골반저근의 기능 이상이 대소변 장애에 미치는 영향. 신경외과 전문의 남준록 원장.

안녕하세요.
"치료에 대한 진실된 이야기"
치중진담입니다.
#실제환자케이스
#그분을_위한_영상
현재 치료를 받고 계신 분입니다. 그분을 위해서 영상을 만들었습니다.
진료실에서는 쉽게 설명을 해드렸지만, 조금더 상세한 정보를 필요로 하실 수도 있기 때문에 이에 대한 설명을 해드립니다.
열심히 골반저근 이완 및 호흡부터!!
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촬영장비 : SONY a6400
편집프로그램 : Adobe premiere Pro

[@박순희-i4y]

이런 강의를 여기에서 듣게 되다니 정말 감사합니다. 알고 싶은 내용이었는데 감사드립니다. 원장님 잘 배우고 있습니다.

[@백원조-b1r]

저도 변이차면 직장이 잘안열려요 그래서 힘을 과도하게주어 항문통이 항상 있어요 재활운동 빨리 보고싶네요

[@치료에대한진실된이야]

치중진담 채널은 치료에 필요한 지식과 치료 방향성을 제시하는 목적으로 운영되며, 치료에 필요한 실습은 오프라인 세미나를 통해서만 진행합니다. 과거에 치료에 필요한 기초적인 지식에 대해 공부는 전혀하지 않고 운동 영상을 보고 따라하면서 몸을 망치는 환자들이 늘어나서 현재는 운동 실습 영상은 제작하지 않고 오프라인 세미나에서만 다루고 있습니다.

[@lee-qg6zo]

감사합니다 선생님 영상 잘 봤구요 그 호주 물리 치료사님 영상 은 언제 올리시나요?

[@김균태-f7j]

어릴때 배를꾹눌러서 내리는 행동을했는데 중3때부터 소리없이 냄새가 나기 시작해서요. 검사를하니 대장부터 직장까지? 너무아래로 내려왔다고.. 이게 가스실금의 원인이 될까요 30대인 지금도 그렇습니다.

[@치료에대한진실된이야]

안녕하세요. 치중진담 관리자입니다. 어릴 때 한 행동으로 인해 30대까지도 회복이 안될 정도로 대손상을 입었을 가능성은 낮습니다. 다만, 해당 행동으로 인해 골반저근 과사용에 의한 약화가 진행되었고 현재도 계속 약화 내지 악화가 진행중이라면 해당 증상이 나타날 가능성은 있습니다. 하지만 증상의 원인을 환자를 직접 보지 않은 상태에서 진단하는 것은 불가능합니다. 골반저근 과긴장과 기능재활치료를 전문적으로 하는 곳을 수소문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천합니다.

[@김균태-f7j]

@@치료에대한진실된이야감사합니다 해당 증상으로 사회생활을 포기한 상태입니다... 간간히 알바만 하면서 살아가고 있는데 정말 이 증상이 사람을 미치게하네요.. 말씀하신 전문과로 찾아가보겠습니다.

[@suhyun-w5y]

원장님 제발 답변부탁드립니다. 살려주세요...30대 여자이고 최근에 골반교정운동을 하면서 강도높은 중둔근 운동과 장요근 스트레칭을 아주 많이 했습니다. 어느날 야구공으로 장요근 스트레칭을 강하게 하고 공을 놓았고 둔근스트레칭을 해줬더니...꼬리뼈 속근육이 하나둘 풀리더니 지금은 꼬리뼈가 시계추처럼 자동으로 좌우 상하로 움직이기 시작했어요..걸을때나 아주 작은 동작만 해도 꼬리뼈가 움직여 척추나 천골도 따라 움직이게 되고 어지럽고 아무것도 먹지못하고...누워있습니다. 장요근을 만져보면 전에 없었던 힘줄이나 동글동글한 근육덩어리가 생겨버렸어요..저 살수있을까요..대구에서 원장님께 치료받으러 가봐라 해서 당장 이동할수가 없어서 질문드립니다...부탁드립니다. ㅜㅜ

[@이승준-y2f]

지금은 어떻게되셨어요? 저랑 증상이 비슷한데

[@Ggyu1234]

현재는 괜찮아지셧나요?

[@송정국마니울었다이노]

선생님 급해요ㅜㅜ44세인데 한의원서 배주변침마즌후로 소변이 호흡을 크게반복해도 안나와 힘죠도 겨우나오고요 웨이브케어 운동 기계하면 골반기저근 살릴수있을가요??? 대변은 잘봅니다,꼭답변주세요

[@An-dz4ox]

복강내압훈련을 매일하는데 복부쪽 당김이 생겼는데, 영상을 보니 골반기저근을 제가 잘 못써서 그런가라는 생각이 드네요. 죄송하지만 골반기저근 이완과 재활운동 영상은 없을까요?

[@백원조-b1r]

구독과 좋아요는 사랑입니다

[@클라라의집밥]

요실금 수술 2번 했구요, 마지막으로 한번 더 할까 고민중입니다 최근에는 변실까지... 어디다 말도 못하고요 심각하게 고민중이었어요 영상이 위로가 됩니다^^

[@quan1281]

맞아요. 출산후 배가 나와서 경직되게 힘주고있으니 호흡법을 잃어버렸어요. 첫째 자분후 치골통땜에 일년동안 걸어다니는게 힘들었는데. 둘째는 일부로 제왕했더니 복부힘없고 척추통땜에 몸 전체 근육통 몇년째 호전이 없고 골반저근 밑이 밭혀지지않고 문이 다 열려서 쟙아주지 못하는 느낌입니다. 셋째 임신중인데 출산후 당연히 운동하고회복 해야하는데 저 같은 케이스는 어떤 출산방법이 덜 손상이 갈까요?

[@unitedhanxrp5029]

감사합니다

[@sophyphilo2743]

복강내압 조절 훈련

[@minuto3008]

제 아버님이 항문 괄약근이 안열리는 변비가 심하시거든요. 계속 관장만 하고 계시는데 해결이 안돼서 너무 고생하시는데, 이 영상으로 어떤 원인인지 너무 이해가 잘되네요. 감사합니다. Local core muscle이 문제이군요. 전립선도 문제가 오래되셨는데, 마찬가지로 골반저근 문제일 수 있겠네요.

[@이에스더-d1f]

좋은 영상 감사합니다. 4년전 부터 가끔 생리시에 서해부 부분이 너무아프고 다리에 힘도 빠지고 식은땀이나고 운전도못하고 힝듭니다. 산부인과에서는 별이상없다 정혀외과를 가보라해서 그쪽 검사도 받았는데 이상없다했어요 최근 1~2년사이에 요실금이 매우 심함면서 변도 못 참을때가 가끔있고 장에 늘 가스가 차고 위도 소화분량처럼 늘 답답하고 좌골도 바늘이 찌르는듯 하고 그부분 살갗이 둔합니다. 영상을보니 제가 20대 부터 야랫배에 힘을주고 다니며 거들을 늘 입고 다녔고 또 늘 마음에 긴장과 불안과 가슴 두근 거림으로 살았습니다. 영상을 보니 원인인거 제 삶이 였던거 같으네요 지금 50대 중반인데 치료와 개선방법이 있을까요? 이런 문제로 많은 고민과 두려움으로 있어요 병원 예약하고 개선 과 치료 도움받고 새로운 삶을 살고 싶습니다 어떻게 예약하나요?

[@김선자-i4x]

저는파킨슨병도있고요 광주는할때가없어요너무힘들어요.바라나을먹으면 좀대변은좀보는데요 스트레스봗으면더해요

[@신승우-t9p]

좋은 내용 감사합니다

[@이윤성-u6u]

네.... 제 경우와 비슷합니다... 63세 남자.... 약한 뇌경색...잘 관리하고 있었는데...얼마 전 욕실에서 엉덩방아를 찧었습니다... 골반 저근 문제가 있는 듯 합니다... 소변 보다 대변이 문제... 배에 힘을 주기 어렵습니다/// 근육이 많이 아파서... 배변 훈련...좀 하기 위해 운동을 알려주세요!!!

[@늘푸른곰동이]

항문.직장쪽이 묵직하게.아프고 변감이.있으면 묵직하게 아프고 해서 항문외과 가서 치질있다해서 수술받고 4달 지났는데 똑같이.아프네요... 좌골신경통이 있는데 이것때문인지...아님 영상에 처럼 문제인지 ㅠㅠ 신견외과 검사한번 받아봐야 힐까요?

[@치료에대한진실된이야]

안녕하세요. 치중진담 관리자 입니다. 댓글로만으로는 원인이 무엇인지 유추하기가 힘들 듯 합니다. 도움을 드리지 못해 죄송합니다.ㅠㅜ.

[@이대용-w7e]

골반저근 운동법 알려주세요

[@치료에대한진실된이야]

안녕하세요. 치중진담 관리자 입니다. 치료 시. 골반저근을 따로 운동을 시키지 않습니다. 기능이상이 있으니 강화해야겠다는 생각을 가지고 있으신 경우라면 과긴장 내지 과사용에 의한 약화와 관련된 정보와 보상패턴 개념에 대해 먼저 공부하신 후에 치료방향을 다시 고려하시는 것을 추천드립니다.

[@초이주-c4e]

원장님이 알려주신 누워서 호흡하는법을 하다보면 산소가 부족한 느낌으로 머리가 어지럽네요. 잘못 하고있을까요?

[@치료에대한진실된이야]

머리가 어지러운 증상은 이산화탄소를 과다배출해서 생깁니다. 과호흡을 하시고 계신 것같습니다. 숨을 마실때의 양을 줄이시거나, 좀더 천천히 호흡을 해주셨으면 합니다. 비정상 호흡패턴을 가진 분들이 호흡 훈련을 할때에는호흡을 잘 이해하는 사람(호흡을 잘 이해하고 있는 치료사)이 봐주는 것이 제일 효과적입니다. 모든 훈련은 눈으로 보이는 것이 전부가 아니더라구요. 운동이든 호흡이든 일맥상통합니다. 그래서 해보고 잘 안되면 전문가에게 문의하는 것이 그다음 순서라고 생각합니다.

[@김미향-g6o]

좋은영상 감사합니다

[@강태원-g9s]

원장님 영상에서 말씀 하신대로 비뇨기과 검사 결과 전립선에 문제가 없지만 소변과 대변 그리고 사정까지 장애를 겪고있습니다 평소 배가 나와서 한참 배에 힘주고 다니다 보니 이 증상이 나타났고 이 영상을 보고 이유를 깨달았습니다 너무 괴로워서 치료를 하고 싶은데 이 증상이 지속된지도 벌써 1년입니다 바로본신경외과에 내원하면 골반저근 과긴장에 대한 치료를 받을 수있는건가요??

[@치료에대한진실된이야]

안녕하세요. 치중진담 관리자 입니다. 골반저근 과긴장이 원인이라면 치료는 가능하지만, 현재 병원의 예약이 내년 4월까지 마감된 상황이라, 당장 진료를 봐드리기는 힘든 상황입니다. 돌아오는 11월 2일부터 내년 5월 진료실 예약을 접수할 예정입니다.

[@강태원-g9s]

@@치료에대한진실된이야 어쨋든 치료 자체가 불가능한것은 아니죠? 혹시 그럼 이런 증상을 다른병원에서 치료 받고 싶으면 어디 과를 가야할까요? 재활의학과에가야하나요? 아니면 정형외과를 가야하나요? 일단 지금 너무 괴로워서 다른 병원이라도 가보고싶어서 여쭤봅니다ㅜㅜ

[@J라는남자]

@@강태원-g9s 해결하셨나요? 저도 같은 증상인데 삶의 질도 떨어지고 너무 힘드네요..

[@강태원-g9s]

@@J라는남자 저는 바로본 6월예약해놨고 아직은 치료 못했어요 ㅜ 그래서 아직은 많이 몸이 힘든 상태입니다ㅠㅠ

[@차재호-s2f]

안녕하세요 요즘은 좀 어떠신가요? 병원 치료는 받으셨는지 요즘 근황은 어떠신지 궁금해서 댓글 남깁니다. 오래전 댓글이지만 도움이 되었으면 해서 글 남겨요

[@serious21cse32]

🤗🤗🤗 좋은정보 감사합니다

[@awnw4267]

원장님 안녕하세요? 저는 아이 세명 출산후 허리통증 및 오른쪽 앞쪽 팬티라인이 아프면서 골반이 아픕니다. 이 증상과 함께 변실금과 항문통증이 생겨 대장항문과에 가봤지만 구조상 이상은 없으나 거의 항문이 열려있는것 같다고 말씀하십니다. 신경과를 가보라고 하시는데 어디를 가봐야할지 모르겠고 일상이 힘이듭니다. 선생님 설명 하신 영상의 반대 증상인것같은데 도움 주실수 있을지요? 찾아뵙고 진료 받고 싶은데 쉽지않아 글 남겨봅니다.

[@amyabcd3673]

원장님, 제가 자세가 안좋은 편인데 (배 내놓고 서있는) 운동을 배우러가면 평소에 아랫배에 힘주고 서거나 앉아있을때도 힘주는걸 습관화 하라고 들었거든요. 이거 안좋은걸까요? 참고로 저한테 호흡이 깨져있다고 하셨었어요^^;

[@치료에대한진실된이야]

넵. 배에 힘을 주는 것은 호흡패턴 망치는 쉬운 방법 중 하나입니다. 힘이 필요할 경우, 단기적으로 힘을 줄 수는 있겠지만, 평상시에 힘을 주고 다니면 이완에 대해서 망가질 수 밖에 없습니다.

[@이미선-i4n]

선생님 방광염심하게 오고 와이존주변 이 아픕니다ᆢ이거어떻게치료해야하나요?

[@김수현성장기가족용]

영상 감사합니다

[@yongj4819]

안녕하세요. 원장님 골반저 재활을 하고자 하는데 원장님을 찾아뵈면 될까요?!

[@소리사랑-e4x]

선생님 초등보건교사입니다 ~ 이런 내용을 다루시는 분은 선생님외에는 없을거에요. 공부를 할수록 고민이 깊어집니다. 이번 강의도 고맙습니다 ♡

[@우주-w3d]

03:40

[@olivielove7490]

감사하고 멋지십니다~^^

[@minnehahainfinity2527]

이 재활운동은 어디서 할 수 있나요?

[@뮤무-w1v]

골반저근 문제로 음경통증이 올 수도 있나요?

[@김선자-i4x]

제가그려요 선생님

[@김선자-i4x]

고괸절때문에요

[@grace_jy5903]

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[@녹색하늘-h9t]

😍

[@crazyski83]

저의 스승님격인 일본의 보드 데몬이 계신데, 그 분은 복대를 하고 타시더군요. 역도선수와 같은 이유라고 하셨습니다. 그렇다면 복대를 하는게 좋은 선택이 아닌건가요?

[@치료에대한진실된이야]

복대를 하게되면 일시적인 복압상승으로 인한 안정성은 확보할 수 있겠지만, 잘못된 형태가 패턴화되면 그에 대한 여러 문제들이 발생합니다. 역도선수들이 호흡을 희생시킨 과도한 복압조절 훈련을 반복할 경우, 복직근이개, 서혜부탈장, 소대변문제, 과호흡증상이 생기는 이유이기도 합니다.