前もも張らない！すっきり脚をつくるスクワット＆ブルガリアンスクワットはこうやって💪

  Рет қаралды 64,434

Miyako's Channel

Miyako's Channel

Күн бұрын

Пікірлер: 45
【実証済】体脂肪を落としながら筋肉をつけるには…
10:02
【実証済】体脂肪を落としながら筋肉をつけるには…
Miyako's Channel
Рет қаралды 85 М.
100回なのにできちゃう魔法のスクワット…！痩せたいなら全身の70%を占める下半身の筋肉を鍛えよう！脚・お尻からガチで変わるトレーニング
10:37
100回なのにできちゃう魔法のスクワット…！痩せたいなら全身の70%を占める下半身の筋肉を鍛えよう！脚・お尻からガチで変わるトレーニング
のがちゃんねる/nogachannel
Рет қаралды 1,7 МЛН
😯 Подарила сыну БМВ, но не ожидала такой реакции на машину! | Новостничок
00:20
😯 Подарила сыну БМВ, но не ожидала такой реакции на машину! | Новостничок
НОВОСТНИЧОК
Рет қаралды 6 МЛН
Cheerleader Transformation That Left Everyone Speechless! #shorts
00:27
Cheerleader Transformation That Left Everyone Speechless! #shorts
Fabiosa Best Lifehacks
Рет қаралды 16 МЛН
人是不能做到吗？#火影忍者 #家人 #佐助
00:20
人是不能做到吗？#火影忍者 #家人 #佐助
火影忍者一家
Рет қаралды 20 МЛН
To Brawl AND BEYOND!
00:51
To Brawl AND BEYOND!
Brawl Stars
Рет қаралды 17 МЛН
四角いお尻にさよなら。どこから見てもまんまる美尻に変えるトレーニングはこちら！お家でもできます◎
8:54
四角いお尻にさよなら。どこから見てもまんまる美尻に変えるトレーニングはこちら！お家でもできます◎
Miyako's Channel
Рет қаралды 28 М.
【ブルガリアンスクワット】自宅でもできる！前ももが張らないブルガリアンスクワット解説
11:28
【ブルガリアンスクワット】自宅でもできる！前ももが張らないブルガリアンスクワット解説
Miyako's Channel
Рет қаралды 302 М.
もう失敗しない。確実に体脂肪2kg落とす1日の過ごし方をお見せします！
16:29
もう失敗しない。確実に体脂肪2kg落とす1日の過ごし方をお見せします！
Miyako's Channel
Рет қаралды 55 М.
今までで一番ジム行ってないのに体が良くなったトレーニング方法はこちらです！
9:57
今までで一番ジム行ってないのに体が良くなったトレーニング方法はこちらです！
Miyako's Channel
Рет қаралды 27 М.
一番簡単に確実にダイエットを成功させるための方法はこちらでした
12:40
一番簡単に確実にダイエットを成功させるための方法はこちらでした
Miyako's Channel
Рет қаралды 114 М.
お尻ともも裏の境目くっきりなお尻の作り方はこちらです🍑
8:25
お尻ともも裏の境目くっきりなお尻の作り方はこちらです🍑
Miyako's Channel
Рет қаралды 61 М.
首や肩に効いてしまう人必見！背中にバチっと効かせる背中のトレーニング方法はこちら！
12:45
首や肩に効いてしまう人必見！背中にバチっと効かせる背中のトレーニング方法はこちら！
Miyako's Channel
Рет қаралды 28 М.
【内ももに隙間】細い脚を作るなら、お尻・内もも・裏ももの３点を鍛えよ！SLIM LEGS TRAINING🦵
8:31
【内ももに隙間】細い脚を作るなら、お尻・内もも・裏ももの３点を鍛えよ！SLIM LEGS TRAINING🦵
のがちゃんねる/nogachannel
Рет қаралды 1 МЛН
世界一のビキニ女王に50cmウエストの作り方と下半身のトレーニングを教わりました
29:27
世界一のビキニ女王に50cmウエストの作り方と下半身のトレーニングを教わりました
魔裟斗チャンネル
Рет қаралды 481 М.
ブルガリアンスクワットの新常識！最大ストレッチで大臀筋がバチバチ！【最強の尻トレ③/新・バズーカ岡田チャンネル】 #バズーカ岡田
8:14
ブルガリアンスクワットの新常識！最大ストレッチで大臀筋がバチバチ！【最強の尻トレ③/新・バズーカ岡田チャンネル】 #バズーカ岡田
新・バズーカ岡田チャンネル【岡田隆】
Рет қаралды 33 М.
Yes or No Challenge 🍕 #shorts What is your favorite pizza?
0:58
Yes or No Challenge 🍕 #shorts What is your favorite pizza?
Threewiki Family
Рет қаралды 13 МЛН
Поменялись ЖИЗНЯМИ на 24 ЧАСА Челлендж! (feat. Кореш, Парадеич)
44:06
Поменялись ЖИЗНЯМИ на 24 ЧАСА Челлендж! (feat. Кореш, Парадеич)
ExileShow
Рет қаралды 1,7 МЛН
*сбрасывания челлендж* У КОГО ВЫЖИВЕТ ЖЕЛЕ ?? ♻️✅
1:00
*сбрасывания челлендж* У КОГО ВЫЖИВЕТ ЖЕЛЕ ?? ♻️✅
ДАВИДОНЧИ Shorts
Рет қаралды 1,4 МЛН
Берегите детей. Спасибо девушке продавцу. Мир не без добрых людей.. Полиция задержала...
0:59
Берегите детей. Спасибо девушке продавцу. Мир не без добрых людей.. Полиция задержала...
GORBACHEVA MARGARITA ГОРБАЧЕВА
Рет қаралды 28 МЛН
Бизнес на лесе. Павловния на Иссык-Куле, Кыргызстан @Арстан Тазабеков
0:59
Бизнес на лесе. Павловния на Иссык-Куле, Кыргызстан @Арстан Тазабеков
Главный фермерский портал ФЕРМЕР.RU
Рет қаралды 707 М.
Кішкентай кезде магазинге барғанда🙋‍♂️ 😂 ТІРКЕЛЕ ҒОЙШЫ👇🏽
1:01
Кішкентай кезде магазинге барғанда🙋‍♂️ 😂 ТІРКЕЛЕ ҒОЙШЫ👇🏽
Әзілқой / Азилкой / Azilqoy
Рет қаралды 934 М.
Что случилось у Ники в государственном саду?!😳
0:51
Что случилось у Ники в государственном саду?!😳
Привет, Я Ника!
Рет қаралды 4,1 МЛН