UNE JOURNEE DANS MON ASSIETTE !!! Prise de masse sèche - Printemps

[@SissyMua]

Pour répondre aux nombreuses questions sur mon jean, il vient de la marque Freddy, disponible sur l'e-shop Freddy :D Ah et je l'ai pris en S, il sont très extensibles pour celles qui veulent commander ;) Vous savez tout =)

[@tartylmaalouf4939]

Je participe merci superbe vidéo continue comme ça je te souhaite une bonne suite salut !!!!!!!

[@pit06b]

+Sissy MUA cool si il est très extensible je m'en prends un thank you

[@cheerokychanel1076]

Tu las payé combien ? Super les recettes je vais essayer de les réaliser !! 😍💪🏻

[@SuperItalia89]

+Sissy MUA tes fesse sont genial ^^

[@cheerokychanel1076]

+spartanGarcia coucou ils sont a combien ?

[@MicaFit]

Même en pleines révisions je prend ma pause pour regarder ta vidéo ! Jamais déçu de tes vidéos copine ;)

[@SissyMua]

+Mica Fit Merci :D , gros bisous Mica !

[@simonaerts2926]

Tu as un charisme de dingue, c'est impressionnant!

[@SissyMua]

+Simon Aerts merci bcp :)

[@alisonplazanet5907]

Sissy, MERCI, mais merci mille fois ! Tu es ma plus belle découverte youtube de l'année ! Une fitgirl française vegan (ce qui manquait gravement) ! ça fait trop du bien d'entendre en français, tes conseils et recettes ^^ continue ! J'espère que tu élargiras ton champ d'action ! Bonne continuation plein de bises!

[@camillemorin8033]

Super video Sissy ! Merci pour tout ce que tu nous partage, ta joie de vivre et tes conseils. C'est super agréable !

[@SissyMua]

+Camille Cossette merci :)))

[@hel1007]

Je suis vraiment content que tu ne pousses pas les gens à manger de la viande comme Tibo, c'est vraiment mieux pour la santé.

[@ShinoxCss1]

Bonne blague

[@hel1007]

+ShinoxCss1 Il y a du Fleury Michon ou de la dinde dans toutes ses vidéos. Et oui manger moins de viande c'est mieux pour la santé.

[@BluestarLifee]

+hel1007 Tout à fait d'accord :)

[@Mascotte49]

+hel1007 On s'en fou, non ? Et puis j'ai pas souvenir que Tibo forçait les gens à manger de la viande ^^

[@NotLikeaPrincess]

+hel1007 Après tout il mange ce qu'il veut..

[@jacquelinechng5061]

Salut Sissy ! Voilà je t'écris juste pour te dire que tu es un exemple pour moi. J'ai aujourd'hui 19 ans et je te suis depuis quelques temps déjà. Mon alimentation à nettement changer depuis que je suis tes vidéos. Je mange bio et j'ai pu testé tes saucisses au tofu DELICIEUSES ! Pour moi tu es vraiment une sportive et une fit girl différente. Tu mange bien et varié et c'est qui m'a convaincu ! En plus tu souris toujours, tu es vraiment une source de motivation pour moi. Je fais du sport depuis que je suis toute petite. Mais je n'ai jamais vraiment fait attention a mon alimentation. Enfin voilà, je voulais juste te remercier pour ce que tu fais et pour tes vidéos. J'aimerai vraiment te rencontrer un jour, même si je suis de Paris :( (L'espoir fait vivre comme on dit ;) ) Xoxo !

[@jessicam3826]

Tu es vraiment rayonnante tu respire la joie de vivre, ta video est très agreable a regarder :)

[@SissyMua]

+jessica M merci bcp !

[@deborahgodiveau3217]

Ce sont vraiment des conseils qui peuvent me servir, je regarde tes vidéos de sport lorsque je fait le mien, je trouve ça beaucoup plus "simple" de faire du sport en regardant une vidéo en temps "réel". Je te trouve magnifique !!! Gros bisous et reste celle que tu es

[@SissyMua]

+Déborah Godiveau

[@salehaaziz9563]

Video au top !! J'aimerais trop une video avec toi et georgia secrets! En tout cas t'es super bisous!

[@silver1157]

+Saleha Aziz Oh oui ce serait trop bien ! Quand les youtubeuses végé et sportivent s'associent ça donne un truc trop bien !

[@salehaaziz9563]

Tu m'as appris un mot, je ne savais pas ce que c'était "flexitariennemais"

[@silver1157]

C'est juste un mot plus simple pour dire "une personne qui n'est pas végétarienne mais mange très peu de viande" :p

[@Fannysnll]

Super vidéo Sissy ! petite question, d'où vient ton legging? je ne l'ai pas vu en barre d'infos :(

[@Fannysnll]

+xFashion.Sense (ton legging beige)

[@Dreylita]

+xFashion.Sense Salut, c'est un Freddy.... les fameux jeans "belles fesses".

[@Fannysnll]

merci! :)

[@orchealam1238]

J'ai kiffer la fin :" bon la il est temps de couper car il y a plus de video !" 😂😂😂😂😂

[@SissyMua]

+Orche Alam hahahaha

[@flojeudemot4545]

+Sissy MUA Vraiment belle la tenu de sport

[@Nicouche]

+Sissy MUA T'es trop sexy !😍😱😍😱😍!

[@LaCapoteMystere]

+Sissy MUA damnn ce fessier

[@melaniectn1736]

Tes vidéos une journée dans mon assiette sont mes préférées !!! Sinon superbe vidéo j'ai adoré

[@motorspectre]

Superbe ta vidéo " comme d'habitude devrai-je dire =) " ! ton new equipement pour la salle te va à merveille ;) Bonne continuation pour la suite, et continu a nous faire rêver !!

[@maelishenry6397]

Très belle vidéo, tu es ma source de motivation quotidienne avec ton joli sourire 😊

[@elinatarraso2738]

ouiiiii j’attendais cette vidéo avec impatience au passage tu est magnifique ma belle et merci pour tous ces beaux conseilles très intéressent

[@misslovegymnastique]

Coucou Sissy, Ta vidéo est super, et merci pour tes idées de cuisine Fitness qui sortent de l'ordinaire; on s'imagine la plupart du temps que pour faire du fitness et avoir un corps sculpté, nous devons manger très peu et principalement de la salade, du riz, et de la dinde! Mais tu nous montre un autre visage de la nutrition qui nous donne envie d'adopter un mode de vie Fitness, ce que tu m'as motivée à faire personnellement. Merci, continue, change rien!

[@mlleLudidu30]

Salut Sissy 😊😊 je suis tombée par hasard sur ta chaine avant hier et j'en suis devenue accro , tellement que je passe une partie de mes après midi à regarder toutes tes vidéos 😂😇 j'adore ta fraîcheur , tu respire la bonne humeur , puis j'aime trop les conseils que tu donne et tes recettes 😊 de plus tu est très jolie , continue comme ça tu est géniale 😊😊 des bisous 💋 💋

[@jadewolff5402]

J'aime beaucoup quand tu fais ce genre de vidéos !

[@Rayan-zp4jf]

La vidéo est trop bien construite ⭐️👌🏼 parfait comme d'hab

[@fitclaire.]

J'adore ce genre de vidéo

[@clothildelapergue2927]

Salut Sissy j'adore ce que tu fais dans tes vidéos et autres réseaux ! Ça fais plaisir de voir quelqu'un qui fait vraiment attention à ce qu'elle mange au quotidien et en plus de ca sans viande , c'est respectable ! Une question qui n'a rien à voir mais tes lunettes tu les a acheté où? Merci beaucoup Et continue comme ça t'es au top 👍🏼👍🏼

[@whatiwear]

Très bonne vidéo comme d'habitude :) Je la regarde en buvant mon smoothie à la framboise :p Je sais pas si tu connais, mais comme alternative à la viande j'ai gouté de fausses nuggets (tu en trouves chez Carrefour mais aussi Monop !) et c'était trop bon ! bisous ma belle !

[@chiquita1006]

+afrenchieinlondon Coucou, je m'incruste un peu ... :p Mais bon je voulais savoir à quel rayon tu trouve les fausses nuggets? Merci ... ;)

[@rosenoire4287]

de quoi sont faites les fausses nugget ?

[@whatiwear]

+Chiquit' a euh c'était avec les plats préparés, à côté des weight watchers si je me souviens bien !

[@silver1157]

+Chiquit' a Pour ma part j'en ai trouvé dans un grand monoprix en plein milieu du rayon jambon ! :D Y avait aussi des boulettes de viande et de l'émincé de poulet vegan. J'ai trouvé l'émincé trop épicé mais les nuggets étaient top !

[@chiquita1006]

+Healthy_injustice Ah d'accord je comprend pourquoi je ne les trouvées pas, je ne vais jamais au rayon charcuterie.... :p Merci beaucoup ! ;)

[@kellermia1598]

j'ai faiiiiiim 😍 ahahah au top j'adore les journées dans ton assiette bisous ma belle! ♡

[@berritaneeliott7260]

Un jour, dieu demanda à Sissy de changer de voix, et Sissy mua...

[@berritaneeliott7260]

+beauty marie ??? pourquoi? C'était pas mechant!

[@berritaneeliott7260]

Matmatah4ever ça me fait très plaisir de savoir que ma blague à au moins fait rire une personne... 😳😂

[@Deli-b9e]

😂😂😂😂😂

Coucou Sissy, petite question qu'elle est la marque de tes lunettes absolument magnifique? *_*

Mais oui tellement *_*

[@evaabbad1736]

+Un Océan de Douceur MDR moi aussi je suis vraiment intéresser !!!

J'espère qu'elle répondra ;)

[@ValerieFitness]

Je suis la seule à penser que c'est une alimentation trop riche en gras?? Peanut butte et noix, huiles, tahini, Tofu, seitan, friture 😱 faut avoir un métabolisme de fou..

[@vavalou959]

+Valerie_fitness_ Girl Mdrr il te faut de bonnes graisses (1g par kilo de poids de corps) c'est vital pour entretenir ton métabolisme, production d'hormones, maintien des fonctions cardiaques (le coeur est le seul organe à vivre du gras), garder une bonne élasticité de peau ...

[@romainsanchez6846]

+Valerie_fitness_ Girl Les matières grasses de bonne qualité ne sont pas à éviter, 60g de lipide par jour est un minimum pour un homme sportif en bonne santé, pour une femme il est sûrement moins élevé, mais toujours nécessaire. Pour ne pas passer le seuil calorique qui nous ferait grossir, se sont les glucides qu'il faut réduire (idéalement pas autour de l'entrainement).

[@antmangoodmind4898]

non je suis aussi très étonné.

[@THECharlyBee]

+Valerie_fitness_ Girl Non ;)

[@THECharlyBee]

+Romain Sanchez Les glucides ne sont absolument pas à éviter ! Les glucides constituent une source d’énergie incroyable (c'est la meilleure source d’énergie meme) qui sert énormément lorsqu'on est sportif (en endurance notamment, les perfs n'ont rien a voir!) ! Mis à part ça, c'est vrai les lipides sont importants. Il est effectivement très utile d'en incorporer à son alimentation mais en bien plus petite quantité que les glucides. Ce sont les matiere grasse qui en trop forte quantité (rapport aux dépenses ener.) fera grossir, pas les glucides. Il sera d'ailleurs bien plus t difficile voire casi impossible lorsqu’on fait du sport de "surdoser" son apport calorique lorsque tu privilégie les glucides tandis que les lipides ça va plus vite ! Juste un petit exemple pour environ 120cals tu peux prendre une cuillère à soupe d'huile d'olive ou légèrement moins de 100g de riz cuit. Plus logique de miser sur le riz ! c'est le riz qui te rassasiera d'avantage, qui sera dépensé en premier. Moins facile d'assaisonner chaque plat de 100g de riz et de le terminer si ton corps ne le réclame pas ! Tandis que la petite cuillère à soupe là s’avère plutôt traitre ;) Les lipides de bonne qualité, sont les lipides non transformés. En gros, lorsqu'on souhaite apporter du gras à son alimentation, il est préférable (sur le plan santé, pour le coeur, le systeme sanguin...etc) de prendre des cacahuètes, des amandes, des noix et autres oleagineux durant la journée que de mettre ne serait qu' une cuillère à café d'huile d'olive (de colza, de coco ou que sais-je) à chaque assaisonnement ! L'huile n'a pas sa place (dans le cadre d'une santé optimisée je précise ;) ), et heureusement l'huile n'est pas la seule source de lipide qui est existe ! La qualité d'un aliment et son apport bénéfique au corps est toujours optimisé lorsque l'aliment est brut que ce soit pour les lipides (mettre un avocat dans sa salade plutot que mettre de l'huile d'avocat dans sa vinaigrette) ou pour les glucides (patate douce, pomme de terre, riz VS pates ou dates, bananes plutot que sucre blanc etc). Ah oui et juste une petite précision si je peux me permettre (la lourde ... je sais ! mais je peux pas m’empêcher ! ahah obligée de partager les connaissances sinon ça ne sert qu'à moi et c'est nul !), les apports glucides/lipides/protéines ne peuvent pas trop se faire séparément, les uns sans les autres. C'est un équilibre en fait. C'est plus une question de proportion sur la base d'un 80/10/10. En gros si l'on souhaite augmenter la part de protéine (pour gonfler ses muscles par exemple) il est préférable de respecter l’équilibre cela donnera donc du 70%glucide 15% prot 15%lipide. En vrai il y a tout un équilibre à avoir pour que la recommandation soit juste et serve vraiment à la santé. désolée du pavé !

[@p.g.8609]

Super vidéo, ça donne envie. J'ai une question, à la base tu es le genre de personne très fine qui ne grossis pas ? (avant de commencer la muscu, le sport et tout ça). Ou bien as-tu le genre de métabolisme qui fait qu'on stock hyper vite ?

[@eliotjusseau4475]

Cette femme est magnifique ! Belle vidéo en plus merci.

[@hugod4907]

J'adore tes vidéos par rapport à ce que tu mange Donc super vidéo!

[@Ana-fh3fb]

Salut sissy, je me demandais qu'elles étaient tes motivations pour être végétalienne/ vegan ? ( santé, ethic...? )

[@marinavinot4240]

Encore une super video ! J'aimerais bien connaître la marque du pantalon clair de ta video :) il est vraiment très beau. Bon dimanche à tous. Et merci pour ta bonne humeur 😊

[@EricLeCarreleur]

tu es juste...sublime !! ;-) joli ton jean !!

[@thomasproduction434]

J'adore t'es video continu comme ça tu me donne le sourire bon courage😍💘

[@collinelb711]

Bonjour, je tenais à vous dire que j'admire vos vidéos et vous êtes une belle personnalité. Bonne continuation, et bonne journée.

[@cecewsuryoutube3342]

moi je fais pas de diet je fais que des cheat meal haha super video ! tu es super motivante et ton style de vie donne envie d'être adopté ! gros bisous

[@inc9456]

Elle est trop bien ta vidéo.(super bien filmée,montée* utile!!).C'est super pratique ta chaîne est génial aussi!!😀💘

[@SissyMua]

+catswagy

[@aznboys]

Trop top ce que tu manges, j'aime beaucoup tes videos ma belle! Je regarde souvent tes videos

[@SissyMua]

+aznboys37

[@Lae2776]

C'est bien la première fois de ma vie que des repas sans viande et/ou fromage me donnent autant envie 😋 Merci pour le concours Bio'c'Bon c'est top! 👍 Bisous Belle Sissy 💋😘

[@SissyMua]

+Lae2776 hihi merci

[@pascawttb]

Coucou !! D'abord bravo, je suis étudiante en dietetique et dans les vidéos "un jour dans mon assiette" je trouve qu'on voit toujours des filles ne pas manger en quantité, ce qui nous donne l'impression qu'il ne faut pas beaucoup manger ! TOI on voit que tu t'alimente bien et en bonne quantité !! tu es un bon exemple et c'est plutôt équilibré, tout en te faisant plaisir et en tant que futur diet je suis complétement en accord avec ton alimentation !! continue :)

[@mathildepernin28]

salut sissy super vidéo comme d'habitude mais je voulais savoir tu fait quoi comme travail et continue comme ça

[@tiphainedubreuil5285]

trop cool j'attendais la vidéo depuis 15 h je me disais elle a oublié de maître la vidéo nn pas du tout j'ai bien fait d'attendre ta vidéo parfait tout se que j'attendais continu comme sa bisous💜💜💜👌💍

[@SissyMua]

+Tiphaine Dubreuil oui j'ai eu du retard oups :s :D Bisousss

[@tiphainedubreuil5285]

+Sissy MUA pas grave sa arrive tes superbe

[@addalia4293]

Quelle beauté :) ♡ en toute simplicité.

[@faus1564]

l'effet quand tu te changes est trop bien fait !

[@chloeleblond8155]

Super vidéo comme d'hab! J'aimerai savoir lequel des BAS est le plus adapté pour une adolescente!

[@jessicajlt9452]

J'adore les vidéos "une journée dans mon assiète, ça donne des idées !" et ce pantalon te fait un booty de ouf Sissy !

[@SissyMua]

+Jessica jlt merci :DDD

[@misspullip8327]

Coucou sissy ! Je voulais te demander si tu prenais de la vitamine B12 en complément ? Si oui ou l'achètes - tu ? Merci et super video, j'adore tes vidéos de ce type ! Bisous

[@sianacbg2399]

et encore une petit pouce bleu pour toi 👌. franchement elles sont géniales tes vidéos 😘

[@Lassoued]

vidéo au top comme dab 😊😘😚trop belle ❤

[@acoak784]

Merci pour cette vidéo :). Très bonnes idées de repas healphy :) Bisous

[@sissss3209]

encore une super video merci de nos faire partager ton quotidien ♥

[@mllepurple702]

Coucou Sissy, super vidéo! On voit le travail fournit! Je voulais savoir si tu comptais faire un menu spécial alimentation sèche sur une semaine? Sinon ne change rien! Tu es la meilleure! À bientôt 👍🏻💪🏼😉

[@SissyMua]

+Mlle Purple Merci :) Non je varie tous les jours :) j'imprvise lol Gros bisous

[@imlaetit4293]

wow ton corp est juste parfait tu es MAGNIFIQUE

[@nanoutrk3154]

J'aime beaucoup tes vidéos merci pour tous tes conseils 😘

[@CamilleLasbleiz]

Super vidéo Sissy! Et ton pantalon est magnifique j'en cherche le même depuis longtemps mais je ne trouve pas. C'est quelle marque et tu l'as acheté où s'il-te-plait?

[@anne-sophiemignot4219]

Oh punaise tes recettes me font trop envie ! Bon je n'ai pas encore osé franchir le cap de l'achat du seitan surtout que j'en ai vu au magasin dit "au naturel" c'est très bizarre dans son sachet :p par contre j'ai acheté le tofu à l'ail des ours et plusieurs autres choses dont tu parles dans différentes vidéos :D Je n'avais jamais fait attention au chorizo ou merguez vegan et là je les ai vu après avoir visionné ta vidéo hier où tu en parlais :p Bref merci pour les découvertes culinaires :D ça me permet surtout de consommer + de protéines ;)

[@doubledu65]

Au top comme d'habitude ! J'ai rigolé à la fin ou tu blablates alors que la vidéo est finie ahaha, ça tombe à pic je cherchais une recette de houmous en plus

[@SissyMua]

+Mts Lara ahah :D nickel alors !

[@laurahavy2744]

Coucou super vidéo ! Je voulais savoir pour avoir un ventre plat la quantité nourriture que tu manges n'est pas trop où c'est normal et période sèche ? encore une fois une super video bisous ma belle ! 😘

[@allisonhaeffele600]

super merci d'avoir pris le temps de répondre. J'adore tes vidéos.

[@amelrial1202]

Super vidéo comme dab'! Si tu sortais des vidéos touus les jours, j'aurai encore envie s'en voir plus lol! Je comprends mieux ce qu'est le Seitan depuis ton snap je me posais la question, ça à l'air super bon!!! Le ketchup c'est de l'allégé ou non? Bisous

[@SissyMua]

+Amel Rial ahah ! Non c'est du ketchup normal que je prends à la biocoop au sucre de canne ^^

[@yuukitotsuka6925]

Tu pourrais refaire une vidéos "journée dans mon assiette" ? J'adore vraiment ce genre de vidéos :)

[@SissyMua]

ça arrive bientôt :D

[@farahz7383]

comme d'hab super!! vivement la prochaine

[@theodorejaures310]

Coucou, je n'avais pas vu cette vidéo.... oui aux légumes, au complet et aux noix!

[@maua789]

Parfaite comme d'habitude Sissy 😋

[@MarmailleLand]

Bonjour je viens de découvrir ta chaîne et tes repas sont très sains et appétissant. Je voudrais savoir ton budget nourriture mensuel car tous les produits en bio en magasin spécialisés me semblent hors de prix... Pourrais-tu nous donner une idée du budget nécessaire ?

[@madison0928]

Super vidéo !quelle est la marque de tes lunettes? :) tu les a depuis longtemps? bisouuus !

[@patriciastyles8783]

t magnifique ! 😍 et ta un corps parfait !

[@elyon3885]

Salut ! (Très bonne vidéo !) As-tu des conseils a propos des macronutriments ? Quel serai le pourcentage idéal pour maintenir sa forme et son poid ?

[@sarahe.2256]

Salut Sissy, manges tu tout tes repas sans gluten ou tu alternes de temps à autre ? As tu supprimé le pain également ?? Merci ;-)

[@rose-el3wq]

Super équilibré bravo et merci pour ta vidéo

[@MegaCool1011]

Coucou Sissy, je commence tout juste la musculation et je viens de tomber sur ta chaîne, je pense suivre tes entraînements tout au long de mon sport, penses-tu que d'ici cette été j'arriverai à avoir au moins des abdos apparents et me muscler un peu tout le corps ? Et, je n'ai pas encore fouillée ta chaîne entièrement mais as-tu une vidéos ou vas-tu faire une vidéo pour "renforcer sa poitrine" ? :) Mercii et continue de nous motiver avec tes superbes vidéos ! Bisouus

[@rousseauseverine7984]

Ta vidéo est géniale, hormis cela, j'adore ton pantalon, il vient d'ou ?? Merci Sissy

[@user-fo3vu7hr7z]

Moi j'aimerais vraiment une vidéo expliquant tes entrainements, ton rythme, ta fréquence d'entrainement. Parce-que c'est bien beau de savoir ce que tu manges, mais l'un ne va pas sans l'autre.

[@SissyMua]

+Gonçalves Lolita j'en ai déjà parlé de très nombreuses fois en vidéo et je partage tout sur swap quotidiennement :)

[@user-fo3vu7hr7z]

+Sissy MUA Bah franchement je te suit sur instagram, youtube et snapchat, et je n'arrive pas à savoir vraiment, combien de fois tu t'entraines par semaine ? combien de temps dure tes séances ? Si tu fais du cardio ? si oui à quelle fréquence ? si ton rythme de vie hors sport est plutôt actif ou sédentaire ? Alors si les réponses à ses questions (ou d'autre similaire) sont quelques parts ? Je ne trouve pas :(

[@albanebenitah2880]

Bonjour c'est quoi la marque de tes lunettes ? Merci. Et continue tu es génial !

[@ninounini]

ton pantalon te va mais troooooooop bien 😍 et ta tenue de sport MY GOOD je veux la même 😂 Superbe la vidéo 😉

[@SissyMua]

+Ninou Nini

[@catherinegrussenmeyer6821]

j adore . Merci pour toutes ces idées 😘😚

[@gwendolinedandoy3717]

Salut Sissy! Je viens de te découvrir grâce à une amie et j'adore tes vidéos! :) Je ne suis pas très "fruits" (je n'aime pas en manger) mais je vais essayer de me mettre aux smoothies pour compenser :) Du coup j'ai une petite question: comment bien choisir un appareil à smoothie? Quelles sont les caractéristiques indispensables? (puissance, volume, largeur, type de bol, type de lames,....) Ou bien si tu as des marques/modèles à me conseiller? Merci, à bientôt!

[@popopopaul337]

Salut, t'es vidéos me conseil beaucoup Merci Et quel est to boulot stp ?

[@malet13009]

coucou je participe volontiers au concours bio c' bon bonne fin d'après-midi c'est toujours un plaisir de te retrouver en vidéo surtout avec tes recettes

[@iamash1979]

DIET !!!!! ;-) Merci à toi pour toutes ces supers vidéos ♡

[@lisadndns6955]

Salut, tu peux me dire d'où vient ta thermos que tu montres à la fin s'il te plait, elle est juste trop belle! Sinon super vidéo

[@luuucile]

Salut Sissi, merci pour tes vidéos ❤ As-tu déjà fait une vidéo sur le vegeta*isme ?

[@Nammy321]

C'est sympa cette vidéo, ça donne une bonne idée des aliments et des proportions que tu utilises pour chaque repas. Par contre je sais pas comment tu fais pour garder un ventre plat après manger , j'ai beau ne pas boire en mangeant et manger très correctement (aliments et proportions) mon ventre gonfle tout le temps :')

[@SissyMua]

+Nammy321 le miens gonfle aussi c'est normal ma belle

[@prunelledejesus3658]

Slt Sissy sérieux , je t'adore graaaave! jsp pouvoir faire tt ce qtu proposes car ça a l'air hyper efficace! je me limitais jst à faire des exos d'abdos ordinaires ou l'exo de squat par excellence pr les fesses mais avc tt ce qtu proposes, je crois que j'arriverai à ce que je shaite à coup sûre mais j'ai peur de lâcher . doit-on faire 1 de chaque exo qtu proposes par séance ou choisir une zone à travailler genre ventre , fesses etc. ou tt faire en une seule seance? Ds ts ls cas, merci pr TOUT. j'tadooor, xoxo :)

[@deessines4970]

Coucou sissy tu me conseilles quoi le matin avec mon bol de muesli fruits rouges (avec un peu de lait de soja)?

[@mathilde4120]

Perso je suis là par apport à ta video avec Norman, et j'ADORE! ❤️

[@SissyMua]

+Mathi. Lde yeah merci

[@joylev3331]

CC Sissy , avec toute l'huile que tu mets dans tes repas ! Tu ne grossis pas C Super 😟

[@marytacoach1183]

Salut sissy! Le the detox fittea, combien de fois faut il le boire par jour pour voir l efficacité? Que le matin? Merci 😉

[@missmanon8555]

super vidéo,continue comme ca, t'es magnifique je t'aime 😘

[@Sabrinafro92]

Coucou, Je viens de découvrir ta chaîne via ton Instagram, j'essaye de regarder toutes tes vidéos, tes conseils et comprendre les termes de fitness je t'avoue que je suis un peu perdue lol. En tout cas j'ai commencé petit à petit à changé mon alimentation c'est dur d'arrêter du jour au l'an demain mais depuis 2 semaines j'ai bannis les boissons gazeuses, les gâteaux, bonbons, je mange en quantité "normal", je mange plus de légume. Le problème qui me pose c'est que je n'arrive pas à manger le matin c'est dur et voila je suis accros au lait de vache et apparement ce n'est pas bon je culpabilise beaucoup. En tout cas merci tu me motives.

[@SissyMua]

+Sabrina Gbatte Libon Courage t'es sur la bonne voix =D

[@quidvald6401]

Superbe vidéo continue comme ça t'es sublime !!!!

[@TheManouu]

Coucou Sissy, d'où viennent tes lunettes ? Elles sont superbes ! 😁

[@marynaac]

Tes lunettes au début de la vidéo sont sublimes, tu peux me donner la référence stp merci PS: t'es magnifique ☺️

[@lucieb7843]

super vidéo je t adore tu est ma ytb préféré❤❤❤❤

[@camillepoivre9588]

Je crois bien que je vais essayer ta recette du houmous tiens 👌 Encore une vidéo au top, toujours un plaisir de les regarder 😘 Ps : Diet biensûr ! 😉

[@SissyMua]

+Camille POIVRE héhé

[@louiseh6772]

Question , quel est ton "métabolisme de base" gênre avant de faire du sport reelement tu etais deja fine où tu as pas mal perdu grace au sport ? Car j'ai l'impression que si je mange ca je vais prendre 20 kg moi ^^' pourtant c'est vraiment pas enorme ce que tu mange mais bon rien que quand j'entends huile, frire, etc j'ai l'impression d'avoir pris 3kg 😂 Bisous 😘

[@HiindouuJonas]

tu sais quand elle a fait "frire" ces pavés, c'est comme si ils baignaient dans l'huile. elle a mit un bon filet. et puis c'est indispensable d'avoir une dose de lipides dans notre alimentation. il faut juste prendre la bonne huile :) donc tu n'as pas à te sentir frustrée toi aussi. Elle mange en quantité, mais c'est très équilibré. je ne vois pas pourquoi on prendrait du poids, surtout si on fait du sport ! et puis après tout, chacun son métabolisme !

[@HiindouuJonas]

+Hind Baali c'est pas comme s'ils baignaient dans l'huile *

[@louiseh6772]

+Hind Baali ouais ca depend aussi du métabolisme, moi je mange jamais d'huile ^^'

[@Ornellavalle]

totalement d'accord avec toi moi si je fais sa journée type je prends enormément de poids

[@Ines-oh9mr]

J'ai trop aimé le "bon je crois qu'il est temps de couper la parce qu'il y a plus de vidéo"😂 super vidéo ma belle gros bisous

[@SissyMua]

+Une brunette

[@Laura-cz2ob]

Diet ;) Ou tu as eu ton pantalon ?? J'adore il est vraiment trop beau et j'en cherche un comme ça depuis super longtemps :D

[@jakkaj]

Il est vraiment trop mignon ton short en dentelle noir au début de la vidéo =3 trop chère tous ces produit bio pour moi mais continue j'ai bien aimé !

[@lamevertueuse4689]

super vidéo comme d'habitude... 😄😍