Une Séance Complète de Préparation Physique Rugby [RC Nyon] - Pré-Saison 2020-2021

[@Breton-furieux]

Bravo , toujours plus difficile la prépa phy chez les amateurs que chez les pros , mais je suis impressionné par la condition physique du niveau amateur F3.2.1 etc , comparativement a mon époque de joueur années 1970..80 , la génération des piliers ou le ventre touchait le sol en mêlée et la séance de muscu était le levé de coude pour boire le pastis . 😜🤪

[@Upsidestrength]

🤣🤣

[@Breton-furieux]

@@Upsidestrength Bonjour ,Le niveau d'un club élite Suisse , correspondrait à quelle division en France ??.Le club de Genève eu F1 ffr , est-il l'équipe Suisse la "plus forte" .

[@arlegand]

On reconnaît les indiçage inspirés de Nick Winkelman, c'est booon ça !

[@Upsidestrength]

Dis m’en plus! Je connais pas 😂

[@nobodysomebody6482]

Question pour la dernière variante avec les shouders taps et les feet taps , et aussi je ne connais pas le nom de l'exercice qui ressemble à un mix entre le mountain climbers et le down ups , c'est quoi les critères de l'exercice (durée , intensité , et récupération) ,c'est comme le dernier 5 x 40''On/20''Off ?

[@nobodysomebody6482]

super vidéo en tout cas merci :)

[@Upsidestrength]

Tu trouveras des idées de progression dans ce program simplifié: kzbin.info/www/bejne/jajYep2DhctrjdU (lien dans la description)

[@nobodysomebody6482]

@@Upsidestrength merci beaucoup :) et c'est top ce que tu fais continue :) ^^

[@Upsidestrength]

@@nobodysomebody6482 merci a toi

[@lumeka5893]

Pourquoi ils ont tous un gros cou, des grosses jambes, mollets? À force d'exercices ou le rugby n'accepte que des gens de gros gabarit depuis le début ?

[@Upsidestrength]

Ils sont de loin pas tous comme ca! Plein de gabarits différents 👏

[@victormejean5811]

Le rugby suisse est vraiment inférieur au rugby français on dirait que vous coacher des u14

[@Upsidestrength]

Merci pour ton commentaire constructif ça aide beaucoup! Belle journée à toi ☀️