視力退化 原來是 頸椎 出問題！脊椎保健達人 4招 改善 | 躺著看 手機 ！ 這個 姿勢 最危險 | 在家就可以做 肩頸自主按摩 | 別讓眼睛過早老化 有這些簡易運動 |

[@健康11·直播]

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[@springlin6790]

好的影片時隔兩年再重播非常好受益良多...感恩！

[@張旦-v9j]

感恩鄭老師的指導，我有空會多看幾遍，謝謝老師，棒棒，的分享，我也祝福大家，每個人身體都健健康康，身體健康是第一 ，謝謝大家@👍👍👍

[@filebryant2453]

九

[@張旦-v9j]

@@filebryant2453 你好，祝你週末快樂，身體健康，心安平安@🍎🍎🍎

[@QuZu-lo6sp]

12:44 感謝醫師分享🙏🏻環繞肩關節,期盼消滅風池穴莫名的腫脹,及自己能夠身體回覆健康🙏🏼

[@funloverc]

醫師的演示很清楚, 感恩謝謝🙏

[@lctgrace3534]

分享很棒👍🏻，最适合现代人了，看了才明白原来痛是有原因感恩老师分享！🙏🏻🌹

[@李进忠-g5h]

感恩九九和鄭醫生！破解了幾十年的困擾。

[@jeanzhu7967]

謝謝老師的詳細指點， 已經把鍵盤放下來了。 會操練您教的動作。

[@陳錦來-k3j]

理論解釋不錯 但您那些動作只能暫時性舒緩而已 必需將全身脊椎給予導正歸位才是根本解決任何酸痛症狀問題

[@klper9uw99]

抬頭往上延伸這概念好重要!! 謝謝鄭老師分享!

[@josephinechai148]

Thanks

[@蔡雲英-v7v]

簡單易懂易作，很有感覺，有幫助舒緩，感謝您喔！

[@fppress7400]

今天才无意发现这节目咨询非常感谢您的guidelines tq

[@ingridyang5884]

優質之頸椎教導提醒與建議.....很有助益之保護與保健頸椎示範....謝謝 脊椎保健與力學專家 鄭雲龍老師 及 感謝 JOJO的要點提問.....。

[@minranxie]

确实，躺着看手机伤眼。经常上下抬头，多喝茶。很不错啊！

[@lich4650]

谢谢郑老师讲的这么细，主持人也很漂亮。

[@王丽娇]

感谢分享，在日常生活习惯的改正对健康很有益处。

[@anneleung5572]

Thanks!

[@微美印相]

請鄭老師講解這輯 絕對有份量 非常有效 我就是在去年中巧遇他頻道 開始加入我的自我复健鍛練學習課程之中 其中肩頸酸痛 左腦後頸抽筋 二十年症狀 用鄭醫師方法 再摸索鍛練調整後 現在己 完全舒緩可控了 ，尤其是在配合躺着鍛練之後 起身下床 醒目 精神 特爽 ， 感謝你們頻道 我首回接觸 會抽空抽樣選讀 希望輯輯有此深度。加油！健康1+1團隊！

[@珍明顯]

您好，請問你的頸肩是配合鄭雲龍老師的哪些影片動作改善的呢？

[@微美印相]

@@珍明顯 您好 請搜 (身體智慧官網) 鄭雲龍老師有很多介紹 應該有您需要的資料 再加上您身體實際狀况 自我調整

[@微美印相]

身體智慧 脊椎健康教育

[@珍明顯]

@@微美印相 收到。謝謝您的撥冗回覆，感恩。

[@隱藏人物-c3r]

給我打一打就好了，給我用指虎打一打，給我當沙袋打

[@stevenlee5556]

主持人问的问题很实在,也长的美而郑老師讲的温良有礼、有条不乱。让我受益不淺! 赞赞!!👍👍👍

[@pey-idu1998]

8:20 8:59 9:52 10:45 12:40 👍👍👍

[@liqijaycock5357]

医师讲的非常很好，细，耐心，容易大家理解，谢谢您❤️👍💕👌😊

[@貓妞]

鄭老師很讚的分享，對我的視力改善和肩酸有幫助。

[@齋閒]

龍師講解真的十分詳細

[@黃華炎]

謝謝您們的全程問答医療教學 ! 造福人人得幫助。您們真是良医 !

[@健康11·直播]

謝謝您的支持，希望對大家都有幫助，記得訂閱喔，謝謝

[@peggylai893]

我很想知道頸後筋膜增厚後是否能再薄回去。如可，該如何治療？

[@muqinggongsun4141]

讲的非常好！

[@anneco1779]

謝謝鄭老師的講解非常詳細實用。

[@linalin7186]

谢谢老师，这个视频太好了，它将帮助到很多的人，这些都是平时我们要注意的每时每刻用到的动作与姿势，谢谢🌹🙏

[@petwong123]

這集很有幫助, 很實用.謝謝

[@武林華]

受益良多，感恩。

[@kionghualing3024]

感恩郑老师的指导，超有效，太棒了！

[@skw1110]

增知識了，感謝

[@samxue2906]

謝謝分享！另外主持人皮膚好好。

[@evahapi7852]

多謝老師教導🙇‍♀️ 受用不少!!

[@SylviaWong-me5ux]

Thank you Doctor Cheng's useful sharing .

[@lindalee300]

好有效果，太好了！感謝🙏🙏💞💞

[@OurVideoful]

00:00​ 7月16日影片 01:06​ 視力退化？原來頸椎出問題 05:26​ 上班族這一招舒緩眼部疲勞 08:16​ 眼睛酸痛時 這4個動作幫你舒緩壓力 13:36​ 看手機用這個姿勢 優雅又健康 18:32​ 視差大影響頸椎 矯正有方法 21:14​ 保護頸椎 避免做哪些事？

[@林金木-l6g]

X 0

[@cynthia587]

謝謝老師，非常詳盡。造福人群了。

[@卿卿-u5m]

謝謝老師

[@彭妤妍]

收获满满,感谢!

[@guoyanshi8390]

谢谢您们主持人.医师•太实用了有理论有实际指导🥰🥰🥰💕❣💞💓👍👍👍👍👍👍

[@pearl2768]

说得好， 我也觉得疲倦时揉揉颈部按摩肩膀是对醒眼很有效的

[@齋閒]

龍師真的很棒！謝謝今日的演說

[@halfliz]

19:54 眼睛的筋膜張力

[@kiewmooipang7039]

感謝鄭醫師慈悲講解，受益匪淺。我會照做。感恩。👍👍

[@ellisng9322]

很有用 ! 謝謝您 !

[@tonyelmanify]

超有效 很實用的一堂課

[@喜迎万佛万神归中华]

太好了，很受益

[@wanggang-s7m]

謝謝鄭老師的講解

[@fr7110yu]

[@jasonsu6982]

13:15这个动作真的是很舒服啊

[@joechiu1531]

感恩鄭老師和主持

[@林春蓮-h4q]

謝謝您

[@Light-7]

很棒，很有用!!謝謝!!

[@蔡雲英-v7v]

午安愉快

[@Arthur-wx7ez]

感恩分享，隨喜

[@jeanzhu7967]

已經分享給我的朋友

[@vicgoosbe]

好棒，感謝您。

[@goodkindBonaVista]

很棒，資料涵蓋很全面，麥克風的聲音也很清楚。

[@scottchin1463]

By

[@TheWinghochui]

Thanks for your useful sharing!

[@amyngai4973]

Excellent interview! Both host & guest speaker performed very well in their roles! Thank you. It benefits viewers.😅

[@amyngai4973]

🤗

[@amyngai4973]

Previous crying symbol wrongly displayed due to finger slipped! Apologised!🎉

[@winnieCheung-et6dc]

​@@amyngai4973什麼醫治

[@戴慶中]

謝謝醫生慈悲說明

[@sarahwong7780]

Thank you very much!!!

[@黃鈺芳-j4l]

請問老師，我的頸椎後面摸的到骨頭，是不是表示頸椎突出了，需要看醫生嗎，我常常低頭滑手機，這樣還有的救嗎

[@洪稚庭]

脊椎不只是對眼睛有關，還有耳朵、鼻子、嘴巴、五臟六腑，乃至於全身都有關。

[@jiasuizhu3677]

p l

[@kikikimu4074]

很感谢先生的教学，学习了。

[@張明芬-x5d]

老師的分享很好，感謝

[@chinesesongstan4929]

Excellent program, all are really good questions and the doctor is really competent and clear in his explanations. This program is so much better than those noisy talk shows that produce strange and disturbing noises throughout. Definitely must subscribe to this program !!

[@warrantbuffet]

又一个仙家。

[@吳宗慶-k7h]

請問老師頸椎檢查出有小骨刺,跟右後腦及前額頭抽蓄、是否有關聯要如何改善、謝謝

[@小可爱喵]

节目非常棒👍👍👍

[@西芹-s6c]

量身高的坐姿与站姿！太好了！谢谢你们的指导！

[@yunyun6037]

感恩😊

[@raventaniums8389]

感谢知识分享，非常有效！

[@KMNg-bc5zj]

一一

[@StevenFooB-FooAhHong]

很好的锻炼

[@katherinebarker3363]

Thank you,very educational

[@kevinchiu6194]

请问郑医师，您刚刚讲的左右点对焦不一致啊，就是颈椎出问题了吗？

[@賴信宏-u2d]

頸椎壓迫神經，引起單手麻或雙手麻！治療：防風芎歸湯；可去白芷一味，因氣味難吃，用水藥服之！

[@瑞琳關]

昨日 霜降，記得老祖宗訓示： 白露身不露，寒露腳不露頸不露， 霜降頭頂不露。 今天開始女性朋友們外出要戴條絲巾，能在脖子繞兩圈的那種。 保護風池穴，風府穴不進風。 還有今天開始不要打赤腳了，在家也要穿全棉襪子，襪子要能包住腳踝關節的，踝關節保暖尤其對中年人過度到老年人的健康有著很重要的作用。 等到霜降，請記得出門戴好帽子，一頂帽子可以增加頭頂4度熱度，有效防止頭部血管因受涼而痙攣，減少腦中風的發生。 預防重於治療

[@cometogetherwowwow8897]

很多謝❤今天下午飯的時間，我去了公司對面的公園行了半小時，－邊行一邊做些手部動作，例如劃大圈及縮膊頭，然後回公司跟著你的九招做肩頸運動. 我是頸椎C3/4 及C6/7 有突出，但C6/7嚴重, 令到左手麻痹痛，肩背也很痛，每朝起身十分痛，要自己用右手用手大力掐左邊膊頭，才可以慢慢起身，後來照鏡原來左邊膊頭也被按到有瘀青了😔😔😔 希望你的視頻可以幫到我，現在每日我也跟着做

[@方梅-i9w]

要去看醫生#神經內科# 或進行微創手術# 高雄榮總林醫生

[@jeffchong9492]

非常感谢。。超棒! 👍👍

[@Beverly-x2u]

可以多介紹跟視力 有關保養 覺得受益良多 感ˇ恩醫生

[@張天祈-d9j]

真的是太專業了！

[@Love-qj6md]

女兒怕退化所以才請補助加油打氣加油打氣

[@趙珈琳-o2v]

健康`快樂"平安FOREVER

[@tpt6366]

老师如果出现双影要怎么做？

[@checklongau7668]

謝謝大家指教

[@888sukchung]

I like your program but I understand English and please translate. Thanks

[@seattlelife2686]

長知識了！謝謝🙏

[@周某人列传窃格瓦拉]

这部片子很重要！收藏

[@健康11·直播]

謝謝支持

[@susanna1881]

这个背脊老师讲的特别好相，比较他以前讲的那些方法今天的课讲的特别的有用，超赞

[@joezhou7512]

这个好

[@tannancy2760]

.感激不尽🎉🎉🎉

[@陳錦來-k3j]

【脊椎＝自律神經】全身任何毛病酸痛症狀都是脊椎在管理的

[@joanlam140]

左手彈弓手，右手又手指痛麻和手腕痛怎改善？

[@FoxideaStudio]

請問, 為什麼頸部轉動時會有磨擦聲? 有什麼改善的方法嗎? 謝謝。

[@winjin.7349]

Hy Lee 我也是有这个问题......

[@FoxideaStudio]

@@winjin.7349 我的問題可能非常嚴重, 因為是咔咔響的聲音, 連旁邊的人都聽得到. 而且是向右轉才會發出聲音, 向左轉則不會.

[@wmmeiwan]

、

[@ngoye7682]

Good job 👏 👍

[@candicecandice2878]

真棒！

[@despairingleonardo]

鄭醫師跟十年前一樣帥...沒老過一樣

[@ManlyHK1]

四眼老師很靚仔！

[@Bruna-ht5jc]

谢谢医师，涨知识了👍