Позы для сна. Малиновская

Как правильно подобрать матрас и подушку, в какой позе лучше спать.

[@zkkobleva7401]

Удивительно! Ни один эксперт в магазине , специализирующимся на сне, не дал мне такой подробный анализ! Купив отличный и дорогой матрас и подушку, мой сон не стал идеальным! Поясница и шея все равно не отдыхали! Потрясающая информация, спасибо огромное! Я интуитивно до этого сама дошла, но так долго мучилась и не высыпалась. Теперь получила подтверждение своим догадкам. Всегда удивляюсь глубине и всесторонней подачи информации в Ваших видео. Вы большой пофессионал. Спасибо!

[@meervogel]

Только что, посмотрев видео, хотел написать почти о том же, но увидел ваш комментарий 😊. Насчет "экспертов" - продавцов в точку. Не знают они матчасти, как ни странно. Новое узнал насчет подбора подушки и насчет подушку под колени лежа на спине. Многое из этого видео я освоил раньше сам интуитивно. Изложение принципов и способов здесь очень логично, последовательно и четко. Никакой воды в тексте. В общем, на высоте, как и все, что я успел посмотреть на сегодня. 👍

[@АлексейЁ-з8ц]

Уважаемая Валентина, Вы как всегда на высоте! каждый ваш ролик это энциклопедия знаний - вопросов и ответов ! Каждый раз смотрю Вас с величайшим удовольствием!

[@ElenKa16]

Отличный выпуск. Хоть кто-то подтвердил информацию о том, что спать надо на мягком матрасе.Теперь я понимаю почему мне с подушечкой между коленей удобнее спать на боку.

[@zkkobleva7401]

Вот именно. Меня в магазине убеждали, что надо брать более твёрдый матрас, что это для спины самое то...

[@Alexey123M]

Спасибо за очень детальное и обстоятельное изложение.

[@Евгений-х1н6ю]

Спасибо, то, к чему пришел опытным путём долгих экспериментов , полностью совпадает с Вашими наблюдениями. Давно сплю на ортопедической датсткой подушке, последние 4 года еще по 2 подушки с каждой стороны для рук и ног, чтобы не перебрасывать при переворотах и по одной под бок для компенсации изгибов позвоночника. Сон, как оказалось, вернее создание максимально физиологичных условий для сна - это целое искусство)). Интересно, что понаблюдав за организмом, за тем какие позы он стремиться приобрести во сне, можно сделать вывод о дисбалансе и нарушениях. В том числе полусидячий сон при грыже пищевода и переедании, закидывание руки наверх за голову для вытяжении боковых мышечных цепей и многое другое

[@КристинаБуянова-й7т]

Валентина, спасибо огромное ) дали ответы на многие вопросы в постельной теме ))

[@NorilskYogins]

Валентина, Ом 🌿 Благодарю за прекрасное и нужное видео. Очень интересная информация. Кратко и ясно. 🙏🏼🪷

[@k.s1046]

Надо попробовать...давно смотрю на подушки для колен..боюсь захламления подушками...сейчас взяла подушку -мемори-посмотрим

[@sv261077]

Уникальная информация!Ни одного подобного не нашла в инете!

[@alimada]

Спасибо! Очень полезная информация ❤

[@user-jv7vx4ks8l]

Очень здорово! Все гораздо проще чем кажется!)) Благодарю. Пойду крутить одеяло. Буду сладко спать. 🙏

[@annagolovko9137]

спасибо, Валентина! очень полезная информация, и так детально. благодарность и привет из Днепра 💙💛

[@ew6248]

Спасибо большое, очень нужная информация. Я вас прошу если будет возможность, дополнить, по поводу расположения рук, локти и плечи в разных позах. Ещё раз спасибо

[@izyumitelnaiya_yoga]

Щиро дякую,Валя! Як завжди інформативно,чітко! Для мене ,дорослої тітоньки,були відкриття! Із задоволенням ділюся з друзями,бо інформація справді корисна!!!🙏

[@ethnocontemporaryballet]

Дякую💙💛 Як завжди,ємно і по суті. Пішла скручувати ковдру))

[@JuLia-lb5uo]

Благодарю Вас, Валентина :)

[@olenayakovenkoua]

намасте) очень полезно ! хочется у вас обучиться, сначала теоретически, и практически

[@dmytrokaplunov4730]

Дякую. Допомогли у виборі подушок!

[@natalijaars6843]

Спасибо.Очень актуальная информация

[@frogtravelers5300]

Дякую

[@Andreipzelowod]

Значительную часть услышанных объяснений и рекомендаций, я обнаружил самостоятельно за время своей довольно долгой жизни. Добавлю лишь, что мне удалось купировать поясничный хандроз путём растягивания позвоночника упором рук в тазобедренные суставы и скручиванием позвоночника, когда линия плеч и таза доводил почти до 90°

[@ОксанаГутник-д9ю]

Спасибо большое!!

[@svetlanakarpilovich2982]

Спасибо

[@yoga_moon_vegan]

Так и есть. Я сплю уже больше 8 лет с подушкой для беременных. Хотя я никогда не была ещё беременна. Просто не могу уснуть на боку, если ничего не обнимаю. Живой человек не подходит как подушка😅

[@elenaschultz3039]

Dankeschön 🙏

[@ДашаЛёвкина-р5т]

Пока была беременна, спала всегда в обнимку с такой подушкой подковой. После появления дочки, муж отжал подушку, а я сплю с ребенком, и моя поясница, шея и одна из рук затекают к утру..

[@Eugeniu-p4i]

Хахаааааполная ржакаине в коеммслучае не злис на меня я могу убить но ешо не убил значет рано на меня злитса.

[@ОксанаГутник-д9ю]

😂психосаматика

[@coach1242]

Странно. Люди сейчас, когда знают как правильно спать- деградируют, тупеют, легко зомбируются, а все наши предки от обезьян и по 2000г. примерно, -развивались) И кстати, следуя всем вашим советам становится некогда жить, нужно только заботиться об их выполнении, правильном питании, некогда работать, посвятить жизнь правильной жизни)))

[@ValentinaMalinovskaya]

Не понятно только, зачем вы тратите свое время на просмотр видео и комментарии😂😂

[@coach1242]

@@ValentinaMalinovskaya Вот видите... С чего вы взяли, что я смотрел ваше видео?) Вы, наверное, говорите правильные вещи, в большинстве, но... совсем не главные и не важные)

[@ValentinaMalinovskaya]

@@coach1242 ну, важность у каждого своя, если бы вы вставали утром с ощущением что вас побили палками, то вы бы тоже смотрели такие ролики. Но сейчас похоже, вам надо найти друга, с кем вы могли бы поговорить и справится с одиночеством. Комментирование рандомных роликов только создает иллюзию собственной важности в чьей то жизни. Держитесь

[@coach1242]

@@ValentinaMalinovskaya Улыбнуло)

[@natalilove3431]

@@ValentinaMalinovskaya Я тоже так думаю - зачем тратить своё время на то, что тебе не нравится или не подходит. У меня сейчас на новом месте возникла проблема именно такая - я встаю утром с болью по всей спине, болит всё, потом в течении дня проходит. Странно, что иногда боли нет долго, но потом может снова начать болеть. Валентина, вы всегда попадаете под мои запросы с видео 💙💛🙏