계란!달걀을 식사 전 매일 2~3개씩 먹었더니 몸안 염증 싹 사라져버렸습니다

#건강상식#달걀의효능#계란의효능
00:00 중년건강을 책임지는 계란
01:42 달걀은 근육을 만들어주는 최고의 식품
03:14 달걀의 놀라운 효능 5가지
06:07 최적의 달걀 섭취방법
07:33 달걀과 궁합이 좋은 음식은!?
달걀 하루에 2개만 섭취하면 보약이 따로없습니다.
중년에 필수인 근력을 유지시켜주는데
반드시 필요한 단백질음식인 계란!
잘 챙겨드셔서 중년건강 잘 케어하세요^^

[@yaktoyak]

약은 약사에게 상담 --> open.kakao.com/o/sH6mh2vf

[@user-vn8lf9fm3q]

감사합니다 너무 유익했습니다 참고하겠습니다.^^

[@user-vs7ob8yt6j]

박사님.감사합니다. 🎉🎉🎉감사합니다. ❤❤❤😊😊😊최고십니다

[@yaktoyak]

감사합니다^^😊😊😊 더 좋은 내용으로 찾아뵐게요!!

[@user-fx8wf9em2h]

좋은정보넘감사합니다 .바로실행해야겠어요.

[@user-ep4hx6rs1w]

좋은정보 감사합니다

[@user-wb5zt9mw5i]

알찬영상 잘듣고갑니다 계란은매일 먹고있어요 감사합니다 ❤❤❤

[@user-mf8uc2mk7v]

콜레스테롤 때문에 기피했는데 건강에ᆢ좋은 정보 감사합니다

[@user-gf9ke2ex2b]

목소리도 좋고 설명도 간결하게 잘하시는 인상도 좋은 약사님 감사합니다

[@yaktoyak]

정말 감사합니다^^ 시청해주셔서 감사하고 더 좋은 내용으로 찾아뵐게요.

[@user-xn3wy3we7d]

감사합니다

[@user-fe3wh7rz1c]

​

[@user-qm5fo9me3x]

유익한 정보 감사합니다

[@user-vv6ol5ql4d]

뮤익한정보.잘실천해보겠습니다.강사합니다.건행💘

[@user-jb9ev8fm2b]

좋은정보 잘 알려줘 감사합니다~❤❤❤

[@yaktoyak]

시청해주셔서 고맙습니다. 더 좋은 내용으로 찾아뵙겠습니다.

[@user-kc2bb6tp5b]

약사님 좋은말씀 넘잘덜었습니다 감사합니다

[@user-rr3yc6lk5b]

4:43 4:45 4:한 우ㅏㄴ 김나연 역락주 시요. 한일병웡

[@yaktoyak]

시청해주셔서 정말 감사합니다. 잘 실천하시구요. 더 좋은 내용으로 찾아뵐게요!!

[@user-yx3ri7qe2z]

잘 들었습니다

[@user-ms3lb5oc9b]

최 약사님 좋은말씀 너무감사드립니다❤

[@yaktoyak]

시청해주셔서 감사합니다!!

[@user-ed6zg7vl3o]

감사. 감사. 해용

[@user-dg7df9xe1q]

좋은정보감사합니다쌤

[@yaktoyak]

시청해주셔서 감사합니다^^ 더 좋은 내용으로 찾아뵐게요!!

[@user-ed7jn1vy6w]

유익한정보감사함니다

[@user-rq7kt8ii7b]

좋은정보 감사합니다.

[@user-oz3gv1ro2v]

건강정보 정말감사합니다

[@yaktoyak]

시청해주셔서 정말 감사합니다!!

[@user-wp4dv8re6i]

깔끔한 정보 머리에 쏙쏙 돌어 오게 됩니다 덕분에 감사합니다 행복합니다 고맙습니다 🙏

[@yaktoyak]

시청해주셔서 감사합니자!!

[@user-zl3nz7tn4v]

유익한 건강정보 감사드립니다

[@yaktoyak]

시청해주셔서 감사합니다!!

[@user-dg8dl9qh8c]

유용한 정보 감사합니다.

[@yaktoyak]

대단히 감사합니다!! 더 좋은 내용으로 찾아뵐게요

[@user-sk6kq4ko6o]

좋은정보 정말 감사합니다 ^^ 응원합니다 ^^

[@yaktoyak]

더 좋은 정보로 찾아뵙겠습니다. 시청해주셔서 감사합니다!!

[@user-od7sk9bh5e]

좋은정보감사합니다

[@yaktoyak]

제가 더 감사합니다! 더 좋은 내용으로 찾아뵙겠습니다.

[@user-fm4rs5fb2x]

감사합니다 선생님 앞으로동영상계속보겠읍니다

[@yaktoyak]

더 좋은 영상으로 찾아뵐게요!!

[@jungaepark139]

감사합니디

[@user-sm3zy8yp7j]

감사합니당

[@user-kl7ng7os4m]

감사합니다

[@user-qk5qm7kw2t]

저도꼭 챙겨먹어야겠습니다 정보 감사합니다

[@user-yc2gj1fk8n]

감사합니다~

[@user-jx5fi4wy7j]

좋은말씀 너무너무 감사합니다 늘 건강하시고 행복하세요

[@yaktoyak]

시청해주셔서 감사합니다! 덕희 구독자님도 건강하셔요!!

[@user-jh5pg9dv7w]

좋은소식 주셔서감사합니다~

[@yaktoyak]

시청해주셔서 감사합니다!

[@steinkkim9248]

강의, 깔끔하십니다. ^^ 구독, 좋아요!

[@yaktoyak]

감사합니다. 더 좋은 내용으로 찾아뵐게요!

[@user-rd1mq7ph8j]

유익한정보 고맙습니다 ❤❤

[@yaktoyak]

시청해주셔서 감사합니다^^

[@user-zi3vo2sj3p]

계란에 대한 정보 영상 감사합니다 건강 에 대한 유익한 정보 보내주셔 고맙습니다~^^^♡

[@yaktoyak]

다음에 또 유익한 정보로 찾아뵐게요!!시청해주셔서 감사합닌다.

[@bokyoungshin_lovehome]

좋은정보감사합니다~^^

[@user-en5oj8mj8v]

좋은정보 감사합니다 꼭실천하겠습니다.

[@yaktoyak]

시청해주셔서 감사합니다!! 꼭 잘 챙겨드셔보셔요

[@user-ly3ge4qs8z]

좋은정보 감사합니다 😊

[@user-xs3ig4lt6l]

감사 합니다 실철 하겟읍니다 항상 건강하고 행복하세ㅣ요

[@yaktoyak]

실천은 항상 좋은 결과를 가져옵니다! 시청해주셔서 감사합니다. 더 좋은 내용으로 찾아뵐게요!

[@user-gp8ib3ko9m]

유익한 정보 감사 합니다 아침에 계란 꼭 챙겨 먹어야 겠습니다 구독 좋아요🎉🎉🎉

[@yaktoyak]

넵! 아침에 계란 잘 챙겨드시면 정말 좋습니다. 더 좋은 내용으로 찾아뵐게요!!

[@user-ej2cx5zp5u]

좋은 정보 감사합니다. 블로그 글 작성후 관련 영상으로 링크해도 될지 궁금하네요 ???

[@user-nq9id4ps6p]

구독과 엄지척으로 존정보주심에 감사함 표시합니다

[@yaktoyak]

시청해주셔서 감사합니다!!다음에도 좋은 정보 준비해보겠습니다.

[@user-he6pt7br1v]

선생님 좋은정보 감사합니다

[@user-hj6gy3hw8c]

젊은 약사님이 정말 또박또박 알기쉽게 잘알려주시네요. 닭알속에 이소류신이 있다니 좋은 정보감사 합니다. 구독.알람. 좋아요. 남기고 갑니다. 새터민 임

[@leejongmi]

닭알이라는 단어에서 눈치챘어요~^^ 드라마 사랑의 불시착에서 알았구요.

[@yjin6718]

우리나라에서 행복 하시길 바랍니다🎉🎉🎉

[@user-qe8ov7nm1o]

좋은정보 고맙습니다 열심이 구독할께요 ❤❤❤🎉🎉🎉

[@yaktoyak]

시청해주셔서 감사합니다!! 더 좋은 내용으로 채워보겠습니다!

[@user-lu1cxex1RMHKJRd]

좋은정보감사합니다❤

[@yaktoyak]

도움이 되셨다니 감사합니다!

[@user-yd2ws1yx4q]

유익한 정보 감사해요~~^^

[@yaktoyak]

시청해주셔서 제가 더 감사하죠! 더 좋은 내용으로 찾아뵐게요

[@user-tq2bx5ur9y]

꼭 챙겨.먹어야겠습니다

[@yaktoyak]

꼭 챙겨드세요^^ 시청해주셔서 감사합니다!

[@user-du6zo5cm8w]

정말좋은정보네요😊

[@user-sb8xm4hj7k]

감사 합나다 자새히 가르켜 주셔서 정말 감사합나다 매일2개식 먹고있습나다 건강하세요

[@IN-TV]

목소리가 너무좋아요 ❤️.설명을자세히 잘하시네요❤👍

[@yaktoyak]

시청해주셔서 제가 더 감사합니다! 더 좋은 내용으로 찾아뵐게요!!

[@user-cb5tr8ux8u]

약사님! 좋은정보 잘 듣고갑니다. 감사합니다 🙏 🙏 🙏

[@yaktoyak]

시청해주셔서 감사합니다! 더 좋은 내용으로 찾아뵐게요

[@user-qi6rh9wq7s]

얼마전부터 아침 대신 삶은계란 꼭 먹고 있는데 좋은 정보 감사합니다 ❤

[@yaktoyak]

잘 챙겨드신다니 다행이네요! 더 좋은 내용으로 찾아뵙겠습니다.

[@user-my4eb6vv8h]

감사합니다 달걀 영양을상세히 설명해주신 미남 선생님 목소리도. 참 좋으시네요 달걀에완숙토마토가 제격이라구요 녜 고맙습니다! 다음기회에또 뵙겠습니다!

[@yaktoyak]

감사합니다^^ 달걀과 토마토 궁합 좋죠. 달걀 스크램블 할 때 토마토 썰어 넣으셔서 같이 볶아드셔도 좋죠!

[@userfu1111]

선생님 감사 감사합니다 좋은정보 부탁드려요

[@yaktoyak]

넵 앞으로도 좋은정보로 찾아뵙겠습니다!

[@hyunsoonjung1549]

이제부터 달걀을 아침마다 꼭 챙겨 먹어야겠습니다. 유익한 정보 감사합니다~^^

[@yaktoyak]

시청해주셔서 감사합니다!! 잘 챙겨드시면 분명 모에 긍정적인 신호가 나타날겁니다. 더 좋은 내용으로 찾아뵙겠습니다!

[@user-pg3yy2is7i]

감사합니다 ❤

[@yaktoyak]

제가 더 감사합니다! 시청해주셔서 감사합니다.

[@user-qe9ti8ux7y]

선생님 달걀 좋은정보 감사하니다😊

[@yaktoyak]

시청해주셔서 감사합니다!

[@user-fi4fw9ob7p]

계란과토마토의궁합 참 신바람나네요 건강정보고맙습니다 😊

[@yaktoyak]

감사합니다! 더 좋은 내용으로 찾아뵙겠습니다.

[@user-rh6wt8gs1t]

조목조목 또박또박 적당한 빠르기와눈에 잘 띄는 자막크기와 글자체가내용도 간결하고 이해하기 쉬워서 복습도되면서 실천하고 싶은 욕구가 커지네요~~감사합니다~굿데이~^^

[@yaktoyak]

시청해주셔서 정말 감사합니다! 더 좋은 내용을 찾아뵙겠습니다!

[@user-on2kn8ol9t]

계란을 꼭곡 2,3개 챙겨먹었어요 참 잘한거같아요 좋은정보 넘 감사합니다 항상 건강하시길

[@yaktoyak]

항상 건강하셔요^^ 더 좋은 내용으로 찾아뵙겠습니다.

[@user-jx5fi4wy7j]

좋은말씀 너무너무 감사합니다

[@yaktoyak]

시청해주셔서 감사합니다^^! 계란 잘 챙겨드셔요

[@user-rt1ls8kw8r]

고급정보 감사드립니다 ♡♡

[@yaktoyak]

제가 더 감사합니다! 시청해주셔서 감사합니다. 더 좋은 내용으로 찾아뵐게요~~~

[@musicandsky]

유익한 정보 영상 감사합니다^^ 👍👍

[@yaktoyak]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@user-gk3ek6mk9f]

유익한 정보 감사합니다 응원드립니다~^^짝짝짝

[@yaktoyak]

시청해주셔서 감사합니다!! 더 좋은 내용으로 찾아뵐게요

[@jinhee7742]

계란과 완숙 토마토요 아침 식사전요 감사합니다 최고입니다

[@yaktoyak]

시청해주셔서 감사합니다!

[@user-ww8yd4je2l]

ㅌ

[@user-lx6dr8vo5n]

조은정보감사해요❤❤❤❤❤

[@yaktoyak]

저도 감사해요!!

[@yangyitv2886]

좋은 정보 감사합니다!

[@yaktoyak]

봐주셔서 감사합니다!

[@user-gr5br9mv9g]

목소리 멋져요 얼굴도 훈남이구요

[@yaktoyak]

칭찬 감사합니다! 시청해주셔서 정말 감사하고 다음에 더 좋은 내용으로 찾아뵐게요!

[@user-xw5lo1vp2k]

잘들었읍니다~^♡^

[@user-wz7be4nx5m]

우리에게 꼭 필요한 유익한 정보 너무 감사합니다

[@yaktoyak]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@user-kl7ux4xv9w]

선생님~ 고지혈증이 있는데 계란을 먹어도 될까요? 도움 말씀 부탁드립니다. 감사하구요~**

[@user-zj1sk3mg7d]

감사합니다 😊😊😊🎉🎉🎉🎉

[@yaktoyak]

시청해주셔서 감사합니다!! 더 좋은 내용으로 찾아뵐게요!

[@user-gf3yn5hd7y]

좋은정보.정말감사합니다. ❤❤❤❤❤

[@yaktoyak]

시청해주셔서 감사합니다! 더 좋은 내용으로 찾아뵐게요.

[@user-nt2lp8jx2c]

댤걀이 식전에꼭챙겨 먹어는데 잘한거 같네요^^좋은정보 주셨서감사합니다~^^

[@yaktoyak]

훌륭하시네요!!

[@aliceemrs.9200]

적정량 궁금하네요!! 아기부터 노인까지 적정량이 궁금했어요 5분째보는데 기대됩니다.

[@yaktoyak]

아기는 하루에 반개정도, 노인분들은 하루에 1개~2개 정도가 적당하죠!

[@yeni2168]

달걀 아침마다 먹고 있는데 좋은 거였군요 선생님 감사합니다^^😊

[@yaktoyak]

네 잘 챙겨드시면 좋으실거에요^^

[@user-rr8ei7zs3x]

건강정보감사합니다

[@yaktoyak]

시청해주셔서 감사합니다! 저도 임영웅 팬이에요!!ㅎㅎ

[@user-eq6xu7rh1l]

반신 반의했는데. 열심히. 먹을께요 감사합니다

[@yaktoyak]

정말 좋습니다!잘 챙겨두세요

[@user-fv3fu3nq2h]

최약사님 감사해요~~^^

[@yaktoyak]

넵 시청해주셔서 감사합니다!!

[@user-rv8rp3dj6z]

잘보고갑니다 구독합니다

[@user-cg3oc6ud5w]

좋은정보 감사합니다.❤ 실천하겠습니다..👍🙏

[@yaktoyak]

시청해주셔서 감사합니다! 더 좋은 내용으로 찾아뵙겠습니다.

[@mschoi2383]

저희는 프라이팬에 가름을 살짝 두르고 프라이로 해 먹습니다. 찐 달걀은 퍽퍽해 먹기 불편하고 특유의 냄새도 아침부터...ㅎㅎㅎ 프라이는 두 개를 하여 아침에 하나 점심 저녁 사이에 반개 먹죠 연중 식사 중에 방울토마토는 사계절 내내 먹습니다.

[@user-pn5bf5mh9k]

중년에게 참 좋은 영상이었습니다 감사합니다

[@yaktoyak]

함께 해주셔서 감사합니다. 더 좋은 정보로 찾아뵐게요^^

[@user-be5ke3cl5o]

계란 유익한 정보 감사합니다 인상도 좋으시고 알기 쉽게 설명도 잘해주셔서 감사합니다

[@user-fe4ni1ep7l]

좋은 말씀감사합니다

[@yaktoyak]

시청해주셔서 감사합니다! 더 좋은 내용으로 찾아뵙겠습니다!

[@user-jz7yo2ew4g]

아 요즘 계란이 먹고 싶어서 삶아서 먹고 있었는데...ㅎ 내몸에 꼭 필요한거였구나

[@yaktoyak]

맞습니다! 필요한게 땡기는 경우가 많죠. 시청해주셔서 감사하고 더 좋은 내용으로 찾아뵐게요!

[@user-wx8os7bh6r]

좋은정보가사해요

[@yaktoyak]

시청해주셔서 감사합니다!!

[@jlnheelm1177]

달걀이 좋다는거 알고 있지만 이렇게 좋은줄 몰랐네요. 감사해요 상세히 설명해 주시니 ~~~ 매일 챙겨 먹어야 겠네요 😂❤❤

[@yaktoyak]

시청해주셔서 감사합니다!!

[@user-zf6bu7ut9m]

감사감사합니다 ^^♡♡^^

[@yaktoyak]

시청해주셔서 감사합니다!!

[@user-kx1ps4qk6y]

선생님 좋은정보 감사드림니다

[@yaktoyak]

시청해주셔서 감사합니다! 더 좋은 정보로 찾아뵐게요~~

[@user-wi6go4lt5s]

유익한 정보 감사합니다. 구독과 좋아요 누릅니다

[@yaktoyak]

시청해주셔서 감사합니다^^

[@user-pd8lz5gq3h]

오늘부터 보약달걀 2개씩 실천들어갑니다 좋은정보 감사합니다

[@yaktoyak]

시청해주셔서 감사합니다!

[@user-hb1yy7xv6e]

좋은정보 감사합니다~ 요즘 밥이나 면을 먹으면 소화가 안됬는데 계란을 반숙해서 먹어바야겠어요!!

[@yaktoyak]

네 간간하게 소금도 조금찍어서 드시면 좋아요^^ 시청해주셔서 감사합니다!

[@user-dr4pw3ux5z]

좋은정보 실천하고 있어요

[@yaktoyak]

잘 실천하신다니 분명 건강한 삶을 살고 있으세요! 더 좋은 내용으로 찾아 뵙겠습니다!

[@user-lh1bo1oy4u]

감사~~잘실천하겠읍니다

[@yaktoyak]

네 잘 실천하신다면 건강하게 잘 지내실 수 있습니다! 화이팅!! 더 좋은 내용으로 찾아뵐게요

[@user-be1kh8pk3f]

좋은 영상 감사합니다~*

[@yaktoyak]

시청해주셔서 감사합니다!

[@user-mw5mq4kq9s]

귀한정보 감사합니다 요즘 수술후 재활중이라 입맛이 없어서 오늘 아침에 계란후라이를 한개 해서 밥을 조금 먹었는데 참 잘한거네요 구운 계란을 딸이 입맛없을때 먹으랴그 사줬는데 먹게되질 않네요 사실 몸이 힘들거나 아프면 후리이 하는것도 귀찼기는 하더라고요 앞으로 잘 챙겨 먹어야겠네요 건강하게 늙기 위해서라도요

[@yaktoyak]

맞습니다. 건강하게 나이들어가는게 중요합니다. 계란 잘 챙겨드시구요! 더 좋은 내용으로 찾아뵙겠습니다!

[@user-we1os7kf9k]

감사 합니다^

[@yaktoyak]

제가 더 감사합니다! 더 좋은 내용으로 찾아뵐게요.

[@user-nd6ny8wv9y]

좋은 정보 감사합니다 :)

[@yaktoyak]

감사합니다! 더 좋은 내용으로 찾아뵐게요

[@user-vp4qv6ci8l]

말씀 감사합니다 ❤

[@yaktoyak]

시청해주셔서 감사합니다!!

[@aliceemrs.9200]

중국식 토마토 달걀볶음이 몸에 엄청 좋은 음식이겠군요!

[@user-wh9sn9bw1y]

그럼반숙을 먹어야 하겠네요.좋은정보감사합니다

[@user-dt1il1vb5c]

될수잇으면 꼭 챙겨 먹으려 신경 씁니다.감사히 잘 봣습니다.

[@yaktoyak]

맞습니다!가능하다면 자주 드셔요^^ 감사합니다 시청해주셔소