Вправи при артрозі і артриті колінних суглобів. Лікування гонартрозу фізичними вправами

Вправи для колін при артрозі зменшують біль при артриті, збільшують об'єм рухів, знижують ризик Х- та О- деформації колінних суглобів. Цей комплекс вправ при артрозі на нашому відео також корисно робити при хрусті в колінах, і вони прокращують роботу гомілково-стота і кульшових суглобів.
Пам'ятайте гімнастика при артрозі колінного суглоба має виконуватися до легкого відчуття болю, не спішіть все вийде. Головне робіть зі мною ці вправи хоча б через день і ви не тільки збільшите рухомість в коліні, а й знизите потребу в таблетках і уколах.
В складних випадках артриту і артрозу колін, пам'ятайте про важливість огляду і консультації лікаря, проведення необхідної діагностики для контролю стадії артриту.
Записатись на прийом або лікування можна за телефоном 0970705757, 0730705757, м. Львів, вул. Медведецького 29, Лічниця сестер Похмурських
Наш сайт
narsimed.com.ua/ua
ми на фейсбук
MedychnaKlinikaSesterPohmurskyh
ми в інстаграм
narmedicine
ми в ТікТок
vm.tiktok.com/ZS4XRgXM

[@katerinasabadash7230]

Дякую.Вам .

[@TatyanaSushko]

Дякую.

[@АллаНовосад-й6й]

Дякую за корисне відео із простими, доступними вправами. 🥰

[@ОльгаМельник-е3н]

Щиро дякую за вашу працю.❤❤❤Корисна лікувальна гімнастика 👏👏👏!

[@ЕленаРатушная-м6ь]

СУПЕР

[@rayashilo6003]

Всі ваші поради ,це просто супер, дякую ❤

[@МаріяМартинюк-ъ5й]

Дуже вдячна.Слідкую за всіма вашими відео.Підчерпую в них багато ,для себе ,корисного.

[@ЛічницяПохмурських]

Дякую 🤗, дуже приємно

[@ГалинаКомар-д6э]

Дякую. Божої допомоги у вашій потрібній праці.❤

[@MariyaShveda-q8k]

Дякую за вправи. Вони корисні для суглобів.Бажаю Вам успіхів.❤️‍🔥

[@MariyaShveda-q8k]

Дуже Вам вдячна за Вашу пораду і зарядку. ❤

[@ГалинаШевченко-е2с]

Щиро дякую.

[@ІринаЗборовська-я9ф]

Дякую сердечно за інформацію❤

[@СветланаФедькив-д7ш]

Пані Наталя! Дякую за таку зарядку. Буду робити. У мене гонаотроз колінних суглобів.

[@svit_lo]

Дякую за ваші відео. Бажаю успіхів в розвитку каналу

[@ludmilaverba8076]

Щиро дякую!

[@светланалебедева-с3х]

Щиро дякую! Високий професіоналізм і дуже наочно!!!🙂🙏❤

[@3miyuchka-olenka]

Дякую за вправи. Вони корисні не тільки для колінних суглобів.

[@ЛічницяПохмурських]

Так ви праві, тут працює ще гомілковостопний і кульшовий суглоб, але акцент все одно на колінах

[@ЛЮБОВБачинська-д8ъ]

Дякую дуже гарний комплекс!

[@sofisofiko8855]

Дякую, спробую.

[@ОленаТокаренко-ц3ь]

Дякую. Будем пробувать.

[@KobietaSparkl]

Красива і розумна жінка, дякую за вправи❤

[@ГалинаКухарчук-з1р]

Щиро ВАМ дякую.

[@NinaSamusenko-yf2rd]

Дякую

[@СергейШкуро-щ4з]

Дякую Вам!

[@АндрійДердзяк]

Щиро дякую!!❤

[@KatrusyaYa]

Дякую за комплекс

[@Тигр-я6э]

Дуже сподобалось для мого віку.буду робити.Підписалась.❤❤❤

[@ValentynaSakazly]

Дякую Вам

[@ФедірСтасюк-с3ц]

Дякую Вам!😊

[@ИринаЛетич]

Как раз для меня,дякую

[@ЛічницяПохмурських]

користуйтеся на здоров'я

[@irinakuzma2153]

Дякую,все виконала ,тяжко розгинати ноги

[@ЛічницяПохмурських]

При артриті завжди є обмеження рухів, якщо робити регулярно, об'єм рухів теж покращується

[@Шкварка-л2ч]

Дякую! В поліклініці тільки Моваліс і ще щось в такому плані пропонують, що людей з проблемами серця доводить до могили...І це не в селі, а у великому місті 😠

[@ЛічницяПохмурських]

при загостренні болю в суглобах без протизапальних інколи не обійтись, в той же час курсами, не постійно. Варто робити вправи, фітотерапію, мазі , щоб зменшити потребу в таблетках

[@Шкварка-л2ч]

Зрозуміла. Дякую.@@ЛічницяПохмурських

[@innamazur8338]

Дкую 🙏❤️

[@TatyanaSushko]

Добрий день. Напишіть будь ласка, скільки разів на день робити такі вправи? Дякую.

[@СветланаБилоусова]

Добрий ранок, чи можна робити ці вправи при зворобі Гоффа?

[@ЛіліяАльміз]

Щиро дякую за гарну пораду, будьте здорові.А як знати коли болить тазобедрений сустав,а коли защемлення сідалічного нерва?

[@vikavini7613]

Чи можна ці вправи після операції на колінах,є імпланти

[@ЛічницяПохмурських]

так можна, єдине щоб пройшло після операції мінімум пів року. Об'єм рухів в колінах теж може бути меншим

[@MariaPoliszczak]

Мені тяжко робити деякі вправи❤❤❤

[@ЛічницяПохмурських]

При артрозі так часто, об'єм рухів теж може бути меншим.

[@vikavini7613]

На одному коліні пів року пройшло після операції,на другій в квітні була

[@ЛічницяПохмурських]

ви можете вже робити ці вправи. Після операції має пройти від 4 місяців. Єдине врахуйте, що при заміні суглобів в нормі об'єм руху буде трохи менший , ніж при здорових власних суглобах.

[@ТатьянаЕдемская]

Покажіть,будь ласка,вправи для кили поперекового відділу і для шії при остеохондрозі.Дякую.

[@ЛічницяПохмурських]

для попереку при грижах дисків тут kzbin.info/www/bejne/eoqqe4aLeJd2e7Msi=svrC0TRuy7SVb89A

[@MariaDmitriv]

Пані Наталю доброго дня Чи можна.робити масаж на колінах масажером? Так як я не зможу робити ці вправи . Дякую.

[@ЛічницяПохмурських]

Масажер не заміняє того, що дають вправи, але робити масаж можна, протипоказу нема. В той же час результат буде менше

[@olgager3669]

Если надорвані мениски, то операция?

[@ГалинаВторая]

Вправи мені сподобалися,але чи можу я їх робити.?У мене діагноз гоноартроз двух колінних суглобів..Мені б хотілося знати чи можу я робити такі вправи.

[@ЛічницяПохмурських]

так можете. Вони для цього і призначені

[@ГалинаВторая]

@@ЛічницяПохмурських дуже дякую вам за відповідь

[@ВасяВася-ы9ч]

Коли штучний суглоб коліна,які вправи

[@ЛічницяПохмурських]

@@ВасяВася-ы9ч такі самі можна, просто у вас буде менший об'єм рухів у нормі

[@viktorportianko4431]

Дякую вам , а як часто ?

[@ЛічницяПохмурських]

Добре хоча б 3 рази на тиждень. Хоча, якщо з колінами справді проблеми робіть щодня

[@ОксанаЧумак-ф9л]

Артроз 3,4 ступеня.

[@ЛічницяПохмурських]

4 ступінь це практично повністю зруйновані хрящі суглоба, ефективність будь яких вправ значно менша. При 3 ступені, полегшення відчуєте, але об'єм рухів буде значно менший, і це нормально

[@olgager3669]

И вправи не подходят?

[@irinakuzma2153]

Де ви є у Львові ?

[@ЛічницяПохмурських]

Так, м. Львів, вул Медведецького 29, Лічниця сестер Похмурських

[@irinakuzma2153]

Дякую дуже

[@viktorportianko4431]

?

[@viktorportianko4431]

А поколює і клинить при розгінані

[@viktorportianko4431]

??

[@ЛічницяПохмурських]

таке може бути. Легкий біль під час виконання вправ допустимий. Слідкуйте, щоб не було лише гостотрого різкого болю

[@ГалинаКіт]

Щиро дякую

[@ВераВолодиченко]

Дякую

[@bobmarleysquad.7259]

Дякую