💊КАК ПОХУДЕТЬ НА КЛЕТЧАТКЕ? Диабет, снижение веса и клетчатка. Врач эндокринолог Ольга Павлова.

[@НатальяСавченко-ч4з]

Как мне нравится вас слушать, всё ладненько, всё к месту и понятно, Много полезного узнала с ваших роликов, спасибо вам огромное!!!!

[@anastasiavlaD]

Самый замечательный доктор! Всё ясно и понятно! И главное четко по делу! Без болтовни! Спасибо вам большое!

[@provzlomca7307]

Согласна 🤝

[@vitusya9271]

Если 3 разовое питание когда лучше принимать клетчатку?

[@Dalinda970]

Лучшего объяснения я в интернете не встречала ❤

[@юсми]

Очень хорошая информация! Я покупаю на валбериз отруби кукурузные, отруби гранулированные, псилиум, пектин. Делаю овощные соки (свекла, морковь) и добавляю в сок 1 чайную ложку псилиума. Пью один раз в день. Потом пью стакан воды. Дополнительно пью витамины, который прописал мой эндокринолог. Красивому, молодому нашему любимому доктору- Ольге -здоровья!

[@allaegorova455]

Пожалуйста,напишите мне,какие витамины вы пьёте? Спасибо))))

[@nadyayarmolenko1747]

Да, интересно

[@ЮлияВедешкина]

Напишите пожалуйста, мы обсудим их с врачом

[@юсми]

Витамин (гармон) Д 1000 единиц, омега З,6,9, т.к.я не ем животные жиры, витамины группы В: В 6,В12, пиколинат хрома, селен.

[@юсми]

За 2 месяца сбросила 10 кг. Слушала Ольгу Михайловну, и пила препараты. Ну и голдлайн. С 88 до 78.

[@ВераПанышко]

СПАСИБО ВАМ ,ОЛЬГА МИХАЙЛОВНА!!! ВЫ грамотный доктор и прекрасный человек!!!

[@angel_3486]

Спасибо, Оленька. Каждое видео - кладезь полезных советов и нужной информации. С вами наконец заинтересовалась темой питания! Как четко и грамотно даёте вы рекомендации ❤ В молодости лет 10 была на ПП, но после вторых родов слетела с рельсов и 7 лет не могла вернуться к ПП, передергивало и бесила даже мысль снова отказаться от колбасы, сосисок, сладостей и кучи фруктов. Но Вы, Вы, Вы смогли дать мотивацию! Вы мягко и ненавязчиво вернули меня к прежнему образу жизни, я купила вафельницу для выпечки полезных ПП вафель, блендер, гречневую муку, а теперь и псиллиум закажу. Я снова наслаждаюсь тем, что я особенная, что я не как все - легко живу без конфет и печенья и ем то, что полезно для меня. Спасибо ❤

[@user-hh1ms3fb8t]

Молодец, разъяснила на доступном языке, без всякого словесного мусора. Ещё раз спасибо. Хотелось бы услышать про лен.

[@varvaraivanova9669]

Переслушиваю Вас время от времени. Какая Вы молодец .Спасибо большое.

[@nadialibes2173]

Здравствуйте доктор , спасибо огромное за Ваш труд , за Ваши прекрасные нужные передачи .Очень жаль что я живу в другой стране и не могу прийти к вам на консультацию. Низкий Вам поклон , за то что Вы делаете для людей .

[@СветланаШкрядо]

Вы это можете сделать онлайн,без проблем

[@котвасилий-э2т]

Это вообще не ,,жаль", что вы живёте в другой стране, поверьте. Вам крупно повезло. Потому что в ,,этой" стране сейчас творится такая )!(0па...

[@soVa-z5t]

​@@котвасилий-э2тхрень не пиши, умник. Сейчас всем тяжело в не зависимости от того где люди живут.

[@Елена-я2ч9ь]

@@котвасилий-э2т ишэ ээ

[@ОльгаОтрокова-й1ю]

Ольга Михайловна, расскажите сообщение мука- отруби при выпечке хлеба, пожалуйста! Т. Е . отрубей не должно быть много- они становятся сорбентом, какая доля( часть ) отрубей безопасна и полезна? С уважением и любовью к Вам, дорогой профессионал! Здоровья и благополучия всем!

[@ВалентинаНуждина-я1ю]

Спасибочки наш уважаемый доктор Оля! Приятно слушать полезную информацию.

[@СветланаЗенькова]

Большое спасибо,за время которое уделяете нам. Храни вас Господь.

[@НадеждаЗаславская-к8ж]

Дорогой доктор. Низкий Вам поклон за прекрасную информацию. Как же Вы помогаете справляться мне с проблемами. Огромное спасибо ♥️🤗🥰

[@НадеждаЗаславская-к8ж]

@@LeoTaxilFrance низкий поклон прекрасному доктору !!!!!!!!!!!!.

[@НадеждаЗаславская-к8ж]

@@LeoTaxilFrance лобОм это как ??? 🤣

[@ВераВласова-п7л]

Вы, Ольга Михайловна, как всегда великолепны!!!

[@user-nika17_02]

Здравствуйте, прямо в тему!!! Сегодня купила клетчатку с морской капустой!!👍👍🔥💥

[@ТатьянаСердюкова-г7к]

А где продаеться с морской капустой?

[@user-nika17_02]

@@ТатьянаСердюкова-г7к Я в аптеке взяла.

[@vikusiasunsosovska8007]

Можно ли использовать клетчатку в сладких выпечках ,как организм будет в таком случае реагировать на сахар ,яблагодарю

[@irinagoiden3839]

Спасибо большое за интересную и полезную информацию.Приятно на вас смотреть и ,конечно же,слушать.здоровьч вам и вашим зрителям

[@umidakushaeva8069]

Как всегда объяснили на высшем уровне ❤

[@Nata-nu6ct]

ФитоМуцил принимаю постоянно. Классная клетчатка. 👍

[@valeriys6123]

Уважаемая Ольга Михайловна! Вы сделали упор на применения клетчатки для похудения, а как правильно пить клетчатку при сах.диабете 2 типа?

[@СветланаКоршунова-д5н]

Добрый доктор, скажите пожалуйста,я готовлю хлеб из клетчатки в микроволновке,.Она тоже отсорбирует все полезные вещества из организма.Заранее благодарю

[@СветаБатырева-у5о]

Ольга, спасибо за нужную информацию! Всё просто и доступно! Профессионально!,👍👍👍

[@ТамилаИноземцева]

Ольга Михайловна,добрий вечер Сколько грамм в сутки нужно клетчатки нашему организму при диабете или сколько грамм салата,допустим на обед? Буду благодарна,если ответите

[@ТиянатАкавова]

ЗДРАВСТВУЙТЕ ОЛЬГА МИХАЙЛОВНА ВЫ НАШЕ ЗОЛОТАЯ Я ОЧЕНЬ РАДА ЧТО ПОПАЛА НА ВАШ КАНАЛ СУПЕР ВРАЧ ОТ БОГА.💕💕👍👍👍

[@mariamuhin9125]

Как вы относитесь к кукурузным отрубям? Как то слышала, что они самые полезные, так ли это?

[@светик-д6с]

Ольга Михайловна,спасибо вам за ваши полезные консультации,советы. Подскажите пожалуйста,можно ли при диабете второго типа кушать финики и инжир,и в каком количестве? С уважением к вам Светлана.

[@ГалинаФедоровна-ф4и]

Догадайтесь сами с одного раза ! Вам , что своего сахара в крови мало ?! 😂

[@ГалинаДавыденко-м9ц]

Я вас благодарю за полезную информацию.я стала худеть. У меня проблема с венами.какие продукты посоветуйте мне.спасибо.

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Здравствуйте, финики - это высокоуглеводный продукт, поднимает сахар, про финики есть видео на нашем канале, можете найти по поиску и посмотреть. Инжир в свежем виде можно, как и другие фрукты после белка и овощей.

[@LuydmilaMilla]

Как доступно объяснили, благодарю! Интересно было бы про Лен послушать.

[@ШарапатЧокоева-я1з]

Спасибо.

[@МаринаСтепанова-ф4х]

Здравствуйте Ольга Павловна, низкий вам поклон, вы несете просвещение в массы! Я столько всего узнала!!! Очень хотела бы чтоб вы затронули тему---как питатся людям пожизненно принимающим преднизолон, имеющим аутоиммунные заболевания(пью преднизолон 15 лет, скв)

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Здравствуйте. Питание при приеме преднизолона зависит от того, есть ли избыточный вес или нет. Если есть избыточный вес, то подбирается диета. Если есть недостаток веса, то подбирается диета для набора массы тела. Также важно знать, если нарушение углеводного обмена, инсулинорезистентность, нарушение толерантности к глюкозе ( преддиабет ). Всё подбирается индивидуально, в зависимости от анализов, физической активности человека.

[@НатальяЗвонарева-в5д]

Ольга Павловна, добрый день. скажите пожалуйста, сколько дней можно пить клетчатку? Спасибо.

[@АлександрКим-ш5ь]

Каждый день пью клетчатку с нежирным кефиром, очень вкусно. Это у меня вместо ужина.

[@Цветочек-н5ч7ю]

Вес изменился?

[@lexsa97]

Я тоже вместо того, чтобы на ночь есть всякую гадость, пью кефир 1% с клетчаткой Вкусно и полезно❤

[@Ната-ф4ф1ъ]

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста,как правильно принимать оптифайбер. Его влияние на работу кишечника и снижение веса. Спасибо

[@ТатьянаНикифорова-к2ч]

Умница , доктор, Вы ,отличница в профессии. Спасибо!

[@ТКос-ь7ч]

Добрый день! Подскажите пожалуйста можно ли добавлять псилиум в протеиновый коктель?

[@НаталияЕмельяненко-й7ж]

Ольга Михайловна, а если псилиум капсулы, также запивать 300 мл. воды ? В инструкции ( капсул) о воде ничего не скачано. Спасибо

[@olgaxrizantema1053]

Благодарю Ольга Михайловна , за Ваши Полезные рекомендации ! Скажите , Псилиум лучше принимать до еды , при ожирении , или после ? Спасибо .

[@aurum9937]

Очень доходчиво, обосновано все разъяснено!! Спасибо за полезную информацию

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день! Рада стараться. Здоровья, красоты и счастья Вам.

[@anastasiaqueen6025]

Ольга Михайловна ви единственная и не повторимая.БлагоДарю Вас.

[@ДимаБелый-н6ц]

Какой удачный ролик! Заказал на озоне клетчатку, насмотревшись видеоматериалов про здоровое питание и похудение, но в голове набралось множетво вопросов , ответы на которые предполагал долго искать в разных источниках. А тут бац - приятная дама, четко,лаконично, все по полочкам, затронула 99% того, что интересовало! Огромное спасибо. Сохраню видос в закладки.

[@ИринаКоротова-л5у]

Доброго дня, замечательный Доктор. Вопрос можно? Можно ли употреблять в пищу клетчатку, а именно псилиум (я на нам пеку типа хлеб) вместе с препаратом орлистат?

[@ЖаннаПилиппенко]

Понятно! Полезно! Благодарю! Мне как раз очень актуально

[@АльфаБета-н3щ]

Ольга Михайловна, можно ли добавлять глютен (именно сам глютен, не пшеничную муку) в выпечку из серой муки? Если кишечник в норме и отрицательной реакции на глютен нет. Как это повлияет на уровень инсулина и глюкозы крови? Огромное Вам спасибо за Ваш труд! Мне очень помогают Ваши лекции, слушаю регулярно!

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Здравствуйте, глютен - это белок злаковых. Если переносимость нормальная, то да, можно.

[@АльфаБета-н3щ]

@@ОльгаПавлова-ю7с Огромное спасибо за ответ!

[@olgafulciniti3243]

От всего сердца благодарю Вас, Ольга Михайловна! Всё очень чётко и понятно! У меня всегда овсяные отруби... Буду теперь принимать их перед сном... Благодарю!♥️

[@user-hh1ms3fb8t]

Спасибо. Я принимала лекарства одновременно с клетчаткой. Буду знать.

[@volfsonoleg]

Спасибо Если я пью псилиум Сколько перед читмилон оптимально принимать?

[@tatianabem6302]

Спасибо большое, очень доступно ,понятно, грамотно а главное коротко!!!❤❤❤

[@happinnesexists528]

Какая умничка❤ Как четко, как доходчиво, грамотно!❤❤❤

[@ВалентинаКузнецова-м8о9э]

Пью псилиум в капсулах сколько можно пить сразу воды, три раза в день пью капсулы заболевания диверкулит сигмовидной кишки, что можно мне посоветовать, ещё питания сомневаюсь что есть можно что нельзя.

[@ЛиндаИванова-ь7ы]

Хорошо что нашла это видео. Больше полугода добавляю в рацион "сибирскую клетчатку" на основе отрубей либо чистые отруби. Диабета нет, но есть проблемы с регулярностью стула. Отруби помогают (особенно в походах, где свежих овощей и фруктов не достать) , но оказывается неправильно их принимала все это время:(( Всегда пила вместе с основными приемами пищи, почти с каждым по ложке. Думала это нормально и полезно, а оказывается нарушает усвоение витаминов и не только:(( В чистом виде с водой конечно весьма противно, но ради пользы... Спасибо.

[@ЕленаТриколор]

Получается клетчатку лучше на ночь👍

[@elenadenisenko9939]

Сколько по времени и какую дозу надо пить псилиум в капсулах? Начались запоры после приёма псилиума. Воды пью много.

[@KatSalo.]

Я худела с отрубями 30 гр в стакан кефира ☝️👍👍👍. У меня рассыпная овсяная пшеничная кукурузная. До обеда даже об еде не думаешь ☝️

[@ОксанаРашкова-с8ч]

Есть эффект похудения?я три месяца так делаю,но эффект 0

[@ТатьянаСердюкова-г7к]

А заново не набрали вес,

[@юсми]

Кефир сам по себе жидкие калории и повышает инсулин. Желательно его на первый завтрак, до 12.00

[@юсми]

Кефир с отрубями хорошо принимать по методике Ковалькова 1 этап, 2 недели. Мне понравилось. За первую неделю ушло 4 кг, стало очень легко.

[@KatSalo.]

@@юсми ясно.

[@ВалентинаПшеничная-г3у]

Здравствуйте доктор.Скажите пожалуйста, если клетчатку или отруби добавляю в выпечку,получается при приеме пищи грамм по 10 .Это будет действовать как обсорбент? Или это слишком мало?

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Здравствуйте, в выпечке это будет полезным. Но действительно для сорбента мало.

[@валентинаелисеева-х9ч]

Ольга Михайловна скажите пожалуйста,какой псиллиум лучше купить ?

[@НалияМуртазинаОНаиляМуртазина]

Спасибо за ответ.Я почти так же принимала,но теперь буду соответствовать Вашим рекомендациям.Благодарю.

[@СветланаСиницына-е9ь]

Здравствуйте Ольга Михайловна, скажите можно принимать лактулозу при диабете, а то запоры сижу на слабительных ,не помогают овощи

[@Анна-в4ъ7х]

Добавьте магний

[@СветланаСиницына-е9ь]

@@Анна-в4ъ7х магний я давно принимаю

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день, на сладкий вкус лактулозы идет выброс инсулина, при инсулинорезистентности это не полезно, хоть и сахар он не повышает. В Вашем случае лучше препараты псиллиум, либо фитомуцил, либо мукофальк. Если не помогает - идем к гастроэнтерологу.

[@ромбикромбик-з9м]

Уважаемая Олечка!!! Принимаю « Псиллиум» в капсулах!!! Мне 70 лет, женщина. Как долго можно и нужно принимать? И ещё вопрос. Принимала « Оземпик» - уколы для похудения, от преддиабета. Его уже нет у нас! Стоит ли начать принимать его в таблетках? Спасибо!!! Удачи!!

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Здравствуйте. Псилиум можно принимать по необходимости, как слабительное. Можно длительно при низком содержании клетчатки в рационе.

[@KatSalo.]

Спасибо, доктор, очень интересно. 👍👍👍 Здоровья вам.

[@НатальяЧевычалова-ч3л]

Скажите пожалуйста, как Вы рекомендуете, Клетчатку лучше принимать перед каким приемом пищи ( завтрак, обед, ужин)?

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день. Клетчатку можно принимать как утром, так и вечером.

[@ОлегАнисимов-и3ъ]

Олечка, Вы - молодец! Коллега.

[@annauzun5024]

Здравствуйте доктор! Подскажите пожалуйста: Как принимать БАДы, если в каждом приёме пищи присутствуют овощи? В обед, где присутствует салат из овощей (то есть клетчатка), принимаю омегу и бетаин. Получается, что эти витамины вымываются клетчаткой? И утром на завтрак авокадо и Д3, бетаин, лицетин. Получается тоже все витамины вымываются клетчаткой авокадо? Заранее спасибо за ответ

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день. Абсолютно нормально принимаем БАДы с овощами, избыточно выводит витамины добавленная клетчатка ( отруби, псилиум ). Её нужно разносить по времени от приема витаминов, а с обычными овощами можно.

[@ОльгаШтефура-р7э]

Спасибо дорогая, начала употреблять отруби, соки не пью из за жидкой крови тромбоциты 130,а были 90

[@uginika]

Ольга Михайловича, спасибо за информацию! Я раньше недооценивала роль клетчатки. Ради интереса попробовала БАД на основе арабиногалактана (так как мой врач против псиллиумов), чтобы обмен веществ в норму привести. И на нем начала худеть наконец-то! За последний год с только изменений произошло и с весом, и с кожей и со здоровьем в целом (в лучшую сторону), что я всем советую помогать себе правильными пищевыми волокнами! Это огромная инвестиция в себя и свое здоровье!

[@Nina_Matviiva]

Скажите,а почему Ваш врач против псилиума? Я его использую для выпечки,вместо муки

[@Эля-ч1т]

Спасибо Ольга Михайловна 🌹🌹🌹❤️❤️❤️😘

[@list.ru1956]

Здравствуйте Ольга Михайловна. У меня гипертириоз тоеть тириотоксикоз.у меня стойкое давление,принимаю таблетки,принимаю тирозол 5 мг и при этом я сильно поправилась на 10 кг за пол года.как мне быть?

[@aleksandrsatto-kun8390]

Добрый день. Спасибо за видео. Скажите пожалуйста, как клетчатка взаимодействует с жиром и белком. На кето. Завтракаю кашей из льняных отрубей с сывороточным протеином и мст маслом. Усваивается ли белок и мст масло. Спасибо

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Здравствуйте, усваивается, белок мы и едим с клетчаткой, с овощами.

[@aleksandrsatto-kun8390]

@@ОльгаПавлова-ю7с Спасибо большое

[@IrinaKlein-m1r]

Здравствуйте Ольга, у меня вопрос, вырезали поджелудочную железу, селезёнку и желчный пузырь, теперь диабет 3 . Можно мне применять клетчатку? Утром после завтрака бегу 3-4 раза в туалет.

[@НадяМагомедова-ч5д]

Без поджелудочной не живут

[@elenakirillova5653]

Спасибо большое! Ценная информация! А какую клетчатку порекомендуете пить?

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Здравствуйте, на здоровье! На нашем канале есть отдельное видео про клетчатку и отруби, можете найти по поиску и посмотреть.

[@elenakirillova5653]

Спасибо ❤️

[@Russian_2036]

Доктор, где взять эту клетчатку? Как она выглядит?

[@ОльгаРадькова-д8у]

Ольга Михайловна,спасибо Вам огромное за Ваш труд.Но у меня есть вопрос: клетчатка работает ,как сорбент только та,которая мы искусственно добавляем,типа псилиума или и та,которую мы получаем с салатами,овощами? То есть я съела салат из капусты в обед. После этого я пью таблетку глюкозан сразу после окончания трапезы.Мне не нужно ждать час или 2,чтобы пить глюкозан?Пожалуйста,ответьте,если увидите мой вопрос.Я очень стараюсь,смотрю все Ваши ролики и выполняю все рекомендации.Вы и правда,потрясающий доктор.

[@lelka2303]

Здесь в комментах,не много выше она ответила,что как сорбент работает только введённая извне клетчатка,псиллиум и иже с ними.А обычная,которая в овощах и фруктах,нет.Можно спокойно после еды пить лекарства и витамины.

[@ЛюдмилаЛ-с2п]

Ольга Михайловна, здравствуйте. Я купила в аптеке сибирскую клетчатку, там написано, что употреблять столовую ложку на стакан кефира или йгурта. Клетчатка называется имунитет плюс с хвоей и трав. Как правильно её пить?

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Часто есть инструкция и там написано как употреблять. На нашем канале есть видео про отруби/псилиум и клетчатку, можете посмотреть, вот ссылка: kzbin.info/www/bejne/m5jPoqFviKuFn9k

[@zinaidamarinina1426]

​@@ОльгаПавлова-ю7с11:29

[@ГаляКозлова-в9и]

Подскажите пожалуйста.. Если я на интервальном голодание не будет ли употребление псиллиума на ночь считаться приёмом пищи? Ужин у меня в 17.00 Заранее благодарю.. ❤

[@ViolaUsenko-um4uo]

Добрый день, можно принимать клетчатку вместе с гормональными контрацептивами ?

[@ЕленаЕсенцева-з3т]

Мне кажется, одно другому не мешает. По крайней, мере я пила КОК и фибраксин - проблем не было. Даже наоборот - ЖКТ наконец-то нормально работать стал, и даже высыпания на лице прошли

[@ЕленаЛинькова-ъ8щ]

Скажите, пожалуйста, можно ли голодать при диабете 2 типа и как правильно это делать?

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Здравствуйте, по голоданию при диабете аккуратно, если нет гипогликемий, терапия диабета мягкая, в норме функция печени и почек, то можно пробовать, но все же безопаснее мягкие разгрузочные дни, не голод.

[@ЕленаЖарикова-х1ю]

УВАЖАЕМАЯ Ольга панкреатит и диабет. эта парочка меня мучает. .панкреатит это голод. при обострении . диабет нужно покушать. что делать подскажите. спасибо за ваш труд и будьте здоровы.

[@ninasandetskaya16]

Ольга Михайловна , всегда очень полезная информация .

[@АннаВоронкова-г2ь]

Ольга Михайловна, подскажите пожалуйста,я так и не поняла клетчатку принимать утром или вечером перед сном?

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день. Клетчатку можно применять и утром, и вечером.

[@АннаВоронкова-г2ь]

@@ОльгаПавлова-ю7с благодарю вас

[@ЮлияВладимирова-м8з]

Ольга Михайловна, подскажите пожалуйста,можно ли мукофальк и фитомуцил норм принимать каждый день? На постоянной основе

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день! можно постоянно хоть мукофальк, хоть фитомуцил, хоть псилиум. На постоянный прием обычно назначаем перед сном 1 рд 1 пакетик на 1 стакан воды.

[@anett_9282]

Досиупно и интересно подана информация на канале, спасибо, Ольга ❤ Хотелось бы от Вас послушать о таком продукте, или скорее БАДе, как неактивных дрожжах.

[@ИринаГетман-о1ж]

Как же тогда быть? Если таблетки от сахара надо пить во время еды и так же витамины и клетчатка.Она нужна сорбировать сахар и токсины и ТД ее тогда тоже надо пить не задолго до приема пищи? И как же найти выход

[@goose_home]

Подскажите, пожалуйста, почему Ольга говорит о 5 порциях овощей и фруктов. Это же не означает, что должно быть 5 приёмов пищи? Или имеется ввиду, что в один приём пищи одна порция овощей, одна фруктов? Если есть за приём небольшой об'ем, и около 250 грамм, половина овощи, четверть - белок, четверть какая-нибудь крупа, то как туда ещё яблоко впихнуть?)

[@МаремТомова]

Т.е.нутрифайбер можно пить натощак? Ответьте пожалуйста

[@meerimomorova1066]

Расскажите про инозитол , пожалуйста!

[@ВалентинаПшеничная-г3у]

Здравствуйте доктор.Скажите пожалуйста,а сибирская клетчатка-это абсорбент?

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Здравствуйте, да, может обладать свойствами сорбента, но не выраженными, потому что площадь сорбционная меньше. Более грубая.

[@kalinka300ify]

У меня вопрос по ,,горячим" салатам на зиму. У меня их много, т.к. замораживать не было возможности.Можно их использовать на завтрак или обед, добавляя отруби? Или они уже идут как десерт? Ведь зелёный салат это сложные углеводы с клетчаткой.

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день. Если у вас сахарный диабет, то зимние салаты, с добавлением сахара не рекомендуются. У меня есть видео про соления, можете найти по поиску и посмотреть. В зеленых овощах нет углеводов, это клетчатка, поэтому они могут употребляться в неограниченном количестве. То есть при сахарном диабете, при инсулинорезистентности мы используем замороженные овощи, свежие, тушеные, отварные без крахмала в составе.

[@kalinka300ify]

@@ОльгаПавлова-ю7с спасибо. Понятно.слава богу диабета нет.боремся с Инсулинорезистентностью

[@olgaolga4363]

Добрый день Ольга Михайловна, мне 57 лет, субклинический гипотериоз, метаболический синдром, гипертония, можно ли мне принимать Редуксин лайт, вес 86, рост 172 . спасибо)))

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Здравствуйте, редуксин принимаем по назначению врача, потому что может повышать пульс и давление.

[@olgaolga4363]

@@ОльгаПавлова-ю7с спасибо за информацию

[@oksanageydarova8904]

Здоровья удачи Вам❤❤❤❤❤

[@kates1472]

Спасибо, Ольга Михайловна!🌹🌹🌹

[@oriel818]

Можно ли псилиумом заменить завтрак?

[@tana280981]

здравствуйте. скажите как вы относитесь к бариатрическим операциям?

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Здравствуйте. На нашем канале есть подробное видео про бариатрические операции, можете найти по поиску и посмотреть.

[@РасмилаАлиева-э9б]

Здравствуйте, Ольга . У меня гипотериоз и я уже давно пью эльтироксин по утрам перед едой . Подскажите пожалуйста когда мне лучше принимать клетчатку ???

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Здравствуйте. Можно перед обедом.

[@РасмилаАлиева-э9б]

@@ОльгаПавлова-ю7с благодарю

[@myrmotta4240]

Давно хотела псилиум купить. Надо брать. ❤️❤️🐾🐾

[@ЭльмираГафарова-и6э]

Здравствуйте, можно ли принимать в один день и псиллиум,и эубикор ( отруби ,дрожжи)? Спасибо

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день! На нашем канале есть видео про отруби/псилиум и клетчатку, можете посмотреть, вот ссылка: kzbin.info/www/bejne/m5jPoqFviKuFn9k

[@mariadeiwald5290]

Можно ли кушать киви и как часто..у меня начались запоры .а слива помогает плохо..

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Здравствуйте. Киви и сливы - это фрукты, углеводы, про фрукты есть видео на нашем канале, можете найти по поиску и посмотреть, там ответ на ваш вопрос.

[@qazaqempire3828]

Вам вопрос доктор: я хочу похудеть. Мне 33 мужчина. На животе жир. Что если я буду тупо жрать клетчатку вместо всей еды и делать силовые упражнения месяц? Это будет типо такое голодание но без побочных эффектов? Организм будет обманут ,жкт работает (типичн выход из голодания не надо будет делать) а энергия берется из жира? Я прав?

[@ГаянеСорокина-к8л]

Спасибо за полезную и хорошую информацию

[@mr_frost______6948]

А сколько времени можно употреблять клечатку /порошок

[@ТамараМартынова-з2н]

Здравствуйте! Ольга Михайловна, пожалуйста ,подскажите как принимать (во время еды или через час, пару часов) Глюкофаж или другие препараты если на завтрак, ужин принимается большая тарелка овощного салата ( огурец, капуста, томат )? Спасибо.

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Здравствуйте! Глюкофаж принимаем после еды. А клетчатку разделяем от приема препаратов и витаминов на 1,5-2 часа.

[@ЗухраКойбагарова]

Подскажите, если в тертую варёную свёклу добавить отруби, снизят ли они гликемический индекс свеклы ?

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Здравствуйте. Немножечко снизит гликемический индекс, замедлит усвоение.

[@zzzzmeyaya2598]

Спасибо за подробный и наглядный рассказ

[@Irinka0505]

Уважаемая Ольга Михайловна ,как можно попасть к вам на прием ?

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день. Записаться на он-лайн консультацию можно через моего ассистента по номеру телефона [phone] Ватсап (Мария) instagram.com/assist_dr_p... Или через сайт clck.ru/MPSSK

[@Tarazzz01]

Великолепно, как всегда! Ольга Михайловна, Вы говорите о пяти порциях овощей и фруктов. Порция овощей - это сколько? Порция фруктов - это сколько?

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день, спасибо большое! Это речь о хлебных единицах на фрукты. Про хлебные единицы есть подробное видео на нашем канале, можете найти по поиску и посмотреть.