УПРАЖНЕНИЯ НА ЛЕСТНИЦЕ | Как прокачать ноги и ягодицы

[@feoktistov8317]

Как часто вы поднимаетесь по лестнице дома?

[@al-1274]

Почти всегда. Спасибо большое за подборку! P.S. Звук в одном месте дефектный. Рекомендую добавлять субтитры в таких случаях.

[@abuser-s]

Лучшее видео с лестницей. Спасибо

[@seregasuperpower1865]

Живу в 25 этажном доме, мне ништяк тренироваться, вообще тренировка 60-90 минут огонь, всем советую, но!!!! Только без ограничений по здоровью, видео огонь, спасибо.

[@kaijune7722]

Спасибо за видео, очень полезная информация, с недавних пор начал заниматься на ступеньках в подъезде ( живу в 9-и этажном доме ).

[@vovan54rus]

Тоже, живу, в 9 этажном доме. На, 2, этаже......

[@ВивоВ11-р9ф]

Спасибо, то, что искала!

[@veselinvasilev9362]

Спасибо!

[@ALEXALEX-ex9fb]

Сколько секунд работа и и отдыха?

[@ev1lmore766]

Я тоже занимаюсь спортом, точнее волейболом. И пока я сижу на карантине, я делаю упражнения на лестнице. Желаю вам удачи в развитии канала!

[@feoktistov8317]

Даниил Татаринов здорово! Спасибо!

[@ФрэнкДрэбин-р7т]

Спасибо. Отличная работа.

[@808s-w4q]

Спасибо 🤝🤝🔥🔥

[@vasilijterkin6003]

Благодарю 👍

[@The_bysinka]

Классно. Благодарю. А если лестница не длинная: двухэтажный дом. Будет толк, интересно?

[@ПавелЛесков-ч1р]

А сам(-а) как думаешь?.. Видео смотрел(-а), хоть?..( Вот иногда прям хочется побыть Лавровым и пробормотать, сжав лоб: "Вот де...илы"... Ну или: "Поколение ЕГЭ, ...лять...(

[@The_bysinka]

@@ПавелЛесков-ч1р нда - тяжёлый случай: говном не захлебнитесь. Лаврову привет.

[@abuser-s]

Классно

[@МахЮрьевич]

Хорошая тренировка💪однозначно лайк👍😉

[@ilyaplotnikov6133]

отличный набор упражнений. Про 90 градусов в колене - не согласен. Если выполнять упражнения с полной амплитудой (полным сгибом колена), то это отличная профилактика проблем со связками и коленями, для бегунов - в самый раз.

[@thec4yenne]

Нужна петличка с шумоподавлением, ничего не слышно из-за ветра

[@Ribca65]

Хорош!

[@CoisanSeagos]

кепка норм!

[@abuser-s]

Ветер 🤦🏽‍♂️