"달걀 그냥 먹지 마세요!" 아침공복에 계란 이것과 함께 먹으면 뇌졸중 원인 혈전이 녹아내리고 치매를 막아줍니다!

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Күн бұрын

Пікірлер: 208

@Gun_TV Ай бұрын

📌내용정리 00:00 인트로 00:28 아침에 먹는 계란 드세요! 01:18 삶은계란,굽는계란,계란후라이 효능차이 03:13 계란을 먹는 가장좋은 방법 05:46 아침공복에 계란과 같이 먹으면 좋은 음식 08:34 마무리

@양성미 Ай бұрын

멋진 선생님 말씀 감사합니다♡♡♡

@Gun_TV Ай бұрын

시청해 주셔서 감사합니다 😊

@whimdesignplace982 Ай бұрын

저도 아침이면 찐계란 두개와 사과를 먹어요. 사과가 큰 사이즈면 반개 먹지요. 감사합니다. 사. 행. 신. 평.

@브라더-m5y 8 сағат бұрын

전 밤낮밤뀐 생활을 하고있는데요 보통 아침에 먹으면 좋다는음식은 저한테는 자기전인데 그래도 자기전에 먹는게 좋은건가요? 아니면 일어나서 먹는게 좋은건가요?

@jameskim4642 Ай бұрын

좋은 정보 감사합니다

@Gun_TV Ай бұрын

시청해 주셔서 감사합니다 😊

@소욕지족 Күн бұрын

계란 먹고 땅콩 먹어도 괜찮나요?

@tomato_yumyum 23 күн бұрын

7분30초 삶아서 반숙으로 먹어야겠어요!

@Gun_TV 21 күн бұрын

시청해 주셔서 감사합니다 😊

@ldan4724 Ай бұрын

아침에 계란이랑 두유 같이 먹는데 서로 안 맞는대서 궁금했는데 명쾌하게 알려 주셔서 속이 시원하네요. 정말 감사해요!

@Gun_TV Ай бұрын

시청해 주셔서 감사합니다 😊

@김은실-c6z Ай бұрын

오늘 너무좋은정보 감사드립니다 ~❤❤❤❤❤

@Gun_TV Ай бұрын

시청해 주셔서 감사합니다 😊

@차춘금 Ай бұрын

7😅@@Gun_TV

@박계남-h2v Ай бұрын

선생님좋은 정보 항상감사하고 잘 실천하게습니다^^

@Gun_TV Ай бұрын

시청해 주셔서 감사합니다 😊

@유윤호-l3k Ай бұрын

좋은정보 감사합니다

@Gun_TV Ай бұрын

시청해 주셔서 감사합니다 😊

@hyun1668 Ай бұрын

좋은정보 감사합니다. 추석연휴 잘 보내세요~~^^

@Gun_TV Ай бұрын

시청해 주셔서 감사합니다 😊

@조선혜-l8l Ай бұрын

좋은 영상 감사합니다😊

@Gun_TV Ай бұрын

시청해 주셔서 감사합니다 😊

@앵두-q8k 27 күн бұрын

아침에 반숙계란 두개와 낫또, 사과 먹는데 괜찮은가요?

@Gun_TV 21 күн бұрын

특별한 문제가 없다면 드셔도 괜찮습니다~

@예쁘다-y5t 24 күн бұрын

와~~이해하기 쉽게 설명해주셔서 귀에 쏙쏙 들어오네여 ㅎ 낼부터 가족들 모두 계란반숙해줘야 겠어여 ㅎ 감사합니다 ❤️

@Gun_TV 21 күн бұрын

좋은 말씀 감사합니다😊

@김문자-j1e Ай бұрын

즐거운 명절 되세요 🍀

@Gun_TV Ай бұрын

감사합니다~^^

@jeongwoonyeom4446 5 күн бұрын

저는 계란비린내에 예민해서 반숙은 힘들것 같네요..

@Gun_TV Күн бұрын

네 취양에 따라 드셔도 괜찮습니다^^

@천재인가바보인가 Ай бұрын

3:45 계란에는 비타민 C가 부족해서 비타민 C가 많은 음식과 함께 드세요

@Gun_TV Ай бұрын

시청해 주셔서 감사합니다 😊

@지호아빠2825 Ай бұрын

예전에 아팠을때 선생님 한의원 다녔는데 친절하시고 설명도 잘해주시고 이래저래 좋았습니다~~번창하시고 유투브도 대박나세요~~~^^

@후리지아-j1d Ай бұрын

한의사였네 몰랐네요

@Gun_TV Ай бұрын

시청해 주셔서 감사합니다 😊

@kimyounha9207 Ай бұрын

계란반숙이 소화가 더 잘되네요😊😊😊 반숙 만들어 먹어야겠네요🎉

@Gun_TV 29 күн бұрын

댓글 감사합니다^^

@신영숙-g7e 8 күн бұрын

잘들었슴니다

@Gun_TV Күн бұрын

시청해 주셔서 감사합니다 😊

@아이렌-l8s Ай бұрын

수없이 많은 건강유튜브가 많지만 건나물티비가 최고네요,선생님이 조근조근 설명을 진짜 잘해주세요, 고맙습니다

@Gun_TV Ай бұрын

시청해 주셔서 감사합니다 😊

@박선미-b9m Ай бұрын

잘 들었습니다~

@Gun_TV Ай бұрын

시청해 주셔서 감사합니다 😊

@minkkk66 Ай бұрын

이야 이건 또 처음알게 되네요 감사합니다

@Gun_TV Ай бұрын

시청해 주셔서 감사합니다 😊

@이광자-i4p Ай бұрын

선생님. 유익한 정보 감사 합니다

@Gun_TV Ай бұрын

댓글 감사합니다^^

@김지영-t5z2i Ай бұрын

쌤.꾹.했어요❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@Gun_TV Ай бұрын

감사합니다^^

@cabbage9930 Ай бұрын

감사합니다 ^^

@Gun_TV 28 күн бұрын

시청해 주셔서 감사합니다 😊

@jayhur4779 Күн бұрын

계란반숙 2개, 우유(선식2숫갈) 500m,사과1개,바나나1개...아침 식사 26년동안 먹어왔슴다 건강합니당😅

@sun-sm9cn 13 күн бұрын

삶은 고구마랑 먹는데 괜찮을까요?❤

@Gun_TV 7 күн бұрын

특별한 문제가 없다면 드셔도 괜찮습니다~

@긍정바라기 4 күн бұрын

달걀사과 같이 먹어도 되나요?

@Gun_TV 8 сағат бұрын

특별한 문제가 없다면 드셔도 괜찮습니다~

@꿀박-o1b Күн бұрын

아침공복에 삶은계란과 동물성 버터가 최고입니다

@김캥이-k7f 29 күн бұрын

키위랑 같이 먹으면 소화도 잘되고 흡수도 잘 될것 같네요~~

@Gun_TV 28 күн бұрын

시청해 주셔서 감사합니다 😊

@성조곽-t5e Ай бұрын

감사합니다

@Gun_TV Ай бұрын

시청해 주셔서 감사합니다 😊

@sun-sm9cn 13 күн бұрын

하루 몇개나 먹으면 적정량일까요?❤

@Gun_TV 7 күн бұрын

하루 2개정도 드시면 좋습니다^^

@신영숙-g7e 8 күн бұрын

아침마다 먹으면 당뇨에 효과있나요

@Gun_TV Күн бұрын

식사 대용으로 드시면 좋을 수 있습니다. 하지만 체질 상태 환경에 따라 달라 질 수 있습니다^^

@사랑합니다-l8c 7 күн бұрын

양배추랑 계란 같이 먹으면 안좋다고 하는데 맞나요?

@Gun_TV Күн бұрын

특별한 문제가 없다면 드셔도 괜찮습니다~

@hyenyang24 Ай бұрын

혹시 소금뿌려진(간되어있는) 김과 같이 먹어도 될까요? 아니면 김밥김같은 김과 같이 먹어야하나요~~?

@Gun_TV Ай бұрын

그냥 김과 드시는게 더 좋습니다^^

@SJL5777 Ай бұрын

매일 아침 흰 생계란 두 개 먹는데 큰 문제가 되는가요? 저는 좋아서 식사 대용으로 이용하고 있습니다

@Gun_TV Ай бұрын

특별한 문제가 없다면 드셔도 괜찮습니다~

@소나기-x3c Ай бұрын

계란이랑 비타민 C를 같이 먹는건 어떤가요?

@스프링-s3s Ай бұрын

안녕하세요 선생님 삶은 계란 기준으로 아침에 몇 개 정도 먹는게 적당한가요? 감사합니다

@Gun_TV Ай бұрын

2개정도 드시면 좋습니다^^

@younghee-x9z Ай бұрын

힐링센타에서는왜. 생선 계란우유못먹게하는지 혼란스러워요 먹을게없음

@Gun_TV Ай бұрын

이유가 있겠죠^^,,

@두은주-k1m 16 күн бұрын

비건 이신가요?@@Gun_TV

@오그락지-r1n Ай бұрын

50대 주부인데요 콜레스테롤이 좀 높아요 250정도 근데 병원에서 먹는게 좋다고 하여 토바스틴10ma먹고 있습니다 지금 정상수치 유지하고 있는데 나이들고 완경이 된 후라 계란을 먹어야 겠다 싶었는데 계란은 하나만 먹으라고 하는데 하루 2개정도 먹어도 괜찮을까요?노른자에 콜레스테롤이 높다고 해서요?

@Gun_TV Ай бұрын

우선은 노른자 때문에 콜레스테롤 수치가 높아지지는 않습니다~ 진료 받은 병원에서 처방을 한대로 하시는게 가장 안전합니다~

@신영숙-g7e 8 күн бұрын

계란 사과 감자 이렇게 먹으면 당뇨 효과있나오

@Gun_TV Күн бұрын

식사 대용으로 드시면 좋을 수 있습니다. 대신 많이 드시지 마시고 체질 상태 환경에 따라 달라 질 수 있습니다^^

@펭귄-d2t Ай бұрын

계란과 삶은 콩의 조합은 어떠한지요 사과 당근블루베리양배추케일하고 먹고 있는데요?

@Gun_TV Ай бұрын

특별한 문제가 없다면 드셔도 괜찮습니다~

@거친바다-b1u 18 күн бұрын

단백질을 구우면 갈색으로 변하는게 안좋다는데..고기구우면 갈색반응..구운계란도 마찬가지 아니가요?

@Gun_TV 9 күн бұрын

구운 계란 자체는 일반적으로 건강에 크게 해롭지 않지만, 너무 높은 온도에서 오래 구울 경우는 좋지 않을 수 있습니다^^

@redsunbg7598 2 күн бұрын

단백질이 많은 식품을 고열로 굽게되면 마이야르 반응이 일어나고 갈변되면서 풍미는 좋아지지만, 당독소 폭탄이 됩니다. 구운 계란도 같습니다. 드시면 맛은 좋을지 몰라도 건강에는 좋지 않습니다.

@engineerss7724 7 күн бұрын

아침에 고구마 반개 반숙란2개 사과1개 단백질음료1개 먹습니다.

@Gun_TV Күн бұрын

댓글 감사합니다^^

@ssong_envy Ай бұрын

나는 구운란 냄새랑 맛이 삶은거 보다 별로던데;; 막 삶은 뜨끈한 삶은 계란이 더 맛있는

@Gun_TV Ай бұрын

네 취양에 따라 드셔도 괜찮습니다^^

@똑똑이둘 Ай бұрын

올리브오일에 계란후라이는 어떤가요??

@Gun_TV Ай бұрын

자주 많이 섭취하는건 몸에 좋지 않을 수 있습니다^^ 계란은 보통은 반숙이 좋습니다

@버클리맘 6 күн бұрын

하루 몇개 먹어야하나요

@Gun_TV Күн бұрын

2개 정도 드시면 괜찮습니다^^ 특별한 문제가 없으시다면요

@gentlelatte 4 күн бұрын

괜히 김계란이 있는게 아니군요

@Gun_TV 8 сағат бұрын

@yulmuu0 Ай бұрын

안녕하세요 영상 도움이 많이 돼서 좋아요! 1년째 항상 아침마다 삶은 달걀 2개만 먹는데 이 식단으로 10년동안 똑같이 먹어도 괜찮은 부분인가요? 아니면 아침을 항상 다르게 먹어야 될까요..?

@Gun_TV Ай бұрын

특별한 문제가 없다면 드셔도 괜찮습니다^^

@5atisfy Ай бұрын

쌤 계란찜은 어떤가요

@Gun_TV Ай бұрын

괜찮습니다^^

@saimmoul Ай бұрын

나이들수록 운동보다는 음식섭취에 더 마음을 써야한다고 제 나름으로 가설을 세운 이유는 두 친구가 치매에 걸렸는데 박사님들(여자)이고 평소에 운동에 시간을 많이 했었지만 채식주의자에 가까운 분들이었지요. 전에 겪었던뇌출혈이 주된 이유이기도 했겠지만… 감자도 비타민 C의 보고라 들었습니다.

@이성희-c6d Ай бұрын

박사님 짱

@Gun_TV Ай бұрын

시청해 주셔서 감사합니다 😊

@강백호-u7j 27 күн бұрын

두개 이상이면 안 좋나요?

@Gun_TV 21 күн бұрын

특별한 문제가 없다면 드셔도 괜찮습니다~

@금수강산-y3r 24 күн бұрын

제나이 평생 매일 2~3씩 계란후라이와 구운계란을 먹어왔는데 근력도 시력도 기억력도 전반적으로 양호합니다 계란은 꾸준하게 드시는거 도움됩니다 적극 추천합니다

@Gun_TV 21 күн бұрын

좋은 말씀 감사합니다😊

@inhwakuk9598 Ай бұрын

안녕하세요 선생님. 영상 감사합니다. 저는 중학생때부터 33세 지금까지 아침마다 간장계란밥을 먹는데...괜찮은 걸까요?

@Gun_TV Ай бұрын

특별한 문제가 없다면 드셔도 괜찮습니다~

@stevieahn13 Ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ살아있다면 ok입니다

@inhwakuk9598 Ай бұрын

@@Gun_TV 감사합니다 100세까지 먹어보겠습니다.

@왕거미-i3e 3 минут бұрын

난 60대 계란을 꾸준히 먹으니눈 1.5 유지.............................................................................................................................................................................................................................

@redsunbg7598 2 күн бұрын

조미김의 치명적인 문제점. 조미김 전체 무게의 절반, 즉 50%정도가 식용유 입니다. 식용유는 오메가6 함량이 높아서 문제점이 아주 많은 피해야하는 식재료입니다. 조미김은 피하시고 시판 구운김을 드시거나 직접 그때그때 집에서 직접 구워 드시기 바랍니다. 조미김을 드셨다면 4g당 오메가3 1g을 섭취해 주시기를 권장합니다.

@장비마마 Ай бұрын

계란찜은 어떤가요

@Gun_TV Ай бұрын

특별한 문제가 없다면 드셔도 괜찮습니다~

@OCKDOL3 Ай бұрын

하루에 계란 10개이상 먹는데 괜찮나요?

@Gun_TV Ай бұрын

자주 많이 섭취하는건 몸에 좋지 않을 수 있습니다^^

@두은주-k1m 16 күн бұрын

어떤 의사샘은 하루 15개 드신데요

@dgx2897 12 күн бұрын

그건 그 선생님께 문의하세요^^@@두은주-k1m

@user-LeESoYouNG Ай бұрын

아침에 먹는 계란두개는 노른자도 포함인건가요?

@Gun_TV 29 күн бұрын

네 노른자 포함 입니다

@user-remember777 9 күн бұрын

계란은 노른자가 더 영양이 있지않나요 계란후라이를 하더라도 노란자를 빼면 계란후라이도 아닌거져 찜질방에서 찐계란 먹을때도 희자만먹고 노른자 버리면 진짜 이상하지않을까요

@행운-n6v Ай бұрын

계란의 질에 따라 차이가 있을까오?

@Gun_TV Ай бұрын

특별한 차이는 없습니다^^

@이주영-m1t Ай бұрын

계란이랑 김 굿 계란이랑 두부도 괜찮음.

@Gun_TV Ай бұрын

시청해 주셔서 감사합니다 😊

@rokoko0503 Ай бұрын

4:15 김계란씨가 그래서 좋은 조합이군요

@Gun_TV Ай бұрын

댓글 감사합니다^^

@믿음사랑-y1e Ай бұрын

댓글 쓰기가 정지가 이제야 풀렸네요 시청하기는 꾸준히 하면서 보는동안 궁금한 질문이 있는데도 댓글을 못쓰니 답답했던게 이제야 해소 됐네요 계란을 주제로 말씀해 주시는데 저 같은 경우는 출근길에 두세개를 몸에 좋다해서 계란찜기로 쪄서 먹다가 입에서 계란 냄새가 나 오랫동안 못 먹고 이젠 아예 찐계란은 기피해 여러 용도로 활용해 먹을까하네요 근데 우리나라처럼 음식궁합을 잘따지는데 미역에 계란을 섞어 먹으면 어떨까요 선생님 아 맞다 저같은 경우는 계란 두개가 포만감이 없던데요

@Gun_TV Ай бұрын

계란의 포만감을 생각하면서 드시기 보다는 아침에 간단하게 드시는게 더 좋을 수 있습니다^^ 모든 음식이든 과하면 문제가 될 수 있기 때문입니다^^ 그리고 특별한 문제가 없다면 계란이랑 미역이랑 같이 드셔도 괜찮습니다 미역국에 계란을 넣는것도 좋은 방법입니다

@윤각하만세 Ай бұрын

생계란과 삶은 계란중 어떤게 좋을가요?

@Gun_TV Ай бұрын

상황에 따라 다를 수 있습니다~ 영상에서는 반숙란을 이야기 하였습니다^^

@통통붕어우주선 Ай бұрын

계란이 다이어트에 좋더라고요 포만감이 오래가요

@Gun_TV Ай бұрын

그렇죠^^

@유느1 Ай бұрын

아하

@Gun_TV Ай бұрын

👍👍👍

@freefalling346 Күн бұрын

아침애 계란 후라아 2 개 잡곡 빵이나 밥 조금 토마토 하나도 익혀주고 마무리 커피 한잔 … 하루 루틴이죠

@행운이-c7p Ай бұрын

계란하고 토마토는 어때요 아침에요?

@Gun_TV Ай бұрын

특별한 문제가 없다면 드셔도 괜찮습니다~

@아프리카청춘이다-t7z Ай бұрын

그래서 김계란이 유명해진거구나

@Gun_TV Ай бұрын

댓글 감사합니다^^

@Guru007-d5y 8 күн бұрын

매끼 두알씩 먹어야됨

@Gun_TV Күн бұрын

시청해 주셔서 감사합니다 😊

@착하게들살아라 Ай бұрын

👏👏👏👏 👍👍

@Gun_TV 29 күн бұрын

👏👏👏👏

@수기-h5n Ай бұрын

우리집 아침이 딱 이런데요 ㅎ 쌂은 반숙계란 두개 두유 하나 사과나 다른과일 두세쪽

@Gun_TV Ай бұрын

댓글 감사합니다^^

@떡붕어-c3v Ай бұрын

건나물특: 계란드세요! 다음주: 계란드시지마세요! ???

@Gun_TV 29 күн бұрын

상황에 따른 주제가 다른 내용을 담는 영상입니다~ 그래서 영상마다 주의사항들도 안내를 해드리고 있습니다^^

@킹젠틀 25 күн бұрын

이래서 김계란이 건강하군

@Gun_TV 21 күн бұрын

@지태연-j4o Ай бұрын

아침계란이좋은대소화가 좀안대요~~

@gyc1343 Ай бұрын

채소와 같이 먹으면 좋아요 저희는 당근과 블루베리랑 같이 먹고 있어요 냉동 블루베리를 이마트에서 사다 먹기전 10분전에 미리 꺼내 놓으면 괜찮습니다

@Gun_TV Ай бұрын

영상에서 이야기 했듯이 소회가 잘 안될 경우에는 반숙으로 한번 드셔 보세요^^

@user-ceg0ra2 Ай бұрын

1소금 많이 찍어 드세요. 소화에 좋아요. 2비비고 사골곰탕에 계란 2개 넣어 살짝 끓여 드세요. 생김도 넣어서요. 이 2가지 방법 강추입니다.

@qU_xp Ай бұрын

난 뭘 먹으면 식욕이 더 돋아서 더먹게 되던데ㅎㅎ아예 굶는게 낫던데

@Gun_TV Ай бұрын

그럴수 있죠^^ 조금씩 습관을 키워보세요~

@audreypark3370 27 күн бұрын

1주일정도만 극소량ᆢ계란ㆍ사과ㆍ김ㆍ밥작은 수저3 드시는 단식하시면 계란 1개도 먹기버거워지요ᆢ2킬로 3식구가 모자라하던 대식가족😅이었는데 당뇨가 온 저를 위해 다같이 강제 소식하다 완전 소식좌 되었어요😂

@qU_xp 27 күн бұрын

@@audreypark3370전 하루한끼 먹고 3일,5일 굶는 날도 허다했었는데 부모님집에 들어와서 살면서 2년만에 15키로가 쪄서 혼자살땐 혈압이 90에60나오고 했던게 150까지 올라서 운동시작 한달 넘었는데 식탐도 많이 사라졌고 살도 많이 빠졌네요 저는 요즘 하루에 단백질음료 1개,계란1개,치즈1개,키위2개 먹는중요

@우주얼짱밍지 Ай бұрын

난 계란후라이 하루에 6개씩먹는데...

@Gun_TV Ай бұрын

자주 많이 섭취하는건 몸에 좋지 않을 수 있습니다^^

@sseouly Ай бұрын

역시 김계란이 건강에 좋군요.

@Gun_TV Ай бұрын

시청해 주셔서 감사합니다 😊

@MC-zn7od 5 күн бұрын

계란후라이 2개, 아몬드 15알,치즈 1장, 우유 반컵, 과일 조금

@Gun_TV Күн бұрын

댓글 감사합니다^^

@테슬라123 Ай бұрын

제아잔틴? 제아잔틴?????????????

@Gun_TV Ай бұрын

발음이 이상했나요...ㅠㅠ

@hyunjinyoung20 Ай бұрын

*전 계란후라이 아침에 3개 낮에 5개 저녁에후라이 5개 찐계란3개 저 계란 엄청 조아해욤*

@Gun_TV Ай бұрын

그렇군요^^

@유비-j9y Ай бұрын

너무 과한거 같은데요? 하루 2~3개

@Pia-x5w Ай бұрын

그렇게나 많이.뭐든 과하면 안좋아요.콜레스테롤도 높아지고.

@Runt8021 Ай бұрын

계란많이 섭치하면 조쵸 ㅎㅎ 영어판 유튜브 채널에선 저탄고지 열풍이 초고속으로 퍼져가는것같아요. 현대인 성인병들은 대사증후군에서 시작한다하네요. 건강한 장내 마이크로바이옴 생산은 단백질과 포화지방 섭취가 필수라니 단식후 버터듬뿍 녹여 계란후라이 3~4개 먹습니다. 노란자는 말랑말랑하게 익히고요! 2년가까이 저탄고지식법으로 몸이 30대처럼 회복된 것같아요.

@Runt8021 Ай бұрын

ㅎㅎ 댓글 삭제하시네요