Упражнения которые помогут тебе

В этом видео Михаил Бугаевский показывает упражнения, которые помогают укреплять мышцы спины и избавиться от боли в пояснице и лопаточном отделе!
Каждую неделю на канале будут новые ролики про наш клуб, техники бразильского джиу-джитсу и интервью. Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и пишите комментарии! @187 BJJ БРАЗИЛЬСКОЕ ДЖИУ-ДЖИТСУ!
Пишите в комментарии свое мнение об этих техниках и оттачивайте мастерство вместе с 187 BJJ!
Записаться на бесплатную пробную тренировку: 187bjj.ru/
Как с нами можно связаться и где нас найти:
→Сайт - 187bjj.ru/
→Instagram - 187bjj?igshid=Y...
→Telegram - t.me/club187bjj
Клуб бразильского джиу-джитсу находится по адресу г. Москва, Шмитовский пр-д, 16с2
#187bjj #бразильскоеджиуджитсу #техникибжж #алимагомедов #спортвмоскве #сайдконтроль #тренировкивмоскве #джиуджитсу #ноуги #детскиетренировки #тренировкидлядетей #гард #закрытыйгард
*Instagram является продуктом компании Meta*, которая признана экстремистской организацией, деятельность которой запрещена на территории РФ.

[@wveik]

Класс 🤟, жду продолжений в данной тематике

[@sqrtv]

Нужна новая рубрика 187 упражнений по растяжке

[@user-xb9oc8jm1l]

Джем видео как делать креветку итд