упражнения для ног в боксе

[@mastasyka]

Работа на лесенке, это то, чего мне не хватает.

[@eddiejohnson2297]

Я думаю,что не только тебе,а как минимум 50% боксёров)

[@mastasyka]

@@eddiejohnson2297 ага, жаль что тренера не дают, приходится самому проявлять инициативу

[@maximus4380]

У нас мир по юношам брали даже не видели этих лесенок песенок …… если нет школы то хоть что делай ничего не будет

[@humptydumpty1166]

Многовато людей на квадратный метр

[@silentfisher67]

Это мода и не более того..никто так ничему серьезно не научится..так, фитьнес

[@eddiejohnson2297]

Координационная лестница как раз таки идеальный и превосходный тренажёр для развития работы ног

[@dragons6529]

Ты думаешь почему уличный боец проигрывает боксеру? как раз таки вот это упражнение это перенос веса тела в кулак и точно прямо в челюсть а уличный боец бьёт с размаху из под жопы

[@Алдияршамшиев-б6ь]

​@@dragons6529а как тогда поимать боксера если ты борец это же капец изматывает

[@svdalert7027]

Китаец на вид жёсткий был по итогу самый первый сдох

[@хачапури-я5л]

Он не китаец. Твой отчим китаец

[@konopmakkgregor2782]

​@@хачапури-я5лон мулатик+ китаец как и ты

[@хачапури-я5л]

Маму твою .....

[@erlan8857]

Я думал гуси не литають🤣😂 шутка жиги нормально нормально

[@ВАСИЛИЙКолесник-ъ1н]

👍👍👍🫂🫂🫂🥊🥊🥊

[@глебжиглов-п9ч]

с таким нежеланием преподаёт а ведь ему деньги платят.

[@zorrozorro8547]

Может уже вечер , голова болит слушать музыку и шум Ты тоже в начале и в конце рабочего дня разный

[@keskkoor]

​@@zorrozorro8547это называется не профессионализм

[@keskkoor]

Бардак

[@марккинстлер-э4с]

Сгибания на прес для ног -_-

[@тнтдлядетей]

они для координации делают🤦‍♂️

[@ЕвгенийПоддубный-ю8о]

онанизмом занимаются пацаны, драгоценное время в зале сливают на хкерню

[@Максим-г8б2д]

почему так думаешь?

[@svdalert7027]

@@Максим-г8б2д все чему ты научился в зале показывают спаринги

[@sportrus]

​@@svdalert7027 лесенку координационную дают на подготовительном этапе к основной части. Это всего лишь развинка. Чему научился человек покажет чему его учили в основной части

[@khalilabdurrahman2031]

бензин жгут, как у нас говорят

[@ЕвгенийПоддубный-ю8о]

@@sportrus Разве это похоже на разминку? Разминка это совсем другое

[@JdjeJrhr]

Это вредно, самое глупое упражнение. Оно обычно в низкосортный залах. Я в СДЮШОР занимался 64 и в таких, это вредно для сустава колена. И главное пользы 0