Richtig Boxen am Sandsack | So vermeidest du die häufigsten Fehler

[@peccce94]

Ich musste so lachen, als du den Boxsack umarmt hast, weil ich das IMMER mache, um den Boxsack zu stoppen😂danke dir für das top Video! Werde es genauso umsetzen🙌🏻

[@uebungenzuhause]

Haha, eine gute Technik um ihn zu stoppen☺️. Cool, dass dir das Video gefällt! Weiterhin ganz viel Spaß beim Trainieren 🥊💪

[@Ares288]

Super sympathischer Typ und lehrreich für Anfänger. Weiter so!

[@uebungenzuhause]

Vielen Dank für deine Rückmeldung! Freut uns sehr! Wir werden im Bereich Boxen 🥊 noch einige Videos drehen. Dir weiterhin ganz viel Spaß beim Training 🏋️‍♀️.

[@unk925]

Danke. Habe vor 3monsten erste mal ein boxsack im Studio entdeckt. Beim ersten boxen habe ich mein Handgelenk weh getan 😀😀. Inzwischen geht es am ersten Tag habe ich auch dein Video gesehen danach ging’s 😀👍

[@bundesfotominister]

Tolles,Video und gut erklärt. Das hilft mir schon weiter .

[@uebungenzuhause]

Vielen Dank - freut uns zu hören!!!! Weiterhin ganz viel Spaß beim Training 💪✌️

[@theomyst]

Das hat nochmal richtig Spaß gemacht, dass du den Boxsack als imaginären Gegner in Erinnerung gerufen hast, der sein Eigenleben hat und nicht angehalten wird, sondern umtanzt - ausser mit dem Umarmen eben;)

[@uebungenzuhause]

Freut uns, dass dir das Video gefallen/weitergeholfen hat. Weiterhin viel Spaß beim Training 🥊 und liebe Grüße aus Hamburg ✌️

[@michaelzman5420]

Super Video 👍 Danke dafur

[@uebungenzuhause]

Danke für deine Rückmeldung. Es freut uns sehr dass dir das Videos gefällt 🙏

[@baggioo7]

Genau das was du zeigst mit dem wackelnden Sack und fest halten passiert mir immer Vielen Dank für dein super Video

[@uebungenzuhause]

Cool, dass dir das Video gefällt!!! Weiterhin viel Spaß beim trainieren. Wenn du im Bereich Boxen mal ein Thema hast, über das wir ein neues Video drehen sollen, melde dich jederzeit!

[@baggioo7]

@@uebungenzuhause das mache ich 6.b wie schwer sollte ein Sack sein und womit gefüllt? Meiner ist mit Stoff gefüllt und wiegt z.Z ca 30kg

[@larsmue8768]

Find ich gut dein Video ! Habe mir jetzt auch einen gekauft , zum Ausgleich fürs Klettern. Danke für deine tolle Erklärung ! Sehr sympathisch ! Gruß Lars

[@uebungenzuhause]

Vielen Dank für deine tolle Rückmeldung! Freut uns sehr dass dir das Video gefällt. Werden im Bereich Boxen bald noch viel mehr veröffentlichen. Weiterhin ganz viel Spaß beim Training & LG aus Hamburg

[@susannalittke7343]

Hi, hab mir grad einen Sandsack ergattert und stehe, genau wie Du sagst, davor und weiss nicht, was ich machen soll 😂 Bisschen rumgeguckt und Deinen Kanal gefunden. (Ich aus HH, jetzt in der Algarve und finde Euch in HH! 👍) nächstes Mal in HH würde ich gern mal vorbei kommen! Bin 54 und wollte schon immer einen Sandsack. Jetzt hab ich ihn im Pferdestall hängen. Finde dieses vid super und bleib mal dabei. Bitte gerne weiter was für blutige Anfänger wie mich. Danke und... ich bin immer in Bewegung 😉

[@uebungenzuhause]

Vielen Dank für deine tolle Nachricht. Mega cool, dass du mit dem Training gestartet bist💪. Wir werden versuchen noch mehr in die Richtung Boxen zu produzieren. Wenn du das nächste mal in HH bist und bissel Zeit hast, schau sehr gerne im Studio vorbei. Weiterhin eine tolle Zeit an der Algave. Ganz liebe Grüße aus dem (ausnahmsweise mal) sonnigen Hamburg ☺️

[@susannalittke7343]

@@uebungenzuhause Yo danke, mach ich. Wo sitzt Ihr denn in HH?

[@uebungenzuhause]

Aktuell in Hoheluft West in HH. Hatte deine Antwort leider übersehen - sorry. Schönes Wochenende & liebe Grüße

[@bavariangigachad]

Krass sympathisch und lehrreich für mich🥊😮‍💨

[@uebungenzuhause]

Vielen lieben Dank!!! Schön, dass dir das Video gefällt 🚀💪

[@KAISER_5_]

Gutes Video 👍🏼 mach weiter so!!

[@uebungenzuhause]

Danke für deine Rückmeldung. Freut uns sehr, dass dir das Video gefällt!!!

[@frankh2891]

Gutes Video - danke dafür 👍

[@uebungenzuhause]

Freut uns sehr, dass es dir gefällt - danke für deine Rückmeldung!!! LG aus Hamburg

[@joergbaumann7429]

Jau, für mich als Anfänger brauchbare Hinweise, danke 👍😁

[@uebungenzuhause]

Das freut uns sehr - danke für deine Rückmeldung!!! Falls du Fragen hast, melde dich jederzeit. Auch Ideen für neue Videos sind jederzeit willkommen. Gerade im Bereich Boxen wollen wir gerne noch viel mehr machen. Weiterhin viel Spaß beim trainieren.

[@stefanmuller1348]

Guter Mann.

[@uebungenzuhause]

Vielen Dank 🙏

[@gearboard4119]

sehr sympathischer Trainer

[@uebungenzuhause]

Danke dir ☺️ 🙏

[@samoht2710]

Super 👍, cooler Typ

[@uebungenzuhause]

Danke dir ☺️

[@musicfit9123]

Top 👍🏼

[@uebungenzuhause]

Danke dir!!! 🙏

[@mauivi1113]

Wertvoll 😎

[@uebungenzuhause]

Danke dir!!! 💪✌️

[@XyzReeper]

Top 👍

[@uebungenzuhause]

Danke dir :-)

[@AustinCalhoun-h5m]

Deine Energie ist erstaunlich!

[@uebungenzuhause]

Danke für deine lieben Worte - es freut mich sehr!!!

[@Maiker1312]

Voll geil, vielen Dank!!! Würde mir ein Video über bessere Beinarbeit wünschen (für Anfänger). Weiter so!

[@uebungenzuhause]

Moin Maik, wir haben haben ein Video zur Beinarbeit im Boxen mit Hilfe der Koordinationsleiter. Das findest du hier: kzbin.info/www/bejne/oXXbpatuqNp5mpo Wir können demnächst aber auch nochmal mehr zur Beinarbeit machen. Vielen Dank für dein feedback. beste Grüße aus Hamburg

[@Maiker1312]

@@uebungenzuhause ah cool, vielen Dank. :)

[@tarikyerdak1271]

Guter Technik,und sehr gut erklärt

[@uebungenzuhause]

Vielen lieben Dank für dein Feedback - freut uns sehr! 🙏

[@peterniebuhr4277]

Sehr gut

[@uebungenzuhause]

Danke 🙏 Freut uns dass dir das Video gefällt 💪

[@KittyMiller-gk7wd]

Genau das mir dem umarmen mache ich immer und merke wie bescheuert das ist.

[@uebungenzuhause]

😂😂😂😂

[@stillirie2336]

Super! Sehr sympathisch und direkt ohne viel schnick-schnack. Was haltet ihr von box- Dummys macht das sinn sich so ein Teil nach hause zu holen wenn man mal etwas '' realistischer'' Trainieren will?

[@uebungenzuhause]

Moin Still Irie, vielen Dank. Boxdummys sind eine gute Idee. Für die meisten sind sie wahrscheinlich schon etwas spezieller...aber am Boxdummy hast du sehr realistische Trefferflächen und Trainingsmöglichkeiten. Das kann eine gute Ergänzung zum Boxsack sein. Wir versuchen mal ein Video zum Boxdummy zu machen. In unserem Blog haben wir hier mehr Infos zu Boxdummys zusammengestellt: uebungenzuhause.de/boxdummy-beste-modelle-realistisches-kampfsporttraining/

[@HELFT2024]

Ich bin durch Zufall auf dich gestoßen! Und finde die Videos super! Ich will mir einen Boxsack kaufen und Boxhandschuhe und dachte immer man brauch keine Bandagen, aber ich hab eh extrem schmale Handgelenke obwohl 1,86 cm und 98 kg. Also sind Bandagen auch ein MUSS wie ich erfahren habe. Dazu 14 Unzen Boxhandschuhe und einen Boxsack habe ich im Auge - 150 cm - Premium PU - 35 cm = 199 Euro. Und dann halte ich mich an deine Videos. Nur darf ich keinen Boxsack befestigen, also muss ich mir einen Boxsackständer kaufen nochmals 240 Euro. Alternative wäre ein Standboxsack… Was sagst du dazu? Oder ein Community Mitleser… Lieber Gruß Tom.

[@uebungenzuhause]

Hey Tom, vielen Dank für deine tolle Rückmeldung! Wir freuen uns dass dir die Videos gefallen. Ein Standboxsack ist zwar platzsparender und für deinen Anwendungsfall naheliegender, aber wir würden dir eher Boxsack + Ständer empfehlen. Ein hängender Boxsack reagiert ganz anders als ein Standboxsack und ist vom Verhalten einem realen Gegner ähnlicher. Zudem lernst du daran viel einfacher boxen. Hoffe wir konnten dir weiterhelfen und wünschen dir ganz viel Spaß beim Trainieren. Bei weiteren Fragen, melde dich jederzeit! LG aus Hamburg

[@HELFT2024]

@@uebungenzuhause Vielen Dank für die Antwort! Und ja so werde ich es jetzt machen mir das Equipment kaufen und dann immer mal wieder die Videos anschauen. Und stetig dazulernen und nicht wild draufschlagen, weil die Erklärung wie man den Schwung aus dem Sack rausnimmt, statt ihn anzuhalten - all das ist und war hilfreich… Ich will einfach wieder Fit werden und die Videos werden mir dabei helfen, so wie vielen Anderen auch. Lieber Gruß Tom vom Bodensee.

[@unknown-vr3ek]

Hey erstmal klasse Video! Hätte mal eine Frage bezüglich Mobilität, was kann ich machen wenn ich in der Hocke bin aber ich es nicht schaffe das meine Fersen den Boden berühren? Beste grüße Tanju

[@uebungenzuhause]

Hallo tanju, genau das üben und regelmäßig in die Hocke gehen ist schon mal eine gute Idee :-). Es ist schwer dazu genaue Tipps zu geben. Das kann an zu wenig Beweglichtkeit im Sprunggelenk oder in der Hüfte oder verkürzter Po/Außenrotatoren oder einem Mix daraus liegen. Schau doch mal, ob du dazu ein paar Übungen findest und probier aus wobei du am meisten Probleme hast. Da kannst du dann gut ansetzen. Wir können das Thema vielleicht in einem der nächsten Videos aufnehmen und ein bisschen was zu Beweglichkeit und "Mobility" machen. Vielen Dank für deine Anregung! beste Grüße aus Hamburg

[@Nachtelfafronese]

Danke

[@uebungenzuhause]

Sehr gerne. Freut uns, dass dir das Video gefällt. Weiterhin ganz viel Spaß beim Training 💪

[@juescha578]

Hallo. Um welchen Boxsack handelt es sich hier genau? Wie lange ist er und welchen Durchmesser hat er? Danke. LG

[@uebungenzuhause]

Moin! Es ist ein Boxsack der Marke Taurus. Länge 160cm und 40 Kilo schwer. Durchmesser kann ich dir gerade nicht sagen.

[@juescha578]

@@uebungenzuhause Hallo. Danke für die Info 😀 Deine Videos sind Klasse. Mach weiter so 💪👍 LG

[@uebungenzuhause]

Sehr gerne. Freut uns sehr, dass dir unsere Videos gefallen. Weiterhin ganz viel Spaß beim Training 💪

[@manninebenan15]

Also ich glaube dass in dem Sack mehr Luft als Sand drin ist, ein echtes leichtgewicht. Meiner im Keller wiegt 40 kg, dieser hier weniger als 10.

[@gulag030]

seit wann iss im sandsack, sand drinne ? 😂

[@dimimonmuller4650]

Cooles vidio

[@uebungenzuhause]

Schön, dass es dir gefällt💪. Liebe Grüße aus Hamburg

[@stefanholscher8010]

Moin, super Video 👍 ich wollte jetzt zuhause auch etwas mit dem Boxen anfangen aber einfach um Fit zu werden, wie schwer sollte so ein Sandsack denn sein für ein Hometraining? Macht ein Speedball auch Sinn wenn man noch keine Erfahrung hat? Viele Grüße 🥊

[@uebungenzuhause]

Freut uns das dir das Video gefällt! Sehr cool, dass du mit Boxen starten möchtest. Für uns eine der geilsten Sportarten 💪 Es ist etwas Geschmacksache wie schwer ein Boxsack sein soll. Es gibt so eine These, dass der Boxsack die Hälfte des Körpergewichts schwer sein sollte. Ich bin damals mit 40 Kilo gestartet, da das etwas höhere Gewicht den Vorteil hat weniger zu pendeln und damit eine solide Schlagtechnik und Beinarbeit nicht allzu schwer umzusetzen ist. Mit dem Speedball würde ich eher etwas später starten. Zum Thema Boxen haben wir noch mehr Videos am Start und es kommen auch noch einige weitere. Nur zur Info. Ganz viel Spaß beim Boxtraining und ganz liebe Grüße aus Hamburg ✌️

[@HELFT2024]

Kurze Frage wie hoch hängt man einen 150 cm Boxsack? Oberkante 2 oder 2,10 Meter? Ich bin 1,85 cm. Vielen Dank im Voraus.

[@uebungenzuhause]

Moin Mr Tom, ca. Körpergröße + 10 cm ist eine alte Faustregel. Kommt meistens auch ganz gut hin. Bei dir also eher 2 Meter als 2,10 Meter. Wenn du ihn an der Kette aufhängst mit Karabinern und noch Luft zur Decke hast, kannst du ihn testweise auch mal höher hängen. Du merkst dann, dass er anders pendelt und bekommst eigentlich schnell ein Gefühl dafür wie hoch "richtig" ist. Viel Erfolg und beste Grüße

[@ak2298]

Moin! : ) Ich fange gerade an und benötige ein paar Handschuhe, ich habe mich gefragt, ob auch Fingerfreie Boxhandschuhe ok sind?

[@uebungenzuhause]

Würde persönlich auf die Standardvariante zurückgreifen. Liebe Grüße aus Hamburg ✌️

[@ak2298]

Danke! @@uebungenzuhause

[@christiane1582]

👍

[@HybridTheoryFreak]

Ich habe einen Boxsack, kann ihn aber in m Wohnung nicht aufhängen. Flachdach, das nicht dicht ist. Platz hab ich auch nicht mehr viel. An die Wand, passt er auch nicht. Wo stell ich mein Baby am Besten hin? 😢

[@uebungenzuhause]

Gute Frage ☺️. Bist nicht alleine mit deinen Problem. Immer schwer einen guten Platz zu finden. Eine Option wäre das gute Stück zu verkaufen und dir einen Standboxsack zu kaufen. Sonst habe ich leider auch keine Idee 😕

[@Kazuya720]

Trainierst du am Sandsack immer mit Boxhandschuhe? Wäre es nicht besser seine Hände am Material abzuhärten (für Karate u.ä.) und außerdem da ne gute Technik zu erlernen, denn falsche Schläge schmerzen auf Dauer.

[@RusskiyNemez]

Servus, wie groß und wie schwer ist der Boxsack im Video??

[@uebungenzuhause]

Moin Iwan, der ist ca. 120 cm hoch und 40 kg schwer. Beste Grüße

[@RusskiyNemez]

@@uebungenzuhause danke für die Antwort. Grüße zurück 👍💪

[@kbstrkbstr5126]

👌👍👍

[@vergo1259]

Mein Sack wiegt 70kg und ich 99kg. Da kannst du mit einer Rechten Geraden den Sack nicht so baumeln lassen wie im Video.

[@MrYnwa66]

10000 tritte=)))

[@Samantha.Rodriguez]

Tolles Video. Sehr ausführlich erklärt, Danke!

[@uebungenzuhause]

Cool, danke für deine Rückmeldung! Freut uns sehr, dass es dir gefällt 🙏💪