为什么过量草酸盐会给身体带来这么多伤害（不仅仅是肾脏）

什么是草酸盐过量？食物中过量的草酸盐如何影响我们的血液，我们的肾脏以及身体的其他组织？它会带来哪些健康问题？面对草酸盐过量问题，我们有没有什么好办法？
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11135...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16094...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23821...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/175908/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

[@user-hy4wn5lz7s]

谢谢鹏哥，你才是真正的好医生

[@helenexue6562]

老师讲的太棒了 👍👍专业知识渊博 敬业精神另人佩服 谢谢 🙏🙏

[@shinongwang3591]

一直关注鹏哥医生，谢谢普及医学常识

[@sulinli7073]

草酸盐的科普知识讲解的太好了，感谢鹏哥！

[@a-wonderful-land]

太重要了知識

[@standforfreedom9587]

谢谢🙏

[@lavenderlaw5805]

期待鵬哥再來一個關於肝病的相關話題, 謝謝鵬醫生.

[@lavenderlaw5805]

經常聽到過度疲勞和熬夜也會得肝病, 是真的嗎?

[@user-sd8ee2co8f]

@@lavenderlaw5805 绝对真

[@jennyneko3893]

谢谢医生提供这方面的资讯帮助我解惑。 我一直纳闷自己明明吃得很健康可是身体还是不健康。近几年一直有自体免疫的问题、关节炎、疲劳等，尤其发现为了改善健康或减肥而大量吃蔬菜后反而身体酸痛、关节肿胀、脸色差、身体莫名疼痛等...... 不过吧其他的人如泰国人和越南人的饮食文化都是大量吃生蔬菜，他们也都好好地。正如医生说的，每个人的体质不同，代谢能力也各异。我想归根究底还是本身的消化系统出了问题不能代谢草酸，我应该找一个医生好好调理身体及保持均衡饮食才行！

[@Connie7881]

多喝水， 一天 2-3L，吃少些oxalate 多的食物例如波菜, 堅果，雨衣甘藍 等等可把oxalate 排出體外。

[@user-gu6zm4fv1r]

看不懂你的意思

[@zhangjason2263]

Oxalate dumping有些人至少要5-10年才能排除体外，喝水的作用微乎其微。只有不吃植物类，也许你有机会的，加油。😂

[@doritalai6116]

請問鵬老師 草酸鹽含量高的食物有哪些? 謝謝

[@xinyuanzhang4354]

哪些食物草酸盐含量高呢如果带来肾结石如何治疗呢

[@hungcheungma8385]

鵬哥,你没說什麼是草酸盐,什麼蔬菜有草酸塩,怎樣知道不可吃什麼。

[@sammychan6536]

草酸鹽，凝集素，植酸是否可以食用之前用滾水燙過便可以減少？？

[@arumaliu2913]

那要避免吃那一類食物來避免草酸鈣過多呢？

[@lynnazona7422]

是所有的蔬菜水果都有草酸盐吗？😢我知道菠菜不好，但是其他呢？谢谢

[@celinexia4298]

👍👍👍

[@chonlam5033]

鹏哥只淡草酸盐的害处却不谈如何避免如何解决，到头吾到肺。

[@shinllachen6176]

结尾说了啊，注重动物类食物，这个是靠自己调整的，不是谁能下定论

[@chan2x5x]

多飲水也能降低水平

[@user-qp9gy4uu1h]

要水煮

[@xinluanchoy8186]

鹏哥可以谈小孩湿疹的医治，我的2岁儿受湿疹所苦求求医也没办，请你帮助谢谢.

[@zhangjason2263]

我只是胡言乱语下啊，你别当真。 小孩各类免疫系统方面疾病的根源很大程度上和罐装奶粉有关，绝大部分的罐装奶粉里面有大量的糖，黄豆类，植物油类，各类添加剂。婴儿从出生就开始喝这个，基本上长大会多多少少有问题，再加上后天饮食缺少优质的动物蛋白和动物脂肪和摄入大量的糖类，这样以后的问题会越来越严重。我感觉湿疹大部分和内脏有关系，严重点也许是肝脏，轻微的话也许是麸质过敏，做下过敏源测试看看。小孩子要多吃肉断糖，当然这是你的选择。

[@Ssschan7025]

關注腸漏症, 找找看哪些食物會引致湿疹,油管很多。

[@user-om2tl8cx1t]

如果泡食用蘇打粉可否中和.我不是化工

[@lauragrey8287]

请问那些蔬菜水果含比较高的草酸盐？没有遗传性高草酸盐的孩子和年轻人每天喝两杯蔬菜水果榨汁会有问题吗？

[@zzzwohoya]

蔬果汁最大的問題是果糖含量，榨汁後少了纖維會使血糖飆高，長期容易造成脂防肝。

[@lauragrey8287]

谢谢！

[@angelachock7687]

似乎很多食物都不能吃！似乎很多类似健康议题都让人泄气！理论听得太多，但有多种问题的病人该如何应对？如何自处？如何吃？

[@leonjohnson609]

每次看完都觉得啥都不能吃了🤣

[@edgesh4842]

按照你的理论，素食者都完蛋了

[@ottoarcueid5853]

素食者的身體確實會出很多問題，需要吃一堆保健品來攝取植物中沒有的維A維B12維D等

[@vegan731]

有医师教导先焯水后煮不吃湯汁

[@zauberflote68]

舍利子的由来。

[@toreatsung66]

听说柠檬草酸盐很多,但是柠檬有很多好东西,比如维生素C,B,柠檬素等,所以请问鹏哥每天吃一个柠檬,草酸盐会超标吗?

[@Ssschan7025]

沒聽說過,反倒聽說可以預防結石

[@LULU-dg8tr]

zhe

[@iwontforgetourmemories1387]

就是因為植物毒素，所以蔬菜全部被我踢除在外。

[@zhangjason2263]

懂这个的人太少了。

[@xms3294]

连续两天只喝菠菜汁，直接去世

[@nachno]

太快了吧😂