Урок 10. Здоровый сон. Поза для медитации

Анна Заикина - ведущая практик школы медитации «Тергар», инструктор медитации, психоаналитический консультант. В этом выпуске курса инструктор показывает правильную позу для медитации.
Задание к уроку - устройте себе идеальное место для медитации, выберите подушку, коврик или мат, а также продумайте, что бы вы хотели вас окружало в этом уголке: может, это будут растения, красивые предметы или вид из окна. Попробуйте выполнить медитацию на дыхание: drive.google.com/file/d/1rqpB...
Все материалы курса «Здоровый сон» мы предоставляем бесплатно и не рекламируем никаких товаров и услуг. Однако создание видеоконтента, работа оператора, монтажера и эксперта требуют больших расходов. Если эта лекция оказалась для вас полезной, вы можете стать патроном Reminder и переводить небольшую сумму каждый месяц: / remindermedia
Подписывайтесь на канал Reminder и получайте уведомления о новых видео: / @reminder5091
Фейсбук Reminder: / justakindreminder
Рассылка Reminder: mailchi.mp/reminder.media/sub...
Инстаграм Reminder: / reminder_media