Урок 1. Замер контрольной паузы (задержки дыхания) по методу Бутейко.

Измеряем контрольную паузу, чтобы определить степень нарушения дыхания, содержание углекислого газа и правильность дыхания.
🌿 Дыхание будет приносить здоровье
В своем Телеграм-канале я решил сделать бесплатный мини-курс о том, как победить болезни с помощью правильного дыхания по методу Бутейко.
Присоединяйтесь: t.me/+7buYzPkFn-MyZDEy
Вы узнаете, как:
✅ Устранить и облегчить 150 заболеваний - от аллергии и гипертонии, до диабета и онкологии
Список всех болезней смотрите здесь: dyhanie-butejko.ru/metod#spisok
✅ Победить хроническую усталость, стать энергичнее
✅ Стать стройнее без диет и ограничений в питании
✅ Убрать тревожность и панические атаки
Константин Бутейко - врач, кандидат медицинских наук, доказал, что около 150 болезней возникают из-за неправильного дыхания. Он вылечил сотни тысяч людей, в том числе, себя от неизлечимого заболевания, короля Великобритании Карла III от аллергии и Юрия Куклачева от ожирения
• Согласно статистике, дыхание по методу Бутейко помогает в 96,6% случаев
• Метод применяется в здравоохранении с 1985 года по приказу Минздрава
• Не имеет противопоказаний и побочных эффектов
💁🏻‍♂️ Меня зовут Дмитрий Тиганов, я сертифицированный инструктор по методу Бутейко. Мои ученики улучшают здоровье и возвращаются к спокойной жизни без лекарств. Обучил больше 1600 человек. Преподавать начал 5 лет назад, когда получил невероятные результаты для самого себя.
В ближайшие две недели в этом канале будут выходить материалы и инструкции о том, как:
- определить правильно вы дышите или нет
- как можно и нельзя дышать в повседневной жизни
- правильно дышать по методу Бутейко
+ буду отвечать на вопросы, которые возникнут у вас по ходу.
___
Подписывайтесь на канал и изучайте бесплатно, чтобы:
1. Научиться мощной оздоровительной методике - эффект уже через 10 минут
2. Сделать профилактику болезней и улучшить самочувствие
3. Узнать новые фишки и улучшить результаты в занятиях методом Бутейко
Можно не ждать выхода материалов в канале, а научиться прямо сейчас по моему видеокурсу, так эффективнее и быстрее. Кто хочет приобрести видеокурс с моим личным сопровождением, пишите сюда: @dmtiganov
Ссылка на канал, присоединяйтесь: t.me/+7buYzPkFn-MyZDEy
___
Если есть вопросы по дыханию, то задавайте их в комментариях.

[@ninaprudnik4059]

Всем привет! За метод Бутейко я узнала на инстаграме у Дмитрия. Это было три месяца назад. Я переболела два раза коронавирусом, сильно похудела, куча осложнений, панические атаки. И я начала искать пути реабилитации своего здоровья. Я сразу же купила курс у Дмитрия, начала заниматься понемногу, пересматривала много раз занятия и тем самым увеличила замер дыхания с 10 до 40 секунд. Ушли панические атаки, улучшилось самочувствие. Знаю точно, что этим надо заниматься каждый день и правильное дыхание должно быть нормой жизни. Хочу достигнуть норму задержки дыхания 60 секунд. Сенодня норма была 30секунд, после занятия вернулась на 40 секунд.

[@dmitrytiganov]

Благодарю за обратную связь. Когда дойдете до 60 секунд, то можно будет уже не заниматься каждый день.

[@indira4905]

Через сколько времени (месяцев)вы достигли 40 сек, скажите, пожалуйста?

[@kristinakris2976]

❤❤❤ какой мотивирующий отзыв !!!

[@agavaKostya]

Нет короны!

[@vital98]

платная рекламма на весь ролик бесплатного метода дыхания. супер. мне ненравится слово инфоцигане, но оно очень хорошо подходит под многих блогеров с ютуба.

[@violeta.merkusheva8]

Благодарю за щедрость❤

[@user-xz6lf4mn8z]

Доброго времени суток, Дмитрий. Переодически занимаюсь уже около месяца, начал когда заболел в начале года коронавирусом, была КП 5 секунд в первый день болезни. Острая фаза прошла через два дня, через 5 выздоровел. Сейчас КП 34 секунды, максимально было 43 секунды утром. Стараюсь заниматься более регулярно и дойти до 60 секунд +. Благодарю от всего сердца за Ваш труд!

[@agavaKostya]

Нет короны

[@aitkulnusupova3017]

Супер понятное объяснение

[@user-vh1do3om1p]

Ой вы знаете, мне уже легче, вы передаете столько добра❤️

[@user-jm2jo2hy5u]

Спасибо вам,так хорошо объясняете,я уже год стою на месте,а сейчас начала двигаться.

[@nurzhantleubaev7310]

Благодарю вас!

[@user-jk4sz8qc9b]

Добрый день. Благодарю, Дмитрий за мотивацию и естественный способ оздоровления. Я готова Начинаю. 20 сек.

[@user-vz1nx4ps5e]

Спасибо большое ❤

[@user-ms6pd6ly4p]

Маладец умный доктор

[@user-qr5jx8nn9p]

Спасибо вам большое

[@AvazkhonQodirov]

Браво супер

[@sakharoKI]

Потрясающе!!!! Но поняла что Дмитрий просто продаёт метод, а может книгу купить. Бутейко открыто делился, своим методом а тут продажи опять.

[@user-zp7yf1ct2x]

Маладец.

[@samsungblacj8070]

Здравствуйте! У меня 15 секунд. Хотела бы убрать гипертанию. Спасибо за ваши знания и старания для людей!

[@user-tz8rd1kh2t]

Понятные объяснения!😊 приятно слышать!

[@user-pn9vu3tj8w]

Я готова спасибо

[@user-we2en8nv2n]

15 сек.буду использовать метод

[@user-ql1rq1ji4l]

Подписалась,потому что вы безкорыстный❤ Благодарна вам ❤

[@Irina-yn5em]

Спасибо за видео. Скажите сколько минут в день занимает эта практика?

[@user-ms6pd6ly4p]

Мне дали надежду вылечить

[@user-fc8gs8cm1i]

Здравствуйте. Тоже 15 секунд

[@kristinakris2976]

❤❤❤

[@victoriashekhovtseva8220]

Благодарю! У меня 20 секунд

[@akbarovmansurjon9525]

Спасибо за информацию ,У меня 21 секунд

[@user-mx6sv8tl8g]

Добрый день! Стесняюсь спросить, есть ли обучение, курсы, консультации? 3 степень ХОБЛ.. Очень хочу результат... С уважением. Сергей (Новосибирск)

[@user-kv9ib1dd7q]

Здравствуйте. В этом видео вы изложили весь принцип дыхания по Бутейко? И сколько раз в день необходимо делать КП ?

[@user-gb9jb6bl6r]

Как с вами связаться чтобы научиться методу Бутейко

[@user-ql1rq1ji4l]

А сколько по времени надо заниматься в день? Благодарю вас ❤

[@alexgruba1608]

Благодарю. Очень доходчиво и просто объясняете . Кп 23.

[@user-tl1oc7zs4p]

Доброе время суток, КП 21 секунда

[@kisatakada3927]

Дмитрий здравствуйте, пожалуйста скажите, если человек делает легкие пробежки и периодически (несколько раз в неделю) поет в хоре, как дышать как вести себя в данных условиях? Недавно начал изучать и практиковать метод Бутейко по вашим видео урокам. Спасибо....

[@svetlanaguba8874]

23. Есть над чем работать!

[@AvazkhonQodirov]

Ок Дмитрий

[@Yury1965]

КП 23 с, а пульс больше 62 ударов не поднимается, согласно таблице пульс должен быть гораздо выше, можете обьяснить?

[@12345660030]

Кучу вопросов и не одного ответа 😂

[@Irina_sunny]

Дышать нужно 1 раз в день? И сколько по времени? 1 час или можно меньше?

[@user-vh1do3om1p]

Скажите с чего мне начать, я примерно поняла, но начинать нужно с упражнений по 10минут?

[@user-bx6gq2ww2r]

Здравствуйте, скажите , как часто надо делать при бронхиальной астме.

[@user-kg2ln5ps7x]

Скольпо времени 1 сеанс.яи сколько сеансов в день.

[@user-rc2ci5oi7s]

Добрый день, как приобрести курс ?

[@vladgordin5279]

20

[@siarheikazlou1753]

интереный факт:со старта получилось 16-17сек, но после пяти минут равномерного спокойного дыхани уже 30 (Легко!) а после восьми 40 (с чуством , что это не предел)

[@katerinka_apelsinkaa]

Даа! У меня так же!👍👍

[@user-uc9ei1ob7o]

Равномерного это как? Сколько секунд вдох сколько выдох

[@siarheikazlou1753]

@@user-uc9ei1ob7o 5секунд диафрагмой

[@ludmilashmatova624]

12

[@violeta.merkusheva8]

КП 30-35 сек

[@Nur12580]

14,60

[@user-pj1fr5yf5g]

Добрый день! Я замерила и пришла в шок у меня 6 секунд , что мне делать? Куда обратиться?

[@user-hn8pi8ze1l]

Боюсь представить сколько воды было когда вы диплом писали))

[@user-ed5uz3pv1s]

КП 10,8

[@user-vh1do3om1p]

Здравствуйте, у меня 11с

[@user-gn6ui3np5f]

4,5 секунды

[@user-zj8zd1df2b]

А метод контролируемого дыхания Вима Хоффа не даёт такого результата?

[@Victory_cher]

Кп 15 сек

[@anarderkembaeva3912]

Здравструйте 21

[@user-un3gt2yj2j]

А можно после еды?

[@TIGLAT_PALASAR]

30 секунд

[@user-db4ry7iw7k]

Кп 10.

[@madinamagomadova4902]

12 с

[@user-uj3rw1ge5v]

Здравствуйте, 20 сек

[@alina_carpediem]

Почему 40? Если кп красный уровень это 20?

[@cirepopik8333]

Смотрю ролик… интересно.. но сравнивая с автором год назад, он как то лучше выглядит((( работает ли метод🙈

[@user-ft8nb3tj1x]

У меня 13.

[@user-cy5mu6lf6o]

Давно занимаюсь методом,но пауза не увеличивается.

[@user-qi3ui8nk4e]

КП 15 сек. 🙈. Думала будет больше

[@user-wt9bu2de9q]

Вы хотите помочь людям❓❓тогда от куда такая цена на курс.

[@Gulnarathebest]

У меня 17 сек

[@user-on5dp3kf6d]

Здравствуйте. 28 сек.

[@user-tk8oz5ey8k]

Здравствуйте.Мне 62.года. Контрольное дыхание 3 сек.

[@Vova-cc]

1

[@user-pd3fn2xo7e]

50 секунд

[@user-bc5lz9tr3f]

Дмитрий, здравствуйте! Моя КП 14сек...

[@svetlanaleveleva9129]

Добрый день, у меня 15 сек

[@user-vr7iw3lx8t]

21 секунда

[@larisasemenova6678]

15 сек

[@user-mt1em2zd5l]

5 секунд

[@Liverpoolfc_1892]

40 секунд

[@larisaegereva4711]

23,56 сек

[@mihaelter1638]

Если частота дыханий в минуту 16 пауза 60:16=3.75, 13=4,61;10=6сек; 6=10сек; 3=20сек. В мед. 16 считается нормой.

[@user-re6py6op2e]

Все красиво рассказываете.Но как же с Вашим методом состыкуется то, что Бутейко говорил?а он говорил:"мой метод -это не затычки носа".

[@lenaistyagina6772]

16 сек

[@vlg64]

Вы имеете право преподавать метод?

[@user-qt7dc3kg4r]

У меня 8 сек 🫠

[@user-uq6de8pu6v]

25 сек , болею астмой

[@armenavagyan7746]

У меня в среднем получается 15. Себя , вроде, считаю здоровым.

[@user-ow6iz1od2v]

20 сёк

[@user-pn9vu3tj8w]

У меня 8 всего сек

[@user-uv2ye5zl9m]

19 сек.

[@user-gu6hc8wg2l]

У меня всего 12 сек

[@user-ql1rq1ji4l]

А можно лёжа дышать?😊

[@Sprut80]

Да

[@svekla1222]

42 сек

[@user-ed4cj8xz9f]

Здравствуйте! У меня 20, я астматик. И месяц назад я переболела пневмонией.

[@user-gy8dr4sq2z]

8 сек.

[@user-ue4zh6dk7o]

Получилось 35 сек

[@user-jm5ie7pv3v]

Здравствуйте 26 секунд

[@user-sk8ds6hz9l]

ну 34 секунды без напряжения точно

[@user-kg2ln5ps7x]

9 сек .Полный набор ХОБЛ.

[@vizantijskayaanna3974]

14 секунд😢

[@user-nb2kf4ff1z]

20 сек😢

[@user-vk7eb1uj8p]

14секунд