Удар сбоку. Как легко научиться боковым ударам

Рет қаралды 20,884

Школа бокса Ильи Степанца

Күн бұрын

Пікірлер: 65

@АндрейК-ф6о 3 ай бұрын

Все верно,удар д.б.хлестким,полезное видео, спасибо!

@НикитаСафроненко-о2ы 3 ай бұрын

Очень легко усваивается информация, лайк 👍🏻

@fighterfighter2672 3 ай бұрын

Интересный вариант подводящего упражнения

@Стифмастер-р5д 3 ай бұрын

Мне попался молодой, но смышлённый тренер, когда я ходил на муай-тай, он говорил примерно тоже самое. Держал мне лапы, и сказал, что я слишком закрепощен в плечах и вообще во всём теле, слишком заряжен на то,чтобы ударить сильнее. Он подметил, что ты же видел, как женщины бьют пощёчину, у них же руки расслаблены,вот и ты делай тоже самое, только кулаком. И про момент взаимодействия с целью,тоже всё верно, поставил в гараже пневмогрушу, и она здорово помогает прочувствовать момент соприкосновения кисти с поверностью снаряда. Когда этот момент формируется в механике движений, то уже кисть сама ведёт за собой тело,и масса вкладывается в этот удар. Так же, иногда работаю по этому снаряду локтями, после этого попадать чётко кулаком становится проще, и хорошо развивается взрывной боковой

@ГенадийЛобов-д4к 2 ай бұрын

Ну методик не одна )

@SanyaSidor 3 ай бұрын

Тренер - красава! Еще заметил, тренер держит лапы своему ученику.. Кто не в курсе, не каждый это делает, тк детонация по позвоночнику, голове тренера присутствует. Даже от малышей! Так что еще один плюс Тренеру!

@noxyict 3 ай бұрын

Детей/новичков держать на лапах намного хуже, чем бьющего тяжа. Тяж бьёт мощно, но точно, удар попадает в основание ладони и никаких особо болезненных ощущений не ввзывает. А новичёк/ребёнок то в пальцы попадёт, то а левый край лапы, то в правый, кисть выкручивает, суставы-связки напрягает, после такого руки реально болеть могут.

@ВиталийКовалев-21 3 ай бұрын

Класс,всё понятно!

@SkyOrlov 3 ай бұрын

Неплохо. Теперь осталось понять что бить надо кружкой , как бьют почти все профессионалы (потому что это анатомически естественно)

@Master_SheeFoo 2 ай бұрын

Угу... Ждём от Вас мастер-класс на длинной дистанции.

@SkyOrlov 2 ай бұрын

@@Master_SheeFoo зачем вам я . Лучше на чемпионов каких-нибудь посмотрите в тч с длинной дистанции ;)

@arturdadyan3375 3 ай бұрын

когда мы наносим боковой не столь важно как бить , кружкой или по советской школе , На мой взгляд здесь главное вложить в удар вес своего тела , Для этого необходимо включить спину ,Широчайшие мышцы , Чтобы это получилось нужен толчок задней ноги и доворот бедер , Таким образом вся масса тела будет направленна в удар , При классическом чапалахе ничего подобного обычно не наблюдается

@ArRoNKnaz 3 ай бұрын

100% И класический пример правильного бокового удара это Майк Тайсон который спину влаживал при каждом ударе. И бил как из пушки.

@АлферовДмитрий-р1ю 2 ай бұрын

С вами согласен полностью но есть одно но иногда и даже часто удары приходиться наносить жёстко стоя на ногах без толчка ног и без включения мышц спины как тогда бить )?только за счёт руки и плеча

@arturdadyan3375 2 ай бұрын

@@АлферовДмитрий-р1ю Всякое бывает , Обычно это ситуация случается в ближнем бою , когда соперник зажал вас в углу , Можно попробовать клинч , В этом случае рефери скорее всего разведет вас , и появится возможность держать свою дистанцию с которой будет удобно наносить полноценные удары

@Master_SheeFoo 2 ай бұрын

Кружкой или с доворотом кулака - зависит от дистанции. Вблизи кружкой, на дальняк с доворотом. Не изобретайте велосипед - биомеханика сама подскажет.

@АртёмСергеев-б7ъ1ц 3 ай бұрын

Удивительный тренер.

@tsvetantsonkov6232 3 ай бұрын

КЛАСС! СПАСИБО!!!

@Femgericht 3 ай бұрын

Очень грамотно доносит. Браво

@ДокторСиалис Ай бұрын

В чем?

@АлександрНикитин-б9б2э 3 ай бұрын

Поддержим Илью лайком!

@СергейБойко-я7ю 3 ай бұрын

Совет полезный

@Username_120 3 ай бұрын

Давно слышал от одного тренера, что для бокового дай по мешку ладонью, поймёшь как бить

@ХасенбайБоранбаев 3 ай бұрын

Чапалах- в казахском языке шапалақ- буквально означает подзатыльник, пощёчина, дать леща. Это слова синонимы.

@6okc 3 ай бұрын

Интересно, надо попробовать

@nickmore2train929 3 ай бұрын

Great video, again!

@Bob24024 3 ай бұрын

Интересует тема ОФП для боксера. Дома, на уличной площадке и в зале. Интересно посмотреть что делаете вы и как строите тренировки.

@ПавелПислегин-ъ6е Ай бұрын

Все 👍 Единственный момент - у Вас первичное движение, прям заметно очень, это плечо, будто замах, и лишь потом летит рука.. Вот, как бы удар сделать одним единым движением.. Вопрос..

@Ktotogdeto0 3 ай бұрын

Мне тренер это ощущение бокового удара объяснял через работу с блином от штанги перед зеркалом

@МаксимСалабай-н5т 3 ай бұрын

Добротно 👍👍 А футболка спартаковская? 🤔✌️😁🤝

@Arkadiy-qe8px 3 ай бұрын

А , чего тогда не удар локтем сбоку за основу взять, или удар прикладом сбоку?

@ЕгорСавицкий-й3щ 3 ай бұрын

Обучаю через чаполаха, не без этого. Но я так не делаю....

@Qwerty-wb9ll 3 ай бұрын

Спасибо

@ВалерийМихалёв-ъ6ч 3 ай бұрын

С лещём надо попробовать со своими. Я такой боковой называю «Советский»

@Semenchik1700 3 ай бұрын

Очень хочется видео про финты руками ❤

@Don_Pedros 3 ай бұрын

Здравствуйте, подскажите, какой вес у красного мешка? Кстати, когда бьешь кружкой со средней и дальней дистанции --сильно раскрывается корпус. На моем скромном опыте( муай тай) я кружкой бью только на ближней... Чем дальше от противника -тем кулак разворачивается сильнее, локоть автоматически поднимается и защищает от встречки

@ИгорьЛуговской-д4ж 3 ай бұрын

Бред сивой кобылы. Корпус откроется при обоих ударах. Только удар кружкой безопасней для руки и костей руки. Попробуйте , проделайте на мешке оба удара. Все ощутите.

@Тольятти-э7у 2 ай бұрын

Малодец

@АлександрСенцов-н1б 3 ай бұрын

В Абаджян так бил боковые удары.И обьяснял - бей ладонью подзатыльник просто потом кулак зажимаешь и всё.

@karentogrupp493 3 ай бұрын

😂 видать получал леща в школе что на бокс пошел. Потом легли парочку лещераздачников.

@VS-rc4px 3 ай бұрын

Уважуха

@bobfirsov8425 3 ай бұрын

Можно и локтем ударить боковой удар, мне так объясняли

@ВикторКашкан-к9в 2 ай бұрын

Ученик каждый разный,кому то стакан .. кому две костяшки

@АлферовДмитрий-р1ю 2 ай бұрын

Чаполах 😂😂это где такое сленговое словечко произносится)?

@валерийиванов-я5м 2 ай бұрын

С помощью чаполаха можно выучить даже китайский язык за три занятия😀😀😀

@АндрейГречанников-л9с 3 ай бұрын

Супер

@ИванИванович-л2с7к 3 ай бұрын

👍

@Dennısprem-t4b 3 ай бұрын

Вроде школа Бокса Ильи? А причем здесь какой то убогий чапалах? Тоже от зверей набрался хероты всякой? Лещ это завсегда был. Лещ...Отцовский. Но никогда ни какой чапалах.