HOW TO BUILD A COBRA BACK - ULISSES TRAINING SECRETS

  Рет қаралды 565,725

Ulisses World

Ulisses World

Күн бұрын

Пікірлер
@DrSachinjangid
@DrSachinjangid 4 жыл бұрын
U are my favorite bodybuilder....a very humble and genuine person 😍😍😍
@stephenhamilton3499
@stephenhamilton3499 4 жыл бұрын
The pull ups at the start are going to really help me with my ninja warrior training, thank you 🙏
@ohmy9261
@ohmy9261 3 жыл бұрын
Ninja warrior training?! Btw cute yoshi 👍
@stephenhamilton3499
@stephenhamilton3499 3 жыл бұрын
@@ohmy9261 keep training dude :)
@phetolomashego2417
@phetolomashego2417 4 жыл бұрын
You don't waste time that's that's what I like about this guy
@dronepilot260rc
@dronepilot260rc 2 жыл бұрын
I got my work cut out for me. Not sure I can do 40 reps. Maybe I’ll start with 3 reps per set. Had some health issues set me back but I’m ready to get back to it 🎉
@skiptomylos
@skiptomylos 2 жыл бұрын
Nice. that lat pull down super set was the one i neeeeeeeded
@skylerjoaquin8666
@skylerjoaquin8666 8 ай бұрын
Same
@sudeepbetgiri7885
@sudeepbetgiri7885 4 жыл бұрын
You are my inspiration ullisses sir
@manuelone79
@manuelone79 5 жыл бұрын
Every video is motivational and gives some inspiration when you want to hit a part of your body...thank you
@leoanderson8763
@leoanderson8763 4 жыл бұрын
I will try all of these. tomorrow.Thanks
@1ma4ighter
@1ma4ighter 3 жыл бұрын
holy shit! just learnt about this guy in an abs video, my back has grown like crazy since I jumped back on the train afa diet and gym goes, but back is my strongest muscle group and even though my workouts are super hard and I burn crazy calories, I feel zero after burn. dumbbell rows are the one that drain me the most, but I'm gonna try replacing with that single arm cable row, it looks crazy!
@MagnusPrimeE1
@MagnusPrimeE1 5 жыл бұрын
Once again bro, great video, very educational, I have a vast knowledge of training, but I always learn something new from your videos, I saw your AD for you website definitely going to check it out. Keep on pushing the weight!!👍👍👍
@realblackgoku3078
@realblackgoku3078 Жыл бұрын
Good Stuff
@ladonredding1042
@ladonredding1042 5 жыл бұрын
How to build a cobra back? Hard ass work!
@youngkingyoungking3491
@youngkingyoungking3491 5 жыл бұрын
Thanks for sharing with us some of Your work, Thanks from the bottom of my heart, you really don't know how much I love seen Your video, thanks
@DavidMartins2
@DavidMartins2 5 жыл бұрын
BACK WORKOUT Pull Ups deadstop pull up.(Stop at the bottom 2s) 4x 10 Wide grip/ Close Grip/ Wide grip/ Close Grip Lat Pull Downs + Standing Pull Down Wide grip 4x 12-15 Can Do 3 variations. Close Grip underhand behind the chair T-Bar Row 3x Heavy 10-12 reps 2x Sets Single Arm ROW 12-15 reps Machine PullDown UniLateral for advanced 4x 10-12 reps PullOver Focused more on the stretch 4x 10-12 Cable Row Machine SuperSet into isolation 4x 12-15
@tapiwampofu9240
@tapiwampofu9240 3 жыл бұрын
Nice workout , you can actually feel your back being active.
@mohandeking8248
@mohandeking8248 5 жыл бұрын
Keep Going Ullises Fun of Ullises Great to see u Pro💪💪💪💪👌
@natiqmmmdov7795
@natiqmmmdov7795 5 жыл бұрын
Well done.There are some movings about back workout which that I didn't know them.Thanks 😁
@donaldduck8571
@donaldduck8571 5 жыл бұрын
Best natty athlete
@jmejiius517
@jmejiius517 5 жыл бұрын
Lads what's the music at 2:50? It's legendary
@KykyFit
@KykyFit 5 жыл бұрын
The content looked pretty smooth. I enjoyed watching this. Will definitely try it tomorrow!
@abdulvahid4203
@abdulvahid4203 5 жыл бұрын
There is no tomorrow - Apollo Creed
@sreeramradhakrishnan2286
@sreeramradhakrishnan2286 5 жыл бұрын
Great dedication...!!! BTW... What is this background music from 0:00:00 to 4:10? Its really great one....!!!
@thalasoundar6291
@thalasoundar6291 4 жыл бұрын
I like this variation different thanks
@JoeL-un5jk
@JoeL-un5jk 5 жыл бұрын
nice! about to get a back workout and your video came up
@angelacampbell6354
@angelacampbell6354 4 жыл бұрын
You are my favorite bodybuilder, my motivator very humble hope to meet you some day
@KamalKamal-fz2ry
@KamalKamal-fz2ry 5 жыл бұрын
Ulisse the golden warrior
@asebokova8135
@asebokova8135 3 жыл бұрын
Cobra back, you are beeeest 💥💯❣ super man!
@smalltugz
@smalltugz 5 жыл бұрын
i always feel like im going to pass out after tbar rowing its like this rush of blood to my brain
@Wh1ms_
@Wh1ms_ 5 жыл бұрын
Me after deadlifts
@georgedadon
@georgedadon 5 жыл бұрын
Tbar rows are deadly cause it puts so much stress on your spine, reason that exercise equipment is usually one of the most unoccupied in most gyms
@jamesomukan2007
@jamesomukan2007 5 жыл бұрын
Try to lift moderate weight until all your muscles develope strength
@rastachandolo9766
@rastachandolo9766 4 жыл бұрын
Ego lifting. Sometime your ego lifting and don’t even know it. There should be so much weight that you loose so much oxygen. If your heavy on bent over rows keep rep ranges within 6-8 then super set on a machine
@suave536
@suave536 4 жыл бұрын
Yes amazing workout good jobs guys
@danielprincevlog1509
@danielprincevlog1509 4 жыл бұрын
Brother I'm your big fan .....I really like your body workout ......love from pakistan
@franco2224
@franco2224 5 жыл бұрын
My favourite natural bodybuilder 💪💪
@jonathanboakye8739
@jonathanboakye8739 5 жыл бұрын
Please I want to know if daily biceps training makes you biceps smaller
@ryamjimenez3179
@ryamjimenez3179 5 жыл бұрын
Why do you wear a belt to do pull ups? Asking for a friend
@mushi9793
@mushi9793 5 жыл бұрын
Ryam Jimenez Just to maintain his back posture, he definitely tried the close pull ups so yeah, thats why.
@vikasranjan7343
@vikasranjan7343 4 жыл бұрын
@@mushi9793 Also because it's his brand belt so kind of promotion.
@rastachandolo9766
@rastachandolo9766 4 жыл бұрын
Brand promotion. Looks badass. He’s too high level of a Bodybuilder’s to actually need that to keep his back straight.
@physicFitness
@physicFitness 5 жыл бұрын
Amazing bro👑👑🙏🏾
@DaveO0808
@DaveO0808 5 жыл бұрын
Ulisses has good voice. I just realized after years of watching his vids.
@incredibleindia8411
@incredibleindia8411 5 жыл бұрын
Ulisses is always best
@unknownbostonian
@unknownbostonian Жыл бұрын
I think the pull ups in variation is the best cause it's the hardest
@14kevingriffin74
@14kevingriffin74 4 жыл бұрын
Wish i found your chanel sooner😍
@chijioke4997
@chijioke4997 5 жыл бұрын
I didn't find your cobra T shirt on apparell website. When will it be available for sale?
@amponsahgideon144
@amponsahgideon144 4 жыл бұрын
Good job
@ssloocation1565
@ssloocation1565 5 жыл бұрын
Second music please ?
@papy5096
@papy5096 4 жыл бұрын
Tu me donne une motivation de ouf
@btzemat210
@btzemat210 5 жыл бұрын
Very good stuff!
@dipendrarathore7047
@dipendrarathore7047 5 жыл бұрын
So nice keep going
@harshgurjar5811
@harshgurjar5811 5 жыл бұрын
Bhai really its usefull video😍👍
@rawfood777
@rawfood777 5 жыл бұрын
Awesome 💪🏾☄️
@Manu-of3sb
@Manu-of3sb 5 жыл бұрын
Hi sir 1st love from india 💕
@rdebano_0.23
@rdebano_0.23 5 жыл бұрын
I will try that.. Your video give a lot motivation at a lot of people keeping going 👍🏿👍🏿👍🏿
@nilkanthbambole2861
@nilkanthbambole2861 4 жыл бұрын
I wanted the best exercise for loves handle or side fat
@barrymorris2603
@barrymorris2603 8 ай бұрын
❤❤🎉 hope you have a nice workout
@isaiah5568
@isaiah5568 5 жыл бұрын
Great video
@moparculture8630
@moparculture8630 5 жыл бұрын
My cobra back on layaway it will be out this summer
@vonShluker
@vonShluker 5 жыл бұрын
tuu tuuu tu tu tu tu TUUU.....Awesome Video, nice music, best information =)
@mo_ali_fitness5135
@mo_ali_fitness5135 5 жыл бұрын
🤘❤ turning hard is life
@MrVindictus1
@MrVindictus1 5 жыл бұрын
Gonna try this today! Whats the music?
@kevinmorales4383
@kevinmorales4383 5 жыл бұрын
I like you workout routine Ulicces
@쇠질좋아_운동하는직
@쇠질좋아_운동하는직 5 жыл бұрын
Big cobra,!! I love it👍
@charlesodhiambo828
@charlesodhiambo828 4 жыл бұрын
do you reply messages from Kenya?
@fsachin
@fsachin 5 жыл бұрын
Most natural bodybuilder ever He has never taken steroids its just years of hardwork and sacrifice Believe me
@trungducluu9629
@trungducluu9629 5 жыл бұрын
Big rick too man dont forget him
@fitnesscapos
@fitnesscapos 5 жыл бұрын
huge load back workout... thx for sharing your tips. cobra cobra more than a snake.
@vincentleoni6334
@vincentleoni6334 5 жыл бұрын
I like the way you workout
@vaibhavsaxena9638
@vaibhavsaxena9638 5 жыл бұрын
Wonderful man 👍
@pyrosdestiny
@pyrosdestiny 5 жыл бұрын
Dope video. People use these trick's!
@YeaaBoyy233
@YeaaBoyy233 5 жыл бұрын
For real. Same way I be doing when I’m working out. That I set and rest is boring now. Supersets with different workouts is the ish
@vsb28
@vsb28 5 жыл бұрын
Amazing bro......👌👌👌👌👌👌
@sidibeomar2072
@sidibeomar2072 5 жыл бұрын
Fan number 1 from 🇸🇳🙏👌💪
@vinodjose4385
@vinodjose4385 5 жыл бұрын
Name of the 2nd track please..
@addofitra54
@addofitra54 5 жыл бұрын
When im doing T Bar Row, and very exhausted. My legs start shaking when i prepare to lift the bar in the next set
@roshanzameer6284
@roshanzameer6284 5 жыл бұрын
Nice bro
@shadabhakim8835
@shadabhakim8835 5 жыл бұрын
amazing sir u r legend
@souradeepmajumder3554
@souradeepmajumder3554 4 жыл бұрын
How to wider back
@totachava6235
@totachava6235 2 жыл бұрын
do u train ur lower back
@tahernurbash3587
@tahernurbash3587 5 жыл бұрын
Nice sir
@singhjagjit6579
@singhjagjit6579 5 жыл бұрын
For abs workout,???
@nitesharu1269
@nitesharu1269 5 жыл бұрын
No offence to you but why you use the weight lifting belt while pullups, lat pulldowns
@sanjayduttasanjaydutta7050
@sanjayduttasanjaydutta7050 4 жыл бұрын
Sir your body is super..I'm from India I'm your big friend..
@rodrigosantana812
@rodrigosantana812 5 жыл бұрын
Natural da natureza kkkkk
@Plaguedeath69
@Plaguedeath69 5 жыл бұрын
You always motivate me bro! Keep it up!
@Darkomega083
@Darkomega083 5 жыл бұрын
With stéroïd of course
@habib2pac295
@habib2pac295 5 жыл бұрын
Toooop bro djazairi mara min hona 👍👍👍❤💚 فلسطين شهداء فلسطين شهداء فلسطين شهداء
@habib2pac295
@habib2pac295 5 жыл бұрын
@Maher Justice wach gotli
@javaddivsalar5564
@javaddivsalar5564 5 жыл бұрын
you are awesome 👍
@lastpegasus78
@lastpegasus78 4 жыл бұрын
Legend
@14kevingriffin74
@14kevingriffin74 4 жыл бұрын
Wow those machine
@SFATFACL
@SFATFACL 4 жыл бұрын
dopeest back
@ajaymani9575
@ajaymani9575 5 жыл бұрын
Thank you for your workout and support buddy I'm your great😁 fan ✋💕👉
@Golden_Girl7123
@Golden_Girl7123 4 жыл бұрын
What up King
@okidokiyowyow356
@okidokiyowyow356 5 жыл бұрын
Monster!
@ssloocation1565
@ssloocation1565 5 жыл бұрын
Second music please
@mquanit
@mquanit 5 жыл бұрын
no deadlift on back day???
@محمدالحربي-ط9ح4ب
@محمدالحربي-ط9ح4ب 5 жыл бұрын
Deadlift is more for leg day
@sonhadorff6577
@sonhadorff6577 4 жыл бұрын
Alguém do brasil ?
@leondavis8267
@leondavis8267 4 жыл бұрын
Reggae gym🔈🔊🎵🎶🎶 🇯🇲🇯🇲🇯🇲
@factsgamingyt5247
@factsgamingyt5247 5 жыл бұрын
Nice work bro iam for india🇮🇳🤝👌 my name - samir shah 👍🔥 thanks for help cool bro 😀
@Sam_-sc4mp
@Sam_-sc4mp 4 жыл бұрын
The number of series and repeations is worth a ectomorph thank you
@DaRealElteezy
@DaRealElteezy 5 жыл бұрын
I gonna do this right now! 💪🏾 Thnx bro🤜🏿
@alexkhati07
@alexkhati07 4 жыл бұрын
He uses smaller plates in t bar rows to get better contractions
@deveshraut9834
@deveshraut9834 5 жыл бұрын
I want that triangle back please! Name your price!
@srbhsngh796
@srbhsngh796 5 жыл бұрын
Money can't buy every thing
@deveshraut9834
@deveshraut9834 5 жыл бұрын
@@srbhsngh796 i bought it though son.
@srbhsngh796
@srbhsngh796 5 жыл бұрын
@@deveshraut9834 yeah...now wake up dude.
@razvanarsenieioan7705
@razvanarsenieioan7705 3 жыл бұрын
Frumos Gym
@dycbaris9098
@dycbaris9098 5 жыл бұрын
Okei
@georgedadon
@georgedadon 5 жыл бұрын
Well, that basically hits every muscle in the back except the Traps.......I wouldn't advice anyone to do all those exercises in 1 session though, just pick 3 or 4 at most, 3 to 5 sets of 10 reps per exercise. A maximum of 20 sets is more than enough for a back workout
@محمدالحربي-ط9ح4ب
@محمدالحربي-ط9ح4ب 5 жыл бұрын
But he did it in one session
@navarang3731
@navarang3731 5 жыл бұрын
Sir how to improve biceps long head??
@Dee1nOnly92
@Dee1nOnly92 5 жыл бұрын
Hammer curls
@gauravsuryavanshi2238
@gauravsuryavanshi2238 5 жыл бұрын
U never show ur supplements in workout
@Struggler00079
@Struggler00079 5 жыл бұрын
True 💯✔️👌🏻
@jaydaj5759
@jaydaj5759 5 жыл бұрын
Roids is his number one supplement
@laminebadiane2351
@laminebadiane2351 5 жыл бұрын
@@jaydaj5759 Well I'm not sure about this one, he uses supplements that's a fact but...No signs of over pumped or oversized muscles, some striations are visible but nothing crazy...I'm not saying that he never used it , he (maybe) had to go through a steroid cycle to achieve this kind of mass muscle at the beginning, now it's about keeping it...and since we're talking about a man that surely has a nutrition on point, using supplements and hit the gym whenever the fuck he wants...When the vast majority is asleep, awaiting this fuc*ing alarm clock, he's hitting shoulders and pecs at 5am, that's the difference.
@jamesjohn9183
@jamesjohn9183 5 жыл бұрын
@@jaydaj5759 hater. Get off your ass and work out .
ULISSES TRAINS UPPER CHEST
13:46
Ulisses World
Рет қаралды 260 М.
10 CABLE EXERCISES FOR A COBRA BACK
10:22
Ulisses World
Рет қаралды 831 М.
Quando eu quero Sushi (sem desperdiçar) 🍣
00:26
Los Wagners
Рет қаралды 15 МЛН
人是不能做到吗?#火影忍者 #家人  #佐助
00:20
火影忍者一家
Рет қаралды 20 МЛН
IL'HAN - Qalqam | Official Music Video
03:17
Ilhan Ihsanov
Рет қаралды 700 М.
Back Workout | Charles Glass Trains Errol Moore at the Mecca
7:14
Muscle & Strength
Рет қаралды 1,7 МЛН
ULISSES TRAINS SHOULDERS - FEEL THE BURN ON THIS SHOULDER WORKOUT
6:48
HOW I BUILT MY 3D BACK! - 5 Best Back Exercises!
7:22
Andrei Deiu
Рет қаралды 2,5 МЛН
Ulisses Jr - COBRA BACK GAINS
9:17
Ulisses World
Рет қаралды 606 М.
ABSOLUTE BEST PULL-UPS FOR GROWTH + How To Go From 0-20 Reps!
4:03
Ryan Humiston
Рет қаралды 4,8 МЛН
The Secret to Growing a Cobra Back - Ulisses Best Back Workout
6:36
How To Train For Mass | Arnold Schwarzenegger's Blueprint Training Program
17:13