Ugrókötél alapok #2 : öt alapvető mozgás

A videóból megtanulhatok, melyik az öt alapvető és egyben legfontosabb mozgás.
Páros lábbal ugrás
Helyben futás
Terpesz - zár ugrás
Oldalra (előre-hátra) ugrás
Boxer skip
Az öt mozgásminta elsajátításával már nagyon jó kis magas intenzitású edzést tudsz kialakítani.
A zsírégetést tekintve nincs hatékonyabb az ugrókötélnél. Tanuld meg, és tapasztalni fogod, ahogy olvad le a zsír rólad (is).
Krisztián
Ha egyedül nem megy: [e-mail]
Egyedi edzésterv, exogén ketonok, zsírégetés minden módon és mennyiségben.
#wejump #drinkketones #idoszakosbojt #fogyás #zsírégetés #futáshelyett

[@Joe38ish]

Köszi

[@tamcsaba]

Nagyon jo video lett, mar regota kacerkodom a gondolattal, hogy kiegeszito kardio edzesnek beteszem az ugrokotelet. Rossz ido eseten is barmikor/barhol eloveheto funkcionalis gyakolat. Tenyleg a video helyszine hol talalhato? Nagyon jo kis teremnek tunik :)

[@hackbody6130]

Fő kardió edzésnek is megteszi, érdemes belekezdeni. Köszönjük a pozitív visszajelzést. A terem: Force GYM Béke u 23. Budapest Hungary, 1135 várunk szeretettel.

[@mariannmeszaros9989]

Az ugrókötél milyen fajta?😇

[@Jony030]

Engem is érdekelne :)

[@danielveszpremi1531]

Üdv! Engem is érdekelne milyen fajta az ugrálókötél?

[@krisztiankormany74]

Crossrope

[@MegaAbgt]

Kár hogy otthon nem lehet a lakásban ugrókötelezni mert mindent lever az ember :p