Упражнение за дълбоко дишане

Упражнението за дълбоко дишане е загрявка преди активност за кариерно или личностно развитие.
Започва с бавно вдишване през носа и изпълване на дробовете отдолу нагоре - вдишваме през носа, изпълвайки долната част на дробовете и постепенно нагоре. След това издишваме силно през устатата.
Повтаряме така 10 пъти и правим пауза, ако ни се завие свят.
Преди активност за личностно или кариерно развитие е добре да се направи упражнение за загрявка или "превключване".
Фондация "Еду Компас" създава програмата за кариерно и личностно развитие "Моят кариерен път", която цели да помогне на младежи от 8 до 12 клас да разкрият потенциала си, да се научат да взимат решения, както и да поставят и постигат цели.
Можете да ни следите тук:
edu-compass.com/
edu-compass.co...
/ educompassbg