Зарядка боксера на улице от мастера спорта

Всем доброго времени суток, друзья!
Новое видео о том, как я провожу зарядку. Конечно, это не все., что я делаю во время утренней зарядки, но постарался показать некоторые основные моменты.
_____________________________________________________
Больше видео на моем Instagrame Ссылка: / igor_1vanchenko
У меня два аккаунта, второй аккаунт: / ivanchenko_life подписывайтесь!
Оператор и монтаж: / evgenii_dekalin

[@andreyreznov3741]

Смотрю твои видео, мотивацию получаю, утренние тренировки облегчает💪💪💪

[@igor_1vanchenko]

От души✊🏼💪🏼

[@user-pw6oo6ns2m]

Красавчик братан 😁😁😁пушечный разминка бомба чисто камень руки кувалды

[@olgacejas833]

No entiendo tu idioma soy argentino y me gusta tu entrenamiento!!👏👏

[@fightpass533]

Спасибо Очень хороший канал!!!

[@user-zs6is7wr3q]

Игорь Юрич! Классный формат, продолжай! Федоровичу привет! Сегодня за обедом, жена снова левую опустила и пропустила справа.

[@user-gf2mb5zg8u]

Страшно . Когда есть такие люди.)

[@kairatkizimunira1649]

Без слов, всё чётко 👊

[@user-gx1rg5rl4o]

Расскажи пожалуйста про своё питание и как делаешь вес .

[@user-se2hd7vg6k]

Спасибо друг, ты красава! Срвсем недавно я начал заниматься боксом, с нуля. Мне 32 года, вес 63, есть желание), каждое утро бегаю, по 3 км. примерно, работаю на выносливость! О боксе ни чего почти не знаю). Вот захотел что-то добавить в утреннюю тренировку, ты помог, спасибо! У тебя хорошая техника, и чётко объясняешь всё! Надеюсь, что скоро у меня всё получится!

[@igor_1vanchenko]

От души!!!✊🏼💪🏼

[@gsx-r5691]

Главное не бросай 🦾 все получится !!!

[@piktysin.8825]

Вы большой молодец! Очень понравилось, как вы двигаетесь 🙂

[@ruslanbabaev5437]

Молодец как всегда! Все просто и понятно.

[@user-rm2wf9vh2u]

Красавчик ♥️

[@krivosh3350]

Замечательный комплекс. Последовательность упражнений прорабатывает разные мышцы и развивает ловкость,координацию, гибкость. Вот когда простота и уникальностть два в одном..

[@user-pm3xr7ze6h]

Красавчик, приятно смотреть, четко объяснил, четко показал.

[@dmitryvoskr886]

Супер! Спасибо большое!!

[@user-gy2cx7tf3d]

Спасибо чемпион.

[@artemmazitov4876]

Завтра тоже тренировку сделаю такую! Всё так же почти делаю всегда, чуть конечно покороче👍💪 красава👍👍👍 молодец так держать 🤝

[@principle-kickboxing]

Спасибо коллега, очень интересный вариант зарядки боксера!

[@valentyntychynskyi8179]

Красавчик друг! Спасибо за видео!

[@pitbul_team2172]

Бомба!!!

[@user-qx2vh6dr6g]

Красавчик, спасибо

[@user-pd1yy2dk3x]

Крассавец!!!!

[@xalidabbaszade8127]

Супер брат

[@user-yw5xb8de5f]

Здравствуйте! Вы случайно не с города Мытищи? Виды знакомые С меня 300-ый лайк

[@user-ym2xv8et5g]

от души братишка ,дальше больше ! топи

[@igor_1vanchenko]

✊🏼

[@Korban_Dallas]

Норм👍

[@user-nq8sm1ql9d]

Красава братуха плюс ещё нужно пресс прокачивать

[@ChunkOfTheSky]

отлично

[@user-gh8yp2wb4m]

Теннисного мяча не хватает , а так всё супер)))!

[@user-kx1iu9ln2n]

Здравствуйте.а насколько важны пробежки для боксера?Как часто делать пробежки или бег можно заменять боем с тенью и подобного рода упражнениями что вы показали?Спасибо.

[@rushchuvash6423]

Норм Бро.

[@user-kt6vp2hk4c]

Очень полезно

[@user-nr7qw4kp8k]

💪👊🏼

[@user-xb9hy5do8m]

Спасибо за видео, понравилось. Информативно, мотивирующе. Только у меня почему то аудио часто на моно уходит.

[@user-uq2dx9uj7b]

Брат агонь всьо по полочкам розложыл.

[@Gennadijj]

Все отлично, но музыка деструктивная... Впрочем, сейчас большинство этим страдает. Понимание в выборе правильной музыки приходит с опытом и возрастом. Существует много научных работ насчет влияния музыкального сопровождения на физическое и моральное состояние спортсмена. Федор Емельяненко нам всем пример.

[@rafbashir4836]

Общий салам! Интересно, на время пробежки инвентарь с собой таскаешь?

[@Zeirus79]

👍👍👍👍👍

[@climatcontrol_]

Ничего себе разминка, 5 км бега., это практически полчаса только бега.

[@user-jk3zw6zy7n]

Какая длина скакалки должна быть при росте 1,90???

[@user-qo7mk5zf4h]

Сними дневную тринеровку на текнику

[@user-ys6km6vn5h]

Мне повезло я был тысячным))

[@igor_1vanchenko]

🔥🔥🔥💪🏼

[@bad-trip8334]

Подписчик +1),все просто и понятно,на улице как каждый рабочий человек с минимальным количеством свободного времени))

[@user-jx1yl2pc7r]

Боксировал с Игорем 2 раза, хорошо воспитанный парень и в ринге и в жизни !

[@igor_1vanchenko]

Максим 🤝💪🏼

[@user-op3ut6bw6l]

А я всегда сперва делаю скакалку ,а уже после бой с тенью

[@m-3243]

Мощное видео! А почему много брусьи и турника нельзя делать?

[@igor_1vanchenko]

Можно делать!Но забьются руки и в этот же день Боксерская тренировка в парах или же лапы будет не та какая должна быть👌🏼Если это процесс подготовки можно ещё.Но опять же Удары должны быть хлёсткое и руки растянутые чем больше кача тем менее пластичные

[@deadkrekkerrr1662]

это натощак?

[@vbjbbb9289]

Игорек уважуха .хорошо двигаешься

[@user-ed7wq5hy1q]

В 40 лет можно начать тренироваться ?

[@artemdiaz3577]

Конечно!

[@user-md7hl1ss9p]

Мне сейчас 40, два года назад начал заниматься, сейчас в потрясающей форме!

[@user-yt3db3qf2g]

Разве разминка идет после бега? А до почему нет ее? Нельзя бегать на "холодные" мышцы.

[@milkopilenceto6366]

Сколько фунтов это гантель ?

[@igor_1vanchenko]

1 кг фунт я не знаю Скока

[@Zoom-T-]

Дружище, если считать эту зарядку как полноценную тренировку, результат от этих упражнений будет?

[@Zoom-T-]

И не будут ли сильно забиваться ноги от бега и скакалки для вечерней тренировки?

[@igor_1vanchenko]

привет результат конечно будет! Но так же нужно проводить вечерние тренировки, спарринги и выходить в ринг на соревнования.На видео я показал один из тысячи возможностей тренировок!Если делать только эту тренировку и больше не каких да это хорошая физкультура но на соревнования чтобы поехать и выиграть этого будет мало!)

[@Zoom-T-]

@@igor_1vanchenko Спасибо, так держать, продолжай в том же духе!)

[@diasvans589]

После таких тренировок утром можно тренироваться и вечером?

[@igor_1vanchenko]

Конечно можно

[@tonimusaev163]

Машина , подари-да мне один из-твоих любимых кроссов (Братан) они такие пушки 🔥

[@SNTVOD]

Красава молодец, но карантин козёл не потренироваться на улице🤣💪🙏☣️☣️🆘

[@igor_1vanchenko]

Снято очень давно..✊🏼

[@igor_1vanchenko]

сейчас потренировался на улице это роскошь))

[@SNTVOD]

@@igor_1vanchenko, блин везёт а меня родители не отпускают ну это к лутшему.!

[@igor_1vanchenko]

Рома Ротарь првильно делают

[@glumcokoea8500]

что со звуком??

[@user-el2vn3pi9b]

Ты же не бегал..только зубы почистил и стал разогреваться перед боем с тенью))

[@user-my9bs3xb6o]

Что утром кушать? Подскажите пожалуйста

[@user-qr7qb8bl3k]

Я только половину вывез ! Силовую не стал кидать еще попрыгал на скакалке и пробежал !!

[@olegzimirev1568]

В 17 лет поздно начинать заниматься?

[@igor_1vanchenko]

НЕТ! не поздно)!

[@turok9227]

я 19 начел

[@Dollar777]

Ну уж весь тренировочный цикл недельный покажи тогда по времени 🔥👍👍👍

[@user-jk3zw6zy7n]

Дизы интересно кто ставит

[@user-iy4kd1ll1d]

Во время боя с тенью не надо смотреть вниз! Всегда смотреть вперёд!

[@user-tu4qb5we5z]

а почему пять км?Почему не пятнадцать?Сказочник.

[@malikabdulazis2816]

У тебя зарядка на 2 часа, сколько тогда треша? Такое, винегрет, толком не скакалку не сделал, не бой с тенью, не офп, зато пробежал 5 км, зачем?

[@user-el2vn3pi9b]

За 5 км прогреешься весь..можешь махать как хочешь..много лишнего.

[@Antoner-qz3jn]

Знакомые места и турник)!Автор если не секрет в каком клубе занимешься?....крутая разминка!