Ugrókötél - hogyan kezdj neki (40 felett?)

  Рет қаралды 20,139

Hack Body

Hack Body

4 жыл бұрын

Az ugrókötelezés az egyik legjobb kardió gyakorlat, hacsak nem A legjobb. Kis mechanikai stressz mellett nagyon komoly pulzusszám emelkedést lehet vele elérni rövid idő alatt, ami nagymértékben képes támogatni az aktuális diétánkat, mégpedig a zsírégetés felpörgetésén keresztül.
Érdemes elsajátítani az alaplépéseket, és néhány perc gyakorlás naponta meglepő eredményt hozhat.
Kiváló BodyHack gyakorlat, kezdj neki még ma!

Пікірлер: 3
@szacsek1000
@szacsek1000 2 ай бұрын
Helló. Térd ,h bírja?
@peterbecsei5622
@peterbecsei5622 3 жыл бұрын
Szia! Milyen kötelet használsz ami kevésbé kopik a betonon?
@krisztiankormany74
@krisztiankormany74 2 ай бұрын
Tökéletes semmi gondom vele
WHICH JUMP ROPES ARE BEST FOR BEGINNERS? My Honest Opinion..
10:57
WHICH JUMP ROPES ARE BEST FOR BEGINNERS? My Honest Opinion..
Rush Athletics TV
Рет қаралды 320 М.
Ugrókötél: az alapok
8:23
Ugrókötél: az alapok
Hack Body
Рет қаралды 34 М.
One moment can change your life ✨🔄
00:32
One moment can change your life ✨🔄
A4
Рет қаралды 28 МЛН
What it feels like cleaning up after a toddler.
00:40
What it feels like cleaning up after a toddler.
Daniel LaBelle
Рет қаралды 41 МЛН
БОЛЬШОЙ ПЕТУШОК #shorts
00:21
БОЛЬШОЙ ПЕТУШОК #shorts
Паша Осадчий
Рет қаралды 11 МЛН
Happy 4th of July 😂
00:12
Happy 4th of July 😂
Alyssa's Ways
Рет қаралды 63 МЛН
Ez ám a kihívás! Életmódváltás 40 felett! / Panna, csajok, satöbbi
41:16
Ez ám a kihívás! Életmódváltás 40 felett! / Panna, csajok, satöbbi
Panna, csajok, satöbbi
Рет қаралды 26 М.
Ezért fáradsz el futás közben és így tudod késleltetni
17:12
Ezért fáradsz el futás közben és így tudod késleltetni
Futólépés
Рет қаралды 59 М.
WEIGHTED HULA HOOP FOR BEGINNER TECHNIQUES
5:34
WEIGHTED HULA HOOP FOR BEGINNER TECHNIQUES
Jeannette Ryals
Рет қаралды 920 М.
Föld Sója Show: Bánhegyi Adrienn
3:47
Föld Sója Show: Bánhegyi Adrienn
Magyarországi Evangélikus Egyház
Рет қаралды 48 М.
Jump Rope Team - Hungary's Best Rope Skipping Team
2:14
Jump Rope Team - Hungary's Best Rope Skipping Team
InspiriProductions
Рет қаралды 3,3 МЛН
Titkok a fiatalos megjelenéshez 40 felett: Vitaminok, táplálék kiegészítők és kozmetikumok
22:56
Titkok a fiatalos megjelenéshez 40 felett: Vitaminok, táplálék kiegészítők és kozmetikumok
Stílus és szépség Virággal
Рет қаралды 4,4 М.
13 Minutes of Body Activation / Loosening Exercises for the Morning with Shi Heng Yi
13:49
13 Minutes of Body Activation / Loosening Exercises for the Morning with Shi Heng Yi
Shaolin.Online
Рет қаралды 2,1 МЛН
Gyerekjáték - Bánhegyi Adrienn, ugrókötél-világbajnok (M2 Matricák)
7:03
Gyerekjáték - Bánhegyi Adrienn, ugrókötél-világbajnok (M2 Matricák)
M2 gyerekcsatorna
Рет қаралды 20 М.
Ugrókötél alapok #2 : öt alapvető mozgás
4:40
Ugrókötél alapok #2 : öt alapvető mozgás
Hack Body
Рет қаралды 16 М.
Nyíri Sára egyéni - Junior Ugróköteles Világbajnokság - Sanghaj, 2018.
2:44
Nyíri Sára egyéni - Junior Ugróköteles Világbajnokság - Sanghaj, 2018.
panka79
Рет қаралды 40 М.
ЛУКА ЗИДАН БОЛЬШЕ НЕ ПОЗОРИТ ОТЦА! СКОЛЬКО ОН СТОИТ?
0:59
ЛУКА ЗИДАН БОЛЬШЕ НЕ ПОЗОРИТ ОТЦА! СКОЛЬКО ОН СТОИТ?
Дерек
Рет қаралды 4,5 МЛН
Yamal, Mbappe, Lewandowski, Ronaldo, Messi #football #shorts #ronaldo #messi #yamal #mbappe
0:29
Yamal, Mbappe, Lewandowski, Ronaldo, Messi #football #shorts #ronaldo #messi #yamal #mbappe
Footballi
Рет қаралды 7 МЛН
야차룰 2대1 #valetudo #2vs1
0:58
야차룰 2대1 #valetudo #2vs1
야차클럽
Рет қаралды 17 МЛН
Судя не видеть удар пах был #мма #mma #kazmma #бои #бокс #бой #ufc #спорт #юфс #sports #tiktok
0:16
Судя не видеть удар пах был #мма #mma #kazmma #бои #бокс #бой #ufc #спорт #юфс #sports #tiktok
Alash Pride TV
Рет қаралды 769 М.
ЛУЧШИЙ БОЙ ЭТОГО ГОДА! ВЛАДИМИР МИНЕЕВ vs. МАГОМЕД ИСМАИЛОВ 3! ПОЛНЫЙ БОЙ! / Mineev vs. Ismailov 3
31:43
ЛУЧШИЙ БОЙ ЭТОГО ГОДА! ВЛАДИМИР МИНЕЕВ vs. МАГОМЕД ИСМАИЛОВ 3! ПОЛНЫЙ БОЙ! / Mineev vs. Ismailov 3
FIGHT NIGHTS GLOBAL TV
Рет қаралды 800 М.
Mbappé's Presentation looks nostalgic...😢 #football #edit #ronaldo #mbappé #shorts #fyp #viral
0:15
Mbappé's Presentation looks nostalgic...😢 #football #edit #ronaldo #mbappé #shorts #fyp #viral
SWZ Gaming Official
Рет қаралды 3,9 МЛН
ТОП-10 клубов по обновленному рейтингу УЕФА 🏆 #футбол #барселона
0:55
ТОП-10 клубов по обновленному рейтингу УЕФА 🏆 #футбол #барселона
МЯЧ Shorts
Рет қаралды 346 М.