Umuman non yemay quydim. Uglevod kerakmi?

Instagramdan izlang: @Dilya_nutritsiolog

[@user-hx8lp4wc4s]

❤

[@MunojatJorayeva-nj4ww]

Juda chiroyli fikr qildiz

[@dilyanutritsiolog]

Rahmat

[@user-iz5dr2tc9b]

Keto deyita xaqida malumot bering

[@dilyanutritsiolog]

Keyingi videolarimni keto dieta haqida qilaman. Kuzatib boring

[@user-gl3ln8ic8v]

Салом яхшимисиз мен хам озмокчиман лекин давлениям яни кон босмим паст юради илтимос ëрдам беринг озишимга хар хил салатлар хам хаммаси совуклик мен кандай килиб озсам булади илтимос жавоб ëзинг сим карта углимники наманганлик опангизман жон синглим менга иложингиз менга ресепт тузиб беринг илтимос весим 90 кг 49 ëшдаман буйим 1 60_65 шунака илтимос озишимга ëрдамингизни аямайсиз деган умиддаман жавобини кутаман

[@dilyanutritsiolog]

Konsultatsiya o’taman. Telegramimga chiqing. Afsus hammasini komentriyaga yozib bo’lmaydi . Chunki juda uzun javob bo’ladi. Hamda sabablari va echimlar uchun siz bn real savol-jabob kerak. t.me/allergdiet

[@klararaihanova7025]

😊

[@afsonaafsona4424]

Men 80 kilodan 60 kgga tushdim 3 oyda.2 maxal yeysiz birinchi maxal abetta 6 soatdan keyin ujin qilasiz.Ikkinchi maxal shirinlik non yemaysiz, birinchi maxal yeysiz.Bemalol to'yib ovqatlanasiz.Orasi 6 soat bulishi shart 6 soat ichida og'zizga suvdan boshwa xech nima olmaysiz xatto ushoq tushasiz insulin ishlaydi ozmaysiz.Insulin ishlashini normaga keltrsak ozamiz.Hamma narsa yeysiz faqat ikki maxal.

[@afsonaafsona4424]

Bu unchalik qiyintmas qattiq ochxam qolmaysiz. tez tez ovqatlanish tez tez och qolishga sabab bulqdi, ovqatlanish orasi qanchalik uzoq bulsa shuncha oshqazon insulin dam oladi yog'lar erkin eriydi. qanchalik

[@afsonaafsona4424]

Ochlik hissi, shirinlikka bulgan xoxish faqatgina oraliqli ochlikda pasayadi.Semirtrmaydigan narsalarni tez tez yeganingiz bilan insulin ishlayveradi ozmaysiz.Bir marta toyib yeng 6 soat dam oling.kechga 5 bilan 7 orasida toyib ovqatlaning nonsin shirinliksiz.Keyin ertasi abetgacha toxtating.Garantiya ozasiz.