Как бросить курить сигареты (навсегда всего за десять минут)

[@Emil539]

Всем кто хочет бросить курить, желаю удачи и здоровье

[@Lunaida2017]

Сегодня утром выкурила сигарету и решила бросить. Причина: постоянная слабость, нет энергии, ощущение грязи внутри… бросала несколько раз, срывалась по глупому поводу… какая же эта страшная гадость. Господи, помоги 🙏

[@Siquoia]

Главное с утра не начинай свой день с сигареты если хочешь бросить курить.

[@Алиев-ы1ж]

Я уже третий день держусь

[@germangorgiladze]

ia brasaiu kurit posle prosmotra ti vdaxnavil menia spasibo.

[@laursetoph]

А что бросание даст? Минусы курева я прочитал. А плюсы НЕкурения где?

[@Lunaida2017]

@@mikenewton941 перешла на электронку. Сигареты не курю с 5 октября. Но электронка тоже гадость. Пытаюсь слезть с этого

[@galinabelova4069]

Я бросаю курить и Бог нам всем в помощь 🙏❤️

[@НадыяГомина]

Курила 37 лет ..бросила в один день не курю 9 месяцев...помог Ален Карра 👍👍👍...стресами и алкоголем проверенно ...не закурила👍👍👍

[@ВалераБопп-й4б]

Бросаю курить !!! Сегодня 04. 11,2023 курил 30 лет. Кто верит в меня поставьте лайк.

[@aziztojiboev7327]

получилось?

[@ВалераБопп-й4б]

@@aziztojiboev7327 нет

[@МаринаБереснева-г8к]

12дней! Как результат?

[@nateriver1502]

ну как?

[@ajnurzf]

Бросил курить 19.01.24. Поддержите лайком!

[@kenkenski6584]

Красава

[@ДМИТРИЙНИКОЛАЕВИЧ-х2з]

Пойдём покурим? Не желаешь? А я пойду. 🎉🎉🎉 🤣🤣🤣

[@kenkenski6584]

@@ДМИТРИЙНИКОЛАЕВИЧ-х2з тест на сломление воли хех)

[@РиммаТетерина-ф5о]

❤😊

[@АляИвкина]

последняя сигарета была вчера (12.04.2023) перед этим за день я выкурила больше пачки и чувствовала себя супер подавленно . Я поняла ,что сигареты лишь ухудшают мое моральное состояние, а я делаю всё ,чтобы оно было стабильным .Вчера я выкурила последнюю сигарету и сегодня есть желание закурить, но я не делаю это ,потому что в жизни есть куда больше классных вещей , чем курение . Друзья ,мы сможем это сделать !

[@geacio57]

Бросаю утром 19 сентября, поддержите люди👋🥺

[@HuRRicAn4k52]

Я бросаю курить!21.04.23! Поддержите пожалуйста🤝

[@Muslim00334]

Получилось ?

[@АйратСахипгараев]

Как успехи друг?

[@darksubarius5518]

Ты там как? И я бросаю.

[@thevarp1607]

Не отвечает. Бросил курить и умер???

[@mykyb]

Сегодня брошу курить 31.10 в 18:00 Спасибо! Рассчитываю на поддержку!

[@zeroswag336]

Не курю 5-й день! В принципе-то не так-то и сложно. Курила 50 лет , иногда по 3 пачки в день. Начала с книги Алена Карра. Не буду скрывать, иногда очень хочется закурить, но вспоминаю, что я уже не курящая. Надо настроить себя, что я никогда больше не возьму эту дрянь в рот. В течении этих 4 -х дней, что я не курю, я прослушиваю аудиокнигу Аллена Карра, это помогает. Конечно, я не знаю выдержу ли , но настроена решительно. И это моё достижение, что я не курю 5-й день, такого раньше не было. Было желание бросить курить, а решительности не было, потому не было даже попыток. Пожелайте мне удачи.

[@ШИРКАСИЛА]

давайте держитесь я сегодня бросаю по карру

[@ДМИТРИЙНИКОЛАЕВИЧ-х2з]

Пойдём покурим? 🎉🎉🎉 🤣🤣🤣

[@РиммаТетерина-ф5о]

Вы сможете! Я верю! Удачи!❤

[@МакпалЕгизекова-л2с]

Желаю удачи ! ❤Я тоже курю, довольно большой стаж, каждый раз после выкуренной сигареты говорю себе" всё брошу " и не могу, хотя бросала пару раз на 3 месяца и снова закурила за это себя ненавижу ! Ещё раз желаю вам терпения и удачи не курите, думаю вы сможете !❤😍

[@ТатьянаТатьяна-в3ъ]

когда бросаешь курить,не надо никому говорить об этом,реши сам для себя,если расскажешь всем,даже близким,не получится бросить курить,проверено не только на курении

[@roblnoterman7984]

Бросаю курить сегодня, 26.02….., да помогут нам всем, Силы Небесные, друзья все кто бросает, Силы нам, противостоять этому злу ✊

[@sonyamoon4047]

Ну как?

[@footballreview625]

Бросаю курить с 23.02.2023 года, курил 8 лет, мне 22😢. Удачи всем и желаю всем крепкого здоровья 🙌🙏

[@IvannTime]

Мне 31 год , не курю уже как неделю, держусь хорошо, и с алкоголем завязал, выпил тут пару банок пива 0-ки , потянуло курить сразу ,не курил , сегодня шел после тренировки через КБ зашёл взял кваску это намного лучше , чувствую себя отлично 👍, будем работать 😊

[@ШИРКАСИЛА]

Мне 94 года, курю с семи лет. Бросил 2 дня держусь поддержите лайком

[@dron-stroy]

Я бросаю курить раз и навсегда!!! 23.04.23г потдерживаю тех кто бросает сомной💪🤝

[@stasknysh747]

Ну что бросил?)))

[@JackNick-gi3ek]

как успехи?

[@прохожиймайнкрафтер]

И я тебя😊

[@МихаилНаумов-м1ю]

Че там? Как успехи?

[@akvilonskiy]

Удачи! Надеюсь не закурил!

[@ОльгаЕфимова-ч3ж]

Я бросаю курить. 45 лет стажа. Просто нет денег на стики. Уже по 195 руб. пачка и это не предел. Пенсия маленькая, хоть бы на еду хватило. Надоела эта зависимость. Я бросила пить легко. Вот с курением сложней. Но чувствую-брошу. Сегодня первый день. Самое тяжелое- утро. Я привыкла, что выпиваю кофе, сажусь за компьютер и обязательно закуриваю. Но ничего, утро пережила, а сейчас радуюсь, что пока не выворачивает кости и не пухнут уши. ❤❤❤

[@oil_milk]

Как же вас жалко, может денег на стики прислать ?

[@galinasagmon3967]

Я брошу курить! Я занимаюсь спортом, а сейчас еще плаваю вольным стилем. С курением это стало тяжелее. Годы не курила, закурила вновь после смерти мужа. Нет причины курить! Мне надо быть крепкой здоровьем!

[@nataliavoronkova9302]

Бросила курить благодаря книге Аллена Карра . Через месяц после прочтения . Она реально работает!!! Если бы я ему могла бы сказать СПАСИБО!

[@ВладиславПсарев-ы9б]

Бросаю курить сегодня! Буду держаться ради результата! 21.04.23, поставьте лойс если верите в меня

[@ЮлияГасько]

Удачи всем нам🙏

[@Vostok1979]

Ну и как?

[@udalen829]

Если внутренний голос говорит вам, что вы не сможете идти дальше, - шагайте как можно больше, тогда этот голос затихнет.

[@udalen829]

Те, кто оказались на вершине, не с неба туда упали.

[@gev2637]

Ты справился?

[@ЛидияГеберт]

Не курила неделю,сегодня сорвалась и скурила 2 сигареты,стало плохо заложило уши,появился звон в голове,головокружение и еле держалась на ногах😢не пью 2 месяца,но курить сложнее бросить,всем кто бросает не сдавайтесь всё в нашей голове,буду придумывать себе занятия,всем здоровья и сил

[@ОлегМихаилов-х3ш]

Спасибо.

[@karawanlove]

Если с утра не покурю до обеда, та-же реакция... А если с просонья (а это всегда), то как к себе домой заходит)))

[@ЕгорСироткин-п9е]

Ни чего страшного, что закурила, главное, что не забеременела, я прочитал отзывы , кто прослушал етот плейлист, то одни забеременели, вторые пить спиртное начали, а то что курят то нормально, пока здоровье есть то кури...

[@ЛидияГеберт]

@@ЕгорСироткин-п9е действительно ничего страшного 🤣

[@ОксанаКазакова-в5с]

Бросаю курить 20.04.2023 с богом!!!! И удачи всем в этой борьбе !!!

[@Kristina_Tesman]

Как успехи?

[@cvvbhhj]

И как?

[@user-volk999]

Курил 42 года -получил инфаркт и бросил за 5минут и даже не кашлянул с испугу😂 не курю 5 лет и счастлив ,берегу здоровье -так хочется еще пожить -ведь жизнь прекрасна

[@МуратКурумбаев-с9л]

Бросаю курить! Начал курить в десять лет,мне сейчас пятьдесят семь и я устал курить! Молодец парень дал мне мотивацию.

[@MindBreakerBroadcast]

Бросил пить месяц назад, сегодня 22.02.2023 бросаю курить. Мне 21 год, активно курю 4 года, 1-2 пачки в день. Пожелайте мне удачи.

[@MARAR1]

Удачи родной, я с тобой, не поддавайся никакому влияние и обстоятельствам ❤

[@АлександрЧернухин-х5х]

удачи чувачелло, держись дальше!)

[@TheDarkCrow69]

Какая жиза. Я с тобой

[@КоПСС]

Делитант!А тут 28 кур.лет.!На счёт делитанта ,это конечно шутка.Мне 43 года,3 дня не курю,и не буду!Короче: Удачи нам!!!

[@MindBreakerBroadcast]

@@КоПСС уже 2 месяца не курю)

[@kyr644]

Я сегодня на Новый год буду брошу курить) раз и навсегда, пожелайте мне удачи))

[@andrewigorewich7956]

Удачи , пройди этот путь достойно!🎉

[@arseniy_dot_pro]

Удачи нам обоим!

[@Мурад-х4г]

Преврати это в игру, а не в страдание. Ты выиграешь!Удачи!

[@irinairina1606]

Удачи!

[@asiquyt9113]

20.07.2023 бросаю курить навсегда! удачи нам всем!)

[@НеляВойтенко-с2ж]

Бросила курить в 35 лет . Выкуривала пачку и более, в день. Когда бросала , не бегала, не прыгала. Но, каждую сикунду говорила себе , я спасаю себя от отравы! Могу заверить , если ты выдержишь 2 недели , знай , ты вырвался, или вырвалась. Потому что, даже если ты продержишься без сигареты 3 дня, тебе уже будет очень жаль начинать, ведь столько потрачено сил! Еще пол года снилось, как я беру сигарету, и закуриваю. И даже во сне говорю себе ,,зачем? Ведь ты так тяжело боосала,, . Сейчас мне 59 лет. Я счастлива ,что когда то сделала шаг для спасения себя!

[@ВиталийГилюк-б9к]

Кто со мной ? 😊 не курю больше суток - марафон начался!!! 😅😊.

[@svetlanaleuskina324]

Я бросала на полгода. Даже стала ощущать запахи! Вы не представляете что курящий очень многие запахи не чувствуют. Но сорвалась от стресса. Теперь не могу бросить. Хочу но не получается. И до сих пор я помню как шла вечером по улице и почувствовала запах цветущего сада, зелени и запах сигарет которые курил кто то на 5м этаже.Брошу.Ради того хотя бы чтобы волосы пахли шампунем, а не табачищем.

[@tearaway254]

Бросай, хватит вонять😉

[@ЕвгенийВячеславович-и6б]

тоже когда то выпивал и курил. потом бросил,понял что ничего хорошего это не даёт. без синьки уже лет 10,без никоина лет 5. Что потерял? собутыльников и перекуры в курилке. стаж курения 35 лет при дозе 20-40 сигарет в сутки. стаж пития 14 лет,интенсивность 4-8 раз в месяц ,доза- пока мог рюмку донести до рта. Пишу это тому,кто сомневается в себе ,в том что бросит курить. Если мои слова помогут хотя бы одному человеку,это будет здОрово.

[@ОлегНаплёков]

Вот это ЧЕЛОВЕК,с большой буквы,сила воли +характер, молодец,Желаю дальнейших успехов во всём.

[@alekseiiv7546]

Кто решил изменить жизнь к лучшему поздравляю с правильным выбором МЫ СПРАВИМСЯ МЫ СИЛЬНЕЕ ЭТО МАЛЕНЬКОЙ НИЧТОЖНОЙ сигареты 19.04.2023 с утра не курю настрой более чем стаж 37лет.

[@elenakondratyeva4025]

По своему опыту- не надо говорить категорически « я бросаю курить» я себе сказала -« попробую», и не выкидывала сигареты , знала что в любой момент могу закурить! Когда нет установки на запрет , получается !

[@vikamylife]

Не верю.Так вы все равно закурить рано или поздно. Ведь вы в любую минуту можете закурить

[@fukutyan78]

09.10.23 - не курю уже 3 дня, решил бросить сам и случайно наткнулся на это видео, все кто тоже бросает, я в вас верю

[@fukutyan78]

Уже 4 дня

[@pushin82]

я тоже 3 дня и тоже случайно наткнулся.

[@ahsan_05]

Приветствую всех, кто бросил курить или собирается это сделать! Автор видео - Uncle Adams, ты молодец, чувак! Я курил 33 года и я принял окончательное решение прекратить курить буквально 50 минут назад. Я собрал всё, что связано с курением; зажигалку, табак, гильзы, бумагу для самокруток, пепельницу. Также, я остриг свою голову машинкой наголо, в знак начала новой жизни - без сигарет! Надеюсь, нет я уверен, что я смогу заменить эту глупую привычку чем-нибудь полезным, здравым. Всем респект!

[@Наталья-е6я3ы]

Я бросала курить по книге Аллена Карра и не курила семь лет, но сделала фатальную ошибку про которую он писал... Нельзя позволить даже одну сигарету! Она разбудит это никотиновое животное. На одном празднике чуть на веселе я позволила в компании одну сигарету... На следующий день думаю что ничего страшного, побаловалась... Ещё раз компания подружек и я опять позволила сигарету, думая что не занянет меня мое баловство.. Но я ошиблась! Всё чаще я себе это позволяла и в конце уже ежедневно стала курить! Прошло лет восемь, и все эти восемь лет я ругала себя за это и пыталась бросить... Сейчас настроенна серьезно! Знаю, что тяжелее всего первые недели 2-3, потом ловишь себя на мысли что стала реже вспоминать о сигаретах и легче эти мысли отбросить... Очень надеюсь что я хорошо себя настроила и у меня получится бросить!

[@ЮрийБогуш-б2т]

Обязательно получиться. Эта маленькая гадость не достойна твоего тела, не позволяй ей отбирать у тебя твою свободу, твое здоровье и твою жизнь. Желаю тебе удачи, без сомнений ты на правильном пути.

[@Shu8mik]

Уверен в тебе! Прежний опыт поможет. Вспомни себя тогда!

[@Emil539]

Как у вас дела?

[@eathworms]

Бросил с первого раза,без всяких тяжело,три месяца не курю и не тянет. Единственно что,так это запах дыма и кофе,сильно раздражает.

[@Наталья-е6я3ы]

@@eathworms Тогда я написала что собираюсь бросить курить, через 2 дня я бросила.... Я настроилась так ( не знаю как это получилось) Но у меня как будто эта функция выключилась в голове, я забыла что курила.. И вот с 20 марта не курю и не тянет совсем... Те разы , что бросала, я с собой боролась первое время, тянуло постоянно, а сейчас просто выключилось...

[@Rene_who]

Мне 16 лет и я курю уже 4 года,я обещаю что с 04.10.2023 я брошу,я хочу быть здоровым,хочу чтобы мои дети не курили и не пили.Кто читает я верю вас,вы сможете.Мы все сможем только надо шагать дальше чем шагает никотин к вам

[@РиммаТетерина-ф5о]

Бросай пока не поздно!

[@Re-spin0610]

Я бросала курить по книге Алана Карра,и не бросила,потому что сорвалась и позволила себе сигарету,я сообщала о намерении своим близким и друзьям и говорила,что это так легко, оказывается,не курить)))! Но...когда я закурила вновь,все кто окружали меня посчитали меня слабачкой,сказали,что книга не работает и мы же тебе говорили,а в моей душе есть уверенность,что она работает и я буду пытаться пока не откажусь от курения навсегда,снова сделаю это,только на этот раз никому ничего я доказывать не буду и оправдываться тоже. Всем удачи и крепкого здоровья,давайте стараться вместе❤😊

[@АлиБаишев-ь2о]

Спасибо за ролик. Но у меня по моему все сложнее. Мне 52 года, курю не менее 35 лет. 3 раза удавалось бросить на срок около полутора лет. Один раз по религиозным причинам, один раз по Аллену Карру, один раз волевым усилием. Но курю с большим удовольствием, также активно занимаюсь спортом ( участвую в боях до сих пор). И я в этом своем зависимом состоянии не вижу никакой замены сигарете. Дело в том, что я пустил курево в очень большое количество сфер своей жизни: вышел с тяжелой тренировки - на, держи награду в виде сигареты, закрываются глаза на трассе от усталости - сигарета взбодрит ( и взбадривает), выполнил большой объём работы - заслужил перекур и так далее. Хотя я естественно каким то остатком непронаркоманенного мозга понимаю, что это в корне неправильно. Организм человека не был заточен под получение внешних допингов. Нормальный человек и так себя хорошо взбадривает, и награждает, и расслабляется.

[@artemkalyukh4779]

Отличное видео,мотивирует и дает настрой бросить. Ребята кто бросает всем желаю терпения сил и настроя 🤘🏻

[@AnasSadriev]

Бросаю курить сегодня. Пить бросил месяц назад. Мне 65 курил 50 лет

[@elenamelnikova8541]

Я приняла решение, бросаю курить 05.08.2023года, в свой День Рождения!!! И пусть у меня всё получится, я тоже буду восстанавливать свой организм как только можно, бегать, голодать раз в неделю, ходить в баню и т. д. Быть здоровым-это Здорово!!!!😊

[@elenamelnikova8541]

Да прибудет с нами Всевышний!

[@suleymanmammadov6956]

Отлично, успехи какие? Если не сдержалась то запланируй еще раз бросай, не сдавайся

[@dr.sanchez2168]

16.04.2023. Сегодня! Курю с 15 лет, мне 35. Желаю удачи всем кто также как и я, решит шагнуть в новое, чистое, счастливое и здоровое будущее, в котором нет места сигаретам!

[@АлександрШвец-щ1ы]

15.04.2023. Не курю с вчерашнего вечера, удачи нам всем.

[@Tony-jm5wl]

Решил бросить курить. Пожелайте мне удачи 😊

[@Василий-г7э2я]

Удачи тебе!

[@ЛарисаОсипова-к7и]

Желаю тебе удачи!!!

[@Tony-jm5wl]

Спасибо 😊

[@Tony-jm5wl]

@Samantodeo нет)

[@mustaykin-mishka]

желаю удачи, я тоже скоро, вот-вот, уже начинаю готовить себя!

[@ВикторТкаченко-х1л]

Боже дай мне разум и душевный покой чтоб принять то что я не в силах изменить, мужество изменить то что могу и мудрость отличить одно от другого

[@mkas6196]

Бросаю курить 09.08.2023. Поддерживаю всех, мы бросим курить!

[@НатальяНовикова-к2б]

Как ты там? Не ку ришь?

[@DAWKER1]

15.06.2023 бросаю курить, удачи мне и всем кто тоже решился на это.

[@pasha_macintosh]

красава

[@misterman753]

Пойдём закурим?

[@DAWKER1]

@@misterman753 не, я снюс кидаю нах сиги

[@ЕгорГречухин-ы4э]

Ребята, сегодня седьмой день без сигарет! Отзовитесь, кто еще прошел первые 2-3 дня, давайте делиться примером и создавать поддержку друг для друга!

[@askarmuratbay5338]

✊👏

[@ТатьянаСергеева-щ3ш]

Поддерживаю, когда накатывает представляю себя будущей я, а в будущем я - некурящая женщина в расцвете сил😊. Если вы в будущем не ассоциируете себя с сигаретой, у вас тоже получится. Отделите себя из прошлого, от себя настоящего и будущего. Вы теперь другой, вам сигарета не нужна. В мире столько некурящих, и вы не хуже них. Ну вот как то так. Иногда просто смотрю на мысль, но не разговариваю с ней, переключаю внимание на что то другое.

[@ЕгорГречухин-ы4э]

@@ТатьянаСергеева-щ3ш большое спасибо, у меня еще +1 день

[@chikibriki969]

У меня сегодня 3 день пошёл.

[@ЕгорГречухин-ы4э]

@@chikibriki969 так держать! У меня девятый, уже намного легче стало!

[@Магжан-э4б]

Я бросаю курить навсегда!!! 01.05.2023время 00:31 дай мне сила воли, хочу чистого разума🙏

[@AndreyTemryuk]

Я бросил бухать 6 лет назад и по сей день не пью. Пришло время бросить курить раз и навсегда! Господи помоги мне придай сил и терпения. Бросаю курить!

[@AndreyTemryuk]

Не курю уже 20 дней.

[@alyonataroesoterica2453]

@@AndreyTemryuk круто!

[@МаргаритаБрайнин]

Читай богородица дева радуйся 250 раз 3 дня и забудешь о курении навсегда. Я читала и не курю уже 34 года!

[@AndreyTemryuk]

@@МаргаритаБрайнин спасибо вам огромное! Я тоже уже не курю с 11 сентября.

[@yurajawa6937]

куришь?

[@ВладимирКазак-с2е]

Стаж курения 32 года,было много неудачных попыток.Недавно опять попытался отказаться от курения,держусь три недели.

[@Магрегор-э6х]

ну как обстоят дела

[@Магрегор-э6х]

ты не работаешь ты лодырь иди грузчиком на рынок на картошку

[@Тарх-ю7о]

Держись,даже если споткнулся вставай и иди. Держу кулаки за тебя!

[@KarinaChe-xd8im]

Бросаю . 18.04.2023. Сил и терпения всем кто бросает 🙏🏻

[@КисиМиси-ч4э]

сегодня брошу. терпения и сил вам!

[@BlackBazZzuka]

На протяжении 7и лет курил каждый божий день… сегодня решил бросить. Пожелайте мне удачи 🙏🏾🙏🏾!!!!

[@dr_ad2451]

Бросил ?

[@TIMA_312]

Удачи брат я верю в тебя Я тоже бросаю курить

[@tatjanamaier4633]

Желаю удачи

[@BlackBazZzuka]

@@dr_ad2451 12 часов как не курю пока не хочется

[@BlackBazZzuka]

@@TIMA_312 и тебе удачи брат

[@byter5297]

Не курю уже почти год, стаж 5 лет. Твёрдо убеждён в том, что бросить может каждый, так что желаю всем большой удачи!

[@АмэйзингЧенал]

ты просто не далеко от берега уплыл , многим уже нехватает либо нехватит сил вернуться

[@blazero3152]

Бросаю курить 12.11.2023, удачи мне и всем кто желает этого же

[@aziztojiboev7327]

удачи

[@ХалиловРустем]

Я. Бросил год назад в августе после просмотра этого видео и оно меня вдохновило

[@Магрегор-э6х]

Курил с 13 лет до 30. Бросил пять лет назад. Курил крепкие такие, красные сигареты всегда, ну вот почему то меня они особо торкали, когда сверстники все больше по "легким" сигаретам. Зависимость была прямо физическая сильная, гораздо больше чем психическая или социальная, так как даже будучи школьником я понимал, что курить это в общем то не круто, а на мнение курящих сверстников было глубоко похуй. Меня вот сигарета прямо успокаивала всегда, бодрила, помогала собрать мысли и так далее. При этом осознавал что я идиот. Но поскольку жизни без сигарет не представлял, то уже смирился с участью Уинстона Черчилля - быть курильщиком всю жизнь, только подох бы я не в 90 лет как он, а к шестидесяти) А еще у меня астма и я додумался при этом курить, сказочный долбо... И вдруг, внезапно можно сказать одним сентябрьским днем что-то щелкнуло в голове. Ну нахуя я это делаю? Кайф какой-то испытываю? Да с таким стажем у меня толерантность к никотину до небес взлетела, что мог три штуки одну за одной сдолбить и не поморщиться. Нахожу в этом покой? Развлечение? Облегчение? Я то и раньше на бессознательном понимал что это не так, что это иллюзия, а курение наоборот только делает меня более нервным, слабым, депрессивным, рахитом. Но вот эта мысль из бессознательного прорвалась в сознательное почему то именно в тот осенний день. И я бросил. Сразу. Резко. Одним днем. Как ни странно, несмотря на колоссальный стаж, особых мук отвыкания не испытывал, ну первые дня три-четыре уши горели, а потом уже как то легче и легче. А вскоре заметил, как улучшается самочувствие, как нормализуется сон, аппетит, восстановилась нервная система, почти пропали депрессивные мысли. Вот реально как по волшебству, неужели я все эти годы так себя убивал и тратил ради этого деньги? А сколько денег? Да если сложить все что я потратил на сигареты за жизнь, то получится годовой бюджет маленькой африканской страны) Для меня жизнь разделилась на до бросания курить и после. Жалею я только об одном, что не сделал этого много лет назад. Бросайте курить и парить, сигареты, айкосы, вепйпы - "Шо то говно, шо это говно!")

[@Makedonskii_A]

Я так- же занялся пробежкой когда бросил курить. Бросал постепенно, каждый день выкуривал на одну стгарету меньше. А куртл по две пачки в день. Первый киллометр моей пробежки дался мне с огромным трудом. Думал задохнусь. Через два месяца я уже бегал шесть км.! Самое приятное- это чувствовать лёгкость дыхания, без кашля!

[@kenkenski6584]

Кстати вот что мне лично помогает бросать курить. Я пару месяцев как начал тренироваться и с этим бросить курить. Мне просто хотелось себе хорошее тело и чтобы я не так быстро уставал. Сам лично обожаю вайб сигарет. Прям жёсткий кайф когда вижу анимированных персонажей как они стоят брутально с сижками. Именно сижками а не электроннками и прочей гадостью. Когда бросал первый раз для 2-3 мозг буквально плавился в какой то области. Так же очень часто в моменты когда я должен был курить у меня в бошке что то клинило и была не состыковка что сигнал из мозга машинально даёт задачу курить а я сразу же это перехватываю и говорю что этого не будет. Потом уже лучше. Через какое то время стало даже по ощущениям по лучше, пободрее. Может это эффект плацебо но главное что мне стало лучше. Однако когда пил срывался сразу же, но потом мог дальше спокойно +- не курить. Произошёл случай где я снова начал курить и вот уже тогда это просто уничтожала меня. Я сначала пытался внушить себе что я смогу заниматься спортом и курить одновременно, потом что смысла в жизни нет зачем себя ограничивать. Но при этом у меня побаливали легкие (4 года стажа может 3). Потом я читал записи где написано что мышцы восстанавливаются хуже, тренировки стали даваться хуже сложнее. Я снова бросил попытку протерпел день и забил. (Тогда было очень подавленное состояние). Утром проснулся, покурил, в мыслях всё та же хрень что это гадасть. Смотрю это видео и думаю что да... А ведь и вправду. Нами никто не манипулирует. Достаточно просто сказать себе нет. А на всякие доводы внутренние говорить что тебе плевать нет и точка. Я хочу чтобы моë качество жизни и проживания её в теле было хорошим. Врядли я когда-то замотивировал конечно, но вдруг кому интересно было почитать. Не сдавайтесь если не получилось с первого раза или со второго, главное не опускайте руки. Сядьте и подумайте точно ли хотите вообще бросать. Может вам оно вообще не надо а вы тут мучайте себя хах. Ладно, удачки

[@ИгорьКашурников-ь2ю]

Бросаю 28.03.23... не первый раз, Аллена Карра выучил наизусть... Стаж курения, с1977 года 😢😢😢

[@dedtair]

Ну как успехи? Я помогаю бросить курить тем кто сильно хочет, пробовал но потом снова начал. Бесплатно. Одна консультация в ватсап. По времени примерно час. Много моих знакомых бросили благодаря мне навсегда.

[@zxcLowN178]

Хороший мужик, даёт мотивацию, сегодня я бросаю курить, 27 октебяря 2023 год 2:51 минута

[@МирбезслеззелсзебриМ]

Ну как держись?

[@trooman431]

15.10.23 выкуриваю последнюю сигарету и бросаю курить! Желаю всем сделать это!

[@Алина-щ8ш3ф]

Курили сегодня?

[@trooman431]

@@Алина-щ8ш3ф если честно то курил, все держу в голове это видео и здешний чат )))

[@KC_Streams]

This video was OVERDUE

[@РоманДубина-ц6м]

Бросаю курить товарищи!) 20.04 9:47 все сил!

[@АлексейМаксимов-ж9т]

Я бросаю курить !!! 15.05.2023. Кто со мной?

[@Анна-у6ш6э]

Курю 35 лет, мама, папа, бабушка, дедушка, все курили и курят, не могу сказать, что плохо себя чувствую от этого, не курила 4 года, потом начала опять, но вот петь не могу, как раньше уже года два, мешает першение в горле. Сегодня задумалась, не пора ли бросать и пересмотрела много видео, где все себя запугивают и это, якобы, является стимулом. Вы абсолютно правы, это не работает, особенно если есть примеры в семье: моя бабушка курила всю жизнь, да, умерла от курения, от инфаркта лёгких, но ведь в 82! Спасибо, что поделились своим опытом, я попробую сделать это именно на Вашем примере.а вместо сигарет займусь тренировками и сделаю себе идеальную фигуру)) Успехов всем бросающим!

[@imtgmbh923]

Бросаю курить, все в нашей голове,нужно только понять это.

[@ИванИванов-к7э4ь]

Не курю 4 месяца!!! Это просто кайф!!!!

[@ГалинаПлатова-и1т]

Я сегодня собираюсь бросить курить. Вы меня вдохновили. Пожелайте мне удачи.

[@ЮрийБабченко-з2э]

Я такой же. Борюсь второй день. Это кашмар, еще и мать в больницу лягла, но я еще не сдался. А как Вы?

[@ГалинаПлатова-и1т]

Я все таки бросила. Не курю уже вторую неделю. Знаю, что курить будет тянуть первые два дня, потом уже не будет. Когда будет тянуть, переборите себя, старайтесь отвлекаться. Я смотрела интересные фильмы после работы. И старайтесь первое время избегать курящих людей. Хотя бы не смотрите во время их курения на них. Удачи вам! Если с первой попытки не получиться, не расстраивайтесь. Старайтесь смотреть ролики о вреде курения, о том как бросить курить. Вы должны перевернуть своё мышление, понять, что для вас важнее, сигарета или свобода от неё. Напишите мне , как у вас. Получилось или нет?

[@ДМИТРИЙНИКОЛАЕВИЧ-х2з]

😂😂😂 Привет. Пойдём покурим? Не желаешь? А я пойду покурю. 🎉🎉🎉 🤣🤣🤣

[@РиммаТетерина-ф5о]

Удачи!❤😊

[@mamin_proka3nik849]

Евгений 21 год бросаю курить 04.08.23 в 23:48 курил 7 лет . все удачи и сил бросающим всего хорошего всем:) Вернусь сюда 12 сентября на свой День Рождения.

[@ИгорьМанапов-э5х]

Никогда бы не подумал, что смогу это..... Но все же бросил! 40 лет курил. Трети неделю не курю.....

[@Серж-с7ж]

Не курю 9 месяцев. И уже с этого времени скажу что самая трудное время это от 0 до 3-х месяцев потом немного легче но даже по истечению 9 месяцев я никогда никому не говорю что я бросил курить и.к это не правда и на подсознание тяга хоть немного но есть. Желаю вам успехов в избавлении от этого. P.S мой стаж курильщика 25 лет по пачке в день

[@ЛюдмилаМанина-х2д]

Энергии нет,никатин высушил,жизнь не в радость,с каждой выкуренной сигаретой,я ругаюсь жёстко с собой,из за никатина брак бьёт по швам,т е.мало того,что ты морально убиваеш себя,так ещё и сверху идёт сильное давление.Хорошо,,,бросила.Продержалась 8месяцев.Закурила...Пошло отвращение от самой себя,мол слабая,безвольная...Посмотрев ваше видео,решаюсь сегодня ,

[@alexrulezz6819]

удачи вам вы молодец

[@HealerShmat]

когда уберёте причину, а она в подсознании ,вздохнёте с лёгкостью,

[@ГалинаПлатова-и1т]

Бросала курить по книге Алена Карра. Не курила 11 лет. После огромного стресса закурила вновь, но в этот раз книга уже мне не помогла. Постараюсь бросить по вашему методу.

[@rin1481]

Не курил 3 или 4 года после того как прочитал книгу Алена Кара, но вот я дурак по пьяному делу побаловался 1 раз, после чего втянулся через 3 месяца. Бросаю курить СЕГОДНЯ. Не повторяйте моих ошибок. Даже одна сигарета после того как вы бросили способна чтоб вы начали снова курить - проверено.

[@baurzhanaldybergenov4833]

Чтобы бросить курить нужно отказаться от алкоголя

[@Denis_Sobolev]

@@baurzhanaldybergenov4833 100%!!! Именно алкоголь, очень частая причина срыва, даже на больших сроках отказа от этого дерьма.

[@Denis_Sobolev]

Однозначно нужно бросать и то и другое одновременно!

[@tatjanaspak7025]

Не полностью соглашусь с вами, моя подруга не курит, но если мы едим отпуск или у нас встреча она покайфует с сигареткой и потом опять не курит. Всегда ей удивляюсь, как она так может.

[@Сніжанахащівська]

Ббросаю курить сегодня 28.10.2023 верю что у меня всё получится

[@АлексейШульмин-ж6в]

Я с 03.04.23 бросаю, когда захочу курить, буду по 10 раз отжиматься. Удачи нам, бросающим😎

[@dedtair]

Ну как успехи? Я помогаю бросить курить тем кто сильно хочет, пробовал но потом снова начал. Бесплатно. Одна консультация в ватсап. По времени примерно час. Много моих знакомых бросили благодаря мне навсегда.

[@imtgmbh923]

Я бросаю! И это точно!Спасибо за поддержку.

[@РадмирДюсенгалиев-э1с]

Бросаю курить 25.07.2023 подержите меня ,очень хочу бросить курить навсегда,не когда не получалось),но в этот раз я готов раз,и навсегда бросить пагубную привычку !

[@РадмирДюсенгалиев-э1с]

Сорвался )))

[@pr0kavina436]

@@РадмирДюсенгалиев-э1сты сорвался в тот же день?

[@НадеждаГремитских-э7ч]

Я держусь четвертый день сегодня, настроилась основатльно.

[@ФёдорГагарин-ш6ш]

Молодец

[@ФёдорГагарин-ш6ш]

Держитесь

[@sheb3961]

Бросаю с 6 мая 2023 года Поддержите ,мы, все кто курим, сможем бросить ))

[@sk8l1f34L]

я тоже)

[@ВикторТкаченко-х1л]

Лол я с 24 апреля бросил

[@ОльгаШурупова-ч9и]

Сегодня 26. 02. 23 бросаю курить, курила 1,5- 2 пачки в день 31 год с перерывом полтора года

[@Petr_Lavruk]

Проще всего бросить курить, я уже 100 раз это делал🙂А если без шуток то я уже почти 14 лет не курю, до этого курил 18 лет. Получилось бросить достаточно просто, хотя и не с первого раза, просто перестал и всё, я достал пачку сигарет из кармана, где-то часов в шесть вечера, и увидел там всего одну сигарету, я вспомнил что пачку я распечатал в 7 утра, и решил воздержаться, и вот уже 14 лет воздерживаюсь, я в тот момент достаточно сильно бухал, но даже бухой я не курил. На тот момент у меня с собой была одна сигарета и одна пачку, и дома у меня было 3 блока, со временем я это раздал своим знакомым. На сегодня я не курю 13 лет и 7 месяцев, и не бухаю 6 лет и тоже 7 месяцев.

[@Neslomlen163]

Я бросаю курить 01.04.2023. Кто со мной?)❤

[@L.T.X]

Я с тобой 01.04.2023 👍

[@tiapa83]

Присоединяюсь 01.04.2023

[@mbg5505]

И я👏🏻

[@НатальяС-ц6р]

Я с тобой. 06.04.23.

[@chikibriki969]

Не курю и не пью с 28.03.2023. Уже 12 дней. Удачи, все получится!)

[@ВарвараМалышева-ш5ъ]

Сегодня вдруг осознала,что курю почти половину своей жизни. Сейчас мне 25 лет,начала курить с 15. 10 лет своей жизни я позволяла самой себе губить свое здоровье. Начинаю бросать с сегодняшнего дня 17.02.2023🤞🏻

[@b1nderka287]

и как?

[@АнгелинаКауфман-к5б]

Как успехи ???

[@interesno-krasivo-zabavno]

Курю более 30 лет сегодня задался вопросом, может быть, бросить? Однажды в молодости я уже бросал, а сегодня моя 2 попытка. Очень надеюсь, что я справлюсь и брошу курить.😊

[@Hope-rg3xo]

Полчаса назад покурила, но бросаю уже 100раз не теряю надежду, сегодня 5.02.2023год Господи помоги избавиться от этой дряни Аминь! Пить бросила осталось 🚬, внедрила по утрам спорт, всем кто хочет закончить с этой дрянью терпения, и силы

[@simkahi4289]

Методом проб и ошибок 😊 4 месяца не курю уже)

[@Сосискавтесте-м1ъ]

Ахаха точно такая же ситуация. Молодец, что смотришь видео и набираешься информации . Она откладывается в голове и овладевает тобой (типо курить вредно и тд и тп) я вот тоже сейчас в процессе бросания. ))) Попробуй табекс мне один раз помогло бросить на продолжительный срок.

[@Hope-rg3xo]

@@Сосискавтесте-м1ъ думаю с Божьей помощью брошу

[@ЮлияЦветкова-о9э]

я тоже бросаю курить с сегодняшнего дня, я с тобой

[@ChizhikSpinningist]

Как успехи ?

[@КириллРоговой-п5т]

Мне 19 лет. Курю 8 лет Бросаю курить 22.02.2023. Поддержите меня)

[@asti8836]

Красава 👍

[@МаксимПетраков-с8н]

После запоя постоянно включаю подобные ролики. Очень хочу перестать курить и бухать. Господи Всемогущий, помилуй меня грешного, помоги справиться со своими страстями, один я не вывезу.😢

[@strepirella3161]

бросил курить пол года назад, ребят, просто продержитесь пару недель)

[@AgentKremlya244]

Не верьте брехунам которые говорят что КУРИТЬ бросить легко!это не фига не легко,курила 20 лет по пачки в день а то и больше.Сегодня уже 13 день как не курю ✊держусь но желания некуда не пропало не такое конечно сильное но есть.Первую неделю была жуткая ломка скачки давления,головные боли,учащённое сердцебиение короче я побывала в АДУ!даже от испуга к кардиологу сходила и анализы сдала 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️жесть в общем….всем бросающим курить терпения и стойкости духа ✊✊✊

[@Tuhbk0ff1]

Меняй привычки , я вот завтракать начал и вместо кофе , чай пью. Если накатывает желание покурить , делаю сразу же дыхательную гимнастику

[@alimuradbabayev5239]

Я сегодня бросил курить!!!Спасибо тебе мужик.Ты лучший.И я буду держаться до конца!!!

[@umargulumargulov5312]

удачи

[@Evgeniy_iva]

Я с тобой!)

[@Var4ik_Trade]

Как успехи братик ?

[@anastasia_263]

Мне 24 года и я курю почти каждые 20-30минут... Отдышка и прочие недомогание хоть и тревожат, но не дают стимула бросить.. хотя я каждый раз беру сигарету и думаю как избавиться от этой привычки 😢. Ваше видео заинтересовала меня, ведь каждый человек и вправду может и бросить курить и ещё много чего, что казалось ему не посильным.

[@xabibimiz3185]

Я бросаю курить! 08.03.23 ребята всем удачи держитесь!🤝✊

[@lenalessova8267]

Давай вместе бросать 💪😜. 8/03/23

[@rassvet_ne_za_gorami]

Я с вами ✊✊пишите потом че как

[@idris2424]

Я бросил курить, после обеда.

[@idris2424]

@@lenalessova8267 восемь чясов назад написали, до сих пор не курили.

[@lenalessova8267]

@@idris2424 я две выкурила обычно пол пачки за это время уходило... Буду стараться 💪😜

[@ВасяФорточкин-й4г]

Бросаю курить наасегда сегодня 12.03.23, спасибо всем за поддержку...

[@maninakarmane3073]

Бросил пить 8 месяц назад ! Пришло время бросить курить .Курю чай 😂😂😂😂 второй день без никотина)) Ну вроде смогу бросить 😮

[@ПавелМалышев-ф8м]

35 лет, курю 21 год, сегодня 13.06.2023 бросаю курить! Всем удачи

[@bxairava]

Писал тут 7 марта. До сих пор не курю, 45 дней уже прошло. Даже и не тянет, наконец-то свобода! Всем желаю удачи.

[@DielnaLS]

Я не курю 64 дня

[@katerinka-s]

Какие вы молодцы.я тоже хочу бросить.

[@serafiim]

Здравствуйте,мне 17 и курю на протяжение 7 лет.Сегодня 05.09.23 решил завязать,надеюсь уже навсегда.Спасибо автору!

[@ИгорьНикифоров-с4з]

Успехов тебе, я 45 мин назад принял такое же решение, мне 31 и я курю уже 18 лет 😵