Зарядка боксера на улице от мастера спорта

Всем доброго времени суток, друзья!
Новое видео о том, как я провожу зарядку. Конечно, это не все., что я делаю во время утренней зарядки, но постарался показать некоторые основные моменты.
_____________________________________________________
Больше видео на моем Instagrame Ссылка: / igor_1vanchenko
У меня два аккаунта, второй аккаунт: / ivanchenko_life подписывайтесь!
Оператор и монтаж: / evgenii_dekalin

[@andreyreznov3741]

Смотрю твои видео, мотивацию получаю, утренние тренировки облегчает💪💪💪

[@igor_1vanchenko]

От души✊🏼💪🏼

[@Groove174ru]

Делаю тоже утреннию тренировку, а вечером уже иду на основную 🥊💪

[@ПавелПетров-э7ф]

Спасибо друг, ты красава! Срвсем недавно я начал заниматься боксом, с нуля. Мне 32 года, вес 63, есть желание), каждое утро бегаю, по 3 км. примерно, работаю на выносливость! О боксе ни чего почти не знаю). Вот захотел что-то добавить в утреннюю тренировку, ты помог, спасибо! У тебя хорошая техника, и чётко объясняешь всё! Надеюсь, что скоро у меня всё получится!

[@igor_1vanchenko]

От души!!!✊🏼💪🏼

[@gsx-r5691]

Главное не бросай 🦾 все получится !!!

[@АртурИжбулдин-к6х]

Красавчик, приятно смотреть, четко объяснил, четко показал.

[@olgacejas833]

No entiendo tu idioma soy argentino y me gusta tu entrenamiento!!👏👏

[@piktysin.8825]

Вы большой молодец! Очень понравилось, как вы двигаетесь 🙂

[@fightpass533]

Спасибо Очень хороший канал!!!

[@krivosh3350]

Замечательный комплекс. Последовательность упражнений прорабатывает разные мышцы и развивает ловкость,координацию, гибкость. Вот когда простота и уникальностть два в одном..

[@ЖеняКухтий]

Спасибо чемпион.

[@АлексейПетров-м9ж]

Игорь Юрич! Классный формат, продолжай! Федоровичу привет! Сегодня за обедом, жена снова левую опустила и пропустила справа.

[@ИзиТамон-ц3ш]

Расскажи пожалуйста про своё питание и как делаешь вес .

[@kairatkizimunira1649]

Без слов, всё чётко 👊

[@principle-kickboxing]

Спасибо коллега, очень интересный вариант зарядки боксера!

[@artemmazitov4876]

Завтра тоже тренировку сделаю такую! Всё так же почти делаю всегда, чуть конечно покороче👍💪 красава👍👍👍 молодец так держать 🤝

[@ruslanbabaev5437]

Молодец как всегда! Все просто и понятно.

[@ГенаБондаренка]

Красавчик ♥️

[@dmitryvoskr886]

Супер! Спасибо большое!!

[@pitbul_team2172]

Бомба!!!

[@NN_piple]

Страшно . Когда есть такие люди.)

[@ТониХоло]

Красавчик братан 😁😁😁пушечный разминка бомба чисто камень руки кувалды

[@climatcontrol_]

Ничего себе разминка, 5 км бега., это практически полчаса только бега.

[@ХункурМаилов]

Крассавец!!!!

[@valentyntychynskyi8179]

Красавчик друг! Спасибо за видео!

[@АлександрБильчук]

Здравствуйте! Вы случайно не с города Мытищи? Виды знакомые С меня 300-ый лайк

[@Даниил-й1м9т]

Красавчик, спасибо

[@СергейС-ч9я]

Здравствуйте.а насколько важны пробежки для боксера?Как часто делать пробежки или бег можно заменять боем с тенью и подобного рода упражнениями что вы показали?Спасибо.

[@Gennadijj]

Все отлично, но музыка деструктивная... Впрочем, сейчас большинство этим страдает. Понимание в выборе правильной музыки приходит с опытом и возрастом. Существует много научных работ насчет влияния музыкального сопровождения на физическое и моральное состояние спортсмена. Федор Емельяненко нам всем пример.

[@АлександрМомин-ф2э]

Теннисного мяча не хватает , а так всё супер)))!

[@ChunkOfTheSky]

отлично

[@СашаМуртазин-ж4к]

от души братишка ,дальше больше ! топи

[@igor_1vanchenko]

✊🏼

[@ВалентинТяпкин-х1д]

Красава братуха плюс ещё нужно пресс прокачивать

[@ИльяЕрмоленков-у6ь]

Спасибо за видео, понравилось. Информативно, мотивирующе. Только у меня почему то аудио часто на моно уходит.

[@xalidabbaszade8127]

Супер брат

[@Korban_Dallas]

Норм👍

[@Adrenalin-o1z]

Брат агонь всьо по полочкам розложыл.

[@ЭльдарКарданов-ж4ы]

Очень полезно

[@shmelevod048]

А я всегда сперва делаю скакалку ,а уже после бой с тенью

[@НикитаТолокнеев-и2е]

Мне повезло я был тысячным))

[@igor_1vanchenko]

🔥🔥🔥💪🏼

[@КоляПупкин-ю1е]

Какая длина скакалки должна быть при росте 1,90???

[@bad-trip8334]

Подписчик +1),все просто и понятно,на улице как каждый рабочий человек с минимальным количеством свободного времени))

[@rafbashir4836]

Общий салам! Интересно, на время пробежки инвентарь с собой таскаешь?

[@МаксимБрюховецкий-ю4з]

Боксировал с Игорем 2 раза, хорошо воспитанный парень и в ринге и в жизни !

[@igor_1vanchenko]

Максим 🤝💪🏼

[@m-3243]

Мощное видео! А почему много брусьи и турника нельзя делать?

[@igor_1vanchenko]

Можно делать!Но забьются руки и в этот же день Боксерская тренировка в парах или же лапы будет не та какая должна быть👌🏼Если это процесс подготовки можно ещё.Но опять же Удары должны быть хлёсткое и руки растянутые чем больше кача тем менее пластичные

[@rushchuvash6423]

Норм Бро.

[@МаркЗОЖ-э6ж]

В 40 лет можно начать тренироваться ?

[@artemdiaz3577]

Конечно!

[@ИгорьГладких-о1ь]

Мне сейчас 40, два года назад начал заниматься, сейчас в потрясающей форме!

[@xellla]

Разрешите себе

[@vbjbbb9289]

Игорек уважуха .хорошо двигаешься

[@ТВОРЧЕСТВОсоСветланой]

Разве разминка идет после бега? А до почему нет ее? Нельзя бегать на "холодные" мышцы.

[@Zoom-T-]

Дружище, если считать эту зарядку как полноценную тренировку, результат от этих упражнений будет?

[@Zoom-T-]

И не будут ли сильно забиваться ноги от бега и скакалки для вечерней тренировки?

[@igor_1vanchenko]

привет результат конечно будет! Но так же нужно проводить вечерние тренировки, спарринги и выходить в ринг на соревнования.На видео я показал один из тысячи возможностей тренировок!Если делать только эту тренировку и больше не каких да это хорошая физкультура но на соревнования чтобы поехать и выиграть этого будет мало!)

[@Zoom-T-]

@@igor_1vanchenko Спасибо, так держать, продолжай в том же духе!)

[@Zeirus79]

👍👍👍👍👍

[@diasvans589]

После таких тренировок утром можно тренироваться и вечером?

[@igor_1vanchenko]

Конечно можно

[@АлександрМаргиев-ц9р]

Сними дневную тринеровку на текнику

[@deadkrekkerrr1662]

это натощак?

[@АлександрИльтяков]

💪👊🏼

[@milkopilenceto6366]

Сколько фунтов это гантель ?

[@igor_1vanchenko]

1 кг фунт я не знаю Скока

[@СергейГаврильченко-ч4й]

Что утром кушать? Подскажите пожалуйста

[@SNTVOD]

Красава молодец, но карантин козёл не потренироваться на улице🤣💪🙏☣️☣️🆘

[@igor_1vanchenko]

Снято очень давно..✊🏼

[@igor_1vanchenko]

сейчас потренировался на улице это роскошь))

[@SNTVOD]

@@igor_1vanchenko, блин везёт а меня родители не отпускают ну это к лутшему.!

[@igor_1vanchenko]

Рома Ротарь првильно делают

[@ВасилийСысоев-е5у]

Ты же не бегал..только зубы почистил и стал разогреваться перед боем с тенью))

[@tonimusaev163]

Машина , подари-да мне один из-твоих любимых кроссов (Братан) они такие пушки 🔥

[@olegzimirev1568]

В 17 лет поздно начинать заниматься?

[@igor_1vanchenko]

НЕТ! не поздно)!

[@turok9227]

я 19 начел

[@Dollar777]

Ну уж весь тренировочный цикл недельный покажи тогда по времени 🔥👍👍👍

[@ДемидизОмска]

Я только половину вывез ! Силовую не стал кидать еще попрыгал на скакалке и пробежал !!

[@glumcokoea8500]

что со звуком??

[@ЭдуардГодес]

Во время боя с тенью не надо смотреть вниз! Всегда смотреть вперёд!

[@КоляПупкин-ю1е]

Дизы интересно кто ставит

[@ГомыркаЕлкин]

а почему пять км?Почему не пятнадцать?Сказочник.

[@malikabdulazis2816]

У тебя зарядка на 2 часа, сколько тогда треша? Такое, винегрет, толком не скакалку не сделал, не бой с тенью, не офп, зато пробежал 5 км, зачем?

[@ВасилийСысоев-е5у]

За 5 км прогреешься весь..можешь махать как хочешь..много лишнего.

[@Antoner-qz3jn]

Знакомые места и турник)!Автор если не секрет в каком клубе занимешься?....крутая разминка!