Why is it so easy to get fat?

Of course we all want to live healthy and look good, but is it over again every year to our list of good intentions. Why can not then ever?
More science? Check:
Our website! ► www.universiteitvannederland.nl/
Twitter ► / universiteitnl
Facebook ► / universiteitvannederland
Instagram ►https: // UniversiteitNL

[@anneloreboxum8906]

Hartelijk bedankt, dr Richard. En wat fijn dat u eerlijk vertelde, dat u de neiging heeft om te snoepen, door zo naast mensen te staan en niet boven mensen te staan, zijn mensen ontvankelijker voor uw afdviezen. Ik ben 1.60 kort, en woog 11 jaar geleden, 55 kilo. Sinds ik seroquel neem, ben ik 25 kilo aangekomen. Ik mag het medicijn niet de schuld geven, maar het werkt ook niet mee om slank te worden…ik zit sinds een paar jaar op een afslankclub, elke week, krijg ik dan informatie over een gezonde leefstijl en word ik gewogen. Met veel moeite was ik 13 kilo afgevallen, maar daarna ook weer 7 kilo aangekomen😕. Nu weer een paar kilo afgevallen en minder vlees in de weken genomen. Voordat ik op de afslankclub zat, had ik ( vooral s’avonds) behoefte aan zout en nam chips. Nu neem ik s’avonds een schaaltje yoghurt, met fruit. En het klopt wat u zegt, ik eet mijn avondeten uit een klein bordje, dat helpt wel. Ik neem ook s’middags elke dag een zelfgemaakte soep. Dan kook ik voor vier dagen. Mensen kunnen het zwak vinden, dat het mij niet lukt om zelf af te vallen ( dat vond ik zelf eerst ook), maar nu vind ik hulp zoeken: slim. Elke week elkaar bemoedigen, werkt nog altijd beter, dan zelf jaren aanmodderen. Ik wens u een fijne week. En voor iedereen die verslaafd is….zoek hulp! Samen staan we Sterk! 🙏💪

[@olga8733]

Ik gebruik ook seroquel dat is toch hetzelfde als quetiapine. Voor mij is het een slaapmiddel en heb het terug kunnen brengen tot 50mg pd. Ik heb zelf ook overgewicht maar dat is gekomen doordat ik door slapeloosheid bier ben gaan drinken naast het slaapmiddel. Ik was tot voor 9j terug 85 kg maar kreeg eind 2013 suikerintolerantie. Als ik zoete dingen eet krijg ik het gevoel of mijn slokdarm in brand staat. Ik ben toen in korte tijd 15kg afgevallen. Maar door bier te drinken woog ik tot maart dit jaar toch weer 80 kg. Ik doe mijn best en weeg nu weer 73kg bij 1.68m. Het is goed om bij quetiapine gebruik geen suiker te eten omdat het medicijn als bijverschijnsel diabetes kan veroorzaken. De farmaceutische industrie heeft hiervoor een proces verloren en dit op moeten nemen in de bijsluiter. Ondanks medicijn tegen slapeloosheid en diskinesie bij het opstaan, blijf ik toch bewegen door te fietsen en te zwemmen en yoga. Ik ben 67 en een vitale oma. Ik eet ook geen vlees maar wel ei en vis en wat zuivel. Jojoën is dus gewoon. Afvallen makkelijk als je niet alles meer lust. Ik wens je veel sterkte met het dieet en hoop dat je ook net als ik veel dingen gewoon niet meer lekker gaat vinden.

[@honingbijtje83]

Volgens mij wordt het emotionele component een beetje vergeten. Ik scroll al koekjesetend door KZbin, omdat ik geen zin heb om te voelen dat ik 38 ben, geen kinderen heb en sinds kort weer single en dat dit allemaal terug te leiden is naar mijn jeugd. Maar ach, ik rook niet en ik drink niet, dus doe het best goed.

[@olga8733]

Soms zou ik willen dat ik wist waarom ik suikerintolerantie heb, want het helpt mij toch slank te blijven. De aanblik van zoetigheid associeert me met brandend gevoel in mijn keel en slokdarm. Ik zou mensen die overgewicht hebben graag willen besmetten met wat ik heb. Dat klinkt gek. Mijn huisarts zei me ooit dat dit vaker voorkwam en dat het geen kwaad kan. Gewoon een zuurreactie van je systeem. O ja honing lust ik ook niet. Er bestaan wel suikervervangers zoals palmsuikers en kokosbloesemsuiker die niet zo snel worden opgenomen in het bloed. Dus voor de gezelligheid bak ik daar weleens iets mee. Dat kan ik eten zonder pijn, maar zoetbehoefte voel ik alleen bij fruit.

[@frenkstar9363]

Enige wat er bij mij gebeurt als ik veel meer eet, gezond of ongezond, is dat ik veel meer schijt. Maar dik worden doe ik niet.

[@Ramon314]

Totdat je daadwerkelijk kijkt naar je inname en die op aankomen aanpast. Iedereen kan aan komen, het is een fabeltje dat sommige mensen dat niet kunnen. Ik heb ook heel lang geleefd met dezelfde gedachte als jij.

[@NicoSmets]

Ik heb zelf heel goede ervaringen met keto en IF. Meer specifiek: (nagenoeg) geen koolhydraten en slechts 1 keer per dag eten. De kilo's vielen eraf. Ik doe niet aan calorierestrictie, ik heb nooit honger, bloedsuikerspiegel is hyperstabiel, geen "cravings" en mijn eten is nooit lekkerder geweest. Mijn "promotor" op KZbin is dr. Sten Ekberg. Ik weet niet of het waar is wat zijn "kerk" zegt, maar mijn ervaring is alleszins dat het erg goed werkt, dus ik kan zijn modellen onderschrijven.

[@martienvandenberg5181]

Leuk al die adviezen van mensen die er zelf geen last van hebben.

[@Kisarez]

Martien van den Berg Dit is een medisch specialist, wat is nou belangrijker...

[@magerehenk7579]

en dan heeft ie er wel last van en dan is het argument "voor jou werkt het duidelijk niet dus waarom zou ik naar jou luisteren?"

[@jeroenelf]

3:35 als je je realiseert dat je wel erg veel zin hebt in die zak snoep ...

[@jandebrander7885]

En heel veel water drinken - minstens 2 liter per dag - helpt ook naast kleinere borden, bekers en lepels.

[@sjaan-7211]

Voor mij is afvallen makkelijker als aankomen, naar een all You can eat gaan zou echt zonde zijn voor mij :p. Moet me altijd toe zetten om genoeg binnen te krijgen.

[@Kisarez]

Ik had gedacht dat het ook meer zou gaan over metabolisme en hoe die veranderd vanaf de leeftijd waarop je lichaam volwassen wordt en je over het algemeen sneller aankomt. Maar boeiend college!

[@aad9108]

Dan heb ik zwaar gp1 tekort. Ik kom nooit in gewicht aan. Kan eten wat ik wil. Mm mm interessant . Volgens mij ben ik ideaal studie materiaal voor de wetenschap. Alle professors wakker worden

[@barrygol7146]

Dik worden is positief

[@ArmanRuslan]

Droog vasten helpt ook

[@stienox1474]

een dieet zoeken waar je je levensstijl van kan maken. paleo, vegan, keto, vegetariër, intermittent fasting uhhhhh gewoon meer gaan sporten. zo moeilijk is het niet gewoon trial and error naar wat bij je past, bij je lichaam vooral.

[@olga8733]

Als je veel suiker naar binnen krijgt, worden je spieren sneller moe en dat bemoeilijkt het sporten. Geraffineerde suikers zijn het slechtst.

[@igorthegiantterrible6498]

zo makkelijk? waarom lukt het mij dan niet, ik vind mezelf te dun en probeer al langere tijd wat aan te komen

[@noijze]

kwestie van tijd

[@DrsJacksonn]

Vind ik ook man. Vroeger kon ik vreten wat ik wilde en ik kwam geen fuck aan. Uiteindelijk lukte het me, maar wat was dat een uitdaging zeg.

[@martenvanderveen6636]

vrat zelf al puber regelmatig een gezin van 4 personen er uit.... niks te zwaar. vandaag de dag heb ik 3 kinderen en een vrouw en nog steed eet ik meer dan hun. en te zwaar? 1.90 cm en 83 kg. nee dus. ik begrijp er ook niks van....

[@lacaver64]

het is makkelijk dunner te worden niet eten als je echt niet honger hebt maar je moet dan wel gementalizeren

[@steef4000000]

zoeken in het brein en het hormonen huishouden is een goed begin. en mischien niet onverstandig om ook luiheid en de aanleg daarvoor te onderzoeken

[@ilegor365]

Wat is er aan de hand bij mensen met ernstige overgewicht? De grote meerderheid is overgevoelig voor alle koolhydraten, dus ook de "good carbs" en niet alleen suiker. Koolhydraatarm eten voor een paar weken kan heel veel gewenste gedragsverandering doen ontstaan. In plaats van advies "meer bewegen", geef advies "minder koolhydraten eten" en men wordt van zelf ondernemender en actiever en gaat van zelf meer bewegen. Dit is een kleine voorbeeld mbt denken over oorzaak en gevolg. Het minder eten en meer bewegen benadering is allang onderuit gehaald door wetenschappelijk onderzoek. Waarom 200 calorieen minder eten en honger lijden, en sloom worden, waardoor mijn energie verbruik met 400 calorieen vermindert. Met dagelijks 150 cal teveel ontstaat al obesitas binnen enkele jaren. Dan liever 200 calorieen eten van koolhydraatarm voeding, geen honger lijden, en 400 calorieen meer verbruiken en zelfs meer omdat ik me energieker ga voelen.

[@wilco12]

Tja een maagverkleining is wel leuk, maar dan ook altijd aan de medicijnen. Nee dank je.

[@SpaceNStuff]

Ketogeen dieet is alles wat je nodig hebt mensen!

[@Profeet-tafelkleed.]

Ik verkoop clenbuterol!!

[@postbodesiemen6627]

Deze video had 5 minuten lang kunnen zijn als hij gwn zou doorpraten

[@DrsJacksonn]

DIk worden is niet makkelijk, je houdt gewoon teveel van patat.

[@morrisonlyfactscount6911]

Ik hoor alleen maar excuses voor het feit dat mensen geen maat kunnen houden! Het is een kwestie van bewegen (20 procent) en gezond gematigd eten (80 percent).

[@granjam1]

chronische stress is een grote boosdoener voor obesitas die nog steeds zwaar onderschat wordt en te weinig onderzoek naar gedaan wordt. Op mijn 42ste ben ik aan een hogere opleiding begonnen en ben tijdens die 4jaar +/- 20kg bijgekomen! At ik ineens veel meer? Neen, integendeel, met een gemiddelde van +/- 1000 Kcal/dag kan je moeilijk teveel noemen! Na de opleiding kreeg ik die kilo's er niet meer af (ondertussen midden 40 en in pre-menopauze). Dan in 2018 weer aan opleiding begonnen en op 3 jaar tijd weer 10kg bijgekomen (in totaal van 55kg naar 90kg gegaan). Vorig academiejaar heb ik een sabbat jaar genomen en veel in Portugal vertoefd. Op een jaar tijd, zonder enige moeite te doen wat eten betreft, ik at zelfs meer en bewoog niet meer dan thuis, 10kg afgevallen!!! Ik ben nooit een grote eter geweest, integendeel, ik moet vaak moeite doen om te eten. Maar ondertussen heb ik wel bij mezelf ontdekt dat in periodes van langdurige stress ik enorm aankom (vooral op de buik, lijk dan wel hoogzwanger) en wanneer die stress dan weer voor langere tijd verdwijnt, ik dan weer vanzelf afval! En is het niet zo dat in deze tijd, veel meer mensen onder invloed staan van (chronische) stress?

[@ronaldderonde]

Kortom,je graaft je graf met je tanden.

[@mayailusion5274]

Er is een mannier om toch veel te eten en af te vallen...veganistisch eten. Plantaardige is de weg naar gezondheid.

[@TheDutchPhysicist]

gewoon normaal eten, en totaal geen suikers

[@CrunchingShark]

Sebastiaan van Rijk als het gewoon zo makkelijk was, waren er geen dikke mensen

[@SpaceNStuff]

CrunchingShark we leven nou eenmaal in een maatschappij met veel zwakke mensen

[@SpaceNStuff]

CrunchingShark let evolution sort itself out ;)

[@anneloreboxum8906]

@@SpaceNStuff ik denk dat bijna elk mens een soort verslaving heeft….de een heeft het met eten, de ander met sex, drugs of alcohol, of gamen. En er zijn natuurlijk ook mensen met weinig inlevingsvermogen of die last hebben van hoogmoed. Een leegte opvullen? Is het vullen of voeden? Laat je vullen en voeden door dr Jesus 🙏💪