Umgang mit Stress - 5 Hebel, um Stress zu reduzieren

[@Snoopy-99]

Es kommen immer genau die richtigen Videos für meine aktuellen Lebenslagen 😊

[@MelinParis1]

Das hab ich mir auch schon gedacht :)

[@user-jj1zm5ol7l]

Danke für das Video! Bin zur Zeit von Schule, Familie und Hobbies völlig überfordert😩 Bin echt reif für die Ferien!

[@gluecksdetektiv]

Dann versuch umso mehr auf den Ausgleich zu achten. Spaß, Entspannung, Genuss....

[@diddykong73]

Mal was ganz ab vom Thema: Ich liebe deine Haare in diesem Video! Die Wellen steht dir echt gut. :)

[@Nina-bp8ik]

Kannst du mal ein Video über Schulstress machen?

[@gluecksdetektiv]

Kennst du dieses video schon: ytb.li/GluecksdetektivDruck

[@inzwischen_inaktiv5078]

Bin ich die Einzige, die regelmäßig mega random anfängt zu heulen wegen Kopfschmerzen wegen diesem Stress?

[@marinamuller6219]

Nein, du bist nicht alleine🙈

[@Hannah-cd9gw]

Nope ich kriege auch regelmäßig Mental Breakdowns 😂

[@annettespalek3577]

Ich denke, wir alle haben solche Phasen. Die Frage ist, was genau dich so sehr stresst. Es gibt innere und äußere Stressoren. Manchmal beginnt der Stress sogar schon vor dem Kleiderschrank, weil wir uns mit einer kleinen Entscheidung, die wir alltäglich treffen, bereits so einen Stress machen. Dabei haben 80 % unserer Handlungen kaum einen Einfluss auf unser Leben. Wenn wir uns aber bewusst machen, womit wir tagtäglich unsere kostbare Lebenszeit verbringen und was uns wirklich stresst, können wir diese schon einmal weitestgehend reduzieren. Gefühle und Emotionen sollte man, meiner Meinung nach nicht unterdrücken. Vielleicht hilft es dir eine Analyse zu machen, wann du immer Kopfschmerzen bekommst. Nach den Auslösern zu suchen. Vielleicht ist es etwas, was du durch einfache Selbstmanagementmethoden reduzieren kannst oder vielleicht sogar durch Mental Trainings. Wir Frauen tendieren oftmals zu Perfektionismus, was uns den Alltag wirklich erschwert. Wenn du Lust hast, besuche gerne meinen Kanal. Dort zeige ich, wie frau zumindest äußere Stressoren reduzieren kann. Auch insbesondere auf das Modethema, etc. Viele liebe Grüße Annette

[@lf9058]

Ich habe in letzter Zeit extreme Probleme in meinem Leben und deine Videos helfen mir wirklich mit meinen Problemen etwas besser klar zu kommen! Danke dafür :)

[@FlatCoder81]

Das Thema hat mich sehr angesprochen und die Tipps waren sehr aufschlussreich. Das Thema Zeitmanagement würde mir, besonders in meiner aktuellen beruflichen Situation, sehr helfen. Ich merke selbst, dass ich mir zu viel Stress mache. Es geht wirklich besser, wenn man in die Akzeptanz geht. Ich probiere es zusätzlich mit Pomodoro - Technik, hier arbeitet man 25 Minuten konzentriert an etwas und hat dann 5 oder auch mal 20 Minuten Pause. Aber ich würde gerne wissen, was es noch alles gibt. Das Internet ist zwar voll mit Tipps und Tricks aber eine kompakte Darstellung würde mir am Besten helfen. Die Art und Weise, wie Du es rüberbringst ist immer hervorragend.

[@gluecksdetektiv]

Herzlichen Dank!

[@WettenWasAlberto]

Ich bin sehr häufig eigentlich ausgeglichen, ruhig, entspannt und nicht gestresst :) Man sollte einfach das denken, was man gerade tut und nicht an tausende Dinge. Es heißt jedoch, Menschen im Alter von 20-30 Jahre hätten den meisten Stress. Ich hätte gerne noch ein paar mehr Lehrerinnen gehabt die so nett sind, wie Sie.

[@htm4106]

Zeitmanagement-Tipps würden mich wirklich freuen, könnte etwas Optimierung gebrauchen. ^^ Übrigens ein paar gute Tipps, vor allem, da ich chronischer Ja-Sager bin. Beziehungsweise war.

[@lia.8814]

HTM mich auch👍🏻

[@MJEducation1]

HTM 👍

[@linaboshof9990]

HTM ich bin auch ein ja sager!! Aber nicht mehr so stark !!!

[@RubyPhoxx]

Zum Thema Zeit Management kann ich euch auch sehr den Kanal von Ella the Bee empfehlen. Sie hat viele Videos dazu. Aber unser Glücksdetektiv hat sicher auch ein paar tolle Infos dazu.

[@leonkutemeyer9129]

Wow was eine beruhigende Frau 😀 Danke!!!

[@loubrown5987]

Wow, auf mich treffen definitiv alle Aussagen zu. Ich habe von dem ganzen Stress, den ich mir selber auch mache, enorme Rückenschmerzen und das schon seit Monaten. Ich (15) bin auf einem Bauernhof aufgewachsen, wo ich auch noch lebe, und da gibt es überall auch von außen viel Stress. Ich weiß noch nicht, wie ich da raus komme... immer nehme ich mir zu viel vor und ich merke, ich kann langsam einfach nicht mehr. Ich bin völlig am Ende. Ich habe mir dein Video sehr zu Herzen genommen und versuche, an mir zu arbeiten 💪

[@easyybreezeyy]

Ich liebe deine Videos! Sie helfen mir immer weiter, danke! ❤️

[@annettespalek3577]

Toller Beitrag. Ich finde diesen Kanal sehr sympathisch und einfach nur klasse. Authentische Ausstrahlung! Weiter so und viel Erfolg

[@Alicia-bt6cn]

Genau dieses Video habe ich jetzt gebraucht 💫

[@sullava]

Vielen vielen Dank für deine tollen und sehr hilfreichen Videos und die Mühe, die du dir machst um deine Inhalte kompakt und verständlich zu vermitteln. Du bist wirklich super sympathisch und ich habe bis jetzt jedes Video genossen! Über Tipps zum Thema Zeitmanagement würde ich mich sehr freuen! Liebe Grüße

[@gluecksdetektiv]

Herzlichen Dank für die lieben Worte. Dein Wunsch ist notiert.

[@susannes.7956]

Jaaa, bitte ein Video über Zeitmanagement!! 😊

[@pablofriedemann5262]

tolles Video, du hast mir viele nützliche Denkanstöße geben können. Danke dir

[@geogwggwg]

Du behandelst ziemlich wichtige Themen... Vielen Dank

[@wedibinbina1364]

Ich liebe deine Videos die Videos helfen mir sehr .Danke dir dafür.

[@gluecksdetektiv]

Freut mich :)

[@Di59001]

Sehr schönes Video mit neuen Ideen. Vielen Dank!!! Weiter so❤️

[@djcjcjejdjf3025]

du bist lieb danke 😔

[@yannikhauser2307]

Du wirkst sehr beruhigend

[@bettinataina]

Übrigens ein super Video :-) hilft, wenn man mal auf gewisse Dinge hingewiesen wird, die einem sonst gar nicht so bewusst sind - denn nur so kann man etwas verändern

[@gluecksdetektiv]

Richtig: Erst müssen wir uns die Dinge bewusst machen bevor wir sie ändern können.

[@si.namaria]

Das Video hat mit sehr geholfen..vielen Dank dafür! :)

[@christinaw1462]

Gerne ein Video über Zeitmanagement! 🌻 Das Video war mal wieder super :) danke dir

[@mvriomartinez]

Danke für das tolle Video! Hab mich an einem Punkt auf jeden Fall wiedergefunden 🙈

[@anonym1203]

Danke Du hast mir mit dem Video sehr geholfen 🙏🏻

Ganz tolles Video! Danke für Deine Tipps. Bitte mehr zum Thema Zeitmanagement Hacks :-)

[@Moon25290]

jaaa, bitte bitte ein Video über Zeitmanagement hacks!! :) vll auch mit Tipps wie man es (vor allem in Zeiten des Internets) hinbekommt weniger zu prokrastinieren...

[@gluecksdetektiv]

Dafür habe ich dieses Video: ytb.li/GDProkrastinationUeberwinden

[@mirimueller778]

Kannst du ein Video machen, wie man am besten mit Druck umgehen kann und wie er gar nicht erst aufkommt?

[@patriziaprystav1962]

Ich Stress mich selber und setze mich selber unter Druck und Stress mich selber möchte jedem helfen und vergesse mich manchmal oft dadurch selbst ich denke das ich jedem helfen müsste☺️😅☺️😅☺️😅☺️😅☺️😅☺️😅☺️😅☺️😅☺️😅☺️

[@MEDITIERENMITELISA]

Vielen Dank für diesen tollen Beitrag! 🙏

[@Kampfkunst....]

genial wie du dein außeres (frisur und mimik) den themen zu den videos anpasst.haha ist mir schon öfter aufgefallen.

[@rustlingtrees8987]

Danke für die Tips ! Das mit den Deadlines ist aber gar nicht so einfach...."denk einfach nicht dran" funktioniert bei mir leider überhaupt nicht. Auch wenn ich eigentlich weiß, welche Gedanken unterstützend wären, werde ich von der Angst, es nicht rechtzeitig zu schaffen "überrannt"

[@gabedernoob1866]

Hey danke für die Tipps ich hatte die Tage ziemlich viel Stress mit Freunden die was mit Drogen zu tun haben und ich hab vllt zu viel Alkohol konsumiert aber die Tipps haben mir echt geholfen

[@SirTimur]

Danke.

[@t0bif0x64]

Mein Stresspegel erhöht sich genau dann wenn ich Bewerbungen schreiben muss... deswegen bin ich hier her gekommen.

[@zoes8241]

Jaa bitte Zeitmanagementtipps🤗

[@ElieSpierelie]

Mir hilft immer, die Liste nicht zu voll zu schreiben sondern wirklich Dinge raufschreiben, die du auch echt schaffen kannst somit fühlst du dich danach besser. Hausaufgaben, Lernen, Hobby, Lesen, Zimmer sauber machen, Freunden treffen etc. Weiß nicht wie alt du bist aber ich schau dann was ist davon am wichtigsten und muss heute erledigt werden. Zimmer kann auch einen Tag, lernen? die Arbeit kommt erst Ende der Woche reicht es mir 3 Tage vorher? Wie gut bin ich in dem Stoff etc. und dann Hobby? Vielleicht eine Stunde als enstpannung nach den Hausaufgaben und so weiter und dann vielleicht nur kleinere Aufgaben eingeteilt aber du hast am Ende des Tages ein erfolgserlebnis. Keine Ahnung ob dir das Hilft oder du damit überhaupt etwas anfangen kannst aber früher habe ich mir den Zettel immer zu voll geschrieben. :D

[@zoegrey9995]

Ich würde mich über Zeitmanagement-hacks freuen😊

[@CarlCoxx77]

Her mit den Hacks :D , ich hätte noch eine Frage wie kann ich mich mehr dafür sensibilisieren zu merken wann ich gefahr laufe wieder mal nur in eine reine stressroutine zu verfallen, oft merke ich erst beim Aktiven in mich hinein horchen wie angespannt ich doch wieder bin /bin da auch eher ein härtefall denke ich xD LG

[@gluecksdetektiv]

Da hast du dir doch die Antwort selbst gegeben :) Aktives reinhorchen. Du könntest dich z.B. mit einem Timer oder mit einem Klebezettel am PC häufiger mal daran erinnern aktiv in dich reinzuhorchen und zu gucken, wie es dir geht. Auch hilfreich: Meditation oder Yoga.

[@torukmacto4879]

Sehr interessant. Mache darüber mal ein Video.

[@ElieSpierelie]

Ich habe mein ganzes Leben schon gezeichnet weil ich dafür anerkennung bekommen habe, zeichne ich nur deswegen weiter? Ich habe die totale Kriese mit meinem Hobby. Ich finde keinen eigenen Stil auch bei meiner Kleidung nicht. Gibt es den eigenen Stil überhaupt? Wie kann ich Ihn finden.

[@gluecksdetektiv]

Manchmal kann es sein, dass externe Belohnungen (wie Lob und Anerkennung) unsere eigentlich natürliche Motivation zu malen untergraben und du dann nur noch malst, um die Anerkennung zu bekommen. Fehlt die mal oder fällt geringer aus als erhofft, verlierst du dann u.U. ganz die Lust am Malen. Du könntest versuchen zu deinem Hobby zurückzufinden, indem du bewusst nur für dich malst, also das, was du gerade malen willst und so, wie du es malen willst ohne dir Gedanken darüber zu machen, ob es gut ankommt oder nicht. Am besten zeigst du deine Bilder dann auch erstmal niemandem, damit es wirklich nur um dich geht.

[@ElieSpierelie]

Hallo, danke für deine schnelle Antwort. Ich glaube du hast den Nagel echt auf den Kopf getroffen. Ich habe schon lange nicht mehr gezeichnet ohne darüber nachzudenken. Wenn ich genau darüber nachdenke überlege ich ziemlich viel bevor ich ein Bild anfange zu zeichnen. Der Impuls ist sehr gut ich werde diesen Gedankengang weiterverfolgen und einfach nur noch für mich zeichnen. Ich sahs oft vor einem Blatt und es war Stunde um Stunde leer, weil ich zu viel darüber nachgedacht habe was wäre jetzt gut zu zeichnen und wie könnte es ausehen und viele andere Fragen der gleichen Art. Wenn mir auch einfach nichts mehr einfällt dann mache ich einfach etwas anderes, ein Buch lesen etc. um einfach den Druck rauszunehmen. Ich finde deine Videos echt Klasse ab und ab sollte man sich einfach mal zu sich besinnen und durchatmen nur leider vergesse ich das viel zu oft. :D

[@harveyspecter2058]

Klasse Video! 💪🏽

[@sarahweber2763]

Du bist wirklich toll :) Ich fände ein Video zur postpartalen Depression toll

[@Elly-iv6dp]

Was ist wenn Stress eine Angewohnheit über die Jahre geworden ist ,um Sachen zu bewāltigen/erledigen weil es einem so begebracht wurde?

[@Elly-iv6dp]

1. Äußere Belastung wie Regel ich das bespiel mit den Eltern?

[@franziska2837]

Hallo. Kannst du bitte mal ein Video machen wie man mit zb borderlinern umgeht. Ich lebe mit zweien zusammen. Ein therapierter und ein nicht therapierter. Ich habe das Gefühl man kann da nur in Fettnäpfchen bei ihnen treten

[@gluecksdetektiv]

Das ist definitiv eine Herausforderung. Ich hab deinen Wunsch notiert. Du könntest sie aber auch einmal selbst fragen, wie du am besten mit ihnen umgehen kannst/sollst.

[@bettinataina]

Zum 2. Beispiel kann man aber sagen, dass derjenige, der den Anspruch hat, in allen seinen Abi-Fächern perfekt abzuschneiden, wahrscheinlich auch mehr Antrieb hat in alle Fächer zu investieren und insgesamt wird er wahrscheinlich bessere Noten haben

[@gluecksdetektiv]

Es sei denn, sein Perfektionismus steht im so im Wege, dass es zum Blackout und zur totalen Blockade kommt. Bei zu großer Anspannung funktioniert unser Gehirn nämlich nicht mehr so gut (s. mein Blackout-Video)

[@markpolus_naturfroh]

toller Kanal

[@stefaniherz151]

Zeit manage. Schones Wochenende

[@Hizumi90]

Dieses video kommt wie gerufen 😁

[@petramechtl1830]

Hilfreiches Video

[@christian.fuhrmann6693]

Kannst du mal ein Video machen wie man ein Trauma überwinden kann?

[@stefankahr7442]

Was kann man eigentlich machen wenn man das Gefühl hat seine Gefühle nicht ausdrücken zu dürfen, weil immer wenn ich sage ich fühle mich heute irgendwie traurig, höre ich immer nur was hast du für einen Grund dazu... Und das belastet mich auch noch zusätzlich

[@markusfichte1198]

Ich bin ersten Semester und hab in 3 Wochen meine Prüfungen. Ich hab so angst davor.

[@ramiga1]

Markus Fichte Kopf hoch, das packst du. Versuch mal ne Prüfungssituation zu simulieren und übe, wie du dich beispielsweise bei einem Blackout verhalten kannst. Wenn du Notfallstrategien entwickelt hast, gehst du viel entspannter an die Prüfung. Und falls du doch durchfallen solltest, das Leben geht weiter. Später intressiert sich niemand mehr, ob du mal eine Prüfung vergeigt hast.

[@gluecksdetektiv]

Schau auch mal hier vorbei: ytb.li/GDBlackoutVerhindern und viel Erfolg!

[@emma-iv9cg]

Du siehst voll hübsch aus 🤗

[@ceceandkathix5376]

Kannst du mal ein Video dazu machen, wie man lernt keine Angst davor zu haben alleine zu sein. Und lernt alleine zu sein? Ohne das man jemanden braucht, sondern seinen eigenen Weg gehen kann? Das wäre echt lieb, wenn ein Video dazu kommen könnte! Danke ♡

[@FolgeJesusNach]

„Denn wenn du mit deinem Mund Jesus als den Herrn bekennst und in deinem Herzen glaubst, dass Gott ihn aus den Toten auferweckt hat, so wirst du gerettet. Denn mit dem Herzen glaubt man, um gerecht zu werden, und mit dem Mund bekennt man, um gerettet zu werden; denn die Schrift spricht: »Jeder, der an ihn glaubt, wird nicht zuschanden werden!«“ Römer 10:9-10 (SLT) . Lest in der Bibel, um den Willen GOTTES zu erfahren und tut Buße! d.h. ändert eure Gesinnung und wendet euch ab von eurer Sündhaften Natur!

[@klingleking2421]

Ich auch 😂😂

[@MegaBruxx]

Was ist mit Leuten die nur unter Stress aufblühen. Für die Uni z.B. lerne ich am besten wenn ich mir sage ,,alles außer 1,0 ist kake". Ist das stressig? Klar, wie sau. Aber bringt es was? Ich denke ja denn meine Noten sind dann immer ganz gut. Diesenselbsterzeugten Stress möchte ich nicht aus meinem Leben verbannen. Aber kann man irgendwie dafür sorgen dass der Körper nicht so sehr darunter ,,leidet"? Jetzt mal über Tipp 5 herausgedacht, klar brauch man Entspannung. Aber was kann man noch tun?

[@Adonis624]

Bei mir war der Stress heute der Perfektionismus...🤣

[@SimonB.]

Bin ich der Einzige, der noch nie wirklich Stress empfunden hat?

[@jungili3071]

Ja

[@sportyant8712]

Sehr informativ. Weiter so! Wer nach Entspannung sucht, ist auch herzlich auf meinem Kanal eingeladen. Meditation, Affirmationen und bewährte Alltagstipps gegen Stress für mehr mentale Stärke.

[@ashtarsheran5918]

Versucht es mal mit mediteren, nur ein Tip

[@psytech546]

Danke Glücksdetektivin, du hast es wieder einmal auf den Punkt gebracht! Wir können uns auch gedanklich in Stress versetzen. Häufig sind wir mit unseren Gedanken entweder in der Vergangenheit oder in der Zukunft. Dadurch erleben wir Stress besonders intensiv. Wie ihr euch von stresserzeugenden Gedanken befreit, erfährt ihr auch in diesem Video: kzbin.info/www/bejne/aoiQeoJqqLmlh5I

[@haneliko1746]

Tolles Video, wirklich hilfreich 👍 wer Sachen zum Thema Planung sucht kann mal bei Ella the bee vorbei schauen, sie macht tolle Videos zu diesem Thema. Würde mich aber freuen auch mal welche von dir zu sehen❤

[@sabineittig176]

Auf der Arbeit merke Ich immer wenn zu viele Schachteln sind dann stresst es mich bei Medela merke Ich das immer wenn grosse Schachteln sind

[@rubytuesday920]

Skills für Fortgeschrittene 😉😂😘

[@Roxas257]

Aud dem Hoden stampfen ;)

[@laurieb2203]

Heii, ich würde sehr gern mal ein Video sehen , welches einem hilft sich für einen Abschluss zu entscheiden. Denn bei mir ist es so, dass ich unbedingt Abitur machen möchte, aber paar Menschen mir Realschulabschluss empfehlen würden, weil ich mir so einen Stress mache ... aber ich wollte eben schon immer Abi machen , doch ich habe Angst zu versagen , wäre sehr toll wenn du ein viedeo dazu machen könntest ( vermutlich mache ich mir Stress weil ich mich für viel zu viel interessiere ..)

[@sophiamarie5328]

Das Video kommt gerade wie gerufen...

[@svenemann6754]

Ich muss viele Aufgaben in 8 Stunden machen die ich nicht kann Es is 1Uhr 47

[@Stefan-xm7ti]

hacks! yeah

[@dascreativlabor]

Sehr informatives Video, du machst das wirklich toll! Sehr bildhafte Sprache, somit vermittelst du Wissen sehr gut. Mach weiter so! Wir arbeiten auch an einer Doku Reihe zum Thema Stress, Folge Eins behandelt die beiden Unterschiedlichen Formen von Stress Eustress und Distress, würde uns freuen wenn du auch ein Kommi da lässt. kzbin.info/aero/PLVjWAoNIX9PxDyVx4AQeDcfcfPwfZH7KH

[@nursodacom]

Punkt 1: Der äußere Stress der hier auf mich einwirkt, beim schauen deines Videos, sind die vielen Jump Cuts. 26 habe ich gezählt. Wie soll ich das jetzt ändern? Du rätst dass ich meinen Frieden damit schließen und das akzeptieren soll. Dann müsste ich mir doch aber die mAn wichtige Frage verkneifen, ob die Cuts hier einfach nur als Stilmittel eingesetzt werden oder ob das nur so passiert ist - was dann für einen eher stressigen Dreh sprechen würde. Da stellt sich mir jetzt die Frage wie ich mir solche Fragen verkneifen kann. Da habe ich echt so meine Schwierigkeiten damit. Könntest du darüber vieleicht mal ein Video machen, wie man sich solche Fragen verkneift? ich mach das ständig und alle sind immer total genervt davon

[@Funkerflamme]

la

[@florians.9631]

Mach Kaputt was dich kaputt macht ahahaha

[@DragonofStorm]

Mimik, gestik, schminke und bla schrecklich, inhalt aber gut