Упражнения на выносливость рук.Бить чтобы падали.Это делает GGG, Tszyu

[@РоманЛебедик]

Игорь, хорошее видео. Хочется больше видеть твоих влогов))))

[@igor_1vanchenko]

Роман Лебедик постараюсь это делать✊🏼😉 карантин снимут 👍🏼👌🏼

[@romanpolanski9825]

Очень интересно! Классно!

[@ИванИванов-ч6ж9х]

Хороший комплекс

[@solomondengajabovich5642]

огромное спасибо , шикарный видос ,будем тренить как видосе

[@jonaskarpuska5138]

Маладец Игорь. 👍🤝

[@МиТараз]

Отличная упражнения ... Красавчик.

[@rafbashir4836]

годная тема. Вчера только так работал. У меня гантели 1,5 кг и 750 г. Минуту с 1,5, минуту с 0,75кг и минута без гантелей. отдых 45 сек. 5 раундов разные упражнения и потом на мешок 5 раундов. Хорошая треня получается.

[@АнтонЗахаров-я5ч]

Ты красавчик!!!смотрю твой Инстаграм 💪🏼

[@denprivalov1388]

Красавчик,нам на пользу 🥊

[@денисящук-ы7ю]

Молодец ✊ продолжай в том же духе 💪

[@bmb990]

Это не просто упражнения для рук, а подготовка тела к нагрузкам, то есть можно считать и психологически подготовка как часто Говорит Цзю , когда очень больно и плечи будет уставать , надо перебороть себя и дальше делать эти упражнения.

[@9thbscr497]

Спасибо за видео Игорь можно пожалуйста видео вашего тренированного дня Как вы тренируетесь как проходит ваш день Пожалуйста Спасибо за видео🥊

[@kirillkirill3687]

Красавчик,спасибо за видио

[@БауыржанИбрагимов-м6з]

Лучший💪😤🤤

[@Storm80624]

Отлично.

[@Роман-щ7о5у]

спасибо класс

[@Eagle-ue8tn]

Делаю часто так! Классное упражнение 👍

[@vvvaaa8381]

Классная тренировка 👊🏻

[@ДмитрийСергеевич-м6г]

Верно сказано про разминку.. Поддерживаю... но блин себя никак не могу заставить разминаться.... Успехов 👊

[@ВахаЙорк-ж2и]

С возрастом надо обязательно и суставную зарядку делать.

[@user-sachas]

спасибо и подписка!

[@kristrulov5683]

👍👍👍

[@SNTVOD]

Привет Игорь, красава мотивируешь короче я хотел спросить ты в каком весе выступать будешь в профи и с кем из звёзд хочешь бой?

[@igor_1vanchenko]

Для боксера я думаю что хотелось бы боксировать с самыми топами!Тогда твоё имя больше людей узнаёт, узнают твой бокс от куда ты!И есть возможность выиграть проявить себя!Стать ЧМ!💪🏼 я 69.8 ,72.2

[@andreyreznov3741]

💪💪👍

[@azamatmussagaliev6396]

Красавчик

[@АлександрИльтяков]

Спасибо 😉🔥👊🏼

[@ДимонБелый-ь3б]

Игорь,привет. Вроде и на мешке удары хорошо летят и на лапах, но в спарингах мало что получается. Присутствует страх того, что пропустишь или просто боишься бить соперника-фиг знает. Но в спарингах всё как то летит по колхозному. Посоветуй, что делать

[@antisalon]

опыт, только опыт. у меня было 30+ боев лет 10 назад, но каждый раз, когда я приходу в любой зал - я чувсвтую себя уверенно, я король в ринге и многие соперники без опыта - тоже боятся бить. бокс это как шахматы, тут надо переиграть, а не махать. это как пятнашки, где ты обманываешь соперника, просто чаще спарингуйся и каждый раз будет все лучше и лучше. можешь до бою обговаривать, что бы не вкладываться в удар и советую соперников, которые опытней тебя и не будут вкладываться в удары, что бы ты мог попробовать разные комбинации не боясь получить травму

[@JIUJITSUUNION]

Красавчик...💪💪💪скажи пожалуйста сколько таких подхода делать,или два достаточно?

[@igor_1vanchenko]

для начала сделай 1 круг, потом можем увеличивать круги и время😉💪🏼

[@ПетроЛуговий-ф4д]

Умоляю, ответьте!!! Что за песня на 5:23?!

[@igor_1vanchenko]

Эминем по-моему ремикс и читает не он

[@petrsukhin3802]

Eminem - The Real Slim Shady remiks ne znaju kakoj

[@ДарьяЗавернягина-м3я]

Кто знает что за песня в видео?

[@СергейЯкимов-х3м]

Что за композиция в ролике играет в начале?))

[@ЮраЮсюк-б3р]

Один круг такой делать?

[@ЮраЮсюк-б3р]

А подскажи гриф на удар сколько раз в неделю примерно нада кидать?каждый день ето лишнее?

[@ВахаЙорк-ж2и]

Я делаю день десятку со степом и на другой день двадцатку... Естественно без расшаговки... Включаю в неделю два дня таких, два других.. Больше не нужно, и этого не мало..

[@ГорячийЧай-д6н]

Как думаешь смог бы победить или показать хороший бой против макгрегора или Флойда майвезера?

[@igor_1vanchenko]

Нечего говорить не могу!Ну я бы максимально четко и ответственно подошёл к этому бою!провел бы самую лучшую подготовку которая у меня была подключил бы все силы))А там сам понимаешь бокс дело такое ✊🏼😉

[@ПростойЧеловек-й4р]

Сколько минут делать?? Бес отдыха?

[@igor_1vanchenko]

С отдыхом!30 сек одно упражнение потом сразу смена другое упражнение 30 сек потом отдых 20 и так дальше ✊🏼

[@Loker-sj8cz]

Привет вес гантелей какой ?

[@ДанилЛенько]

1 кг или 1.5 кг

[@Loker-sj8cz]

@@ДанилЛенько спасибо

[@igor_1vanchenko]

Мои 1 кг

[@Loker-sj8cz]

@@igor_1vanchenko Спасибо

[@lionheart9256]

5 киллограммов

[@robertslim9230]

Уберите музыку

[@moloko109]

Очень плохо что ноги не снимали в боксе ноги главнее чем руки. Ну понятно почему оператор не в теме