💊 ДИАБЕТ.КАКОЙ ХЛЕБ ПОМОЖЕТ СНИЗИТЬ САХАР❓ ПИТАНИЕ ПРИ СД. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова

❤️ КАКОЙ ХЛЕБ ПОЛЕЗЕН ПРИ ДИАБЕТЕ ❓ КАК СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ ДИЕТОЙ И УКРЕПИТЬ ЗДОРОВЬЕ ПРИ ДИАБЕТЕ.
Многие пациенты с диабетом очень любят хлеб, однако большинство сортов покупного хлеба дают резкий скачок сахара крови, что противопоказано при диабете.
👩⚕️Сегодня мы обсудим, КАКОЙ ХЛЕБ ПОЛЕЗЕН ПРИ ДИАБЕТЕ.
Если мы рассматриваем сорта муки, то очень важно ОТЛИЧАТЬ СОРТА МУКИ, которые
🔴 ДАЮТ БЫСТРЫЙ СКАЧОК САХАРА КРОВИ: белая мука (мука высшего сорта), кукурузная мука, мука первого сорта, мука из белого риса, то есть те сорта муки, которые противопоказаны при диабете.
✅ МЕДЛЕННО ПОВЫШАЮТ САХАР КРОВИ: мука второго сорта, ржаная мука, гречневая мука, мука из полбы, мука из бурого риса
✅ ПРАКТИЧЕСКИ НЕ ВЛИЯЮТ НА УРОВЕНЬ САХАРА КРОВИ: мука из псилиума (клетчатка), ореховая мука (миндальная, фундучная).
🍞Если мы выпекаем хлеб самостоятельно, то можем делать либо низкоуглеводный хлеб, основанный на муке из псилиума (псилиум - это оболочки семян подорожника, мелко перемолотые, то есть клетчатка - неусвояемый углевод, псилиум не повышает сахар крови), либо же хлеб из ореховой муки, например, хлеб и булочки из миндальной муки, из фундучной муки.
🍞Либо же мы можем делать хлеб из тех видов муки, которые медленно поднимают сахар крови - второй сорт, цельнозерновая мука, ржаная мука, гречневая мука, мука из бурового риса.
Если мы готовим хлеб низкоуглеводный, то есть из муки псилиума либо же из ореховой муки, то он практически не влияет на сахар крови, то есть мы его считаем как 0 хлебных единиц и дополнительно на него не делаем подколки инсулина, если получаем инсулинотерапию.
Если же мы делаем хлеб из серой муки, то его считаем как усвояемые углеводы, то есть считаем хлебные единицы и, в случае получения инсулинотерапии, на него делаем подколку короткого инсулина соответственно съеденным хлебным единицам и КЧ.
Если же мы покупаем хлеб в магазине, то очень важно 🔎читать состав. Почему? Потому что многие производители даже в так называемый «пп-хлеб» из гречневой муки, из муки второго сорта добавляют сахар либо добавляют муку высшего сорта для более яркого вкуса.
👩⚕️Поэтому НАИБОЛЕЕ ❗️ПОЛЕЗНЫЙ ВАРИАНТ ХЛЕБА - ЭТО ДОМАШНИЙ ХЛЕБ либо на основе псилиума, либо на основе ореховой муки, либо на основе серых сортов муки без добавления сахара.
Если вы любите сладкую выпечку, то можно использовать наиболее безопасные САХАРОЗАМЕНИТЕЛИ - стевия, эритритол (который используется в небольшом количестве, так как большое количество может дать слабительный эффект) и аллюлоза (тоже используется в умеренном количестве).
❗Как и хлеб, так и все остальные продукты при диабете наиболее полезны домашнего производства, без добавления сахара, соли и без муки высшего сорта.
Здоровья, красоты, счастья вам! ❤️
👉НАУЧИТЬСЯ ✅ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ при Диабете,
✅ СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ ДИЕТОЙ
Вам поможет 📚ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПРИ ДИАБЕТЕ на сайте scool-diabet.ru/ 🌐
Школа научит Вас, как ✅ ПОДОБРАТЬ СЕБЕ ДИЕТУ,
✅ КАК ПОДБИРАТЬ💊ДИАБЕТА,
✅ как ПРИВЕСТИ ВЕС В НОРМУ,
❗️РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ 👉 scool-diabet.ru/
🏃♀️Займитесь своим здоровьем!
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона [phone] Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

[@user-tf3uv5it1k]

Удивительно и радостно,что есть такие доктора как Ольга Михайловна! Спасибо вам!

[@Ging-jz3ru]

У Вас исчез диабет ? Вылечились ? Везде говорят одинаково. Никакой разницы между "своим" эндокринологом и ею не вижу. Разве что Павлова защибает "капусту" и не успевает делать косм.операции по утруске,усушке и т.д.

[@user-df2ym9zu1u]

Снимаю шляпу перед Вами,доктор! Здоровья вам на многие лета!

[@maria000ization]

Спасибо), очень нравятся Ваши лекции - конкретно, сжато и информативно ❤

[@grazinabartasiuniene1636]

Милому доктору удачи в НОВОМ ГОДУ!Спасибо Вам за всё,что делаете для нас.

[@user-rk2se2ck1g]

Низкий вам поклон Ольга !

[@Olga-yx7lq]

❤❤❤ Благодарю, вас доктор. Очень полезная информация.

[@allaan1446]

Удачи в Новом году!

[@user-po3jx3hc6n]

С Наступившем годом,Ольга!🎄Вы просто профессиональный педагог.Очень доступно обьясняете,очень ясно.Поверьте,много блогеров-эндокринологов слушала.Не понятно,пУсто,без жестов,без эмоций и никак.Вас слушать,это как в институте у лучшего педагога на лекции.

[@user-ms4pl6lt4g]

Ольга Михайловна очень интересная информация спасибо❤

[@swetlanakazakova6775]

С новым годом! Счастья успехов и благополучия! Спасибо вам большое!!!

[@Sojida12]

🫶Доктор Спасибо Вам огромное за ваш труд! Успехов в новом году☘️☘️☘️☘️

[@user-jk2bf1ob1u]

Доктор, я хотела бы узнать в какой еде есть малекулы - хрома-. Или это лекарство?

[@marusja9989]

🎄👌👌👌С Новым годом! Счастья вам и благополучия

[@mishellegrand2112]

Отличная передача и полезная для жизни и здоровья информация

[@user-fw8bb4fs9c]

Подписалась на Ваш канал , спасибо за вашу заботу о нас , кто хочет поправить свое здоровье!!!! 💕

[@user-ns1hl9ll9n]

Добрый вечер из Екатеринбурга спасибо за👍😀❤ видео, С, Новым годом😀💋 вас💋 и вашу❤ семью.

[@user-gl4ch2yn4b]

Всех С Новым Годом!Всем здоровья и добра!

[@user-he5mf5sm9w]

Доктор,как же ,вас люблю, все понятно,а главное,все полезно,будьте здоровы и счастливы.

[@user-si6qq6rv3y]

Ольга Михайловна от всей души с Новым годом вас и ваших близких!!!!!. Будьте здоровы и счастливы!. Вы самый лучший доктор, оставайтесь такой внимательной и доброй! ❤.

[@miss.vladimirskaya]

Всех и Уважаемого Доктора хочу поздравить с Новым годом!!!

[@user-zj9xe4yd3n]

Спасибо за профессионализм 👍

[@usermila60]

Моему диабету 10 лет. 3 года назад я вывела ржаную закваску и уже давно мы не покупаем хлеб. Пеку хлеб из ржаной, полбяной , гречневой и цельнозерновой муки. Сьедаю 2 кусочка утром и мой сахар не повышается.

[@user-lg9mx6ec2s]

❤❤С НОВЫМ ГОДОМ!!БУДЬТЕ СЧАСТЛИВВ!!!СПАСИБО УМНИЦА❤❤❤

[@user-tg7rg1lt1z]

Опять негде писать комментарии. Я пеку из нутовой цельнозерновой.

[@user-gu3we7gf5m]

​@@user-tg7rg1lt1zрецепт в студию, пожалуйста.😊

[@Redmi5R-ui8cr]

Благодарю за предоставленную информацию- познавательно, интересно, доступно.

[@user-tn4zo9ox5b]

Спасибо, Доктор!!!

[@user-ol1vc9hh5w]

Доброго. Вам здоровья, ваша информация помогает нам диабетикам жить❤❤❤

[@user-wu5ts5pu2k]

Уважаемая Ольга, Михайловна, от всей души благодарю Вас за подробную и полезную информацию! Золотой Вы наш Доктор! Огромное спасибо и низкий поклон за Вашу помощь!

[@user-po8yq7mc3h]

Умница! Красавица!😊❤ Спасибо!!!

[@user-ko6yx7jz9u]

Ольга Михайловна! Огромное спасибо. На приеме у врача не узнаешь столько информации, оно и понятно, прием ограничен по времени. Но вы делаете такую большую и полезную работу. Здоровья вам! Огромное спасибо!

[@user-pq5ne4ey5l]

С Новым годом здоровья пусть все мечты сбудуться❤❤❤

[@user-lk7sx2dl4t]

Ольга Павловна ! Спасибо Вам за заботу о нас и Ваши ценные советы

[@kates1472]

Ольга Михайловна, спасибо! Всех благ!🌹🌹🌹🌹🌹

[@user-fe2fi4bm7j]

У меня диабет второго типа какие пить таблетки я пью форсишу

[@user-fe2fi4bm7j]

Можно с вами связаться по телефону

[@user-fe2fi4bm7j]

Прокосутироваться

[@user-rw7bk3rm7d]

Умница! Просто и понятно.!♥️

[@roa57358]

Спасибо за информацию.

[@murmurmeow9397]

Самый лучший доктор ❤

[@user-gx9gh3fr3r]

Вы не упомянули пшоную и чечевичную муку, а так же отруби как ингредиенты для хлеба и выпечки. Хотелось бы, чтобы Вы рассказали и о них. Заранее спасибо.

[@user-ef4iz9vy9f]

Спасибо очень знающий врач

[@Amon-81]

Благодарю за видео 👍🙏 Употребляю льняные хлебцы👍 Хочу подорать хлеб, который тоже не будет повышать сахар.

[@ziyodilloturgunov6024]

Спасибо огромное я очень уважаю вас

[@mikhailvetiso662]

Ты классная женщина Ольга.Я прислушиваюсь к каждому твоему совету

[@user-ge8bu8xn4p]

Сама делаю муку из пшена(просо) , не даёт выброса инсулина. И из зелёной гречки мука тоже хороша

[@tamaraderepovska1927]

Благодарю!😊

[@rasuljontorayev3147]

Спасибо большое,!!!

[@nanaelbaqidze3237]

Спасибо вам и с новым годом❤❤❤

[@natashanatalya592]

Господи, спасибо вам, так хотела узнать про с/з

[@Tirkesh]

Умница, красавица 🌹🌹🌹

[@oksanageydarova8904]

Спасибо большое спасибо❤❤❤

[@Ugrymova.]

Благодарю вас.❤❤❤

[@ballet-]

Я не диабетик, но стараюсь контролировать вес. И экспериментирую , пробую снизить калорийность продуктов. Купила дешевые пшеничные отруби ( ржаных не было), на ночь всыпала несколько столовых ложек в стакан с кефиром. Утром взяла кусок тыквы, измельчила в блендере, добавила корицы, соединила с кефиром,+ яйцо, чуть добавить цельнозерновой муки, если надо. И выпекать оладьи. Очень вкусно, попробуйте! Можно морковь вместо тыквы. Сахзам не добавляю. Вкусно!

[@user-xg8en7nv2z]

Спасибо большое. А что вы скажете про хлебцы?

[@user-wn5fb3gc7s]

Спасибо огромное! Без хлеба не могу. Пыталась отказаться, но не смогла. А вы знаете, что в тесто для выпечки черного хлеба добавляют 30% белой муки. Уточняла у пекарей в магазине. Говорят, по технологии так положено. С Новым Годом ,счастья Вам и всей команде!🎉

[@galinakirianova4982]

Познакомьтесь с рецептами Мари Денис ,,Перехетри диабет’’ ,очень много рецептов и в том числе хлеба.

[@user-kv7xy7dt2i]

В хлеб добавляют муку из насекомых и не только в хлеб,выпечку,конфеты,чипсы,полуфабрикаты...

[@yogama73]

Ржаной хлеб бывает на закваске без белой муки.

[@lubaloz]

Всегда в черный хлеб, добаляют пш. муку или не будет подниматься, без нее это частные придумки, а именно в хлебопечение так, но мы вынуждены приспосабливаться. Возможно придумать в смеси с безглютеновыми смесями, но нам глютен можно, кто хочет может добавить его. А так шикарная технолология выпечки без глютена есть на канале у Ирены Тарвид, она все рецепты разробатывала сама от штолена до дрожжевого хлеба

[@ingatissen211]

Попробуйте сделать тесто только из ржаной муки. Это просто невозможно работать. Поэтому и добавляют белую муку. А что и того хуже, подкрашивают тесто в тёмный цвет, смотрится безопаснее. 😢

[@user-rm2sy4vo8i]

Спасибо ❤.

[@user-zy8nl7mx8i]

Спасибо❤!

[@user-nh7ik5ui6j]

Отличное видео, большое спасибо

[@user-os2ni1kv6v]

Я недавно купила зефир на изомальте, моему счастью не было предела. Вкусный от обычного не отличить, нет привкуса стевии. Сахар вообще не поднял. Думала жизнь диабетиков прекрасна! И недорого в отличии на стевии. Но! В 3ночи такие боли и колики начались в кишечнике, что думала скорую вызывать. Ног па спасла положение. Но очень сильно расстроилась. Так как нереально нежный и вкусный был зефир. (СЪЕЛА ВСЕГО 3ШТ)

[@user-rc6kj7lk4q]

Привет из Узбекистана! Спасибо большое за совет. Как тяжело без хлеба и вот есть хороший совет, спасибо.

[@svetlanazaika2193]

С Новым годом ,ты наша умничка❤

[@lk9380]

Какой хлеб можно употреблять при хроническом панкреотите

[@user-hv3ru9kg2t]

А как насчёт белкового хлеба,который раньше был для диабетиков?

[@tatyanafilicheva8527]

Какой хлеб лучше покупать в магазине, сама не пеку? Спасибо.

[@user-pd1xk7yv1d]

ВАМ СПАСИБО

[@user-jj3tb3uo9q]

Спасибо!!!

[@user-mi3sq6hd3o]

Отказаться от хлеба можно, но не нужно! Если, конечно ваш сахар не зашкаливает, т.е. за 10 ммоль/л. В остальном надо знать, что кушать и обязательно в меру. Я предпочитаю кушать ржаной хлеб в малом количестве. Временами обхожусь без хлеба, заменив 🥪 его на диетические сухарики. Иногда, полностью отказываюсь от хлеба 🍞 на день - два. Жить без хлеба можно! Он действительно повышает сахар в крови. А что не повышает?!

[@user-gk3rq3fr2b]

Скажите пожалуйста!что такое серая мука и из чего делают серый хлеб?Буду благодарна за ответ!

[@user-tc3xp5gl1m]

Ольга Павловна здраствуйте! Хотела придти к Вам на консультацию где Вас найти можно,( Людмила с уважением)

[@BRAo-77]

Мука из псиллиума знаете сколько стоит?! Как цена золото

[@olgunka5292]

Ольга благодарю за Ваш труд.🤗 Каждый себе подбирает продукты по своим кретериям. Псилиум есть не возможно..купила..выпекла булочки и...всё выкинула.😢 Во первых очень концентрированный травяной вкус, во вторых скрепит на зубах. Покупала во Вкусвилле хлеб житный без муки, т.е. пророщенные зерна перемалываются в пюре и отпекаются. Из плюсов вкусный, чуть суховатый и уже нарезанный. Из минусов редко бывает, маленький и дорогой. Остановилась на выпечке дома хлеба из клетчатки(см состав) иногда с добавлением отрубей.

[@user-os2ni1kv6v]

Спасибо, что написали за псилиум. А то уже хотела купить и сделать пирог с капустой.

[@user-gj1nd9fi3y]

😊

[@user-wv8tv1jk8h]

Я не понимаю почему люди боятся глютена … его непереносимостью страдают всего лишь 1% населения . Глютен полезен ! Я пеку хлеб так … 300 гр. ржаной цельнозерновой и 100 гр глютена ( в нем очень мало углеводов) получается мягкие и вкусные лепешки…

[@user-wv8tv1jk8h]

Глютен помогает ржаной муке подняться…

[@user-er9ko4jz7x]

Я сама не пекла,но видео смотрела,пекли булочки из псилиума и миндальной муки,сказали вкусные булочки получились

[@user-zz8te2gj6r]

Насчёт псилиума у меня вопрос где так много растет подорожника чтобы собрать семена и смолоть ещё муку?

[@ivandudka7152]

Ольга Михайловна, а можно добавлять солод в ржаную муку, для выпечки ржаного хлеба на закваске?

[@user-jm4ex5cr7r]

Можно ли с/заменитель - архат?

[@nazimalizade9316]

Ольга привет как дела

[@user-bi7fz4bz8c]

А как насчёт муки подсолнечника и сибирской клетчатки из аптеки.

[@user-gn2re1jb5d]

Умничка 👍❤

[@user-tz5qi8nj3y]

Здравствуйте, с Новым годом Вас, если можно ответьте пожалуйста на вопрос, МОЖНО ЛИ СРАЗУ, ПОСЛЕ ЕДЫ ПИТЬ, ЧАЙ. ИЛИ ВОДУ

[@user-su2yy6mx3y]

Хотела тоже знать об этом

[@user-qt8yu2dw7v]

Здравствуйте. Да, можно.

[@user-tz5qi8nj3y]

@@user-qt8yu2dw7v 🤗Спасибо ❤️теперь я подруги покажу ваш ответ, значит я была права

[@user-sm8ge3eb6p]

Мука из полбы очень вкусная.. Булочки и вкусняшки только из ореховой муки получается вкусно и полезно.

[@mishellegrand2112]

Хорошие продукты, но к сожалению стоимость ореховой муки такова что много не испечешь,

[@user-ji1nj1ul8f]

Спасибо

[@user-jk2id8uh1k]

Я хлеб никогда не выпекал и, видимо, выпекать не буду. Расскажите, пож., о "Бородинском" хлебе при диабете, кому известно. Спасибо и Лайк!

[@user-mt3zu1wj1x]

Ольга! Вы конечно грамотный молодец. Но те виды муки, которые Вы назвали или нигде не найти, или если и найдёшь, то цена на них как на крыло от боинга. Вывод: выхода почти нет.

[@user-pq1pe9vc4u]

А можно кушать хлеб для диабетиков? так называется.спасибо

[@user-qv8og3wh9s]

Сам пеку хлеб из цельнозерновой муки. Хлебопечка решает эту проблему на ура.

[@user-yc4xn6um3r]

Здравствуйте любимый доктор! С новым годом, счастья и благополучия вам и вашему коллективу! Ольга Михайловна, расскажите пожалуйста о витамине К2М7. Мне 55 лет.Остеопения. Витамин К очень нужен для усвоения Са, но у меня густая кровь! Как быть?

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день. Про витамин К2МК7 есть видеотека нашем канале, можете найти по поиску и посмотреть.

[@user-gc2zt2dv6u]

СПАСИБО

[@user-mg5om7ps5j]

Здравствуйте, что можно скушать ночью при сд1 типа, если очень хочется есть?😊 спасибо

[@user-td4pd1gl3l]

А как же льняная мука?

[@ermolajzhohov7344]

Толково и без лишней воды! Большое спасибо Ольга Михайловна, вы помогаете людям ЖИТЬ.

[@user-uc9bu5be5m]

Меня давно волновала эта тема про выпечку оказывается я хорошая ученица я делаю все правильно но я еще пеку на соевой муке очень вкусная получается выпечка и мало углеводов а вот про псилиум надо взять на заметку обязательно давно слышала про него но пока не пробовала вы просто большая умница 😊😊😊👍👍👍👏👏👏👏💕💕💕💕💕💕🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@user-fq1fg8dd9j]

Я ДОБАВЛЯЮ псилллиум в муку, 2 ст.л., муку делаю из зелёной гречки + мука на ваш выбор. Хлеб получается пружинистый, воздушный...

[@user-uc9bu5be5m]

@@user-fq1fg8dd9j спасибо👍😊🌹

[@user-ln9qz5jl9h]

​@@user-fq1fg8dd9jпож-та подскажите соотношение муки.... Заранее благодарю.

[@iraarhanska9964]

Благодарю!А отруби к какой муке приравниваются?

[@user-qt8yu2dw7v]

Здравствуйте. Отруби это клетчатка. Это оболочки зерен различных злаковых.

[@iraarhanska9964]

@@user-qt8yu2dw7v благодарю Вас за ответ. Я, очевидно, неверно сформулировала вопрос.Они усваиваются или проходят транзитом как псиллиум?!

[@user-fq1fg8dd9j]

​@@iraarhanska9964транзитом....

[@user-il6wf6sc6u]

Куриные яйца можно кушать?

[@sobachka0907]

Спасибо вам огромное за ваш труд !

[@user-sq7xh8nm8z]

Ольга Михайловна! Не совсем по теме ролика. Но пользуясь случаем, спрошу: скажите пожалуйста про СигДуоЛонг 5+1000. Ни разу Вы не упоминали этот прерарат. Стоит ли с него переходить на иные препараты метформина при СД2? Смотрю практически все Ваши ролики на ютубе и Телеграме. Все очень популярно, понятно. Спасибо Вам за Ваш труд!

[@user-ql9ku4ci7u]

Благодарю ❤️

[@user-vr1cp3ot1e]

Не знаю, кто может позволить себе такой хлеб. Ем ржаной, только утром, 20 г, иногда 50 г.

[@shahnozaiskandarova625]

Где находиться клиника

[@user-hr2xz3wr7q]

Где взять такую муку первый раз слышу привяпечке которой ре повышает сазар

[@alladashinskaya4484]

Ольга Михайловна скажите пожалуйста как похудеть после отказа от сигарет. Набрала 15кг. Вес стоит. Ничего не помогает. Ещё у меня гипотериоз пью75 эутирокса. Спасибо. С новым годом 🎉🎉🎉🎉

[@alladashinskaya4484]

И Ше какие анализы сдать.

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день! Чтобы эффективно снижать вес, нужно приводить в норму гормональный фон, подбирать диету и восполнять дефициты витаминов и минералов. Все это делается после обследования. Списки анализов можете посмотреть на сайте ольгапавлова.рф в разделе «консультация»: ольгапавлова.рф/platnaya-konsultatsiya

[@user-xg8gt9wd4q]

Доктор, низкий Вам поклон. Я сейчас сдаю анализы перед приемом у вас. Подскажите, пожалуйста, минералы и витамины сдавать кровь или волосы лучше?

[@user07h21v]

А по какому адресу она принимает?

[@user-hc1wh7mx6f]

Добрый вечер .Ольга Михайловна.Я всегда слушаю ваши лекщии.Спасибо Вам.Никто так не обьясняет как вы.У меня кроме сахар.диабета. была операции.рак прямой кишки.Удалена прямая кишка. Без химии обошлось.Уже 7 лет.Когда я ем овоши капусту .помидоры.У меня всегда вздутие я очень мучаюсь.Расскажите питание при таком случае как быть.Спасибо.

[@user-hc1wh7mx6f]

Я пью Метформин 500 утром и вечером.Сахара утром 6 и 7.

[@Tuta59]

Простите, что влезаю со своими советами. Капуста даёт газообразование. Поэтому вам лучше термически обрабатывать те продукты, которые дают вздутие. Будет полегче.

[@user-yx9wf6qf8m]

Где продают орехови мука

[@user-vw4kw2ju3w]

В одном только не согласна с уважаемой Ольгой Михайловной: у стевии тоже есть рекомендуемая дневная дозировка. И сладкий вкус вызывает выброс инсулина независимо от того, едите вы сахар или сахзам , даже разрешённый. Поэтому бесконечно пить чай/кофе /компот со стевией нельзя, можно только после еды. Организму всё равно, сахар или сахзам. Поджелудочная автоматически выбросит инсулин. Да, сахар крови при употреблении стевии не повысится, но зачем нам лишний выброс инсулина? Я пью чай/кофе и др напитки с сахзамами только после еды. В перерывах между приёмами пищи пью напитки БЕЗ сахзамов.

[@user-dy7wo3vn2l]

Вот об этом она тоже говорила,в старых роликах

[@SamSam-fy2nx]

Спасибо за полезную информацию