибо!
@orlovadasha9 ай бұрын
Занимайтесь с удовольствием 🌷
@aleksandrstoliarov77411 ай бұрын
Даша, супер!
@orlovadasha11 ай бұрын
❤❤❤
@людмилашлыкова-ж5с Жыл бұрын
Благодарю. Буду выполнять
@IrinaSairam-zp2nd6 ай бұрын
Признаю, что первый раз комплекс дался с трудом, мышцы аж скрипели... Ну, конечно же, буду делать каждое утро, чтобы тело адаптировалось к нагрузке! Готовлюсь к Конструктору, Даша)
@orlovadasha6 ай бұрын
Жду вас в Конструкторе)
@Lu13069 ай бұрын
Выполняю уже неделю!!! Результат есть, спасибо, дорогая Дашенька ❤
@orlovadasha9 ай бұрын
Это здорово! Занимайтесь на здоровье ❤
@irinasataev91476 ай бұрын
Даша, спасибо вам за эту зарядку! С удовольствием буду делать каждое утро 😊
@tanyatanya92719 ай бұрын
Спасибо❤ интересный комплекс, не заезженные, новые, по крайней мере для меня, упражнения. Утром, скорее, сделаю только лыжника вместо "лимфодренажных" прыжков, а вот вечером уже полный. Упражнения в партере вечером было б лучше, наверное, но нет места😮
@orlovadasha9 ай бұрын
Занимайтесь на здоровье! Поделитесь впечатлениями после выполнения)
@Elena30267 Жыл бұрын
Спасибо за комплекс💗 Книгу купила, в ней очень много важной информации!
@tatyanagolikova910 Жыл бұрын
Скиньте линк пожалуйста! Я тоже хочу приобрести.
@orlovadasha Жыл бұрын
Благодарю вас) Очень рада, что книга нравится!
@orlovadasha Жыл бұрын
ССылочка на читай-город: www.chitai-gorod.ru/product/tolko-ne-s-ponedelnika-sistema-mini-trenirovok-dlya-teh-kto-hochet-podtyanutoe-telo-molodoe-lico-i-krepkoe-zdorove-3006237 Также можно по названию найти на озоне и вайлдберриз, если там удобнее покупать)
@milanaagbariya9 ай бұрын
Очень понравилась зарядка ❤
@orlovadasha9 ай бұрын
Занимайтесь на здоровье)
@ГалинаКурочкина-к5е Жыл бұрын
Спасибо за комплекс. А можно сначала сделать комплекс для печени , а потом эту зарядку. Спасибо👍👍👍👍👍🤩☺️☺️
@ЛианаМихалева-е5к Жыл бұрын
Я так сегодя и сделала
@orlovadasha Жыл бұрын
Да, можно)
@ГалинаКурочкина-к5е Жыл бұрын
@@orlovadasha спасибо👍👍👍
@ТамараСеничкина11 ай бұрын
Спасибо!!! Буду!!! Уже подписалась на вас!!!🙏
@orlovadasha11 ай бұрын
рада, что вы подписались)) будьте здоровы))
@ЕкатеринаГаранина-к1м Жыл бұрын
Даша, благодарю за отличный лимфодренажный комплекс) пока делала, даже вспотела и ощущения как жизнь по телу пошла) 😊
@orlovadasha Жыл бұрын
Тело вас не обманывает)
@МарияКузьмина-ъ3э9 ай бұрын
Да, спасибо ☺️
@orlovadasha9 ай бұрын
Занимайтесь на здоровье)
@narineaslanyan788 Жыл бұрын
Даша, выполнила комплекс на рабочем месте! Очень приятные ощущения! Спасибо! Вопрос: во время вращения хруст в плечевом суставе. При силовых на трицепс с весом то же самое. Думаю, что может быть связано с недостаточной мобильностью сустава? Как можно устранить?
@orlovadasha Жыл бұрын
Необходимо исследовать проблему, обратившись к врачу, тк хруст может быть от разных причин. Например, от неполноценного питания или чрезмерной нагрузки.
@narineaslanyan788 Жыл бұрын
@@orlovadashaБлагодарю
@irinasteinert1005 Жыл бұрын
Увидела комплекс уже вечером. Классные упражнения! Некоторые попробовала повторить за Вами. Ощущения прекрасные. Взяла на заметку и завтра прямо с утра сделаю весь комплекс! Но уже сейчас ощущение, что он войдёт в мою утреннюю зарядку)! Спасибо огромное, Даша!!!
@orlovadasha Жыл бұрын
Очень рада) Расскажите, пожалуйста, о впечатлениях ваших, когда попробуете комплекс целиком?
@ИринаГарифуллина-щ5я Жыл бұрын
Понравилось, завтра попробую
@orlovadasha Жыл бұрын
Очень рада, что вы оценили этот комплекс. Поделитесь потом своими впечатлениями?
@Ola_and_Alisa7 ай бұрын
спасибо)
@talalata78256 ай бұрын
Ух! Хорошо разогрела сутра!
@orlovadasha6 ай бұрын
Отлично 💪
@aleksandrstoliarov774 Жыл бұрын
Очень понравился комплекс
@orlovadasha Жыл бұрын
Спасибо, что написали)
@natallia_scha8807 Жыл бұрын
Мне понравился утренний комплекс,буду его делать!)
@orlovadasha Жыл бұрын
Делайте на здоровье)
@ЛанаОсина Жыл бұрын
Здравствуйте , Даша ! Сегодня первый день сделала лимфодренажную зарядку, понравилось , буду делать дальше . Посмотрю на результаты . Спасибо !
@orlovadasha Жыл бұрын
Поделитесь потом результатами?)
@pdfkmcdkks9 ай бұрын
здравствуйте, какой у вас результат за 2 месяца?
@Natalka.Naumenko10 ай бұрын
Огромное спасибо) за чесность в том числе. Только такая тренировка и никакая больше))). Подписалась давно, но только сейчас начала смотреть видео. Очено много полезного уже для себя взяла. Хотела еще спросить такой вопрос, если ответите, буду благодарна: вы занимаетесь спортом в его класической форме или только такие варианты, как эта тренировка и растяжки пилатес? У вас очень красивое и подтянутое тело, потому и спрашиваю. Заранее благодарю
@orlovadasha10 ай бұрын
Я занимаюсь спортом в рамках своих программ, записывая ежедневно новые комплексы) Работа именно комплексная, в ней должно быть место и силовым тренировкам, и растяжкам, и дыханию с массажами.
@СветланаИванова-э7ц Жыл бұрын
Спасибо. Делаю.
@pdfkmcdkks9 ай бұрын
здравствуйте, как ваши результаты? скажите , пожалуйста
@СветланаИванова-э7ц9 ай бұрын
@@pdfkmcdkks результаты есть
@pdfkmcdkks9 ай бұрын
@@СветланаИванова-э7ц спасибо за ответ! а на сколько результат видим ?
@СветланаИванова-э7ц9 ай бұрын
@@pdfkmcdkks тело двигаться начало
@ellichkapetrova96063 ай бұрын
Здравствуйте, спасибо за комплекс .Подскажите при варикозе можно подниматься на пальцы,полупальцы? Спасибо
@orlovadasha3 ай бұрын
Зависит от степени варикоза. Лучше посоветоваться с лечащим специалистом)
@zoyakopylets6793 Жыл бұрын
❤❤❤
@nadjafertich5320 Жыл бұрын
Здравствуйте Даша. Лимфодренажную тренировку нужно делать только утром или можно и в другое время суток ?