Рет қаралды 142,290
Купить гири можно здесь: goo.gl/jzuErD
YOUSTEEL - оборудование для силового и функционального тренинга: goo.gl/Nl8cAz
***
Получите бесплатную поездку на такси Uber: ubr.to/1TN2src
Самые интересные видео "Боевых ботаников": bit.ly/1TExH2L
Закажите рекламу на БоБо: bit.ly/1ExyvAn
Поддержите любимый канал: vk.cc/3N8rf5
Как стать героем "Боевых ботаников": vk.cc/4vpHOI
Закажите фирменную одежду БоБо: vk.cc/44bCxK
Подписка на канал "Боевые ботаники": bit.ly/1gzGfqe
***
Все выпуски с Дмитрием Алферьевым: bit.ly/2dmj8nA
Проект "Лучшие из лучших": bit.ly/ZByZqi
Уроки бокса: bit.ly/1MvJ4fO
Уроки борьбы: bit.ly/2by7eb0
Обзоры разных единоборств: bit.ly/1R87acN
Видеоуроки по единоборствам: bit.ly/2bmGlGE
Выпуски про самооборону: bit.ly/2bmH5eR
Выпуски про физподготовку: bit.ly/2aPjB1m
Выпуски про ударные стили: bit.ly/2bmImma
Выпуски про смешанные стили: bit.ly/2bmIlyt
Выпуски про восточные единоборства: bit.ly/2bmJ4Qn
Выпуски про здоровье, профилактику травм и их лечение: bit.ly/2bmIVMM
Реалити-шоу "Встряска!": bit.ly/1tBEJKu
Выпуск снят в кроссфит-клубе "Черная белка": cfbelka.
Дмитрий Алферьев показывает, как тренироваться с гирями. Вы увидите правильную технику толчка, рывка, свинга, трастера, "турецкого подъема"; узнаете, как отжиматься на гирях и делать растяжку с гирей.
"Боевые ботаники" ( / fightnerds ) - познавательно-развлекательный канал про единоборства, боевые искусства, самооборону.
Форматы выпусков - интервью с мастерами и тренерами разных видов единоборств, видеоуроки, тренировки, мастер-классы.
БоБо в Instagram: / fightnerds
БоБо во ВКонтакте: fightnerds
БоБо на Facebook: / fightnerds
БоБо в Twitter: / fightnerdsru
Ссылка на этот выпуск: • Упражнения с гирями на... .
#единоборства #боевыеискусства #гири #kettlebell