-53 кг. Худеем, Без голода.Советы, которые в целом дадут результат.

[@Галина-г6е7з]

Люда, царство небесное,,,, светлая память😢😢😢😢

[@ИраУткина-л5е]

Люда, я так довольна, что подписалась на вас, с удовольствием послушала вас и хочу попробовать по вашим советам, немного похудать. Скажу сразу силы, воли нет. Диета у меня такая, каждый день с завтрашнего дня.....,и ни как не могу скинуть килограммы.Вы, очень приятный собеседник.

[@ВсегопонемногуизГермании]

Ира, это Вы про меня пишите. Я тоже любитель все начинать с понедельника 😉. Начнем буду меню выставлять , на вопросы отвечать, советовать из своего опыта.

[@ИраУткина-л5е]

@@ВсегопонемногуизГермании спасибо, меня заинтересовало, начала кушать медленно и маленькими порциями, по вашему опыту. Жду рецепты, с уважением Ирина.

[@ВсегопонемногуизГермании]

Ира, из этих маленьких советов будет большой результат . Только терпение. Медленно, без телефона, все мелко режьте, устанете жевать 😀 а так кусками накидаем, не поймём 😉. Я буду помогать.

[@ingamumladze8123]

Привет из Грузии😊. Ви большая маладец. Постараюс худет по вашему❤😊

[@ВсегопонемногуизГермании]

Инга ,привет Грузии .Добро пожаловать на канал ❤️💯

[@СветланаКондратьева-ж3е]

. Благодарю Вас, Автор. Ужинаю капустой( поперлась в окей) . Какая вкуснятина. И хоть поздно. Капусты поем

[@ВсегопонемногуизГермании]

👍😉💞

[@Мариника-ц5р]

Благодарю вас за полезную информацию

[@ВсегопонемногуизГермании]

От души 😉💞

[@ИльмираБодрова]

Людмила, здравствуйте. Я к Вам в гости от Светланы! Ещё вчера подписалась Желаю процветания Вашему каналу! С огромным удовольствием просмотрела видео о Германии, а так же про похудение! Волшебный пендель приняла! Всем мира и добра!

[@ВсегопонемногуизГермании]

Большое спасибо. Стараюсь для вас. Будет много интересного.

[@ВсегопонемногуизГермании]

Вот твой первый комментарий!!! Пол года !!!💞🥰👍

[@ИльмираБодрова]

@@ВсегопонемногуизГермании значит так, раз ты стала блогером, то пожалуйста, донеси до нас, как сбросить хотя бы 10 кг, чтобы мы были красивые, здоровые и счастливые🙏🙏🙏

[@ВсегопонемногуизГермании]

@@ИльмираБодрова Слава Богу вы у меня все счастливые ,красивые и здоровые .10 кг 🤨🤔🧐 Не пить пиво с раками 🤣🤣🤣Шучу ...Ильмира , ты же стряпуха -пекуха !!! Бросай печь , дети это не кушают ,только мамы хомячат🤣Только ходьба ,прогулки ,добавь белки .Это вкусно и полезно !

[@ИннаПетрова-в5р]

Хочу добавить с интересом смотрю ваши видео.я аз молдавии❤

[@ВсегопонемногуизГермании]

Привет ,солнечная Молдавия! Будем дружить 💞

[@ЛюдмилаКузьменкова-о2ь]

Я благодарна Ютюбу за знакомство с Вами Людмила.У меня вес 70кг при росте 164см.Казалось бы все нормально, но а по мне не очень.Хочу учиться у Вас, Люда,как питаться здоровой пищей.На Вас смотришь и жить хочется.Какая же Вы умница во всех направлениях ❤

[@Ирина-б5в3м]

Спасибо!❤

[@ВсегопонемногуизГермании]

От души 💞

[@Litovskaya_Zhanna884]

Посмотрела Ваши видео (не все), понравилось, что Вы обычная дама 55 лет (и мне 55), с обычными продуктами, без всяких навороченных диет и Гуру-тренеров смогли похудеть и делитесь с этим, у меня тоже лишний вес (130), возникли проблемы по здоровью, пробовала разные диеты - еле сбросила 5 кг. Пониженный метаболизм, гипотериоз. Двигаюсь как могу, гуляю с собакой, но сил просто нет🤦😭Пенсия не светит (в Украине 60-63лет для дам). Значит нужны силы и здоровье для работы и жизни. Вы меня даже смотивировали, буду начинать)). Спасибо 😊

[@ВсегопонемногуизГермании]

Жанна ,Вы меня ещё больше смотивиповали .Буду поддерживать .Начну с того что у меня ещё был сахарный диабет 2типа .Это+++ к тому что Вы написали. Начинайте сегодня с ужина салат грамм 300 и хороший ужин 350грамм . Чуть меньше того, что Вы кушали + ходить ,в этом весе только ходить !!!! Убрать все колбасы ,соусы ,сладкое , майонез, кушать за 3часа До Сна ..НЕ ГОЛОДАТЬ !ПИТЬ ВОДУ ВАМ 1,5л , а я пью 2 литра !!!! Хлеб только ржаной утром , иогурт натуральный 1.5 и 3,5 % это ваш соус и в суп ,борщ и везде .Могу писать до утра !!!! Начните и до НГ минус 5 кг - это сто процентов!!! А это 👍 .2кг в месяц за год 24 без паники и стресса .Я худела 3 года и 3 держу вес .Я с Вами.💞🥰

[@Litovskaya_Zhanna884]

@@ВсегопонемногуизГермании благодарю за отклик и поддержку. Диабет, увы тоже стоит на пороге (+у мамы тети был)☹️ ужин был у меня рыба жареная и салат из черной редьки) иду гулять с собакой. Спасибо 😊

[@ВсегопонемногуизГермании]

@@Litovskaya_Zhanna884 Жанна ,стоит на пороге ,это ещё не зашёл !!! Вот как раз шанс успеть закрыть дверь перед носом .Это большой шанс , я уже года 1,5 без таблеток ,на паузе ! Пишите ,делитесь .Собака будет Вам благодарна за прогулки ,а Вы ей за то ,что идете навстречу здороью .🏋️🤸

[@Litovskaya_Zhanna884]

@@ВсегопонемногуизГермании ой, моя соба ленивица, долгие прогулки не любит) но скажу честно, если бы не собака, в выходные вообще на улице не была бы🤷

[@ВсегопонемногуизГермании]

@@Litovskaya_Zhanna884 Жанна ,но все таки лучше ,чем ничего .Ходить надо , я начинала с ходьбы по беговой дорожки в спорт зале .Наушники, музыка и вперёд .Начала с малого. Теперь лень ,ох эта лень ...🤭Локдауны так разбаловали ...

[@bektaszhantasov6844]

Вы супер

[@lyudmilamillions1354]

Здравствуйте , с меня подписка, очень интересно вас слушать, спасибо за ваши секретики )). Я худею с эндокринологом, ушло лишних 27 кг, вес держится, сейчас ем всё,: да и раньше почти всё, исключала сахар мучное , кроме кусочка ржаного хлеба за каждый прием пищи , исключала сладкие фрукты , свеклу , бобовые, соленья.

[@ВсегопонемногуизГермании]

Извините , пропустила Вас . Вы большая молодец !!! Я тоже теперь так живу. Понимаешь что это Не нужно тебе ,а это, пожалуйста , на здоровье .Могу сейчас договориться с собой .

[@ksana-buki]

Поделитесь, пожалуйста, рекомендациями эндокринолога? Какие принципы? Ваш результат впечатляет! ❤

[@Елена-х8ж1ь]

И никто не поделился ничем.Я бы тоже хотела послушать рекомендации врача.​@@ksana-buki

[@Ванилька-ю7л]

Привет из Минска.Всё худею с вами....

[@ВсегопонемногуизГермании]

Только ни голод, и не ждать быстрых результатов. 🍏🤸‍♀️

[@ЕленаАкулова-ы2е]

Добрый день, перешла на ваш канал по совету Алексея, скажите за какой срок вы похудели, мне это важно, я вашего возраста и мне нужно похудеть на такое количество килограмм, спасибо

[@ВсегопонемногуизГермании]

Лена, я в этом деле с 15 года. Сахар был, теперь в норме. Я смотрю много собирается желающих, надо отснять пару видео. Всегда радпа помочь, знаю как это. Я орала матом, что умру от ожирения и с... ть я хотела на всё 😉А сейчас то легко как, довольная.

[@ЕленаАкулова-ы2е]

@@ВсегопонемногуизГермании помогите нам пожалуйста)) 😊

[@ИннаПетрова-в5р]

Здравствуйте, хочу вставить свои 5 копеек.вот вы в конце сказали:идти на одну остановку раньше.вот я иду 5 остановок пешком!!!!!и что?во первых сильнейшая боль в пятке от чего,спросите и вы и я.еле еле поняла сама👆!ем много мяса!мясоедка.насмотрелась всех придурков :белок,белок ,белок......и заработала мочевую кислоту,которая ведёт и к подагре,и к воспалению и т.д.толтко исключив на время мясо -дело сдвигается!по чуть чуть проходит боль и воспаление в пятке!и вес.если хотите поделитесь моим опытом с девочками❤❤

[@yulyayulyakova]

А самой суточную норму соблюдать не судьба?

[@НатальяКотельникова-з1и]

На беговой дорожке хожу по 30 мин , и прохожу 2 ки

[@ВсегопонемногуизГермании]

Очень удобно ни машин ,ни светофоров ,но 2 км мало !

[@ЮляЗвягинцева-е5ю]

❤

[@ВсегопонемногуизГермании]

💞

[@ТатьянаМазунина-у9е]

Людмила скажите вы рецепты пишите в Тик Токе или еще где то,чтобы посмотреть!

[@ВсегопонемногуизГермании]

Татьяна ,нет нигде 😉

[@ИзИспанииоИспанииЛюдмилаКадис]

Здравствуйте я от Алексея и Ильи Сергеевича канала.а теперь и к вам подписалась.хочю похудеть у меня 100,хочю -20 хотябы

[@ВсегопонемногуизГермании]

Людмила, спасибо. Рада дружбе. Начнем все вместе, чуть передохну после Грузии. И вперед. Сколько лет Вам?

[@ИзИспанииоИспанииЛюдмилаКадис]

57

[@ВсегопонемногуизГермании]

@@ИзИспанииоИспанииЛюдмилаКадис Почти мой.. Сахарный диабет?

[@НатальяКотельникова-з1и]

Я всё начинаю худеть

[@ВсегопонемногуизГермании]

Удачи , сил и терпения❤️ у Вас результат будет лучше ,чем у меня !👏👏

[@НаталияКраснодон]

Люда, вы такая умница , вашей силе воли можно позавидовать! Я от Светочки ягодки -малинки и Лидочки, подписалась на вас. Вы отличный стимул , собеседник, помощник. Вот мне нужно откинуть 13-15 кг , но как и все , я любитель понямкать вкусненько))....прислушиваюсь к вашим советам. Доброго здоровья вам и отличного настроения! 🥰🎈🌹

[@ВсегопонемногуизГермании]

Наталья , спасибо за поддержку.Переслушайте ,поймайте смысл ,это очень поможет .10 кг это пыль !!! 💃

[@НаталияКраснодон]

@@ВсегопонемногуизГермании будем на связи !!💐☕☃️

[@НатальяКотельникова-з1и]

А вода 2л , чай, кофе входит

[@ВсегопонемногуизГермании]

Нет не входят.

[@НаталіяГерасименко-л4и]

[@ВсегопонемногуизГермании]

❤️💞😉