УПРАЖНЕНИЯ НА ХВАТ С ГИРЯМИ SOME EXERCISES WITH KETTLEBELLS FOR GRIP STRENGTH DEVELOPMENT

УПРАЖНЕНИЯ НА ХВАТ С ГИРЯМИ
SOME EXERCISES WITH KETTLEBELLS FOR GRIP STRENGTH DEVELOPMENT

[@robinnegus6499]

ppl here in north America are spending their life savings on lifting shoes, weights and gym equipment, meanwhile in Russia this guy is busting out in his backyard with a bunch of flywheels bolted together rocking a pair of crocks… I love it!

[@user-bs5db2gv2f]

ХОРОШИЙ ТЫ МУЖИК Вадим...ЭТО ВСЕ.

[@pendel1994]

Спасибо Денис

[@user-hf4wl6bt9e]

Согласен Денис! Вадим Геннадьевич очень хороший мужик!👍Таких сейчас в наше время к сожалению стало мало. Это факт.

[@user-vj8jd7tg8l]

Солидарен с вами!

[@cameronmakai3344]

you all probably dont care at all but does any of you know a tool to get back into an Instagram account? I stupidly forgot the account password. I appreciate any help you can give me

[@abramnehemiah782]

@Cameron Makai Instablaster =)

[@user-ys2st5hy3g]

Молодые блогеры стероидные отдыхают

[@user-bd4es7wb4d]

😉🤞🤞👍👍👍

[@igorz1055]

Спасибо большое за то что делитесь своим опытом! Дай Бог вам ещё больше здоровья! Подписка

[@user-pk9xz8pt7k]

Мощно! Спасибо за информацию.. Да прибудет с вами сила!

[@pendel1994]

Спасибо!

[@rjgyby1975]

Спасибо!!!!

[@yetti1153]

Можно больше упражнений на пальцы и кисть и предплечья

[@Roman-nk4jl]

Полезный обзор. Спасибо.

[@user-wf2pt6dj9g]

Благодарю!

[@guron8621]

Опыт и СИЛИЩА

[@dmitryvolkov8508]

Очень ЗДОРОВО! Спасибо Огромнейшее !

[@MrPillgrimW]

Спасибо, Мастер Вадим ! Удачи и Здравия !

[@user-jl8lw4cg5z]

отличнейшее видео! благодарю!

[@user-my2ue6pe7n]

спасибо вам Вадим Геннадьевич !!!!

[@BlackTeaKettlebells]

Приятно видеть, что ты снова выкладываешь видео

[@romanlozenko]

Здравствуйте Вадим Геннадьевич! Спасибо за редкую информацию и Ваш образ жизни!

[@mukhammadmakhmudov2627]

👍💪!!!!!

[@user-dv5gc5cl9j]

Приятно было бы видеть больше видео подобного формата

[@user-hf4wl6bt9e]

Доброго времени суток Вадим Геннадьевич! Большое Вам спасибо за отличный видео урок по развитию силы хвата! Полностью с Вами согласен на счет элементов халтуры, Вы тут правы на все 100%! В свою очередь и я желаю Вам крепкое здоровье и тренировок без травм! Счастливо! 🙋

[@yodasayrelax9625]

Крутые видео!лайк

[@pendel1994]

Спасибо!

[@user-fx7lj8jp3v]

Отличное видео!

[@pendel1994]

Спасибо Сергей!

[@user-tc1pn6bi3u]

Ждем обзор гирь!👌🏻👍💪

[@pendel1994]

Сделаю.

[@Yaig1987]

Великолепное видео😊✊🏻

[@pendel1994]

Спасибо Батраз!

[@MrPillgrimW]

Искренне желаю Здравия и Удачи ! Спасибо за великолепный исторический обзор и Курс тренинга !

[@pendel1994]

Спасибо!

[@maxb-satan5406]

Заранее спасибо, Вадим Геннадьевич! Ещё не посмотрел, но уже оценил👍

[@pendel1994]

Спасибо. Лучше сначала посмотреть всё таки)

[@ZEvenEsh]

Great video my friend, thank you!!

[@pendel1994]

Thank you!

[@user-oz1no7vf6m]

Оччень сильный человек💪🏻будь✊🏻

[@pendel1994]

Спасибо

[@Razbor_Zavalov]

Сильный дядька интересно его в армрейстлинге увидетт

[@etibarhasanzade1512]

Привет из Баку. Спасибо Вадим Геннадьевич! Большое за то что делитесь своим опытом! Дай Бог вам ещё больше здоровья!

[@pendel1994]

Спасибо!

[@oleg_hardstyler]

Силён дядя... Набор снарядов впечатляет

[@diegobcn6908]

😊😊😊👏🏻👏🏻👏🏻💪🏽

[@pendel1994]

Thank you Diego!

[@diegobcn6908]

Welcome! How re you?

[@polymorph1111]

Уважаемый Vadim Ischeykin Жду новых видосов! Желаю успехов и развития!! Я из Одесской обл. г.Беляевка Костян 28 лет. Твой подписчик.

[@pendel1994]

Спасибо Костян!

[@user-uk5xr9gn2h]

Это уникум!

[@pendel1994]

Спасибо)

[@aliefradilbaz]

I think you have practiced your skill of strength all your life.

[@pendel1994]

Since the age of 14

[@user-cm3iu1wd8h]

Хорошая коллекция гирь 👍

[@pendel1994]

Спасибо

[@rozzetkin]

Спасибо ,жду обзор . хороший контент ,Вадим все хорошо только вот еще бы микрофон и цены бы не было. В ветрянную погоду плохо слышно

[@pendel1994]

Спасибо. Надо приобрести

[@user-go2by4ji2x]

Эта ваша баба Лукина - самый суровый снаряд, который я видел! В мире думаю с ним справится не более 10 человек

[@user-pj4ks8if7t]

Здравствуйте. Можно снять ролик для начинающих.

[@user-pj4ks8if7t]

Если можно ваш распорядок тренировок.отдыха.и сколько раз в неделю тренировки?заранее благодарю

[@pendel1994]

Тренировки 2 раза в неделю. Жимовая тренировка (разные жимы) и темповая (рывки, взятия в стойку). Продолжительность каждой 2-2,5 часа

[@Roman81735]

Гиря 8 кг. это что-то маловато, для твоего уровня. Я попробовал, легко сделал с гирей 10 кг., правда она маленькая, невысокая, её центр тяжести близко к кисти находится. А вот с высокой, как у тебя, гирей 8 кг. пока не получилось, но я думаю, что немного потренируюсь и получится. Упражнение мне понравилось. Спасибо за упражнение.

[@user-ih4jh3hf3q]

Силачь

[@user-di1pu6fq4j]

🔥💣💪👍😲. Сколько весит гиря. С уважением Николай. Благодарю за полезную информацию.

[@pendel1994]

Какая?

[@user-di1pu6fq4j]

@@pendel1994 Здравия вам. Та гиря которую вы поживаете правой рукой в видео. С уважением Николай.

[@pendel1994]

@@user-di1pu6fq4j так их там несколько. квадратные по 20, круглые 8 и 34

[@user-di1pu6fq4j]

@@pendel1994 Здравия вам Вадим я имел в виду гирю ту у которой сломана дужка. На которую вы одевали кусок трубы. С уважением Николай.

[@pendel1994]

Понял. 24 кг она получилось с трубой.

[@user-bx6gv9bd7e]

Учугэй уол эбит

[@varlazarov]

Вадим в огороде травы много с первыми заморозками (с первым снегом) вскопайте (вспашите) огород что бы все семена сорняков померзли.

[@pendel1994]

Спасибо за совет. Попробую.

[@user-or4zl6hd8z]

День добрый, скажите, если гиря длинная, вытянутая, её удобно толкать?

[@pendel1994]

Нет. Будет заламывать запястье сильно

[@Roman81735]

А у меня наоборот - кисть-то держит, а вот выжать двухпудовую гирю на попа, максимум два раза могу и это редко бывает, в основном выжимаю до половины, дальше не могу, хотя кисть держит нормально.

[@ivanivanich3848]

Весовые гири, как обычные, можно "утяжелить" путем выполнения упражнения с резиновым жгутом

[@pendel1994]

Спасибо кэп)). Поскажи только как можно резиновым жгутом утяжелить выполнение именно того упражнения что показано на видео (подъёмы двух гирь одной рукой)?

[@ivanivanich3848]

@@pendel1994 Даже не знаю как объяснить. Однако, можно прижать оба конца жгута ногами, пропустив жгут под дужками обеих гирь.

[@user-go2by4ji2x]

Вадим, а фаза жима гири на попа после взятия имеет большое значение? Ведь по сути положение кисти не изменяется

[@pendel1994]

Думаю что имеет. Конечно можно просто удерживать в статике или держать и поднимать/опускать гирю кистью. Но по своему опыту скажу что лучше жать.

[@user-hf4wl6bt9e]

@@pendel1994 Я полностью с Вами согласен Вадим Геннадьевич!

[@user-md1kt5re1t]

Здравствуйте.Сколько раз в неделю тренируете предплечье и по скольку часов. Спс

[@pendel1994]

Привет, сложно сказать относительно времени тренировки конкретно предплечья. Я тренируюсь 2 раза в неделю, раз в неделю как минимум делаю какой либо подъём напопа, ну это час занимает всего наверно, регулярно делаю подъёмы весовых (квадратных гирь) но пореже чем напопа. И каждую тренировку в конце делаю либо щипковых хват, либо что то с гантелями с толстыми ручками.

[@user-md1kt5re1t]

@@pendel1994 я тоже 3 раза в неделю с 16 кг гирями чисто предплечье тренирую и в конце жестким эспандером добиваю👍

[@user-rk4bc8ff7x]

А какой у Вас вес?

[@user-pq1kf8mf8k]

как думаеш смог бы ты с удара свалить быка годовалого например?очень интересно.

[@pendel1994]

Не знаю, не пробовал)

[@alloallogrand7738]

Здравствуйте! Скажите как вы относитесь к упражнениям изометрии?

[@pendel1994]

Привет. Отрицательно. 1. Повышается давление и 2. Закрепощаются мыщцы

[@user-ov4sg8er3b]

По количеству гирь, видно дед в своё время серьёзно занимался? А в начале ролика, когда ты показывал упражнения с гирей, какой её вес?

[@user-fl2kq3qs5z]

Этот ,,дед,, 70 кг одной рукой жмёт без палева.

[@olegm8489]

можно заниматься гирой 16 кг в 16-17лет？

[@pendel1994]

Можно, но без напряга особенного

[@shuriksam555]

Вадим, привет,если не секрет . кем работаешь и есть ли сын если да-пошел по стопам отца?

[@pendel1994]

Есть и сын и дочь, оба способные, особенно дочь. По моим стопам не пошли. Для этого надо быть фанатом а они не фанаты.

[@SergeyBaybr]

Когда автор идет по улице выпивши , вся деревня пустеет.

[@ivanivanich3848]

Как гиря на 9:20 называется?

[@pendel1994]

Бабка Лукина. Подробно см. здесь kzbin.info/www/bejne/hqnYq5uMZtKhmdU

[@ivanivanich3848]

@@pendel1994 очень крутая штука! Спасибо

[@Nagvav]

Вадим здравствуйте , Вы согласны с утверждение о том, что целибат или половое воздержание дает огромную силу? Что думаете на этот счет?

[@user-qr6en8io8z]

Да блин хватит уже задавать такие вопросы. На них уже давно ответил Гаккеншмидт , Поддубный и так далее и так далее

[@VS-jq9oq]

Вадим Геннадьевич, а магнезия, это будет считаться халтурой?

[@pendel1994]

Магнезия не будет халтурой.

[@FenrirPrime]

8:56 коврик порвал?

[@pendel1994]

Прочную резину 30 мм толщиной очень сложно порвать даже при большом желании)

[@user-vp1lp5kn1e]

Сколько вам годков БАТЯНЯ!

[@pendel1994]

58

[@Amigos765]

Вы извините конечно,но я не считаю халтурой жим на попа не по середине,халтура,это не правильно,мне так удобнее к примеру я так жму,могу жать и посередине, разницы как именно для меня нет,для других может есть, поэтому тут две стороны медали,я бы назвал это модификация как ваш вариант, усложнение движения,это будет правильно

[@pendel1994]

Нет, не так. У тебя произошла подмена понятий. Правила подъёмов прописаны в профессиональной литературе более 100 лет назад. Согласно правилам хват должен быть за середину дужки. Разного рода уловки облегчающие подъём (делающие его более удобным), как в данном случае хват не посередине, и есть халтура.

[@Amigos765]

@@pendel1994 В итоге ,что так что по середине,делаю одинаково, первый раз слышу вообще про правила подъёма на попа,это упражнения силачей старой школы,никаких правил к ним не было придумано,это модификация упражнения ,усложнение силачами,ну если такие правила есть, пришлите пожалуйста ссылку на книгу по спортивной литературе,чтобы мне было уже тоже понятно ,и возможно я что то изыму для себя из данной полезной литературы.😊

[@pendel1994]

Если ты не слышал про правила то это не означает что их не было. Вот литература: Лебедев И. В. «Тяжёлая атлетика»: Руководство, как развить свою силу упражняясь тяжёлыми гирями / проф. атлетики И. В. Лебедев (Дядя Ваня)1916. Лебедев И. В. Упражнения с весовыми гирями, 1928. Обе есть в сети в свободном доступе, например тут: vk.com/ischeykin_vadim

[@Amigos765]

Хорошо, посмотрю,тогда смею сказать,что в сети кто жмёт на попа халтурят все)))и это факт)))кроме вас конечно, только вы жмёте посередине, радует,что не я один такой халтурщик)))

[@pendel1994]

С чего это ты так решил что все халтурят?)) Ты просто не в теме). Официальные соревнования, такие как например Кубок Краевского, так там в регламентах прописан хват по центру в подъёмах напопа, в гиревых зарубах, которые проводит группа Фанаты силовых упражнений на регулярной основе и в которых принимают участие много атлетов, в правилах также прописывается хват по центру, у Виктора Блуда, в сертификации на силача старой школы, когда она была актуальна, опять же прописан хват по центру дужки в подъёмах напопа.

[@adiltheprodigy8235]

You should do subtitles in English to understand 😂

[@pendel1994]

I'll try to do it.

[@adiltheprodigy8235]

@@pendel1994 Thank you. Or I should learn Russian language 😂

[@user-cr6eh9dq2o]

А вы ноги тренеруете

[@pendel1994]

А как же). Вот например: kzbin.info/www/bejne/moCTnqOAhdhmock

[@user-ov4sg8er3b]

У тебя столько металла и все гири стоят открыто не в сарае, не в гараже, не воруют?

[@user-ko5ov9jl1l]

Ни черта не слышно,что говорит.