Symptoms of Poor Gut Health and Why Moderate Fasting Can Improve Your Gut

[@AA-tn9cm]

非常感恩能有幸看到鹏哥的视频，长了好多知识！谢谢你鹏哥🙏

[@joannababy3038]

每天睡前都听，谢谢你

[@SMEL1984]

非常感謝鵬哥經常的更新影片來提醒觀眾，攸關健康的影片多看才會記得要時時警惕自己的習慣跟作息。

[@Katrina菲菲]

这一期讲的特别好！ 上海维庚博士团队就在做禁食包，我本人季度禁食 肠道维持非常好。 常年维持体脂率20 禁食期间五天出马甲线 便便丝滑😁

[@linda85678]

謝謝🎉

[@maggiekuo6809]

謝謝你的分享👍👍👍

[@Jesper_chen]

已订阅，原来我的银屑病跟肠道菌群也有关系。谢谢鹏哥，给出新思路

[@正直-t5o]

鹏哥频道是我打开健康大门的钥匙，通过每天19小时断食，我逆转了我妈妈的高血压，体重减轻5公斤，现在完全不需要服用任何高血压药物了。同样通过每天21小时断食，补充乙酰半胱氨酸+甘氨酸，我逆转了自己的慢性支气管炎和肺气肿，不再服用慢阻肺药物，极少有痰，不会咳嗽。每天两次跑步共计25公里，然后洗冷水澡（真的很冷，但是我坚持下来了），最大摄氧量VO2MAX目前是60，作为1975出生的我，心肺功能已经超过绝大部分中年男性。接下来，我打算一月一次48小时断食，适应后，打算一月一次72小时断食。

[@mingu9311]

每天25㎞？几个小时？

[@kamataholly2111]

每天25km？😱

[@hukris8265]

每天25km？

[@user-ro9hw8of1k]

你骗人。😂

[@Perilla78]

真假

[@养生休闲]

好

[@任小魚-v1g]

你好，最近看到一篇說：身體會將脂肪包覆毒素後暫存，在斷食中身體會將脂肪取出消耗，結果造成毒素的二次傷害，想請教這部分的知識

[@yeechungto168]

點會呀！

[@macrod1980]

Professional

[@kiwifrenchie6036]

老师 请问 每天都间歇性断食 会影响身体代谢吗？

[@yeechungto168]

不會

[@user-ej4kc9js3p]

👍

[@zzZ-xxX-ccC]

你怎么保证营养摄入的满足呢？

[@kamataholly2111]

我有长跑爱好，可以很容易做到少吃一餐，也就是说很容易让身体从消耗糖原过度到消耗脂肪。本身并没饥饿感，只是有时肚子会咕噜咕噜叫有点尴尬😂肚子叫有什么方法解决吗？

[@judyzhou2135]

巴它弄亚

[@kamataholly2111]

@@judyzhou2135 哈哈哈哈哈

[@Ray-tr4by]

喝温水，我也是这样，喝了就没问题。

[@正直-t5o]

可以喝无糖咖啡，柠檬水，罗汉果水，无糖苹果醋。

[@yajuusenpai-d1j]

只是你肚子開始叫不就是身體在說餓了,趕快吃東西吧

[@筑梦分享]

您好，可否请您讲解长时间大便不成形的原因，请问这跟不吃米饭有关系吗？

[@yeechungto168]

看中醫，飯一定要食一些，除非你有糖尿

[@yeechungto168]

傷了脾所以大便不成形，也可能濕重

[@yeechungto168]

下压高是否血管硬化？有什麼方法改善？

[@taxchat]

请问假过敏和真过敏如何判断？

[@猫普济]

过敏原检测？

[@yeechungto168]

假過敏=組胺過敏

[@yeechungto168]

真過敏要驗血才知，貴🫣

[@celinexia4298]

🌹🌹🌹

[@晓岚陈-e8s]

我是习惯下午5点后不吃咯。

[@k.codinggump8658]

什么叫 “大自然设计了” ？。。大自然又是怎么来的？？ 这是每个人最优先要认知的事情！。。世界观决定你的人生观和价值观！！

[@SunshineTravel-ol]

大自然可以理解为世界的造物主吗？

[@k.codinggump8658]

不可以！。。只有上帝是造物主！！！ “大自然”是上帝的创造，呈现的是他的荣耀！！！ 上帝只有一个！！！。。过去是，现在是，将来还是！！！。。耶稣基督就是上帝！！！ 基督信仰的本质不是一种宗教，而是一种关系！！@@SunshineTravel-ol

[@whose0521]

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