Упражнения при сколиозе. Екатерина Цьовх

Упражнения от сколиоза
-----------------------------
Наши онлайн программы тут: onlinefitness.tv
Как нас найти:
/ onlinefitness.tv
/ onlinefitnesstv
Инстаграм Кати Цьовх: / q_of_pain
-----------------------------
Базовые упражнения для работы с S-образным сколиозом.
Улучшение подвижности тканей и переобучение мышц при помощи метода 3D и эксцентрической работы мышц.

[@user-oq1ft7te6e]

Катя здравствуйте) Большое спасибо за упражнения при правостороннем сколиозе) Я и думаю многие подписчики очень хотели б на канале увидеть полний комплекс упражнений. Спасибо❤

[@user-ld6mv9oo2g]

Катя, спасибо вы первая, которая так понятно объяснили !

[@user-rd4cy7so7o]

Самое адекватное , понятное и правильное решение этой проблемы . Спасибо буду этим методом работать над своей проблемой.

[@spiridonspiridonov9514]

И как результат?

[@izabel2010]

И как?

[@georg7158]

Світлана, скажіть чи допомогли вам вправи від сколіозу, по коментах я бачу що пройшов рік, чи є результати і які саме вправи ви робили. Є проблеми, дуже хочу вилікувати. Заразні дякую.

[@technic_and_programming]

@@spiridonspiridonov9514 Как успехи?

[@technic_and_programming]

@@izabel2010 Как успехи?

[@timydjinvertuoz8361]

Здравствуйте Екатерина спасибо большое за ваши объяснения и упражнение дай БОГ вам здоровье и благополучие во всех делах пускай у вас все будет хорошо ещё раз спасибо вам

[@Gekker42]

насмотрелся видео от всяких "врачей", что только себя да свою клинику рекламируют, а тут взглянул и "нихрена ж себе", прямо по теме, и сразу со старта видео.

[@userRuser14]

Вы взгляните, что она делает и поймете, что это малоэффективно. Возможно эффективно, но с этим работать прийдется минимум года 3-4, когда уже кости у подростка сформируются 🤣. Вместо этого порева всего, эллементарно повиснуть нужно на турнике и делать повороты + просто висеть + наклоны. Все. И обязательно физ нагрузки на спину.

[@user-ke8te8jl5d]

@@userRuser14 задача не исправить сколиоз…(и висом тоже 69 порнуха таже)…она же сказала эти упр для улучшения подвижности мешечной ткани …

[@user-wi4qz2lb7h]

@@userRuser14 здравствуйте!у вас есть опыт борьбы со сколиозом?раз вы так уверенно высказались про турник и укрепления спины,но ведь есть разная дуга искривления.спасибо

[@igorivan07]

@@userRuser14 при сколиозе висеть на турнике противопоказано

[@andreykucherenko2453]

@@userRuser14 если не разбираешься, то лучше не советую ничего людям

[@ruslanamoroz6803]

Здравствуйте! Я вновь пересматриваю подобные видео и нашла Ваше впервые, точно такое упражнение с такими же поворотами и пояснениями к ним я слушала на ещё одном канале. Это очень полезная информация, значит- видео для меня, тем более, что это моя, ситуация. Да, абсолютно верно, согласна, нужно постоянство, однозначно. Спасибо большое за подтверждение, Вы хорошо поясняете .

[@MAK-psiholog]

Екатерина, спасибо огромное!

[@user-kv5xv8cb1o]

Екатерина,вы просто МОЛОДЕЦ!Невероятно просто и очень профессионально.Информации достаточно и без воды!СПАСИБО!

[@onlinefitnesstv]

Оксана Полулях Спасибо Вам❤️

[@kote519]

Благодарю. Как хорошо что увидела и объяснения и упражнение. Огромная благодарность. Умничка!!!!

[@user09svtstp70]

помогло? есть результат?

[@user-xt5cu3ne7m]

Спасибо вам большое, кто занимается этим. Ваша работа - это напрямую здоровье нации!

[@Nariman_S.]

Да. Действительно самое лучшее из всех роликов на эту тему.

[@spiritual36963]

Гениально! Вы так просто все объяснили. Попробовав один раз, уже чувствую легкость! Спасибо 🌺

[@sova_sofa11]

Офигеть!!! Я столько лет ходила по всяким "врачам"... Почему я раньше не нашла это видео? Спасибо! Большое человеческое спасибо!

[@sirazh2259]

Красатулечка,умничка,как долго я искал тебя с этими упражнениями это то ,что нужно моему проклятому сколиоза уже хожу,как боковой вопросительный знак.Благодарочка тебе огромная всех благ и процветания.

[@user-ru9qz4oh4j]

Большое спасибо за ваш труд

[@Fortuna-forever]

Очень советую,мне очень помогает,побольше бы таких специалистов

[@adel9503]

Спасибо большое! Действительно сразу легче

[@user-ew2lx1be6l]

Спасибо большое,вы супер преподаватель,никакой воды,понятно даже первокласснику

[@IlyaZuyf]

Отлично! Екатерина, благодарю

[@viktorhedz3775]

Спасибо, всё супер. Единственное, что путают оговорки, то позвоночник наклонён влево, то вправо. А так очень доходчиво. Ещё раз спасибо.

[@user-lg7hz8sp4w]

Сейчас имею небольшой сколиоз (ровно такой, как у автора видео на картинке). Вчера пришлось поднять на 3 этаж 500 кг штукатурки, сегодня утром лежал с болями в спине, пока не нашел это видео. Сделал 2 раза по минут 5 с перерывом в час, боли ушли практически полностью. Спасибо автору огромное за мат часть, теперь я понимаю как это работает.

[@user-lh1sf1vw5q]

Сколько тебе лет?

[@user-tr5hv8xz7x]

Спасибо большое ,это то ,что мне нужно ,у меня правостороний скалеоз ,буду делать ,здоровья тебе девочка ,успехов .

[@cat9721]

Спасибо вам большое 🙌🏻🙌🏻🙌🏻 На первый раз уже почувствовал лучше. Тело прям задышало.💨

[@myrzik38598]

Спасибо большое вам Катенька! У моего внука скалиоз и врачи ничего не объясняют по этому поводу, надо доходить самим - но теперь мы с вами будем добиваться выздоровления. Дай вам Бог здоровья.

[@paola982]

Екатерина, это гениально! Первый специалист, который доходчиво и наглядно рассказал о механике сколиоза и о том, как ему противостоять. Пациент только тогда может получить результат, когда точно понимает как и зачем делать упражнения. Вы - просто чудо!!! Благодарю вас за терпеливый подход к зрителям, ведь мы не врачи, а доктора в поликлинике не могут оказать такую важную информационную поддержку, да и вообще начальный сколиоз считают разновидностью нормы. Огромное вам человеческое спасибо))))))) Браво!

[@user09svtstp70]

Вам конкретно после 11 месяцев помогло?

[@user-ru2zs7yi8o]

@@user09svtstp70 судя по всему не очень...

[@user-ny3cw8wr6n]

Спасибо большое! Так хорошо объяснили

[@user-vp4rb5pr1g]

Еще один совет тем у кого скалиоз.лечь на спину вытянуть ровно ноги,сразу заметите,что одна нога короче другой или одна нога в раслабленном состоянии лежит не так как другая.Нужно что то или надеть на две ноги сразу с ровной дощечкой и ступни плотно зафиксировать к дощечке .Колени при этом нельзя сгибать ,тоже нужно фиксировать плотно,можно даже к спец.кровати.Ребенка трудно заставить делать упражнения,а вот спать он сможет,привыкнет и во сне это сколько часов в правильном положении!такие краватки нужно сделать в спец.больницах.

[@ruless90]

Спасибо! Лучшее видео про сколиоз!

[@user-ci6hg7ls1s]

Большое спасибо за качественную информацию. Продолжайте в том же духе. Удачи 🤗🤗🤗

[@alana1305]

Класс! Суперполезно! Спасибо!

[@user-om9bl3vj4b]

Екатерина, спасибо, у меня сколиоз поясничный, болела спина жутко, сейчас после одного сеанса лучше ! Браво Катя.

[@user-zb4ry7fd1p]

А щяс как?

[@user-hb1cd5en8c]

Отличное видео, информативное с первой секунды без капли воды

[@user-ut8kt2fc3z]

Вы просто супер! Это один из лучших роликов про упражнения при сколиозе! Очень понятна миханика и принцип действия упражнений. Спасибо!

[@user-xi5om8mv8n]

Спасибо огромное)будучи беременной повторила)до этого всегда хотелось нагибаться вправо и назад,тогда щелчок есть,на турнике так делала,потом попробую Вашу методику, сделала репост! продолжайте пожалуйста дальше):

[@leilaisaeva6174]

Однозначно , это информация в тему. Только чуть чуть сложно сразу понять , с первого раза. Спасибо

[@bakebake1479]

ой какой приятный у вас голос! вы молодец!

[@olgaorlova23]

здравствуйте, благодарю вас за видео. Всё просто и понятно. Буду заниматься. 💗🙌

[@user-sf1tg7uy3t]

Екатерина, спасибо Вам огромнейшее. Многие люди в маленьких городах получат эту ценную информацию. Там нет грамотных специалистов. Очень, очень просим вас снять еще видео с упражнениями для такого (правостороннего грудного и левостроннего прясничного) сколиоза. Многие люди скажут вам спасибо и подпишутся на вас... Еще раз благодарим Вас!!

[@onlinefitnesstv]

Дякуємо за таку високу оцінку, Мари♥️ Будемо старатись!

[@johannesblack7072]

Она всего навсего переняла видео от Ed PAGET, ее заслуги в этом комплексе никакой нет. А выдавать чужие работы за свои это низко

[@user-sf1tg7uy3t]

@@johannesblack7072 спасибо, нашла его ролики. Интересно, но жаль что без перевода((( Пошла учить английский))

[@johannesblack7072]

@@user-sf1tg7uy3t на KZbin есть пару переведённых роликов, ну а с не переведеными может дети помогут ;) или собратья по несчастью... В конце концов с кем-то заниматься интереснее если есть здоровая конкуренция без фанатизма

[@user-sf1tg7uy3t]

@@johannesblack7072 спасибо, вам😍

[@user-oq8yb2gf3c]

Огромное спасибо.Это мой позвоночник.Делала упражнения.Помогает😁👍🏻👍🏻👍🏻

[@marykolesova1508]

А чем именно помогло? Исчезли боли или кривизна уменьшилась?

[@user-nw5ll1zr8z]

Очень заинтересовала эта методика, спасибо. Хотелось бы ещё и упражнения.

[@sergeyrevenkov375]

Екатерина огромное спасибо вам! Всё просто и доходчиво. Врачи такого не расскажут. У меня болела поясница из за небольшого сколиоза, неделя ваших упражнений и стало легче, через месяц вообще забыл что такое боль в пояснице. Здоровья вам и всего наилучшего.

[@Mucusa]

Просто супер видео!

[@user-vc1bi3cq1x]

Сделала упражнения с первого раза стало лучше. Самые лучшие упражнения которые я видела!

[@user-ye3eb9mw8l]

Все понятно, умничка, всё правильно и доходчиво.... благодарю

[@ekaterinaminchenko6176]

Посмотрела и послушала три раза. НИЧЕГО не поняла. Что куда ротировать и крутить? Какой в итоге в пояснице тут сколиоз? У меня правосторонний в почсничном отделе. По мою правую руку таз поднят вверх.

[@firstnik7226]

Катя спасибо Вам большое ❤

[@user-gd2eb1fd9s]

Как же сложно соображать, что делать, когда когда изгибы в другую сторону 😅 Спасибо за видео)

[@Tapkivam]

Просто повторяйте упражнения за ней в зеркальном отражении, то есть как видите на мониторе.

[@irinaratcliffe1847]

@@Tapkivam "Просто повторяй" на подойдёт.

[@user-qs9ep9yu5t]

В зеркальном образе смотрите, скачайте видео и поверните с капкутом

[@olgaorlova23]

я села и переписала всё в блокнот на свою сторону. затем перепроверила анатомическую логику и повторила всё в зеркальном режиме. ничего сложного. нужно просто желание.

[@user-gn6dy2zh5i]

купите массажер древмасс со сколиозным роликом и ваши проблемы будут решены.

[@alinaholod5105]

Здравствуйте, Спасибо вам большое за вот этот вот комплекс упражнений, уже делаю третий день всёв точности как вы показываете и результат уже заметен хоть и только 3 день, у меня так то 4 степень сколиоза, я еще и так занимаюсь и плюс еще взяла ваши упражнения спина становится лучше, еще раз спасибо😊

[@user-jj1pp1nz7r]

Вы живы?

[@user-bg3yw9jr6t]

Здравствуйте, как у вас после упражнений, есть ли улучшения. И ещё вопрос какие делаете упражнения ,у меня тоже сколиоз

[@feeling608]

Алина что правда на 3 день уже легче да ,а сколько вам лет?

[@alinaholod5105]

@@feeling608 я не знаю как у вас будет но у меня на 3 день улучшения заметны стали не знаю может потому что я и так спортом натренированная спина поддаётся занимаюсь мне 23 а вам?

[@user-ep7lr6ve5k]

Спасибо большое, такая приятная девушка ❤

[@user-oi4gz7xv7u]

Спасибо очень понравилось упражнение.

[@user-yy9rb3mw5t]

А вы можете показать все упражнения по этому виду сколиоза, раз вы сказали , что показанных в этом видео недостаточно

[@garinberg7195]

Самое лучшее, что мог найти! Спасибо!

[@onlinefitnesstv]

Благодарим за Ваш комментарий! И что тренируетесь с нами ❤️

[@olikb2789]

Супер! Гениально☑️

[@user-dd2ry6ot2l]

@@onlinefitnesstv А как я узнаю, что проблема решена и время прекратить эти упражнения?

[@mekndc]

@@user-dd2ry6ot2l когда не будет беспокоить вас напряжение в мышцах

[@annashan5849]

Огромнейшее спасибо!

[@user-cm7zg3bb3k]

Спасибо❤единственное адекватное и понятное объяснение

[@Yuriy.4children]

Доброго здоровья Вам! Все очень умно, по научному. Хотелось бы видео в конкретном практическом примере с пациентом с функциональным сколиозом, с наглядным примером дуг позвоночника, опущения одной лопатки, для начинающих реабилитологов. Спасибо огромное за ранее!

[@dmitriyivanov9259]

Очень грамотно. Спасибо Вам большое Катя!!!!

[@user-ut9uq5ri8m]

Большое спасибо. Очень полезные упражнения

[@mbig5868]

Как приятно вас слушать! Спасибо 😘🇰🇿

[@Pushistick]

Добрый день! Катя, очень понравилось именно то, что нужно включить голову, а не как мартышка у шеста. Огромная просьба: количество времени на одно занятие и количество подходов на каждое показанное Вами упражнение. Спасибо огромное

[@MOSTPILATES]

Вау! Видео и комментарии - супер! УМНИЦА! СПАСИБО 🙂

[@onlinefitnesstv]

Наталия Мостовая спасибо😘

[@onlinefitnesstv]

@lezgises PATRIOT студія персональних тренувань Tensegrity, Львів, Україна

[@karalgashm6873]

Уже второй раз с помощью гимнастики вылечила свои боли в поясничном и в грудном отделе позвоночника, спасибо вам большое!❤

[@user-fz1gu5ps6h]

Катя большое вам здоровье спасибо за помощь

[@user-jy8ly4wn7d]

Спасибо вам ОГРОМНОЕ!!!!!!после первого же раза стало значительно легче! Мне прям не верится,что такое возможно! По телу чувствую ,что его ,действительно,как-будто разворачивает. Отработала практически налегке! Обязательно буду продолжать 🌷

[@wqefwwefwef2114]

Ну что?Результат какой-нибудь есть?

[@nika5665]

сколиоз ушёл?

[@user-jy8ly4wn7d]

@@nika5665 сколиоз не уйдет никогда, особенно в 36)) но боли уходят и спина зрительно ровнее. Результат хороший, если делать регулярно. Я,как и любой человек, делаю периодически

[@nika5665]

@@user-jy8ly4wn7d мне 13, врач сказал что можно исправить, у меня первой стадии

[@user-jy8ly4wn7d]

@@nika5665 ну это прекрасно, делайте все,что скажет врач) В вашем случае возможно это поможет, вы еще ребенок. Занимайтесь спиной и все будет 👌🏻

[@user-oz3ou1si5q]

Какая умничка!!! Ни массажист, ни мануальный терапевт не предлагают такой подход к исправлению осанки. Подписка и лайк.

[@ReichelUsm]

Спасибо вам большое ❤️🤗

[@madinahasaraeva1519]

Спасибо огромное ❤️

[@sasha_stereliukhina]

Здорово. Спасибо! Было бы интересно, как работать с синдромом лестничной мышцы

[@onlinefitnesstv]

снимем об этом!

[@ariadnazwet5410]

Екатерина,спасибо большое.Очень грамотно,знаете о чём говорите.А при левостороннем скалеозе,,то же самое,только наоборот.🙏🙏🙏

[@user-zv7lv1rf4x]

Спасибо, буду пробовать

[@user-sh9go1gm4n]

Очень полезное видео!!!

[@user-tk4pf9ku1m]

Мне очень помогло ваше простое упражнение, оно действительно затрагивает мышцы, неподвластные ника4им другим упражнениям.

[@user-rm7wu3fo7l]

Катя, большое спасибо! Умница , все понятно рассказала и показала.это мой случай,я делаю это упражнение.Долго я искала ,слава богу нашла.здоровья тебе и удачи.я в восхищении!

[@user-mj6ot5ub4r]

Господи я вас люблю! Гиперэкстензия не оч помогала а вот эти упры с первого раза!

[@izom_al]

Добавил в плейлист) буду повторять каждый день, спасибо вам за видео.

[@user-ht6bt4nr1d]

Если вы регулярно это делали, то не могли бы сказать имеется ли какой-либо у вас результат после этого?

[@user-jj1pp1nz7r]

@@user-ht6bt4nr1d вы живы?

[@user-ml3kh3tr6v]

огромное спасибо за информацию

[@user-tl2tr4yv7i]

Спасибо за подробное объяснение. Скажите, пожалуйста, нормальны ли длительные боли после данного упражнения? Или же лучше сменить их?

[@valeriybear9419]

Здравствуйте Катя я к ВАшим упражнениям добавил вис на турнике через 2 дня прошло онемение ноги Спасибо Вам

[@onlinefitnesstv]

@Valeriy спасибо за ваш комментарий!

[@elenimouratidou2463]

Потрясающая специаиалист - умница.!!!! ❤❤❤❤Греция

[@umalatabduragimov]

Все четко пояснила, КРАССАВИЦА

[@serzhikkokoev3582]

Супер! Спасибо!

[@user-xe7ye2gy9u]

Здравствуйте,Катя!Я вам очень благодарна за объяснение проблемы сколиоза.Пожалуйста, сделайте пожалуйста видео с комплексом упражнений при правостороннем сколиозе.Думаю, очень многие будут вам благодарны,так как упражнения гораздо эффективнее,когда есть понимание,что и для чего делается.

[@onlinefitnesstv]

При правостороннем каком? С-образном или S-образном?

[@onlinefitnesstv]

@@user-xe7ye2gy9u в этом видео как упражнения при s-образном правостороннем грудном и левостороннем поясничном сколиозе.

[@user-nq7pc5iz6z]

@@onlinefitnesstv вы в видео перепутали. На видео вы сказали что ротация поясничного отдела позвоночника была в лево и стрелочка на рисунке показывает что там ротация в левую сторону, ведь это означает что исправлять нужно в правую сторону, но чтобы ротировать таз в правую сторону, нудно делать левый шаг, а не правый как на видео, ведь правый шаг наоборот ещё дальше докручивает таз в левую сторону усугубляя тем самым ротацию сколиоза.

[@onlinefitnesstv]

@@user-nq7pc5iz6z Я там объясняю в видео, почему мы делаем шаг именно в эту сторону.

[@user-rp4fg1nf4u]

@@onlinefitnesstv мне почему то трене сказал, при левостороннем поясничном, нужно укреплять мышцы справа. Работая правой ногой. Так, как с лева они и так сильные.

[@user-dx1mj7kx6u]

Спасибо Катя!

[@sitaradjaima]

Благо Дарю. 🙏☀️🙌🌹

[@victoriyagt]

Спасибо!

[@onlinefitnesstv]

Дякуємо вам за коментар♥️

[@liliyanerubenko2864]

Спасибо огромное, за комплекс!Вы не могли бы подсказать какое количество раз и подходов нужно делать, если это ребёнок 12 лет

[@taniadanilova708]

Спасибо большое!!!

[@merilaroze2777]

Спасибо большое

[@user-ts1tm5rc3n]

Спасибо большое! Не понимаю немного, картинка по которой Вы объясняете и изображение человека на втором плане совпадают? У ребенка именно такой сколиоз и косточка таза слева ниже, как на рисунке с треугольником. а на рисунке на втором плане левое бедро явно выше..Как понять?

[@asemaalmazova6339]

Спасибо Катя вы нас помогли угас есть улучшения у нас было 3-4 стало 2-3спасибо большое

[@onlinefitnesstv]

Дякуємо, що ви з нами💪 Будьте здорові!

[@johannesblack7072]

Вам нужно благадарить ED PAGET это его комплекс упражнений, а Катя его наглым образом украла

[@user-nq3po8fg4v]

@@johannesblack7072 Катя не просто украла, а все таки трудилась. И сделала доброе дело для больных сколиозом! Я вот тоже попробую!

[@ekaterinanazarova3145]

Молодцы, хорошо занимались

[@user-ck5zm5ei9q]

Умничка! 👍👍👍Спасибо!

[@AnnBobrik]

Спасибо Вам за видео! Из-за работы за компьютером появился сколиоз. С первого раза почувствовала облегчение. Буду делать каждый день.

[@Treyoffcl]

Помогло?

[@sports5706]

Отлично. Екатерина.!!!

[@onlinefitnesstv]

Спасибо Вам!

[@user-yu3dd4ic9q]

@@onlinefitnesstv здравствуйте, а если правая ягодица итак ниже левой, подойдут ли мне ваши упражнения? Можно ли мне левую ногу на возвышенность ставить?

[@vsemvozdastsa7691]

Очень интересние упражнения. Буду заниматься. Результат напишу

[@vladyslavtitov5888]

Помогает?

[@vsemvozdastsa7691]

@@vladyslavtitov5888 пока неясно.

[@user-pf7yy4wi3i]

Что как?

[@user-ie7yr2mf8e]

Парадокс но все кто говорят "результат напишу" никогда не пишут, или они имеют ввиду в своей пятой точке напишут😄

[@people6290]

Наверно бросил упражнения?

[@Mishanya1186]

Отличное пособие!!!

[@mariya7542]

Шикарные упражнения!

[@spiridonspiridonov9514]

Фигня

[@lada.b.s]

Просто супер упражнения!! Была в шоке когда при упражнениях напрягались плохопрокачанные мышцы

[@spiridonspiridonov9514]

А че ты их плохо прокачала?

[@user-fi7dc1ph8f]

Добавил в плейлист 12 лет :D

[@kanekiyama5931]

Пожалуй соглашусь)

[@wizkiess]

Тоже самое блин

[@user-gc9pd6qv6s]

15 блин

[@mc_lexa-pro6549]

Мне 13

[@izom_al]

Привет, у тебя тоже скалиоз?, если да то есть какой-то результат спустя несколько месяцев?

[@dooodose1749]

Спасибо. Попробуем

[@user-wx3ry5nv1w]

Кать здравствуй спасибо большое за такое хорошее видео!!! С такой женой всегда будешь здоровым 😃

[@guchiguchi4957]

У вас есть онлайн консультация ?у меня сколиоз грудного отдела ,2степени ,плечо опущено с правой стороны .эти упражнения подойдут (для гр.отдела )??? Буду признательна за ответ 🙏спасибо за ваш труд 👍

[@user-od8qh4ko3q]

молодец, спасибо от горбатого

[@oooaaa8455]

привет от такой же:)))

[@user-sb9iq2jj3t]

Вы умничка, всё сразу стало ясно и понятно куда плясать!!! Благодарю!!!

[@user-kk5ss8cf9s]

здравствуйте! спасибо за упражнения, можете пожалуйста подсказать как правильней будет делать упражнение при правостороннем сколиозе с-образном если у меня правая нога короче

[@user-hz7mi2et3r]

У меня такая же проблема.Вам не ответили?

[@andriibakhtiozin4477]

Думаю инвертно, на картинке похоже что левостороний сколеоз

[@user-tk4pf9ku1m]

Наконец то умный подход. Хотя к этому времени я уже и сама все поняла сосвоим правосторонним. Рада, что то что узнала на себе совпало с тем, что увидела. Жаль что не поняла скоьько раз нужно упражнения делать.

[@malikvalley]

Здравствуйте. Ну как результаты?