Рет қаралды 28,569
Mindfulness e a Caminhada (Prática interessante)
Complementando o que falei já sobre o mindfulness e algumas práticas que já também divulguei aqui no canal, Hoje eu quero falar com vocês sobre uma prática do Mindfulness que pode te ajudar muito nos dias de hoje e se iniciar no desenvolvimento de um estado mais Mindful.
Como falei já em um vídeo passado, Mindfulness ou Atenção Plena pode ser definida como Uma consciência das experiências presentes sem julgamento e com aceitação. É estar consciente do que está acontecendo com a gente naquele momento, o que estamos pensando, sentindo e… tudo isso, sem julgamento.
Eu falo pode ser definida porque há inúmeras definições.
Desenvolvendo esta capacidade, podemos ter uma maior lucidez do que precisamos fazer para nos trazermos de volta para um estado mais neutro e satisfatório.
Se você caiu aqui de paraquedas pode estar pensando que o mindfulness vai contrário a TCC já que de maneira básica ele busca a aceitação do pensamento sem julgamento e a TCC busca avaliar o pensamento e respondê-lo.
Mindfulness e a Terapia Cognitivo-Comportamental: • Essa Técnica vai te aj...
Conheça meu curso Introdutório de TCC: www.essencialda...
Teste Grátis por 30 dias o Kindle Unlimited: amzn.to/3idHGzy - Tenha acesso à Mais de um milhão de eBooks para você ler onde e quando quiser. Incluindo o MEU! :)
Teste Grátis por 30 dias o Amazon prime: amzn.to/3cM7fXf - Tenha frete grátis e acesso ao Prime Vídeo - Você ajuda o canal através deste link ;)
Se você for estudante de psicologia ou profissional da área, e quiser se aprofundar na Terapia Cognitivo-Comportamental e ter mais confiança clínica, conheça nosso Ebook Gratuito TCC em detalhes: terapiacogniti...
Baixe também, GRATUITAMENTE, materiais para uso clínico: terapiacogniti...
Agora, se você não for da área, mas quiser melhorar a sua qualidade de vida, aprendendo a lidar com o estresse diário, conheça nossos Ebooks Gratuitos sobre Ansiedade, Estresse e Burnout: terapiacogniti... e terapiacogniti...
Para conhecer meus ebooks:
Ebook Essencial da TCC: amzn.to/2Q0EZHa
Ebook VENCENDO O BURNOUT: amzn.to/2RRgWgJ
Curso para Ansiedade: terapiacogniti...
Workshop para combate do estresse: terapiacogniti...
--------------------------------------------------------------------------------------
Para fazer parte de nosso canal do Telegram, acesse: t.me/terapiaco...
Caso seja terapeuta ou estudante, o mais indicado é o livro da Judith Beck Terapia Cognitivo Comportamental: teoria e prática. amzn.to/2vqGgLp
Para aprender os ensinamentos e também aplicar algumas técnicas da terapia cognitiva o livro a mente vencendo o humor: amzn.to/2vqtAEi
_______________________________________
Acesse o site de nossa clínica: falcoericci.com.br
Siga nas redes sociais e nosso podcast:
/ falcoericci
/ terapiacognitivaonline
anchor.fm/dieg...
-----------------------------------------------------------------
Psicólogos:
Diego Candeloro Falco CRP 06/122081
Alcione Candeloro Ricci CRP 06/13108
FALCO E RICCI QUALIDADE DE VIDA
Cadastrada pelo número CRP 5264/J
e pelo CNPJ 22.029.976/0001-20
_______________________
Obrigado e até a próxima! ,)
#TerapiaCognitiva #Psicologia #TerapiaCognitivoComportamental #SaúdeMental #SaúdeEmocional #Psicólogo