Упражнения для поддержания мышечного тонуса пловцов и бегунов на карантине + приседания с резиной

Повторяйте упражнения в количестве или по времени как показывает тренер. Включайте и следуйте инструкциям.
Вы вернёте тонус мышцам и отлично продышитесь. В конце тренировки вам пригодятся резина - выполните с ней приседания.
Держите пульс на уровне 130 уд./мин. на протяжении всего комплекса.
Подписывайтесь на канал t.me/livelovec... и тренируйтесь на карантине вместе с нами.

[@Pitbull127]

👍👍👍

[@user-yr3ok8jd8b]

ноги в дельфіні разом потрібно тримати!!!

[@mistersneg1]

Так и есть;) в данном случае, это просто маховые движения, поэтому ноги ставим как удобнее;)